Хит је Оверхеад Смасх у тенису

У тенисуТхе, изнад смеч је офанзива удар који може да се заврши у тачки отворено.се практикује то ређе од других удараца, али је важан део вашег тениса.То је најбољи напад против одбрамбеном "успори" лоб, или увредљиво, тешко пада топ спин лоб.Било када је лопта високо у ваздух и да ће слетети на суду, најбоље напад је изнад банкротство.Тенисери назвати "разбити" са добрим разлогом.

Многи играчи не практикују ову мождани удар јер је сама ход је једноставна, али правилна ногу, грип и чекић налик ход треба да се правилно научио да не само да га оружје, алии да будес-механички исправан.Ако савладали правилно, то ће изазвати ваши противници да два пута размисле пре него што пусте горе на лоб.Мастеринг одговарајући мождани удар ће спречити повреде, такође.Пратите кораке из упутства испод, а ви ћете додати још једну солидну ход на репертоару.Будите сигурни да консултујете свог породичног лекара пре него што заузимају тенис, или било који облик спорта или вежбања.

Горња Смасх је један од неколико потеза који ће учинити тенис задовољавајући спорт за вас ако га правилно научити.Препоручује се да се науче технику био-механички исправно удара тениску лоптицу са било којим потезом.То ће вам дати више конзистентан, јачи удар, и да ће помоћи да се заштитите од повредити.

1. 1
   Прати овекораци за ефикасно горња Смасх:

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Реади став "Ово је основни текући спортски став у коме се суочавају у мрежу ноге савијене .

   реклама

   1. noge су рамена раширена.
   2. Ваша тежина је на лопти ногама.
   3. Гледате равно и праћење лопту са жицама рекета противничке екипе.
   4. reket се одржава са доминантном руком на дну рекета, а не доминантна рука држи рекет лабаво на "v" изнад врата рекета.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   стожер и благи рамена ред - Брзо стожер и рамена скретање са стране тако да можете Одмотаваш за моћ као што удари лопту.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Као што окрените, понесите рекет руку у једноставном и компактном "назад на гребање" поситион .

   1. у леђа огреботине положају, има лакат ту руку је окренут надоле и зглоб слободи.
   2. Ваш рекет ће бити усмерена надоле удобно.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Ваше не-ударање руку( Оп-АРМ) треба да укаже на лопту целокупну путању док се љуљања се за лоптом .

   Ово служи неколико сврхе:

   1. се одржава пуну рамена ред, са предњим рамена горе.
   2. се држи главу горе и пратиш лопту све до тренутка контакта.
   3. се штити сунце из твојих очију.
   4. се држи ли сигурни како да се припремите и ударио изнад главе Смасх.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   корак назад !

   Горња смеч је једини удар у тенису у којој се корак уназад од готовог позицији да погодио.Затим, Када лопта приступа, будите спремни да подигнете и држати ноге у покрету.Ово је корисно тактика јер:

   1. То вам омогућава да лако поставити тако да спречи лопту од варничења изван вашег дохвата.Већина режијски трошкови који су пропустили су због узимања замах испод лопте, то потпуно нестао.
   2. је много лакше да се додатни корак напред за подешавање него додатни корак уназад.
   3. Остани на прстима као што сте добили у позицији, тако да је лопта у путањи као да ће погодити груди.Ово ће бити водич тако да ће бити у бољој позицији када се опуштате и разбити лопту.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
7. 7
   Као што Одмотаваш да удари лопту високо, желите да достигне као што :

   1. исправити руку и забоде се са ноге.Више снаге могу да се генеришу на горњој хитом ако скочиш мало и ударио га.
   2. снап и пронација свој Ударање зглоб.Ово је слично кретању услуга, тако да можете ударити лопту тешко слатку месту твој рекет жице.
   3. Слатко место је одмах изнад централне тачке на своје жице.
   4. Ваша тежина треба да се креће ка мрежи као што ударио и фоллов-тхроугх.
   5. ОП-рука ће пасти и уљуљкам у своје тело као што удари лопту са пуно брзине рекета из зглоба трену и пронације.Пронација једноставно значи да сте окренути зглоб као што кликне тако да удари лопту недвосмислено "по носу" са својим рекета лице.
   6. Имајте на уму да ако ударио лопту високо, изнад предњих са руком продужени, можете направити већу брзину на лопту, а такође може да обезбеди да је лопта чисти мрежу.Забадање са ноге ће гурнути своје ноге на земљу да стави још више угао и акције на тениском лоптицом.
   7. Главу горе и види лопта долази са конце.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
8. 8
   Горња Смасх фоллов-путем је исти као и служе прати-путем .

   Након што успостави контакт са оштрим зглоба трену и пронације, ви заиграмо рекет око на Оп-рука страни вашег тела.Ваша тежина треба да се заврши на предњој нози.Рекета лукови доле скроз око свог тела као да улажу мач у корице на кука.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
9. 9
   сада, вратите на реади( Сплит корак) положају, као и увек треба предвидети сваку ињекцију, без обзира колико то изгледа као "Пут-аваи"dobitnik да се врате у нето .

   Ово је добра навика за да се развије у својој тениса.

   1. Имајте на уму да је лакше док уче овај ход дозволио да лоб боунце као што подесите да удари изнад главе Смасх.Када сте развили вештину у је забио, препоручује се да га разбије пре него што одбија.Ако може да погоди метак пре него што лопта скокова, што је још више офанзивно оружје.Исто тако, ако ваш противник погоди офанзивну топ спин лоб, морате типично удари лопту пре него за редом.Врхунски спин лоб скида, а "тече" даље од суда тешко након што скокова.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
10. 10
    Дакле, укратко, од свог спремна, Сплит-корак, положају, пивот и окренути те рамена чим лопта напусти противника рекет .

    Кееп мовинг за све брзе прилагођавања лошег одскока или појачаног ветра.Држите Оп-руке показујући на лопту док се крећете на своје место.Поставити тако да би се лопта одбила горњи део груди ако ниси ударио изнад главе Смасх.Требало би да се у страну као што иде у замаха након што је лопта.Потисак ноге горе напорно да напусти земљу, достиже до продужен је ваш ударање руку.Ти си следећи пронација и снап то зглоб за генерисање брзину рекет главе да стварно разбије тениске лоптице.Ударање тениска лоптица високо Вам омогућава брисање лопту и преко мреже са власти.Желиш да удари лопту или на ноге свог противника или далеко од њега у суду.

    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
11. 11
    Научите да удари добар тенис служе на :

    Лепо тенис служити.Је сервис је увек први удар за почетак тениског тачку, то је сличан ход на горњој Смасх, а може бити и увредљиво оружје.

    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
    Реклама

• Нека ваше тениске жице постављене на средње класе напетости за оптималну контролу и власт заједно.Ово је посебно корисно ако сте почетник.Опсег низ тензија је означен на бочној страни рекета дршке.Ако има распон од 50-70 фунти напетости препоручује, иди са 60 килограма.

Које су сличности између тенис послужити и тенис разбити?

Које су сличности између тенис послужити и тенис разбити

Смасхес и служи у тенису имају много тога заједничког.Што је значајно имати користи од паузе зглоба и савијте у контакту и након контакта.Оба користе два стила коштац( континентална и источној бекхенд), али ја не бих препоручио источне бекхенд за смеча за почетнике.И смеча и служи се ослањају на кривини зглоба да стави моћ и контролу у снимку.

Шта мислиш од стожера и благим рамена узврат?

пивот и мала рамена ред - Брзо стожер и раме ред у страну тако да можете Одмотаваш за моћ као што удари лопту.

ВисиХов КнА.Овај одељак још увек није написан.Желе да се придруже?Кликните на Едит да напишем овај одговор.

• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање за додатну помоћ, или поставите у делу коментаре испод.