4Jul
När du behöver vakna utan att störa alla runt dig är en tyst vibrationsbaserad väckarklocka bara biljetten. Många smarta klockor och fitness trackers har bara en sådan funktion inbyggd och du kan enkelt dra nytta av det med bara några inställningar tweaks.
Varför vill jag göra detta?
Det finns två praktiska skäl att byta till( eller åtminstone komplimentera ditt traditionella larm) med ett tyst larm. Anledningen till att många människor börjar undersöka tysta larm är att de måste väcka sig från slummer utan att störa folket runt dem: om det är partners som sover strax bredvid dem eller rumskamrater på andra sidan tunna väggar.
Genom att byta ut ett vibrationsbaserat larm som berör deras kropp med ett högt ljudbaserat larm, är stimulansen generellt begränsad till den som behöver larmet( såvida inte partnern är fråga är en otroligt lätt sovare).
Vidare, även om det inte finns någon i närheten att störa, tycker det att många människor( med mig själv) finner det väldigt lättare att vakna via vibrationer på handleden än en blarande väckarklocka som kanske kan ignoreras beroende på hur djup man ärsovande.
Om du redan har en enhet som stöder vibrationsbaserat larm är det verkligen ingen anledning att inte prova det. Om du behöver ett sätt att vakna utan att störa någon eller bara behöver den extra sparken för att komma ur sängen, kan det bara vara värt att plocka upp en av de billigare fitnessspårarna som framhävs i dagens artikel för att hjälpa till.
Medan du övervakar din väckningsrutin, förresten, rekommenderar vi att du överväger att integrera ljus i din rutin. Vi använder Philips Hue-systemet som en soluppgångssimulator och går ut ur sängen även om den mörkaste vintern är lätt.
Ställa in tysta larm på vanliga enheter
Det finns många fler enheter som kan fungera som tysta vibrationsbaserade larm än vad vi rimligen kan täcka här. Vi har täckt de fyra största bärbara / smarta klockmärkena, men om enheten inte är listad uppmanar vi dig att göra en snabb Google-sökning för att se om du kan använda den som ett tyst larm.
Pebble
Både den ursprungliga Pebble and Pebble Time( samt deras varianter) har alla ett enkelt vibrationslarm inbyggt. Pebble klockorna, särskilt originalet, är särskilt väl lämpade för denna uppgift, eftersom de har mycket starka vibrationer motorer inutioch i många användares upplevelse( liksom vår egen erfarenhet) erbjuder de några av de starkaste vibrationerna runt.
Eftersom vibrationer är det enda icke visuella sättet som Pebble kan kommunicera med dig finns inga speciella steg för att aktivera vibrationsvakt. Navigera helt enkelt på Pebble Watch till Larmmenyn, ställ in tiden du vill att larmet ska gå och spara ditt val. Vid den bestämda timmen kommer klockan att skaka våldsamt på din handled och väcka dig.
Endast anmärkning är den inbyggda larmfunktionen, Pebbleen är tillräcklig för uppgiften, men Pebble fungerar riktigt bra som ett sömnspårare / sömnoptimeringsverktyg tack vare integration med populära sömnapps som Sleep as Android och native watch app-sömnverktyg som Morpheus.
Standard Pebble Alarm har inga sömnkvalitet / spårningsalternativ. Companion apps som de som nämnts ovan lägger till i spårning och statistik.
Apple Watch
Apple Watch är verkligen inte en ide som passar den här uppgiften( ej heller några andra smarta klockor som kräver daglig laddning).Ändå kan du faktiskt använda Apple Watch som en tyst väckarklocka, även om vi bara föreslår att du gör det i en nypa( som när du reser och behöver gå upp mycket tidigare än dina kompisar).Om du väljer att använda Apple Watch så måste du definitivt ladda det för en stavning innan du faktiskt sätter in på kvällen eftersom du kommer att sakna den vanliga laddningsrutinen över natten.
För att ställa in ett urbaserat larm trycker du bara på kronan för att öppna appmenyn, välj alarmklockans ikon för att öppna den inbyggda larmappen på klockan och ställa in tiden. När det kommer dags för larmet att gå av känner du den haptiska motorn i klockan vibrerar och ett väldigt svagt ljud ljud. Klockljudet är så svagt du behöver nog inte ens stänga av det, men om du vill göra det kan du använda klockinställningarna Glance( samma som har alternativet flygläge och alternativet Sök iPhone) för att tystaKolla på.
Apple Watch erbjuder inte någon form av inbyggd sömnspårning, eller vid tidpunkten för denna publikation finns det en app avsedd för sömnspårning som endast drivs av Apple Watch. Sovsensorföretaget Beddit meddelade dock nyligen en Apple Watch-app som integreras med sitt sovsensorsystem under sängen( för dem som letar efter en högteknologisk sömnspårningslösning)
FitBit
Många av FitBit-modellerna stöder det tysta alarmetfunktionen inklusive kraft, laddning, debitering, flex, en och överspänning. Liksom den tidigare nämnda Pebble finns inga speciella inställningar att växla, eftersom vibrationer är hur FitBit meddelar dig.
För att ställa in larmet, öppna bara FitBit-styrprogrammet på din mobila enhet, välj "Tysta larm", välj "Ange ett nytt larm" och tiden och spara den. Du kan också lägga till larm i din FitBit via instrumentpanelen på Fitbit.com genom att logga in, klicka på inställningsväxeln längst upp till höger och skapa ett tyst larm via larmmenyn på skärmens vänstra sida. Om du använder instrumentpanelen måste du klicka på ikonen FitBit Connect i nedre högra hörnet och synkronisera dina data.
För ytterligare hjälp kan du läsa de officiella supportdokumenten för att hantera passbits tysta larm med iOS, Android, Windows-telefoner och via instrumentbrädan. FitBit-appen erbjuder grundläggande sömnspårning och mätvärden.
Jawbone
En mängd jawbone fitness trackers stödjer vibrationsbaserade larm inklusive Up, UP24, UP3.Medan FitBit kallar dem "tysta larm", hänvisar Jawbone till dem som "smarta larm" men funktionaliteten är densamma.
För att ställa in ett tyst larm på din Jawbone Fitness Tracker, öppna mobilapplikationen och navigera till inställningsmenyn( i IOS du trycker på "Hem" och sedan "+" -symbolen, på Android trycker du på "Hem" och sedan på larmetklockikonet).
Välj "Smart" larm( annorlunda än Jawbone's "Idle" inaktivitetslarm och strömlarmslarm), ställa in tiden, justera larminställningarna( Jawbone kan göra "smart" sömn där den väcker dig optimalt före eller tidigareditt larm och inte nödvändigtvis rätt vid exakt tid) och spara dina inställningar.
Den Jawbone app erbjuder grundläggande sömnspårning och mätvärden.
Oavsett om du väljer att gå med den fullblåsta smarta klockruten och plocka upp en sten som tjänar både som en klocka och en stabil sömnspårare eller går du på en träningsorienterad väg med en JawBone eller FitBite
Bild med tillstånd av Sömn som Android/ Pebble, FitBit.
