تعرف على فوائد البرتقال للتخلص من الأمراض

الحلو، والتي عادة ما تكون المعروفة اختصارا باسم البرتقال، والحمضيات من الأنواع النباتية التي يطلق عليها الحمضيات سيننسيز، الذي ينتمي إلى عائلة سذابية.هم النباتات الحمضيات التي تعتبر النباتات المزهرة.ويعتقد أن البرتقال قد نشأت في جنوب شرق آسيا، وخصوصا في الصين.في الواقع، تم الانتهاء من زراعة البرتقال السرة أولا في الصين في طريق العودة في 2500 قبل الميلاد.لإضافة مزيد من المعلومات، قدم الإسبان البرتقال الحلو لأمريكا في 1500s منتصف.تزرع البرتقال بشكل طبيعي في البلدان الاستوائية وشبه الاستوائية.في ولاية أمريكية من ولاية كاليفورنيا وفلوريدا، تزرع البرتقال وتنتج بوفرة.البرازيل تشتهر البرتقال كذلك.اليوم، هذه الثمار الحلوة هي الفواكه الاستوائية الأكثر المزروعة بين جميع الفواكه في جميع أنحاء العالم.

مثل الحمضيات الأخرى، يكون البرتقال أيضاالأصناف.في هذا القسم، ويمكنك معرفة أنواع رئيسية من البرتقال التي تستخدم على نطاق واسع اليوم.في ولاية كاليفورنيا وأريزونا، فإنها تستخدم السرة والبرتقال فالنسيا لجعل بعض العصائر الطازجة.أيضا استخدام شركات تجارية أخرى كارا البرتقال كارا ومورو( الدم) البرتقال.بعض الناس يختارون أن يأكل البرتقال ورشفة عصير، في حين أن استخدام بعض ثمار لمزيج منهم وجعل هريس.وفيما يلي أنواع البرتقال التي قد ترغب في معرفة:

1. 1
   كليوباترا برتقال .

   هذا النوع من البرتقال هي أصلية في الهند.ونشأت أصناف تجارية من هذه البرتقال الواقع في آسيا.وخلافا لبعض البرتقال، كليوباترا البرتقال واليوسفي من السهل قشر.هذه البرتقال صغيرة ولها العديد من البذور، والتي قد لا تكون جيدة للمزج.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   مورو( الدم) البرتقال .

   في التخصصات الموسمية في ولاية كاليفورنيا وفلوريدا، وبعض الشركات تبيع البرتقال مورو أو الدم، من البرتقال مورو تجهيزها لثمار البرتقال مورو الطازجة، والتي يمكنك أن تجد في محلات البقالة والسوبر ماركت.تتوفر فقط البرتقال مورو من يناير الى ابريل.بعضها صغير، ولكن البعض الآخر متوسطة الحجم.الجزء المدهش هو أن الداخل من الفاكهة لها لون أحمر.هذه الثمار لونها فريدة من نوعها بسبب تركيزاتها العالية الصباغ تسمى الانثوسيانين، ومضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تمنع الجذور الحرة.الجذور الحرة تساهم كثيرا في زيادة مخاطر الشيخوخة والسرطان وبعض الأمراض الصحية.لذلك قد تريد أن تأكل البرتقال الدم لتجنب الإصابة بأمراض في جسمك.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   هاملين البرتقال .

   تزرع هذه البرتقال الحلو في ولاية فلوريدا.فهي في بعض الأحيان مستديرة أو بيضاوية الشكل ولكن متوسطة الحجم، واللون يختلف - من الظلام الأصفر إلى البرتقالي.هذه الثمار بدون بذور وكبيرة لصنع معجون أو عصير.فهي سهلة لقشر بسبب السلس، رقيقة نسيج الجلد.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   فالنسيا البرتقال .

   كانت تزرع هذه البرتقال أصلا في الصين وأدخلت إلى أجزاء مختلفة من العالم مع أسماء مختلفة.وتسمى هذه الحمضيات الحلوة أيضا البرتقال الصيف.هي ثمار المتاحة من فبراير.-أكتوبر. في ولاية كاليفورنيا وأريزونا.هم ثمار متوسطة الحجم ويكون الجلد رقيق والبذور قليلة فقط.إمدادات الذروة من البرتقال فالنسيا هي مايو.-يوليو. في ولاية كاليفورنيا وأريزونا.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   كاليفورنيا البرتقال السرة .

   تعتبر هذه البرتقال الطازج أفضل الفواكه الحلوة للأكل الحق في الخروج من يدك بسبب القشور السميكة أو القشور، شرائح التي هي سهلة لفصل، وخصائص اللحم لحمي، والبذور.فهي متوفرة من نوفمبر حتى مايو.هي إمدادات الذروة المتاحة في يناير الى مارس اذار.البرتقال السرة هي حلوة جدا خلال أشهر الذروة بهم - فبراير ومارس وأبريل.هم أيضا من السهل أن يقشر، مثل البرتقال واليوسفي كليوباترا.يحيط علما أن البرتقال السرة لا تنتج فقط في ولاية كاليفورنيا، ولكن يتم إنتاجها أيضا في ولاية فلوريدا.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

وهناك أنواع مختلفة من البرتقال وكل مجموعة لديها ذروة موسمها.قد نمت بعض البرتقال في الشتاء، وتزرع بعض في فصلي الربيع والصيف.يجب أن نعرف أنواع البرتقال يمكنك شراء، حتى يتسنى لك أن تكون قادرة على التفريق بين الأذواق بين أصناف من البرتقال التي تباع في محلات السوبر ماركت أو محلات البقالة.

البرتقال تشتهر مصادر غنية من فيتامين C، والتي هي مفيدة في تعزيز جهاز المناعة.في البرتقال واحد فقط، كما أنه يحتوي بالفعل مطلوبة 82.7 ملغ من فيتامين C. المرأة للاستهلاك لا يقل عن 75 مليغرام من فيتامين C يوميا.برتقالة في اليوم يمكن أن ترضي كمية فيتامين C تحتاج النساء.الآباء يسألون دائما أطفالهم على شرب المشروبات التي تحتوي على فيتامين C، لذلك يمكن أن أجسادهم محاربة المتطرفين غير المرغوب فيها حرة والسموم والبكتيريا، والجراثيم من مصادر أخرى.يمكن للبالغين أيضا تستهلك المشروبات والفواكه التي تحتوي على فيتامين C، كذلك.ومع ذلك، هناك أيضا بعض المزيد من الفيتامينات والمعادن التي يمكن العثور عليها في البرتقال.قراءة أدناه لمعرفة المزيد:

1. 1
   النياسين .

   والبرتقال المتوسطة الحجم يحتوي على 0.6 ملغ من النياسين.ويطلب من المرأة أن تستهلك 14 ملغ من النياسين يوميا، وملغ 0.6 في البرتقالي هو بالفعل 4 في المئة من 14 ملغ من النياسين أن المرأة تحتاج إلى اتخاذ يوميا.النياسين يمكن أن تساعد في تنظيم الدورة الدموية وتجميل الجلد، مما يجعلها تصبح ناعمة وخالية من العيوب.يساعد هذا الفيتامين أيضا في تحقيق الاستقرار في وظيفة الجهاز العصبي، وكذلك استقلاب الدهون والبروتينات من الأطعمة تؤكل.ادعى مقدم البلاغ من الوصفة الغذائية للشفاء ، فيليس بالش، أن النياسين يمكن أن تقلل من مستويات عالية من الكولسترول عند تناولها بانتظام وبشكل صحيح.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   حمض الفوليك .وهناك حاجة

   هذا الفيتامين لوظيفة الدماغ المثلى.ويمكن أيضا أن يدفع تطوير خلايا الدم الحمراء وكذلك خلايا الدم البيضاء.مع المعونة من حمض الفوليك، فإنه يمكن منع أحد من الحصول على علاج فقر الدم.حمض الفوليك يمكن أن يساعد أيضا في القضاء على الكائنات الحية الدقيقة في الجسم التي يمكن أن تسبب المرض والعدوى.ويمكن أن يساعد أيضا في الحد من أعراض القلق والاكتئاب.ما هو أكثر من ذلك، يمكن هذا الفيتامين يساعد على النساء الحوامل تجنب العيوب الخلقية الممكنة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   بيتا كاروتين .

   البرتقال يحتوي على بيتا الكاروتينات.وهذا واضح بسبب لونها برتقالي.قد يكون البرتقال الدم عقار آخر النشطة التي تسمى الانثوسيانين - حواجز من الجذور الحرة.وهذا يمكن أن تكون موجودة في الفواكه الداخلية من الدم أو مورو الحمضيات الحلوة.ومع ذلك، كل البرتقال تحتوي على بيتا-الكاروتينات، بما في ذلك البرتقال الدم.واحد البرتقال المتوسطة لديها 122 ميكروغرام من البيتا كاروتين، وهي عبارة عن 4 في المائة من الاستهلاك اليومي الموصى بها بيتا كاروتين.هذا الفيتامين يمكن أن تساعد في علاج حب الشباب وتشجيع إنتاج فيتامين أ - فيتامين مهم أن هناك حاجة للوقاية من القضايا البصر.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   الكالسيوم .يحتوي

   برتقال أيضا 33 ملغ من الكالسيوم.كما نعلم جميعا، يمكن للكالسيوم أن تعزز العظام، مما يجعلها تصبح أكثر صحة وأقوى.أولئك الذين هم بعدم تحمل اللاكتوز يمكن أكل البرتقال.أنها لا يمكن أن الكالسيوم من منتجات الألبان، ولكن يمكنهم الحصول على الكالسيوم من تناول البرتقال.الكالسيوم ليس فقط لتعزيز نمو العظام، ولكنه يمكن أن يساعد أيضا على الأسنان تصبح صحية وقوية.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   مد الليمونين .

   هذا هو مركب نشط التي يتم العثور عليها في كل الحمضيات.يتم استخراج مد الليمونين أساسا من قشور ثمار الحمضيات "أو القشور.هذا العنصر يلعب دورا حيويا في منع أي شكل من أشكال السرطان.النفط يمكنك الحصول عليها من الضغط على قشور البرتقال هو ما نسميه مد الليمونين.لذلك، كلما أكل البرتقال، لم تتخلص من القشور.يمكنك استخدامها لصنع قشر البرتقال والشيكولاته.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أحتاج مساعدة فوائد

في هذا الجزء، وسوف تعرف فوائد البرتقال للتخلص من الأمراض.البرتقال من السهل العثور على محلات السوبر ماركت ومحلات البقالة.قد كنت تريد أن يكون لها في المطبخ الخاص بك وتناول واحد أو اثنين من البرتقال يوميا للحصول على الكمية الصحيحة من المواد المغذية والمعادن التي تحتاج إليها.وفيما يلي بعض الفوائد الصحية للبرتقال:

1. 1
   خفض مستويات الكوليسترول في الدم .ويتسبب ارتفاع ضغط الدم

   من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.البرتقال على فيتامينات التي يمكن أن تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   علاج التهاب .الأمراض الالتهابية

   مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية، والتهاب المفاصل الروماتيزمي، التهاب الجلد والحساسية وغيرها، سببها الالتهابات.يكون البرتقال أيضا خصائص مضادة للالتهابات علاج يمكن أن يساعد في علاج الالتهاب والحد من مخاطر الأمراض الالتهابية.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3 إنتاج
   الحيوانات المنوية .

   البرتقال يحتوي على مصادر حامض الفوليك، والتي يمكن أن تساعد على تحفيز إنتاج الحيوانات المنوية، مما يجعلها تصبح أكثر صحة.الرجال الذين لديهم انخفاض نوعية الحيوانات المنوية قد ترغب في أكل البرتقال كل يوم.يمكن حامض الفوليك أيضا حماية الحيوانات المنوية من الضرر الوراثي.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   زيادة نظام المناعة.

   البرتقال يحتوي على مصادر عالية من فيتامين C، والتي يمكن أن تعزز جهاز المناعة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   تجميل الجلد.

   البرتقال هي مصادر غنية من المواد المضادة للاكسدة التي يمكن أن تساعد على حماية البشرة من الجذور الحرة، التي يمكن أن تؤدي إلى طفح الجلد، حب الشباب، والشيخوخة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   تعزيز صحة نمو العظام والأسنان .

   جميع الأعمار يجب أن تأكل البرتقال لأن هذه الفاكهة تحتوي على الكالسيوم الذي يلعب دورا هاما في تحسين صحة العظام والأسنان أقوى.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   علاج الإمساك .

   البرتقال هي ثمار ليفية، وهذا يعني أنها تحتوي على مصادر غنية من الألياف التي يمكن أن تساعد على تنظيم حركة الأمعاء.ويمكن أيضا تخفيف الإمساك.إذا كنت ترغب في تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك في المستقبل، يجب أن تأكل دائما البرتقال يوميا.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
8. 8
   منع سرطان تشكيلات .

   مد الليمونين في قشور البرتقال "مفيد في منع تكوين السرطان.السرطان مثل سرطان الفم وسرطان الثدي، وسرطان الجلد، وسرطان الرئة يمكن الوقاية منها ومن خطر تكون قللت من استهلاك النفط المستخرج من قشور ثمار.عند الضغط على فاكهة البرتقال، وأنت أيضا استخراج زيت البرتقال من القشور.وبصرف النظر عن الوقاية من السرطان التي رفعتها قشور البرتقال، وهناك أيضا بعض الفوائد الصحية التي يمكن للمرء أن يحصل من الزيوت الأساسية.وفيما يلي الفوائد التالية أدناه:

   1. الجلد.من الضروري النفط المستخرجة من قشر البرتقال يمكن أن تستخدم لتجميل الجلد، متصدع بشكل خاص، وجفاف الجلد والبشرة المعرضة لحب الشباب.النفط يساعد على إبطاء عملية الشيخوخة، التي معظم النساء واعية ل.عليك أن تضغط على قشور البرتقال وذلك لإفراز الزيت.هذا الزيت يمكن تطبيقها على وجهك، ويمكنك فرك ببطء على وجهك كله.منع
   2. الغثيان.هل تعلم أن النفط من قشر البرتقال يمكن استنشاقه لعلاج الغثيان؟عليك أن رائحة قشور البرتقال وشعور الغثيان الخاص بك وسوف تختفي تدريجيا.إذا كنت عرضة لدوار الحركة، وجلب أفضل بعض البرتقال معك في السفر.
   3. منع السالمونيلا.السالمونيلا هي مجموعة من الجراثيم والبكتيريا التي وجدت أساسا في الأطعمة التي يتناولها الناس.أغذية الشوارع والمشروبات يمكن الحصول على السالمونيلا.والأطفال الأكثر تضررا جراء السالمونيلا.وزعمت بعض الدراسات إلى أن الزيوت الأساسية من قشور البرتقال يمكن أن يجهد لبكتيريا السالمونيلا في الجسم.وفي الوقت نفسه، لا يمكن للنفط منعها من التكاثر والتي تؤثر على مناطق أخرى داخل الجسم.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
9. 9
   حماية ضد أمراض القلب .مصادر

   عالية من فيتامين C في البرتقال كافية لحماية القلب من الأمراض.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
10. 10
    منع أمراض الكلى .

    ويعتقد أن شرب عصير البرتقال بانتظام يمكن أن تساعد في منع أمراض الكلى، كذلك.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
11. 11
    حماية العينين من انحطاط.

    صحي البصر مهم بالنسبة للبشر.البرتقال لها مصادر غنية من فيتامين( أ)، التي تساعد على المساهمة في تحسين البصر.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

هذه التقنية قد عمل لبعض الذين لا حساسية من المكونات النشطة الموجودة في البرتقال.إذا لديك حساسية من أنصار النشط المذكور في البرتقال، ويجب عدم استخدام هذه القشور لعلاج حب الشباب، لأن هناك فرصة كبيرة أن ذلك قد تزداد سوءا.قد تريد أن تحاول ذلك على مساحة صغيرة من الجلد الخاص بك أولا قبل تطبيقه على الوجه كله.

1. 1
   ما تحتاج : قشور البرتقال

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   تعليمات :

   1. قشر البرتقال، وبالطبع لا ننسى أن أكل الفواكه لأنها تحتوي على فيتامين( ج) ما هو جيد لجهاز المناعة.
   2. السماح للقشور البرتقال إلى الجلوس تحت الشمس لتجف.
   3. طحن قشور البرتقال لجعل مسحوق، بعد أن تصبح المجففة.
   4. مزيج من مسحوق البرتقال مع الماء لصنع عجينة.
   5. غسل وتنظيف يديك أولا، قبل تطبيق لصق على وجهك.استخدام الماء الدافئ عند غسل وجهك.ماء دافئ يمكن فتح المسام في الجلد.
   6. ضعي المعجون على المنطقة المصابة فقط، وتترك لمدة 15 دقيقة.
   7. غسل وجهك بماء نظيف وبارد بعد 15 دقيقة.كرر هذا الإجراء كل 15 يوما.سوف بشرتك ثم أصبحت أكثر سلاسة وخالية من حب الشباب الجلد.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

تسمى قشور قشور البرتقال.يمكنك استخدامها في صنع قشر البرتقال والشيكولاته.ومعظم الناس مجرد رمي القشور بعيدا.الرجاء لا!هناك الزيوت الحيوية يمكنك الحصول عليها من تناول قشور تسمى مد الليمونين.وهنا هي الخطوات لجعل قشر البرتقال ملبس:

1. 1
   المكونات :

   1. القشور أو القشور من 5 ثمار البرتقال الطازج
   2. 6 أوقية.من شوكولاتة الحليب لغمس( اختياري)
   3. 4 أكواب من حبيبات السكر
   4. 2.5 أكواب من الماء

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   المواد :

   1. قدر
   2. شبكة غربال
   3. صينية
   4. فرن

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   تعليمات :

   1. إزالة مخلفات السطح الداخلي للالقشور.
   2. قطع القشور إلى طويلة، وقطع رقيقة حوالي 1/4 بوصة واسعة.
   3. مكان لهم في قدر متوسطة الحجم ويضاف الماء البارد.
      الغلاف
   القدر.
   5. تقديمهم ليغلي لبلانش القشور أو القشور.غليان يساعد على الحد من مرارة لباب، والمادة البيضاء الموجودة داخل القشور.
   6. سلالة القشور من خلال غربال شبكة وشطف لهم بالماء البارد.يوضع جانبا ليبرد.
   7. يضاف السكر والماء إلى نفس القدر وتقديمهم ليغلي عند حوالي 210 درجة فهرنهايت.
   8. إضافة القشور في مقلاة مرة أخرى، بعد أن يتم حل السكر تماما.
   9. تقديمهم ليغلي في نفس درجة الحرارة واحد مزيد من الوقت.
   10. ينضج القشور على نار متوسطة الحرارة منخفضة حتى تصبح شفافة.إذا كان لباب على قشر البرتقال هو أكثر سمكا، لديك لينضج لهم وقتا أطول، بحيث تخف حدة المرارة.
   11. إزالة القشور من القدر، بعد أن تصبح شفافة.
   12. لفة القشور في بعض السكر( اختياري).
   13. مكان لهم على صينية والانتظار لبضع دقائق لتبرد أجبرتها على الفرار.أو يمكنك وضعها في الفرن الخاص بك.يجب أن تكون درجة حرارة 250 درجة فهرنهايت لتجفيف القشور بسرعة.
   14. تذوب الشوكولاتة بالحليب، إذا لزم الأمر.هذا هو لغمس القشور لإضافة المزيد من النكهات والطعم.
   15. تراجع قشور البرتقال.السماح لهم الجافة.
   16. خدمة والتمتع الجديدة قشور البرتقال ملبس!

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
   إعلان

• وقشور البرتقال أو القشور والثمار لأغراض مختلفة.وتستخدم قشور أو القشور لعلاج نزلات البرد والانفلونزا والغاز الهضمي أو انتفاخ البطن، وعسر الهضم.وعلاوة على ذلك، يمكن للقشور يساعد أيضا في زيادة الشهية والحد من البلغم.البرتقال
• حلوة هي آمنة للاستخدام أو استهلاك لمعظم البالغين.ومع ذلك، فإنه ليست آمنة في الأطفال إذا استهلك بكميات كبيرة، لأنها يمكن أن تسبب التشنجات، المغص، أو حتى الموت المفاجئ.
• لالرضاعة الطبيعية والنساء الحوامل، والبرتقال هي آمنة للاستهلاك كميات المعتادة.

• http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-908-SWEET%20ORANGE.aspx?activeIngredientId=908&activeIngredientName=SWEET%20ORANGE
• http://www.dirtdoctor.com/Orange-Oil-Dlimonene_vq2649.htm

ما هي الفوائد الصحية مورو البرتقال الدم؟

هذه هي غنية جدا بفيتامين C. فيتامين C يساعد كثيرا في أمراض منع ويجعل الجهاز المناعي أقوى.أيضا، لأنها تساعد في إصلاح السليم لخلايا الجسم وكذلك في تكوين خلايا جديدة صحية.وهذا هو السبب في أن البرتقال تؤخذ عادة لبشرة أفضل.

• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو آخر في قسم التعليقات أدناه.