التخلص من السموم

عملية إزالة السموم من جسم الانسان هي جزء أساسي إلى اتباع أسلوب حياة صحي ويمكن دمجها مع نظام غذائي الروتينية العادية وبأخرى محددة جدا.هناك عدة طرق للتخلص من السموم في الجسم من السموم الضارة وزيادة تراكم.

1. 1
   لتبدأ أفضل وأهم طريقة التخلص من السموموشرب الماء .

   الماء ينظف ليس فقط النظام من السموم أنه يساعد في الحفاظ على التوازن الاسموزي ويدفع بها شوائب في شكل البول.فإنه يطهر النظام من الداخل مما يجعلها أكثر نظافة وأعذب.السم الرئيسي هو الدم واليوريا والنيتروجين التي يتم مسح خارج عن طريق الكلى مع مساعدة من المياه.الليمون الماء وعصير البرتقال أو الليمون يساعد في خفض الدهون.إضافة نكهة إلى الماء يجعل من الاسهل للشرب 8 أكواب يوميا.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   الأسلوب الآخر هو أن يذهب على كل السائل بسرعة - وهذا الأسلوب يساعد على إبقاء الجسم يتغذى ومناديل من كل علامات المواد السامة في الجهاز الهضمي أيضا.

   instagram viewer

   شرب العصائر الطازجة كل يوم في اليوم سريع السائل يساعد في التخلص من السموم واسعة من الجسم.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   أسبوع السموم الفاكهة مفيد كما الثمار الصحية والمغذية فحسب، بل يمد الجسم مع اختيار أعذب وأفضل صحة من الغذاء.سوف

   تناول الفاكهة فقط لمدة أسبوع لا أزال السم فقط الجسم ولكن لا يسمح لك تجويع.ومما قد يساعد أيضا على تقليل احتمال الاصابة بالسكتة الدماغية ويمكن القيام بها من خلال تناول مجموعة متنوعة من الفواكه أو الفواكه واحدة فقط.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   السموم يمكن أيضا أن يتحقق من خلال تناول المنتجات المزروعة عضويا واللحوم التي لا يوجد لديه دلائل على التعديل الوراثي أو مواد كيميائية تضاف للحفاظ على أفضل النمو.

   لديهم عدد قليل جدا من المواد الكيميائية الضارة بالمقارنة مع الخيارات الغذائية غير العضوية.وهذا يمكن أن يتم التحقق عبر تسميات ما إذا كان الطعام العضوي هو أو لا.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   للحفاظ على الجسم سميته تخلص من الكحول.استهلاك

   الكحول يؤدي إلى تراكم هائل من السموم في الجسم عندما يكسر الكبد عليه.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة تشمل
6. 6 تغييرات نمط الحياة الصغيرة
   أخرى تجنب السموم الضارة في الهواء من المدخنين والمدخنين نفسك .

   أيضا تجنب أي من المنتجات مع السكريات المضافة مثل المحليات الصناعية، العصائر الخ سوف تسبب السموم وأضاف في الجسم مما يسبب آلام في العضلات وغيرها وهذه التغييرات الصغيرة في نمط الحياة يمكن أن تؤدي إلى هيئة سميته التي هي أكثر في مأمن من الأمراض ويمكن علاجهاأفضل مع مستويات أعلى من الحصانة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   التأمل يؤدي أيضا إلى إزالة السموم وخاصة تمارين التنفس .

   ممارسة الرياضة يوميا كما يساعد الجسم على التخلص من السموم ولكن من المستحسن أن لا تبالغي.واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن إجراء تغييرات جيدة في صحة الجسم ولكن عندما نزوله من حمية التخلص من السموم من الضروري تجنب الشراهة عند تناول الطعام كما يمكن أن عكس هذه العملية تماما.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
   إعلان

• لا تفعل السائل بسرعة أكثر من 3 أيام.
• إذا خافت، يرجى أكل قطعة من الخبز أو ملف تعريف الارتباط.
• لا مجرد اتباع أي نظام غذائي السموم تجد على الانترنت.
• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو إضافة في قسم التعليقات أدناه.