8Aug
Ljusblåvit ljusstrålning i ditt ansikte på natten är inte så bra för sömn eller allmän hälsa, men oroa dig inte: IOS stöder färgskiftning så att du kan värma upp din iPhones ljus för att enkelt kunna läsa.
Det finns en växande undersökning som tyder på att exponering för artificiellt ljus sent på kvällen, , särskilt , blått ljus som det skarpa blåvita glödet av våra älskade prylar, är ett allvarligt problem som påverkar vår sömncykel och allmän hälsa. Du kan emellertid minimera effekten av exponering för sen natt ljus genom att flytta färgen till varmare toner. IOS gör det enkelt med sitt nya "Night Shift" -läge. Låt oss ta en titt på vad du behöver och hur du ställer upp det.
Så här aktiverar du nattskiftläge
För att utnyttja funktionen "Night Shift" måste du köra iOS 9.3 eller senare och enheten måste ha en av de nyare 64-bitars processorerna som introducerades i Apples 2013-produktlinje. Det betyder att äldre enheter som kan köra minst 9,3( som iPhone 4s) inte kan utnyttja funktionen.
Night Shift fungerar inte som på följande äldre 9.3-kvalificerad hårdvara:
- iPad 2, iPad 3/4 Gen, samt iPad Mini.
- iPhone 4s, 5 och 5c.
- iPod Touch 5G.
Nattskift fungerar på följande nyare 9.3 kvalificerad hårdvara:
- iPad Air och över, iPad Mini 2 och över, och iPad Pro.
- iPhone 5 och högre.
- iPod Touch 6G.
Och självklart, om du har en kompatibel enhet och kör iOS 10 eller 11, kan du använda Night Shift.
Det finns två sätt att använda Night Shift-läge. Du kan växla på och av dig själv via IOS Control Center, eller du kan ställa in scheman så att skärmen gradvis bleknar till Night Shift-läget när solen sätter in. IOS 11 har ändrat hur kontrollcentret fungerar, så vi tar itu med den versionen separat från iOS 9.3 och 10. Schemaläggning fungerar på samma sätt i alla iOS-versioner, så vi pratar lite om det senare.
iOS 11 Användare: Växla till och från nattskift
Om du använder iOS 11, svep uppifrån längst ned på skärmen för att öppna Control Center och tryck sedan hårt på glidreglaget för att göra det till full skärm.
Under reglaget trycker du på ikonen Night Shift för att slå på eller av.
iOS 10 och 9.3 Användare: Växla till och från nattskift
Om du använder iOS 9.3 eller 10, sveper du uppifrån längst ned på skärmen för att öppna Control Center och knackar på ikonen Night Shift i mitten av genvägsraden.
En lådan dyker upp med en snabb sammanfattning av Night Shift-läget och två knappar: "Slå på till 7 AM" och "Schemaläggningsinställningar. ..";du kan trycka på "Slå på" för att omedelbart se vad Night Shift ser ut, eller du kan välja "Schemaläggningsinställningar" för att hoppa in i Night Shift-inställningarna( som vi kommer att täcka i nästa avsnitt).
Alla iOS-användare: Schema Nattskiftinställningar
Du kan komma åt Nattskiftinställningar genom att gå till Inställningar & gt;Display &Ljusstyrka & gt;Nattskift.
Här kan du välja "Schemalagd" för att välja ditt schema eller "manuellt aktiverat" för att växla på och av. För att ställa in ett schema, sätt på "Schemalagt" växeln.
Ett förfyllt schema dyker upp under växeln. Tryck på det för att göra ändringar.
Här kan du ställa in Night Shift för att automatiskt slå på när solen sätter i och stäng av när solen går upp. Om det inte fungerar för dig kan du ställa in ett anpassat schema baserat på tid på dagen. Observera att även om du inte använder ett schema, oavsett vad du anger för "Stäng av vid" -värdet är när iOS stänger av nattskift, även om du aktiverar det manuellt.
När du är klar trycker du på den blå "Night Shift" -länken( eller "Tillbaka" -länken i iOS 11) i övre vänstra hörnet för att återgå till huvudinställningsmenyn.
Ett sista knep att markera innan vi är färdiga. Du kan justera värmen på skärmen genom att använda reglaget längst ner på nattskiftmenyn."Mindre varm" betyder att du får mindre av en röd nyans när Night Shift är på, medan "Mer Warm" betyder att skärmen kommer att se redderare. Om du trycker på skjutreglaget Night Shift, visar den hur den här värmen kommer att se ut när Night Shift tänds.
Medan vi verkligen borde bara sätta ner våra prylar och få en god natts sömn, när vi inte gör det( och vi gör aldrig) funktioner som Apples Night Shift är bara biljetten för att minimera effekterna av sen natt gadget benders.