Undvik att få hes när man sjunger under en lång tid

Låt oss se, så att du har sjungit länge.Du skulle inte vara här i första hand om du inte hade.Sjunga under en lång tid kan ta en vägtull på halsen, orsakar din röst att låta hårda, låg, och ful, att inte tala om irritation som kan komma med det.Denna artikel kommer att diskutera hur man kan undvika att få hes när man sjunger under en lång tid.

1. en
   Warm Up .

   En bra racer aldrig tävlingar utan att först se till att alla växlar är väl oljad och testas.Samma sak gäller för sångare - du måste värmas upp, särskilt om du kommer att sjunga för en lång tid.Nedan är några övningar som kan hjälpa dig att undvika att få hes när man sjunger under en lång tid.

   instagram viewer

   Annonsering

   1. Lolly loll.Föreställ dig en klubba, ännu bättre en glass, framför dig, och föreställa sig att det är en smak som du älskar så mycket.Räck ut tungan fram och tillbaka i snabb följd.Denna praxis tillåter större flexibilitet, vilket minskar stress på halsen.Gör detta för en minut, som mest.
   2. Do sträcker.Sträck din kropp på samma sätt som du gör när du förbereder för en kör eller tyngdlyftning i gymmet.Totalt kroppsliga komfort kan du sjunga bättre, för att inte tala lägga mindre stress på halsen.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Känn din egen gräns .

   Lita på mig på detta, skulle du inte vilja ha en sprickbildning röst i mitten av din prestation.Oftare än inte, sångare, och även professionella, få hes på grund av kraftfulla användning av sång toner.Inte gå över din sång begränsning.Att upptäcka din, bara sjunga Do-re-mi i efterföljande noter, med start från den lägsta, gradvis ökande planen tills du når den högsta punkten eller din gräns.När du märker att halsen börjar spänt upp med tillhörande smärta, då du har nått gränsen.Bo på eller under gränsen när du kan, och i övrigt överträffa det sparsamt, annars riskerar du att ha en hes röst under långa perioder av sång.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Andas ordentligt .

   Medan normal andning innebär ytlig inandning och utandning tillsammans med en kort paus innan en annan cykel, andas i sång är något helt annat.

   1. Du måste medvetet ta ett djupt andetag genom näsan och inte munnen eftersom andas genom munnen kan orsaka halsen att torka upp.Dessutom måste du fylla först magen( luft reserv) innan du fyller lungorna med luft.Missa dessa steg och du riskerar att anstränga halsen( igen) och orsaka din röst att hes.
   2. Breathing på ovanstående sätt möjliggör ökad andningskontroll som du behöver för att sjunga och att undvika att få hes.Emellertid är kontrollerad andning inte något vår kropp känner automatiskt, så du behöver för att träna dina lungor för att göra detta.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   undvika vissa drycker .

   Vissa drycker kan bidra till att göra din röst hes under en lång prestanda.Har du sett en sångare gulp en annan än vatten dryck under prestanda?Nej Så ta hänsyn till detta, och dricker bara vatten när du har att sjunga för en lång tid.Valet av andra förfriskningar kommer att förvandla din sångröst hes på nolltid, så håll dig borta från läsk, kaffe, mjölk, choklad, etc.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   förbli frisk, på rätt sätt .

   Ovanstående instruktioner fungerar bäst om du leder en hälsosam och engagerande livsstil.Äta massor av frukter rika på C-vitamin( apelsiner och andra citrusfrukter, äpplen, etc.) för att smörja halsen.Drick mycket vatten, begränsa ditt alkoholintag och rökning, ta långa promenader och simundervisning.Detta parti kan låta absurt, men ta mitt ord för det, det lönar sig.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
   Annons

• återfukta kroppen.Dricka vätska, som ett torrt stämbands i halsen kommer att orsaka en hes röst.
• Sov gott.En av de värsta patel för sångare är bristen på ordentlig sömn.
• allergener kan också hämma din sång framgångar.De kan irritera halsen och resultera i svullnad och irritation.
• INTE sjunga när sjuk.Det är bäst du vila din kropp, och halsen med det, även om det kanske du kan sjunga lite.
• Undvik att rensa halsen eftersom detta irriterar väggen av halsen.Helt enkelt svälja om möjligt.
• Trötthet och stress är andra faktorer som kan orsaka hes röst.Hålla humöret upp och du kommer att sjunga bra.

Gör mjölk gör din sångröst fulare?

Ja, mjölk, glass och andra mejeriprodukter som inte anses vara bra för röst och kan orsaka rösten att låta fulare.Dessa livsmedel orsakar överproduktion av slem och kan orsaka sångare att ha slem och slem när hon sjöng.

Även om de inte är fördelaktigt, dessa livsmedel kommer inte att orsaka en permanent skada rösten.De kommer dock att begränsa röst när man sjunger.Mjölk och andra mejeriprodukter kommer att skapa ett tjockt lager av slem som kommer att orsaka irritation i halsen och göra sång obekväm, och samtidigt inte trevlig klingande.

Dricksvatten är ett bättre alternativ än någon annan dryck för att ha en bättre röst, innan ett liveframträdande eller en inspelning.

• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller lägga i kommentarerna nedan.