26Jun
5 Parçalar: Durdurma Ve İyot bozacak Foods Kür İyot Eksikliği Saç Dökülmesi
A Listesi nedeniyle İyot Yetersizliği
Adımlar Saç Dökülmesi
Belirtilerivücudunuzun yeterince iyot almazsa emilim
İpuçları
Yorumlar, tiroit tiroid hormonu üretemez ve sonuç saç folikülleri küçülüyor.Bu saçları seyrelmiş, kel yamalar ve sonunda geri dönüşü olmayan büyük saç dökülmesine yol açar.
İyot eksikliği ciddi saç kaybına yol açabilir yardıma ihtiyacım var.
İçindekiler
- nedeniyle İyot Yetersizliği
- için Saç Dökülmesi 1 Belirtileri 2 Adımlar 3
- Durdurma Ve Kür İyot Eksikliği Saç Dökülmesi içinİyot Emme
- 4 İpuçları
- 5 bozmak Foods bir listesi
Reklam
Yorumlarnedeniyle İyot Yetersizliği
için Saç Dökülmesi belirtileri tiroid bezi biz saç büyümesi ne kadar iyi de dahil olmak üzere, vücutta birçok fonksiyonu düzenleyen hormonları tiroksin ve trilodotyronine yapmak için iyot kullanır.Bu hormonlar aynı zamanda hızlı biz ne kadar kalın ve saç doku ve renk ne olacağı, saç büyümeye nasıl yönetir.
Erken beyaz saçları yardıma ihtiyacım var.tüm gri veya beyaz erken kel dönüm Saç büyüyen Kaba saç üzerinde inceliyor
- Saç yamaları
- Ağırlık:
İyot yetersizliği dahil olmak üzere birçok belirtiler vardırkazancı, büyük bir göbek
Ani kilo alımı da tiroid etkileyen iyot eksikliğinin bir işaretidir.
Adımlar 1
Durdurma Ve Kür İyot Eksikliği Saç Dökülmesi A Listesi yardıma ihtiyacım var.Onlar hormonları üretmek için tiroid yeteneğini yavaşlatmak, yani Guatrojenik olarak hak kazanmak bazı gıdalar vardır.Ölçülü tezler gıdalar tüketmek çok önemlidir ve suyu onları asla gerekir ya da bu sağ aşağı tiroid yavaş ve potansiyel saç dökülmesi provoke gibi smoothies ekleyebilirsiniz.Bunları yemek gerekir, o zaman ısı onların Guatrojenik aktivitesini yok yardımcı olarak onları pişmiş yemeye çalışın.Bu gıdalar şunlardır:
- için doktorunuzdan randevu alın ve tiroid seviyeleri ölçen bir kan testi talep .sizin düzeyleri hipotiroidizm tanısı ve kurutulmuştur tiroid veya synthroxin şeklinde ek tiroid hormonu ile birlikte ek iyot reçete olabilir çok düşüktür.saç dökülmesi aşırı ise doktorunuz alopesi areata topikal iyot reçete olabilir.İyi hissetmek için öngörülen ilaç almak önemlidir.Reklam
2
size iyotlu sofra tuzu yeme emin olun yardıma ihtiyacım var.
İyotlu sofra tuzu nedeniyle Hipotroidizm için kellik önlemek için vücudun ihtiyaç duyduğu hem iyot ve soidum iyi bir kaynağıdır. İyotlu sofra tuzu sağlıklı tiroid tutmanıza yardımcı olur.
Reklam
3
kadar sarımsak yiyin yardıma ihtiyacım var.
yiyin hem pişmiş ve hasarlı saç köklerinin iyileşmesine yardımcı ham.Sarımsak iyot zengin bir kaynak ve aynı zamanda kükürt ve sağlıklı saç büyümesini teşvik etmek için iyi 20 anti-inflamatuar ajanlar içerir. sarımsak iyot ve doğal bir anti-enflamatuar etkili bir kaynağıdır.
4
snack olarak susam yiyin yardıma ihtiyacım var.
Susam tohumları saç büyümesi için gerekli olan hormonları sentezleyen tiroid yardımcı olmak için gerekli iyot içerir.Onlar da B1 ve B6 içerir o kafa derisi yanı sıra saç büyümeye teşvik omega 3 asitleri, iyileşmesine yardımcı olur.Onlar da stres ve denge hormon üretimini azaltmaya yardımcı olur kalsiyum ve magnezyum açısından zengin bir kaynaktır vardır. Susam B vitaminleri ve iyot zengin bir kaynağıdır.
5
ham kabuklu bir sürü yemek emin olun yardıma ihtiyacım var.onlar iyot bol miktarda içermesi gibi istiridye ve karides gibi
Yeme ham kabuklu deniz tiroidinizin için özellikle yararlıdır.Ham kabuklu deniz ürünleri de hangi tamir kafa derisi çinko güçlü bir kaynaktır.çiğ ya da pişmiş olsun tüm balık, aynı zamanda mükemmel bir protein kaynağıdır, ve protein saç yapı taşları olduğunu. istiridye tiroid ve saç büyümesini desteklemek yardımcı iyot harika bir kaynak vardır.
6
morina balığı yiyin yardıma ihtiyacım var.
Cod balığı sadece 3 ons 99mcg sağlayan, iyot özellikle zengindir.faydaları morina balık yağı çoğunlukla, bu nedenle bu balık ızgara veya sağlam yağı tutmak için buharda hizmet vermektedir. Cod balığı tiroid ve sağlıklı saç gelişimini destekleyen tüm olan protein, sağlıklı yağlar ve iyot bakımından zengindir.
7
iki yumurta en az üç kez bir hafta yemeye dikkat edin yardıma ihtiyacım var.
Yumurta sarısı saçlı deri besleyen gereken bir B vitamini olan biotin sağlıklı bir kaynağıdır.Yumurta, genel olarak saç büyümeye yardımcı protein kompakt, düşük kalorili kaynağıdır.iyotlu sofra tuzu ile yumurta serpin ve saç yetiştirmek için mükemmel bir tarifi var. yumurta saç için iyi bir biotin besleyici kaynağıdır.
8
yosun ve diğer deniz yosunu ile diyet Ek yardıma ihtiyacım var.
Kelp, wakame ve nori organik iyot bakımından zengindir.Sen o kadar çökmeye ve onunla mevsim yiyecek ya da jel kapsüller halinde ek şeklinde alabilir olabilir.daha az kolaylıkla su tarafından emilir gibi sert bir topak şeklinde yosun almaktan kaçının.Çoğu Japon restoran lezzetli yosun salatası satmak. Yosun iyot en cömert ve biyo kaynaklardan bir tanesidir.
9
daha fazla süt, yoğurt ve peynir yiyin yardıma ihtiyacım var.diyet izin veriyorsa
, iyot artık insanlar için süt ürünleri daha besleyici hale getirmek için inek yemine gerçeğine daha fazla süt, yoğurt ve peynir iyot genellikle zengin, teşekkürler yemek. peynir iyot iyi beslenme kaynağıdır.
10
yeterince D vitamini aldığınızdan emin olun yardıma ihtiyacım var.
Düşük işleyen tiroid da D vitamini eksikliği ile ilgilidir D vitamini En iyi kaynak güneş ışığıdır ama aynı zamanda, sığır karaciğer, güçlendirilmiş tahıllar ve mantar( yayın balığı ve morina gibi) yağlı balık yedikten adresinden ulaşabilirsiniz. Fried mantar saç büyümeye ve sağlıklı tiroid fonksiyonu desteklemek her ikisi de D vitamini ve çinko, iyi bir kaynağıdır.
11
ağırlık Lose yardıma ihtiyacım var.
Sizin tiroid arızalı ama her kendi kitle tiroidinizin üzerindeki yükü azaltır ve vücudun herhangi bir inflamasyon kurtarmak yardımcı azaltmak için yapmak çalıştığınızda kilo vermek zor olabilir.sırayla Bu olumlu bir şekilde saç folikülleri etkileyecektir. Reklam
A Listesi yardıma ihtiyacım var.Onlar hormonları üretmek için tiroid yeteneğini yavaşlatmak, yani Guatrojenik olarak hak kazanmak bazı gıdalar vardır.Ölçülü tezler gıdalar tüketmek çok önemlidir ve suyu onları asla gerekir ya da bu sağ aşağı tiroid yavaş ve potansiyel saç dökülmesi provoke gibi smoothies ekleyebilirsiniz.Bunları yemek gerekir, o zaman ısı onların Guatrojenik aktivitesini yok yardımcı olarak onları pişmiş yemeye çalışın.Bu gıdalar şunlardır: - brokoli( ve broccolini)
- Brüksel lahanası
- lahana yardıma ihtiyacım var
- lahanası
- alabaş
- hardal
- şeftali
- fıstık
- turp
- ıspanak
- çilek
- tofu( ayrıca tempeh ve soya ürünleri)
- şalgam
- su teresi
- soya sütü
Çiğ lahana iyot emilimini engeller ve karşılaştığınız takdirde dolaylı saç dökülmesi bu yüzden yememek emin olun neden olabilirsaç ve saçsız inceltme.
Çiğ lahana iyot emilimini engeller ve karşılaştığınız takdirde dolaylı saç dökülmesi bu yüzden yememek emin olun neden olabilirsaç ve saçsız inceltme.
İpuçları
- Bir aşırı doz, ürtiker ve lenf düğümleri kanamaya neden olabilir, çünkü bir doktor veya naturopath tarafından tavsiye edilen iyot alınması önemlidir;lenf düğümleri aniden aldıktan sonra şişmeye eğer durum ölümcül olabilir gibi tamamlayıcı iyot hemen hastaneye gidin.tahmin ya da iyot ihtiyacı ne olabilir tahmin etmeyin;Bir doktor tarafından yönetilen bir kan testi sizin için bu tespit edelim.
- sen mineraller açısından zengin yeterince gıdalar yemek değil bir iyot tiroid eksikliği provoke olabilir bir düşük kalorili diyet ise.
- Hipotiroidi mantar enfeksiyonları, lupus, endokrin bozukluklar, diyabet, kemoterapi ve doğum kontrolünden hormonal bozulmasına da dahil olmak üzere saç dökülmesinin birçok diğer nedenlere birlikte teşhis edilebilir.Eğer tiroid ilaç ise
- o bunu almış ya da vücudunuzun ilaç absorbe olmayabilir sonra en az bir saat kadar kahve içmek için önemlidir.vücudunuzun absorbe olmaz gibi tiroid ilacı sonra
- en az üç saat boyunca kalsiyum takviyeli portakal suyu içmeyin.Bu adımların herhangi bir sorun varsa
- , daha fazla yardım için bir soru sormak ya da aşağıdaki yorum bölümünde sonrası.
