Seyahat ederken Sağlıklı yemek

İpucu Seyahat ederken: bir yolun, hayal damarları aracılığıyla özgürlük ve macera akışının son derece romantik görüntülerde hayat düşündüğünde fast food eklem

kaçının.Saçınızın, pencere ve zamanın saf yokluğu sürekli değişen sahne uçan rüzgar düşünün.Teşekkür sayısız kitap ve film, yolculuğa A noktasından B noktasına bir gezmeye çok daha fazla hale gelmiştir ve birçok yönden öyle.aşinalık sınırlarını terk deneyimi oldukça heyecan verici, ama bize gerçekliğin o hiç bu kadar sinir bozucu kavramı unutmayalım.Tabii, biz ikinci bir düşünce olmadan jambon sandviç kapalı yaşayan, "On the Road" Jack Kerouac gibi taklit edebilir.Evet, Amerika'da en iyi yol kenarında Diners kadar geçmek zor olacak, ama sonunda olumsuz sağlık etkileri milometredeki bu mil daha hızlı katacak.seyahat ederken sağlıklı yemek her zaman kolay olmasa da, bu sadece mümkün, ama sadece sizin refah sürdürmek istiyorsanız gerekli ilgili.

yardıma ihtiyacım var, ama sürüş saatlerce yorgun olduğunuzdabüyük bir iştah, mantık geçerli değildir.Bu sulu hamburger vitrine yol boyunca cazip reklam panoları mil üzerine diğer seçenekler ve mil eksikliği ile birleştiren ve kendinize bir sağlık felaketi var.Günaha karşı zor olacaktır, ve bu süre içinde bir kez şımartmak için bile tamam, ama yolda lokanta önlemek eğer, o zaman zaten sağlıklı kalmak için zor işlerin çoğunu yaptık.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Eğer seyahat rotanız üzerine zorla fast food eklem bolluk yıkılıyor inanılmaz bir iş yaptık bu yüzden,

Sağlıksız aperatif yiyecekler

Tamam yardıma ihtiyacım var.hızlı bir şekilde bu açlığını gidermek için bir sonraki mantıklı adım, muhtemelen bir benzin istasyonu ya da benzeri bir şey gelirdi.Burada dikkatli olun.Bir fast food restoran olmayabilir de, bir benzin istasyonu ya da dinlenme durağında seçeneklerden bazıları gibi kötü.şeker, tuzlu patates cipsi ve hazır gıda koridorlarda kaçının.Bunlar tüm sağlık bölümünde felaket.o önceden yapılmış sandviçler biri daha iyi olduğunu düşünüyorum, tekrar düşünün.Bu sandviç madde listesine bakmak.Büyük olasılıkla, onlar telafuz kimyasal karışımlar ile bir paragraf ya da öylesine yüklü içerecektir.Bu kaçınarak en iyi.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

Enerji İçecekleri

Yol gezileri sık sık uzun sürücüler ile birleştiğinde yardıma ihtiyacım var.Zaman zaman, hatta gece geç saatlere kadar götürmek için gerekli olabilir.Bu uyanıklık bir veya iki saat karşılığında bu enerji içecekleri downing haklı ama kapalı tutmak kolaydır.şeker ve diğer doğal olmayan katkı maddelerinin tam takoz, enerji içecekleri sıfır besin değeri sunuyor.Tamamen sıfır.Sen hiç şeker, ancak herhangi bir kalori ve gidiyorsun tutmak için çok daha fazla kafein az olan bir kahve ile kapalı çok daha iyi.sizi ikna etmezse, o zaman burada evde denemelisiniz küçük bir deney var.Bazı küp şeker alın.değil bir tane, ama bunların yirmi yedi sayın.ne yaparsan yap, onları biriktirecek, bir masanın üzerine yayıldı.Bunun saçma bir miktarda benziyor düşünüyorsanız, o zaman haklısın.Bu.Bu sadece bir Red Bull içinde ne kadar şeker olduğunu.biraz o birinde düşünün.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben Bu bir eğri topu biraz

Açlık

yardıma ihtiyacım var, ama mantık bunun arkasında bulunmaktadır.seyahat ederken Açlık, düşmanıdır.Titreme hissetmek başladığında midenizde umutsuzluk o boşluğu doldurmak istiyorum doğaldır.Bu bizim vücut yapmak için eğitilmiş ne olduğunu.Bu bize kötü sağlık seçimler yapmak neden bu içgüdüsel duygu çok doğasıdır.Aç iseniz, biz aklımızı düşünmek daha az olasıdır ve duygularımız ile düşünmek olasılığı daha yüksektir.Yolda sağlıklı seçenekler eksikliği ve çoğunluk etrafında ne olursa olsun o duygusal ihtiyacı düzeltmek eğiliminde olacaktır çifti.Bu açlığı ortadan kaldırarak, bizim güçlü kafasında bizim hayvani içgüdüleri kontrol kalmasına izin verebilirsiniz.Bunu yapmak için, biz açlık hissini ortadan kaldırmak gerekir.Gün boyunca sağlıklı davranır meze bizim için yapacak.Şu an için, bütün gün otlayan sizin için kötü olduğunu duymuş olabilirsiniz unutma.Belki durumda ortalama bir günde, ancak seyahat kuralları kendi belirledi.Bu kurallar sizin açlık kontrol ve gün boyunca sağlıklı, sağlıklı gıdalar ile bunu yaparken yer alıyor.Hatta daha asla bu mouthwatering reklamlar o çöp karayolları hakkında iki kez düşünmek olmaz.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben aksi söyleyebiliriz kaynakların yerine

Kahvaltı

A artan sayıda yemeli ne

yardıma ihtiyacım var, ama seyahat dünyasında, kahvaltıgünün en önemli öğünü olan ve atlanacak olmamalıdır.olsa sağlıklı tutun.yağsız protein, kepekli tahıllar ve meyve iyi bir büyüklükte bir kahvaltı, böylece sizin sadık yolculuk boyunca bazı sağlıksız atıştırmalar için durdurmak için dürtüsüne karşı sağlayan uzun bir süre bastırılmış iştah devam edecektir.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Sana çekin ve bir sağlıklı ve sağlıklı bir yemek sonra benim konuk olmak bulmak için zaman ayırın istiyorsanız

Öğle

yardıma ihtiyacım var, ama acele olanlar için,öğle iyi kaçınılmalıdır olabilir.Bunun yerine, herhangi bir benzin istasyonu ya da marketten durdurmak ve sağlıklı atıştırmalıklar stok kadar.Hemen hemen tüm yol kenarındaki dükkanlar fındık, konserve ton balığı ve meyve çeşit taşırlar.Bunlar bugüne kadar olan en iyi seçenekler ve bu fabrika tavuk "kanat" üretti kadar uygun.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben size hedefe yapılmış olmalıdır Artık

Yemeği

yardıma ihtiyacım var, ve bu durumda dünya gıda için istiridye olduğunu.Gitti sağlıksız tercih yolun bahaneler., Take your time istediğini içine bazı düşünce koymak ve iyi sağlık sağ ayak üzerinde gününüzü sonlandırmak emin olun.Gece boyunca süren tutar heyecan arayanların biri iseniz, o zaman sağlıklı yiyeceklere için elinizden geleni yapın, ama sen isyancı olarak, ben dinlemek olacak şüphesiz.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben

Su

Aquaman dedi yardıma ihtiyacım var "Daha fazla su içmek!"

ne? !Su yemek değil mi?Hayır değil ama sırasında ve bunların üçünün sonra önce tüketilmesi gerekir.Açlık çok sık dehidratasyon ile karıştırılır.Sürekli içme suyu ile doğal, kötü sağlık kararlar bu nedenle daha az muhtemel daha az aç hissedeceksiniz.Ek bir avantaj olarak, durdurmak ve sık sık kendinizi rahatlatmak gerekir.Bu sen kalk ve düzenli olarak esneme ve genel sağlık yardımcı olacaktır yardımcı olur.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben eğri top bir kez daha geri geliyor

Hiçbir şey

yardıma ihtiyacım var.Bu değil bir şey yemek kesinlikle son derece sağlıksız ve aslında bir şey yemekten daha iyidir, şaka, hiç bir şey yeme birçok faydası vardır.Tabii ki, bu faydalarını maksimize etmek için bu sınırları olmalıdır.Ne iyi aralıklı açlık ve 's etkileri olarak bilinen kastediyorum kanıtlanmıştır.Tabii ki, bu herkes içindir, ancak, gıda olmadan kısa bir süre içinde günde bir kez gidebilir gibi hissediyorum eğer vermek oa denemek değil.Özellikle seyahat ederken.olumlu sağlık etkilerinin üst kısmında, aynı zamanda yemek için durdurma tarafından yolda biraz zaman makyaj yapabilirsiniz.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben Bu ipuçları uzun vadeli gezgin doğru amaçlanmıştır

yardıma ihtiyacım var.her gün yemek zaman, para ve çaba her yerinde, bir sürü alır.Eğer gün, hafta boyunca yolda olmak ya da cesaret Eğer ben bir kerede ay, aşağıdaki ipuçları tavsiye edilir söylüyorlar.

1. 1
   Gezici Buzdolabı

   Reklam

   1. yardıma ihtiyaçbirçok fast-food işyerlerinde satın alınabilir. Sadece buz tutmak!)
   2. yakındaki bir markete gidin.
      : yukarı perishables( Fikirler: : taze meyve, taze sebze, yağsız et, Yunan yoğurt)
   3. ( sert haşlanmış yumurta, çeşitli salatalar, guacamole Fikirler) saklanabilir evde bazı yemekler Yapmak
   4. Stokonlar kötü gitmez bu yüzden soğutucu
   5. içinde
2. Mağaza öğeleri onlara bir göz atın.Arabanız ve arkadaşları size teşekkür edecektir.