Förebygga och minska fet hud i ansiktet

Många människor kämpar med fet eller fet hud, speciellt på deras ansikten.Fet hud kan vara frustrerande, särskilt när det orsakar andra hudproblem som akne och fläckar.

Fet hud uppstår när talgkörtlar producerar mer olja än vanligt, vilket leder till en obalans i systemet.Några överdriven oljeproduktionen är ärftlig, men andra faktorer som kan leda till fet hud är stress, hormonella förändringar, hög luftfuktighet, resa, föroreningar, vissa kosmetiska produkter, p-piller, dålig kost och felaktig hudvård.Det finns saker du kan göra för att försöka torka ut huden, men det är mycket viktigt att behandla det underliggande problemet.Detta kan vara allt från att ändra din livsstil eller rensning regimen att förbättra din totala kosten.

Om du lider av alltför fet hud, det finns några enkla tips som du kan följa för att hjälpa till att minska eller ens lösa problemet, och förbättra hälsan hos din hud:

1. 1
   Sluta tvätta ansiktet så mycket .

   Tvätta det bara två gånger om dagen: på morgonen och innan du sover.Tvätta ansiktet alltför ofta uppmanas talgkörtlar att producera ännu mer olja.Oljan i ansiktet( tekniskt kallas talg) är det eftersom det smörjer och skyddar huden.När du tvättar ansiktet för ofta, dina körtlar svara genom att producera mer olja för att skydda den.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Använd ljummet vatten .

   Varje gång du tvättar ansiktet, försök att använda varmt vatten eftersom det slappnar ditt ansikte och behandlar det försiktigt.Kallt eller varmt vatten torkar ut huden.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Använd ansiktsvårdsprodukter .

   Använd rengöringsmedel som är särskilt utformade för fet eller acne-benägen hud.Du kan också använda naturliga produkter som du kan hitta i ditt kök, som honung.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Använd oljefria hudkräm och solskydd .

   Fukt kan skydda ansiktet från olja och från solen, men se till att du använder oljefria produkter eller problemet kan förvärras.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Drick mycket vatten .

   Hydra är viktigt för att hålla huden frisk.Dricka 8 glas vatten, eller cirka 2 liter vatten dagligen.Håll dig borta från från kolsyrade drycker eller alkohol - de kommer att göra problemet värre.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Använd en mild ansiktsscrub två gånger i veckan .

   Detta kommer inte bara rensa bort döda hudceller, men också föryngra ansiktet och tillåta ren frisk hud att lysa igenom.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Minska ditt intag av socker, salt och stekt mat .

   Din kost påverkar hälsan hos din hud.Ju friskare du äter, desto friskare du ser ut!

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   äta hälsosam mat .

   Ät mycket frukt och grönsaker.Konsumera produkter med låg fetthalt, proteinrika livsmedel, och fullkornsprodukter.Fisk innehåller olja som kommer att hjälpa din hud ser bra också.Detta betyder inte att oljan du äter är den olja som produceras från huden!Fet mat påverkar din hud och hälsa i allmänhet men.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
9. 9
   Applicera lavendel eller trollhassel att minska akne .

   Tillämpa lavendelolja till finnar kommer att döda bakterier och hjälper huden att läka.Om du har känslig eller känslig hud, späd oljan med några Aloe Vera gel.Trollhassel kan användas som en helt naturlig toner för din hud.Om du redan använder en toner, prova att byta till trollhassel i stället.Du kan använda den med bomullstussar sedan låta dem torka.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
10. 10
    Live friskare .

    Generellt förbättra din livskvalitet kommer att förbättra kvaliteten på din hud.Utöva mer, minska stress och sova bra.Ta hand om din fysiska och psykiska välbefinnande!

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Det är inte alltid lätt att förhindra talgkörtlar från att producera för mycket olja.Om du upplever detta problem, kan det vara en utmaning att se din bästa under hela dagen.Överproduktion av talg från dina talgkörtlar är ofta förvärras av en variation i hormoner.Om du har fet hud, kan du ha drabbats förhöjd acne, särskilt under din period om du är kvinna.Korrekt ta hand om din hud är viktigt för att minska stora porer, pormaskar och finnar.Det behöver inte kosta mycket tid och pengar för att göra detta.Kolla in följande tekniker för att styra dina talgkörtlar från att producera för mycket olja:

1. en
   rengöra ofta .

   Gör det till en vana att tvätta ansiktet två gånger om dagen med en oljefri rengöringsprodukt.Först löddra ansiktsrengöring i händerna och massera försiktigt den på ansiktet.Använd fingertopparna för att göra detta.Sedan skölja bort tvål med varmt vatten.Om du har färska finnar av akne, köpa ett rengöringsmedel med bensoylperoxid eller salicylsyra som hjälper torka upp dem.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Använd toner eller sammandragande .

   Applicera en toner eller en sammandragande på huden efter tvätt och klappa den torr med en ren handduk.Receptbelagda Astringents har komponenter som klara upp acne.Om du vill ha en billig och ekologisk toner, kan du försöka färskpressad citronsaft eller trollhassel.Du bör använda i förväg fuktade kuddar eller applicera vätskan sammandragande eller toner med mjuka bomullstussar.Det är bäst att välja alkoholfritt toner för att undvika överdriven torrhet eller irritation.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Fukta regelbundet .

   Coat din hud med en olja-kontroll fuktighetskräm eller en mattande gel.Om du är en kvinna ansöker smink, bör detta fungera som din make-up bas innan du sätter på din foundation.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Exfoliate en eller två gånger i veckan .

   Regelbunden peeling kommer också att hjälpa att bli av med döda hudceller eller smuts som täpper upp dina porer.Det finns naturliga exfoliants som innehåller fruktkärnor, mikropärlor, eller malda upp nötskal.Du kan också göra din egen exfolierande pasta genom att blanda vatten och bakpulver, eller så kan du exfolierar ansiktet med en ren handduk.Om du inte vill att fysiskt exfoliera, prova en enzyminnehållande ansiktsmask eller glykolsyra kuddar för att avlägsna döda hudceller.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Använd ansiktsmasker .

   Sätt på en lera ansiktsmask en till två gånger i veckan.Låt masken kvar på huden tills det är torrt.Skölj bort det med varmt vatten.Torka ansiktet försiktigt med en mjuk, ren ansiktet handduk.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Överväg homeopati .

   Homeopati syftar till att behandla hudproblem genom att rikta obalanser i kroppen.Innan du försöker homeopati, rådgöra med en erfaren homeopatisk läkare för rätt behandling.En av de kända behandlingar för fet hud är Mercurius, som är för människor som har fet hud tillsammans med saliv överproduktion, klibbiga svettningar och skakningar.Natrum mur ges till personer med förstoppning och med fet hud som är ännu värre i håriga områden.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Följande är några vanliga huskurer som du kan prova att befria dig av fet hud:

1. en
   Rub äppelcidervinäger på fet hud för att neutralisera olje .

   Den bästa formen av äppelcidervinäger att använda i ansiktet är ofiltrerad och rå, som innehåller nyttiga enzymer och näringsämnen som inte finns i pastöriserad, filtreras äppelcidervinäger.Det kan vara lite stark för att använda direkt på huden, så blanda en del äppelcidervinäger med en till två delar vatten innan du använder den i ansiktet med en bomullstuss.Använd den en gång om dagen efter att ha tvättat ansiktet och innan fuktgivande.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Undvik rökning, vilket kan minska blodflödet till huden och få den att åldras snabbare .

   Rökning constricts blodkärlen och minskar blodflödet till de övre lagren av huden, vilket kan leda till en blekare ton, slöhet och förtida rynkor.Sluta röka för hela kroppen hälsa och skönhet fördelar.För mer information, se: Stop_Smoking

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Massage och borsta huden för att främja bättre cirkulation och övergripande föryngring .

   Massera ansiktet med rena händer i små cirklar på hakan, kinder och panna.Gör mjuka drar rörelser under ögonen från de inre hörnen till den yttre hörn.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Ta jättenattljusolja kosttillskott .

   Dessa har GLA eller gamma-linolensyra, gör att dina hudceller starkare och mer återfuktad.Hud ofta producerar överflödig olja om det är fråntagen fukt från utsidan.Jättenattljusolja sägs också vara bra för PMS-symptom före kvinnans menstruationscykel, så det kan vara värt ett försök om du får alltför fet och bryta ut varje månad.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Motionera regelbundet för att förbättra cirkulationen .

   Detta kommer att hjälpa näring åt huden från insidan.Motion kan också minska inflammation i kroppen och hjälpa till att reglera dina hormoner, och detta kommer att visas på ditt ansikte.Om du arbetar upp en stor svett, men se till att tvätta och återfukta ansiktet efter träningen.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Gör ditt bästa för att få tillräckligt med sömn .

   Detta kommer att säkerställa att din hud kommer att ha möjlighet att reparera sig själv.Läkare rekommenderar att vi får mellan 7 och 8 timmars sömn varje natt.Om du inte får tillräckligt med sömn, effekterna är kumulativa och det kan visa på ditt ansikte.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
   Annons

Din kost inte direkt påverkar mängden olja huden utsöndrar.Vissa människor tror att om de äter fet mat deras hud då utsöndrar samma olja.Så är inte fallet.Den olja som produceras av talgkörtlar i huden är inte kommer från olja intas i magen.Det finns ingen korrelation mellan olja i din kost och fet hud.

Men att äta livsmedel som innehåller mycket fett och socker kan orsaka problem för din hälsa, inklusive dina hudceller.Detta kan utlösa du talgkörtlar att utsöndra mer olja för att skydda din skadad hud.Socker är känt för att öka finnar, som är riktigt små infektioner i dina porer.Oljan blir en grogrund för bakterier.Din kropp reagerar på samma sätt som den gör när du har en infektion i näshålan( som orsakar en rinnande näsa).Din kropp producerar mer olja för att spola ut infektionen.Så du sluta med fet hud.Så äta ordentligt kan bidra till att minska oljeproduktionen.

• gör det alltid en punkt att rådgöra med din läkare, särskilt när du försöker något nytt.
• Varje människas hud är annorlunda.Ta hand om dig själv och din hud, och titta för biverkningar när man försöker något nytt.

Vad är det mest hälsosamma ansikte tvätt som tar bort makeup och förebygger akne?

Oavsett varumärke, kommer de mest hälsosamma produkter alltid vara de som passar din hudtyp.Oavsett om det är fet eller akne-benägen typ, är det bäst att hålla sig borta från por-igensättning produkter, så att inte lägga mer olja vad huden redan producerar.

Det är också lämpligt att hålla sig till allergivänliga produkter, speciellt för känslig hud, och be om professionell hjälp innan du väljer dem läkemedel.Om starka tvättar eller mediciner används felaktigt, kan det bara göra saken värre för dig.I stället för en genomgång av de "bästa" produkter i butiker som inte kan fungera för ditt fall, fokusera din uppmärksamhet på produkternas aktiva ingredienser.Nedan är vad du ska leta efter i dina hudvårdsprodukter:

• AHA( Alpha-hydroxisyra) kommer att bli av döda hudceller som kan orsaka tilltäppta porer och öka dina chanser att få acne.AHA kan förbättra hudens kondition genom att göra det smidigare och mjukare.
• bensoylperoxid dödar bakterier och tar bort överflödig olja samt döda hudceller.Det är förmodligen en av de bästa ingredienserna att leta efter om du försöker att kämpa mot, och inte bara förebygga, finnar och andra akne typer.Se bara till att du får rätt styrka( som sträcker sig från 2,5 till 10 procent).
• Beta-hydroxisyran inte bara exfolierar effektivt, men det har också anti-inflammatoriska egenskaper som gör den bättre och mer tolereras än dess glykolsyra motsvarighet.
• Tea tree olja är samma olja som du ser i lotioner, duschgel och andra badprodukter med det energigivande grönt te doft.Tea tree olja har anti-inflammatoriska och antibakteriella egenskaper som hjälper dig att bekämpa akne.Varning dock: tea tree-olja kan vara lite hårda för personer med mycket känslig hud och de som lider av vissa typer av eksem.

Du kan också använda olivolja att ta bort makeup.Olivolja kommer inte täppa till porerna och den innehåller också en hel del antioxidanter som kommer att kunna bekämpa infektioner i ansiktet.

Se fler frågor så här: Förhindra akne genom att minska fet ansikte

För fet hud, hur man kan minska finnar?

Problemet med att ha fet hud i ansiktet är det större risk att få akne eller finnar.Du kanske tror att minska finnar och oiliness i ansiktet kommer att ta två separata behandlingar, men detta är inte sant.Hemligheten är att hitta den bästa ansiktsvård produkt.Vissa produkter kan orsaka irritation, så det rekommenderas att du prova dem först genom att applicera en liten mängd av en lösning på huden och sedan titta för eventuella reaktion.

Tvätta ansiktet på morgonen och på kvällen, med varmt vatten.Istället för att använda tvål, välja milda rengöringsmedel.Prova ett rengöringsmedel som innehåller glykolsyra, bensoyl och salicylsyra.Dessa är är effektiva för akne minskning, men de är också visat sig fungera för personer med fet hud.

Du kan prova att göra din egen ansiktsscrub.I en skål, blanda några matskedar havregryn och honung och applicera blandningen på ditt ansikte.Låt verka i 10 till 15 minuter och skölj sedan med vatten.Havregryn fungerar som en svamp och skrubba, absorbera olja och ta bort smuts, medan honung ger huden näring samt antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper.

Se fler frågor så här: Hur bli av fet hud permanent

Har kallt eller varmt vatten förhindra fet hud?

Är det bättre att tvätta ansiktet med varmt eller kallt vatten?

ljummet vatten hjälper till att rengöra huden ordentligt.Kallt eller varmt vatten kan torka ut huden, vilket föranledde produktionen av mer olja.

Se fler frågor så här: Hur kan jag förhindra min t-zon från att vara alltför fet

Vad ska äta för att förhindra fet ansikte?

För att förhindra fet hud, integreras i din dagliga kost vissa frukter rika på C-vitamin, som guava, apelsiner och grapefrukt, och inkluderar naturliga fibrer som majs, havre och grönsaker.Det är också viktigt att dricka mycket vatten för att fylla på vätskor som du har förlorat genom svett.

äta en god sund och balanserad kost kan bidra till att minska fet hud, men det är ingen ersättning för rengöring av ansiktet väl på en daglig basis.

Se fler frågor så här: Så här styr fet ansikte och ren akne

Kan du visa mig en bild av fet hud?

Nedan följer exempel på fet hud:

Se fler frågor så här: Huskurer att stoppa fet hud

Kan du ge mig en lista över de tre bästa produkternaför att minska ansikts oljeproduktion?

Här är de tre bästa produkterna för varje hudtyp:

• St Ives Aprikos Scrub
• Nivea
• Celeteque

Neutrogena, Noxzema och Clearasil är bra produkter som kommer att bidra till att undanröja akne samtidigt ansiktet mindre fet i processen.Dessa produkter kan hittas på din lokala närbutik.

Varje hud är annorlunda, så när dessa tre är bra produkter, kan du behöva titta runt för att hitta vad som fungerar bäst för din hudtyp.

Se fler frågor så här: Tips för att minska den oljiga ansikte

Vilka piller är tillgängliga för att kontrollera ansiktsolja?

Det finns flera typer av piller som kan användas för att bekämpa alltför fet hud:

• Vitamin A är ett billigt och enkelt sätt att minska ansiktsolja samt förbättra din hy.
• fiskleverolja kapslar är en utmärkt och naturlig källa till vitamin A. fiskleverolja innehåller också vissa vitamin D samt två huvudsakliga omega 3 fiskoljeföreningar, DHA och EPA.Ta kapslarna enligt anvisningarna på produktetiketten.
• Även en liten brist i B-vitaminer( B2, B5, B12) kan orsaka fet hud.Försök att ladda upp med vitamin rika livsmedel, eller utnyttja vitamin B tillskott som säljs över disk.
• Med vitamin D eller ännu bättre, en multivitamin( såsom Centrum).

Se till att du har en hälsosam livsstil och äta hälsosammare också.Vissa fet hud är rent genetiskt och oavsett vad du gör, kommer oljighet fortfarande vara densamma.Vissa fet hud kan orsakas av stress, så att minska stress bidrar också.