استخدام القرفة كوسيلة مساعدة في الجهاز الهضمي

الأكل بالتأكيد يجعل الحياة أكثر متعة.ومن هذه تجربة ممتعة أن بعض الناس حتى أصبح هاجس حتى مع ذلك أنهم لا يستطيعون السيطرة على استهلاكهم أي أكثر من ذلك.ومع ذلك، فإن تناول الأطعمة الصحيحة لا يسبب مشاكل طالما يحدث الهضم السليم.ما هو أفضل حتى أن هناك العديد من المنتجات العضوية التي يمكن استخدامها كوسيلة مساعدة في الجهاز الهضمي، واحد منهم هو القرفة.

الهضم هو عملية ميكانيكية في الجسم من تحطيم الغذاء بلعها أن يؤدي إلى مزيد من العمليات الكيميائية بحيث يصبح الغذاء استيعابهم في مجرى الدم.يتم تصنيف هذه العملية برمتها تحت الانتقاض، والذي هو انهيار جزيئات أكبر من الطعام إلى مجموعات أصغر حجما، بحيث يتم بسهولة تخترق الجسم.

الهضم يحدث في الواقع بطريقتين:

1. 1
   الهضم الداخلية .

   هذا هو نوع من الهضم الذي يحدث في البشر والحيوانات.كامل عملية الهضم يحدث عادة في غضون أنبوب، التي هي أكثر كفاءة في التقاط موزعة الغذاء وبعد ذلك تتفاعل مع الإنزيمات في الجهاز الهضمي.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   الخارجية الهضم .

   وخضعت هذه بأشكال أكثر بدائية من الحياة، مثل الفطريات.تفرز الإنزيمات في البيئة المحيطة بها الكائن الحي وذلك حيث تحدث تفاعلات كيميائية.تركات هذه العملية تنتشر مرة أخرى في الحي.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

1. 1
   الفم .

   هذا هو المكان الذي يبدأ الجهاز الهضمي.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   المرئ .

   هذا هو أنبوب طويل يربط بين الفم والمعدة.جدرانه العقد وخلق حركة تحوي.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   المعدة .

   هذا هو، مثل كيس الجهاز الكبير الذي ينهار الغذائية بمساعدة كافة مكوناته الحمضية.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   الأمعاء الدقيقة .

   هذا الجزء من الجهاز الهضمي يبدأ مع العفج والصائم ثم والدقاق.هذا هو المكان الصفراوية والأنزيمات الأخرى تعمل معا لوضع اللمسات الأخيرة على هضم الطعام.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   الأمعاء الغليظة .

   هذا هو الجزء الأخير من الجهاز الهضمي، حيث يتم إزالة الماء والشوارد أخرى من المواد الغذائية وطرد في وقت لاحق من الجسم.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة عملية

1. 1
   للعجن .

   هذه هي الخطوة الأولى في عملية الهضم.بل هو في الواقع مجرد شكل الميكانيكية الهضم، ولكن ويساعد كذلك من خلال الاتصال من الغذاء مع اللعاب.اللعاب السائل الكثيف التي تنتجها الغدد اللعابية التي تحتوي على انزيم يسمى الأميليز اللعابي.الأميليز اللعابي هو المادة الكيميائية الرئيسية التي تبدأ عملية هضم النشا الموجودة في الغذاء.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   بولس تشكيل .

   بعد المضغ، الطعام ثم يصبح في شكل صغير والطين، وهو ما يسمى البلعة.المواد الغذائية في هذا النموذج يسافر بسهولة عن طريق الجهاز الهضمي للخضوع لمزيد من العمليات.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة الى مساعدة حركة
3. 3
   من خلال التمعج.

   وبلعة وبعد ذلك يتحرك إلى أسفل من خلال المريء ثم إلى المعدة عن طريق التمعج.التمعج هو حركة الضغط أو انقباض في عضلات المريء والمعدة التي تساعد في دفع الطعام للأسفل.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   البروتين الهضم .

   بمجرد وصول الغذاء إلى المعدة، المعدة من عصائر الحمض في المعدة تبدأ ما يسمى بروتين الهضم.حمض الهيدروكلوريك والببسين هي المكونات الرئيسية لعصير المعدة ولأن هذه هي الحمضية نوعا ما، وقد يؤدي إلى تلف في جدار المعدة، ومخاط جزءا من السائل في المعدة.المخاط يشبه الدرع الذي يضمن المواد الكيميائية الواردة لن يؤدي إلا إلى خلق الآثار المرجوة على المواد الغذائية وليس إلى تلف الجزء الداخلي للمعدة.حمض الهيدروكلوريك والببسين العمل معا في هضم البروتين وهذا يساعد مزيدا من الحركة تحوي جدران المعدة.وبصرف النظر عن هضم البروتين، وهذه العملية برمتها يسمح أيضا للأغذية أن يتحد مع الإنزيمات الهضمية الأخرى.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   الكيموس تشكيل .

   بعد حوالي ساعة أو ساعتين، ويتم إنتاج سائل يسمى الكيموس.هذا هو السائل الكثيف الذي ينتج عن هضم البروتين وخلط المواد الغذائية والانزيمات من خلال التمعج.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   الدخول الى الاثني عشر.

   يفتح صمام البواب spinchter ويجلب الكيموس في الاثنى عشر، حيث أنه يجمع مع المزيد من الأنزيمات الهاضمة القادمة من البنكرياس.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7 الهضم
   كاملة في الأمعاء الصغيرة.تواصل

   الهضم مزيد بأسرع ما الكيموس يمر عبر الأمعاء الدقيقة.هذا هو المكان الذي يصبح الكيموس هضمها بشكل كامل ومن ثم امتصاصه في مجرى الدم.يتم امتصاص المغذيات من قبل الجسم عند عملية الهضم هي بالفعل في الأمعاء الدقيقة.حوالي 95 في المئة من امتصاص العناصر الغذائية يحدث هنا.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
8. 8
   استيعاب المياه والمعادن في القولون.

   في القولون، سواء المياه والمعادن واستيعابها في الدم.هنا، على مستوى الرقم الهيدروجيني هو أكثر على الجانب الحمضية( 5،6-6،9)، والذي يعتبر مثاليا للسماح حدوث هذه العملية.أيضا، يتم استيعابها الفيتامينات الأخرى التي تنتجها أنواع معينة من البكتيريا الموجودة في القولون في هذه العملية.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
9. 9
   التغوط .

   هذا هو القضاء على جميع مواد النفايات استيعابها مرة أخرى في الدم في القولون.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

1. 1
   خطة كل وجبة بطريقة أطباق مختلفة تجمع جيدا .

   تأكد من أن مكونات كل طبق لا تتعارض مع مكونات أخرى.على سبيل المثال، الكثير من الحليب لا تسير على ما يرام مع المواد الغذائية الحمضية جدا.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   التقيد عن الطعام الذي تم طبخه بدلا من الخام والبرد الغذاء.

   عملية حرق في الطبخ يساعد في انهيار أفضل من الغذاء.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   لا يكون في الكثير من الاندفاع عند تناول الطعام، ومضغ الطعام جيدا .

   من الناحية المثالية، الغذاء تناولها يجب أن يمضغ لا يقل عن 30 مرة قبل بلعه.هذا النوع من وتيرة يسمح الإنزيمات اللعابية للعمل أول بئر في هضم الطعام.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   أكل في حين أن العقل هو في السلام.

   تجنب التفكير في الأمور المجهدة وحالات أثناء تناول الطعام.هذا يسمح للجسم لإنتاج الإنزيمات الضرورية بشكل صحيح وهذه سوف تساعد في تحسين الهضم.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   شرب المشروبات الساخنة أثناء تناول الطعام وبين الوجبات .الماء الساخن

   ومن المعروف جيدا أن تكون فعالة في التخلص من السموم في الجسم، فضلا عن بناء قوة الجهاز الهضمي.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   تجنب تناول أكثر من ما يمكن أن هضم .

   والشعور الكامل هو مؤشر جيد على أن الجهاز الهضمي لديها ما يكفي لمعالجة بالفعل.لا تجبر المزيد من الغذاء إلى أسفل إذا كان لديك هذا الشعور بالفعل.الكثير من أي شيء هو ضار.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   الاسترخاء بعد تناول الطعام .

   لا تشارك في الأنشطة البدنية الثقيلة مباشرة بعد تناول الطعام واسمحوا جسمك يقف ساكنا لفترة من الوقت للسماح للطعام لتنزلق إلى أسفل أكثر سلاسة.قليلا من المشي، ومع ذلك، يمكن أن يساعد في تحسين الهضم.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة المشاكل المتعلقة الهضم

1. 1
   الجزر أو حرقة.

   عادة ويتميز هذا شعور حرق من الجزء الأوسط من البطن إلى أسفل الصدر.في معظم الحالات، يشعر طعم الحامض داخل الفم في نفس الوقت.وعندما يحدث ذلك أثناء الليل، فإنه ليس من غير المألوف أن تجد جزيئات السائل أو الطعام داخل الفم، والتي تتحرك صعودا من القناة الهضمية.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   الهضمية قرح .

   هذا عادة ما تتميز آلام في المعدة قاسية.يحدث هذا بسبب عدم وجود المخاط الكثير في المعدة التي تحمي الجدران من امتصاص الكثير من الحمض داخل المعدة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   عدم تحمل اللاكتوز .ويتسبب

   هذا بسبب عدم وجود الانزيمات المناسبة التي تكون قادرة على هضم السكر الموجود في الحليب.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   التهاب الأمعاء المرض.

   هناك نوعان من الأنواع الأكثر شيوعا من أمراض الأمعاء الالتهابية، التي تتميز عادة آلام في البطن والاسهال والنزيف في المستقيم، وفقدان الوزن، وغيرها الكثير.وهم: مرض

   1. كرون
   2. التهاب القولون التقرحي

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   السيلياك مرض .

   هذا هو نوع من اضطراب في الجهاز الهضمي التي هي المناعة الذاتية.كان الناس تتأثر هذه عادة لا يكون قادرا على اتخاذ في الغلوتين، وهو نوع من البروتين الموجود في القمح والشعير، وأنواع أخرى مماثلة من المنتجات.هذه يهاجم الأمعاء الدقيقة وتسبب الألم المكثف في البطن والقيء والإسهال المزمن أو الإمساك، والبراز رائحة كريهة جدا.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   الإمساك .

   هذا هو عندما الأمعاء غير قادرة على التحرك بسلاسة وتسببت في المقام الأول عن طريق الألياف غير كاف في الغذاء، فضلا عن عدم كفاية المياه.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

1. 1
   خفض سن المتصلة

   في كمية من الانزيمات الهاضمة المنتجة .

   عندما يصبح الجسم أقل من هذه الانزيمات الهاضمة من المعتاد، فإنه لن يكون قادرا على استيعاب أكبر عدد ممكن من العناصر الغذائية الأساسية كالمعتاد.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   عدم التوازن بين البكتيريا الجيدة والسيئة في الجهاز الهضمي.يؤدي

   هذا عادة إلى الشعور النفخ والمواد الغذائية لم يتم موزعة بشكل جيد بما فيه الكفاية لالمغذيات استيعابها بشكل صحيح.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   الإجهاد .

   الكثير من الإجهاد يؤثر على السير العادي لجميع أجزاء الجسم، بما في ذلك انكماش العضلات أو ما يسمى التمعج.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   كمية المياه غير كافية .يسهل

   المياه العديد من عمليات الهضم.عندما كمية المياه لا يكفي، سوف تنخفض قيمته بشكل كبير هذه العمليات.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   الألياف كمية غير كافية من .مساعدات

   الألياف في نقل المواد الغذائية عن طريق الجهاز الهضمي.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة الأعراض

1. 1
   الشعور بالامتلاء في وجبة في وقت مبكر.

   أنت لم يؤكل كثيرا بعد ولكن لديك هذا الإحساس مليئا بالفعل.وهذا يؤدي إلى عدم القدرة على الانتهاء من وجبة الطعام.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   شعور بعدم الارتياح في البطن العلوي.

   هذا يمكن أن يكون ألم خفيف أو حاد في هذا المجال.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   الإحساس بالحرقان في البطن العلوي.

   هذا يمكن أن يكون شعور من الحرارة أو الإحساس بالوخز.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   النفخ .

   هذا هو شعور من ضيق حول منطقة البطن.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   الغثيان .

   لديك الرغبة في التقيؤ من الطعام الذي كنت قد تؤكل فقط.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة خصائص

1. 1
   القرفة لديها ارتفاع درجات الحرارة وتأثير مهدئ على الجهاز الهضميالنظام، وهو أمر مفيد للغاية خلال حالات الإسهال والغثيان وعسر الهضم، والمغص .

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   القرفة له تأثير مهدئ، وخاصة إلى المعدة.يعتبر

   القرفة طارد للريح، والتي تساعد في كسر الغاز من الأمعاء الذي يؤدي إلى حل الإسهال وحتى غثيان الصباح.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3 الوسائل
   القرفة في عملية التمثيل الغذائي السليم لل السكر.

   وهذا يساعد في انهيار شامل وامتصاص المواد الغذائية من الأطعمة التي تحتوي على كمية جيدة من السكر.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   القرفة ومركبات تسمى بمضادات الاكسدة، الذي أثبت أن تكون مفيدة في تخفيف الغثيان .

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   القرفة، وخاصة لحاء القرفة، ويحتوي على الزيوت الطيارة التي تساعد على التخلص من الدهون أثناء عملية الهضم بأكملها.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   القرفة غنية بالألياف، مما يساعد في نقل أفضل من الطعام خلال الجهاز الهضمي.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

1. 1
   اختر القرفة الطازجة .

   1. رائحة في كل مرة قبل أن تشتري القرفة.ان الطعم الحلو تكون خير دليل ما إذا كانت لا تزال ماثلة.إذا كانت رائحة ضعيفة بالفعل، اختر شيء آخر لأنها ليست جديدة بعد الآن.
   2. القرفة العصي يستمر عادة أطول من مسحوق القرفة.إذا كنت تعتقد أنك سوف يتم تخزين القرفة لبعض الوقت، كنت قد يذهب فضلا عن عيدان القرفة بدلا من ذلك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   مخزن بشكل صحيح .

   1. لا تعرض القرفة إلى الظروف الرطبة جدا.
      مخزن
   في حاوية مغلقة بإحكام.
   مخزن
   في مكان بارد ومظلم.سوف دواليب يكون مثاليا.تخزين داخل الثلاجة هو خيار آخر.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   الجمع اليومي الخاص بك نظام غذائي .

   الاستفادة من أكبر قدر ممكن من الفرص حيث يمكن إضافة القرفة إلى وجبات الطعام الخاصة بك.

   1. القرفة يمكن أيضا أن تؤخذ ببساطة، على الرغم من أنه قد لا طعم كبيرة كما عند مزجها مع الطعام.
   2. القرفة سارت الامور بشكل جيد جدا مع المشروبات الساخنة، وخصوصا تلك التي هي مجتمعة مع العسل أو الشاي.ويضيف
   3. القرفة نكهة فريدة من نوعها لأنواع مختلفة من الحساء.يرش على ما يقرب من أي نوع من الحساء والقرفة سوف تكمل النكهات الموجودة بشكل جيد للغاية.
   4. القرفة ويمكن أن يضاف إلى أنواع عديدة من الأطباق.إذا كنت تريد بعض السخرية في الطبخ، اندفاعة من القرفة يمكن أن تخلق فرقا كبيرا جدا في الذوق.لا تتحلل
   5. القرفة من قبل الطهي، لذلك يمكن أيضا أن تضاف إلى المنتجات المخبوزة مثل الحلويات، والكعك، والكعك، وما شابه ذلك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة أطباق

1. 1
   جزيرة كاري الدجاج مع الخضار

   1. المكونات
      1. 2 ملاعق خضارنعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |