تخلص من شبح

في هذه المقالة سوف نناقش كيفية التخلص من مخلفات الخاص بك.عند شرب الكثير من الكحول، في اليوم التالي يمكنك أن تشعر المنضب وفي بعض الحالات، وسوء تماما.هذه المادة سوف تستكشف الطرق التي يمكن التعامل مع يؤثر الإفراط في الشرب.

1. 1
   شرب الكثير من المياه .

   ان الماء مهم جدا لعلاج صداع الكحول لأنها تعيد هيدرات جسمك وتمسح الكحول من النظام الخاص بك.تأكد من شرب الكثير من الماء في اليوم التالي كنت قد شرب الكحول.معظم آثار مخلفات ومن المقرر أن الجفاف.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   تستهلك المنحلات بالكهرباء .

   شرب أي شيء له الشوارد مثل جاتوريد، باوريد وفيتامين المياه.الشوارد وتنتج السكريات التي يحتاجها الجسم، وكذلك إعادة ترطيب لكم.

   instagram viewer

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   تناول الطعام .

   تناول الطعام في اليوم بعد شرب الكحول سوف تساعد الجسم على امتصاص أي نوع من الكحول لا تزال تترك في معدتك.عندما كنت لا تأكل، تأكد من تناول الطعام الذي يحتوي على الدهون، والدهون في الطعام سوف تساعد على امتصاص الكحول في الجسم.تناول الطعام مثل البيتزا، والأطعمة المقلية واللحوم الحمراء قبل الشرب كإجراء وقائي ولكن عندما كنت علقت على مدى بالفعل قد تختار أن أكل الأطعمة الدهنية.الشحوم والدهون في جسمك يبقى هناك لمدة 11 ساعة على الأقل، وسوف تمتص الكحول في الأمعاء.دون الدهون في الجسم، والكحول يؤثر على الجسم بشكل أسرع.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   خذ بعض الأسبرين، الباراسيتامول أو الإيبوبروفين .

   تأخذ فقط على مكافحة المخدرات.تجنب الاسيتامينوفين لأنها سوف تضر الكبد عن طريق خلط نفسها مع الكحول أن الكبد هو محاولة لتطهير.إذا كنت تستطيع، في محاولة لاتخاذ هذه على مكافحة المخدرات قبل أن تذهب إلى النوم كما آثار ستجري خلال عملية النوم الخاصة بك، ويجب أن يشعر على نحو أفضل بكثير عندما تستيقظ في الصباح.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   حاول الأكل المحروق نخب .

   عندما نخب الخبز، كنت يطبع أيضا الكربون في الخبز من خلال أي قطعة نطحة.سوف الكربون تساعد على تنقية الجسم من امتصاص السموم من الكحول.لذلك غريبا كما يبدو، وتناول الطعام كما أحرق كثيرا نخب ما تستطيع لمساعدتك على دفع ذلك مخلفات من جسمك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   أكل الأطعمة السكرية .

   لمساعدتك على استعادة السكر في الجسم، وتناول الكثير من الأطعمة السكرية.نقص السكر في الجسم يمكن أن يسبب الصداع والجفاف والمرض.حتى أثناء مخلفات بك يستغرق بعض الوقت والحصول على زوجين من الوجبات الخفيفة للمساعدة في تحقيق التوازن في مستويات السكر.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   أكل الفاكهة .

   وشراب الفركتوز في الفاكهة سوف تساعدك على الشعور بشكل أفضل عندما يكون لديك صداع الكحول.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
8. 8
   ندخل في مزاج جيد عن طريق القيام شيء المرح .سوف الاندورفين

   تحفيز في الدماغ تساعدك على الافراج عن السموم من جسمك.وقد أظهرت الدراسة أن الشعور بالسعادة يمكن أن تساعد في إنتاج الاندورفين التي من شأنها أن تجعلك تشعر بأنك أفضل.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
9. 9
   مضغ بعض الزنجبيل .

   الزنجبيل يمكن أن يساعد أيضا في علاج صداع الكحول.فإن استخدام الزنجبيل استقرار مستويات الجلوكوز في الجسم.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
10. 10
    أكل بعض البيض .

    البيض مليئة الأحماض الأمينية التي من شأنها مواجهة آثار الكحول في الجسم.تأكد من تناول البيض كله وليس فقط صفار أو بياض البيض.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
11. 11
    أخذ حمام أو دش ساخن .

    التطهير خارج الجسم ويمكن أن يساعد أيضا مع تطهير داخل الجسم.كلما تعرق الجسم الخاص بك، فإنك الافراج السموم من الجسم عن طريق المسام الخاصة بك.عن طريق أخذ حمام أو دش، كنت تجرف أي من الكحول التي تسربت من خلال المسام الخاصة بك بحيث لا يمكن أن تمتص مرة أخرى إلى الجسم من خلال الجلد.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
12. 12
    الحصول على المزيد من النوم .

    إذا كنت تستيقظ في الصباح مع أحد مخلفات سيئة حقا، يمكنك محاولة للتخلص من ذلك عن طريق الحصول على بعض مزيد من الراحة.من خلال اتخاذ من السهل والحصول على بعض مزيد من الراحة، انك تعطي جسمك المزيد من الوقت للتعافي.فقط تأكد من شرب بعض الماء قبل الذهاب إلى النوم.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
    إعلان

ويل الخبز امتصاص الكحول في معدتك في صباح اليوم التالي؟

كلا.وهذا هو أسطورة نقية.أولا وقبل كل شيء، لا يوجد شيء من هذا القبيل أو العملية بأنها "امتصاص" الكحول.بمجرد اتخاذ الكحول أو أي سائل لهذه المسألة في، لا توجد وسيلة مصطنعة أو التلاعب من تمرغ أنه حتى داخل الجسم البشري.الشيء النهائي الذي يمكن أن "امتصاص" أو استيعاب الكحول الأمعاء الدقيقة.

على الرغم من الخبز ليست بالضبط حل للمخلفات، وجود كامل المعدة قبل شرب الكحول يساعد فعلا في إبطاء عملية تقديم الكحول إلى الأمعاء الدقيقة.وهذا قد يعني أنه سوف يستغرق وقتا أطول بالنسبة لك للحصول على حالة سكر.

عند أكل وجبة ثقيلة، وجسمك سوف إشارة تلقائيا معدتك لمعالجة بدقة الطعام.كجزء من هذه العملية هو إغلاق العضلة العاصرة البوابية، يشبه هيكل صمام داخل الجهاز الهضمي، التي تعد بمثابة البوابة بين المعدة والأمعاء الدقيقة.

العضلة العاصرة البوابية ستبقى مغلقة بإحكام حتى يتم المعدة بشكل كامل مع تجهيز بك خمسة برجر الجبن.لأن الغالبية العظمى من التركيز المعدة هي على الطعام، وبسبب إغلاق العضلة العاصرة، الكحول تشرب بعد ذلك سوف تبقى في المعدة لفترة أطول نسبيا.وهذا يعني، والمواد الكيميائية أو المواد في الكحول التي تسبب لك للحصول على حالة سكر أو سكر تضطر إلى الانتظار لفترة أطول قليلا قبل أن تمتصه الأمعاء الدقيقة، أدخل مجرى الدم وتعميم الجسم.

• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو آخر في قسم التعليقات أدناه.