طرق طبيعية لتعزيز الخصوبة في المرأة

محاولة تصور لكنه فشل كالعادة؟تخطط لإنجاب طفل قبل أن تصل إلى 30؟تبحث عن طرق طبيعية لتعزيز الخصوبة؟إذا كان الأمر كذلك، فقد جئت إلى الصفحة اليمنى.العديد من النساء يخترن اللجوء إلى الأدوية، والحقن، أو العلاج فقط للحصول على الحوامل.لسوء الحظ، فإنه قد يستغرق بعض الوقت للحصول على الحوامل، والأدوية الحديثة قد يسبب تأثيرات ضارة.وهناك طرق طبيعية لتحسين الخصوبة لدى النساء، والتي لا تشكل خطرا على الصحة.مهتم؟قراءة أدناه لمعرفة كيفية القيام بذلك.

1. 1
   ابدأ لانقاص وزنه، إذا كنت يعانون من السمنة المفرطة.

   السمنة هي واحدة من الأسباب الرئيسية للعقم.وذلك لأن زيادة الوزن يمكن أن تتفاعل مع مستويات الانسولين في الجسم، والتي من المحتمل أن تؤثر على الهرمونات التناسلية، وبالتالي يؤدي إلى مشاكل الإباضة.لذلك، قد ترغب الآن لبدء فقدان الوزن عن طريق التمارين وتناول المزيد من الفواكه والخضروات التي تحتوي على الألياف والمواد المغذية الأخرى.الألياف يمكن أن تساعد على هضم الأطعمة السريعة وتنظيم حركة الأمعاء.وهذا سوف يساعد على إزالة السموم من الدهون وغيرها في الجسم.تذكر أن السمنة هي عامل خطر رئيسي للعقم النساء.

   instagram viewer

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   تجنب يجري وشدد خارج .

   النساء اللواتي يعملن الكثير قد يكون فرصة ضئيلة لعدم الإنجاب.الإجهاد من العمل والأسرة والأصدقاء ومصادر أخرى يمكن أن تؤثر على القدرة على الإنجاب.لذلك، للحد من التوتر، قد ترغب في القيام ببعض الأنشطة تخفيف التوتر، مثل ممارسة اليوجا والتأمل.ويمكن لهذه تساعدك على تقليل الإجهاد والحمل في غضون أسابيع.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   ووتش ما تشرب .

   القهوة والمشروبات الغازية، وغيرها من المشروبات مع الكافيين يمكن أن يسبب العقم.هذا لا يعني أن عليك أن تجنب شرب هذه المشروبات.اثنين إلى ثلاثة أكواب أو أكواب يوميا على ما يرام.ومع ذلك، إذا كنت تشرب أكثر من الاستهلاك الموصى بها، قد تزيد من خطر العقم.يجب عليك الحد من استهلاك المشروبات مع الكافيين إلى أقل من 250 ملليغرام في اليوم الواحد.ولكن إذا كنت تريد حقا أن تصور عاجلا وليس آجلا، قد ترغب في التوقف عن شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين في ذلك، والتحول إلى المشروبات الصحية مثل عصائر الفاكهة أو الهزات.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   قللي التدخين.

   ومن الواضح حقا أن التدخين يشكل خطرا على صحة الفرد.لا فقط تدخين السجائر يسبب أمراض الرئة، لكنه يدمر أيضا الجهاز التناسلي الخاص بك.يوصي الأطباء قطع إمرأة إلى أسفل على التدخين إذا كانوا يحاولون الحمل.هناك ليست جيدة كما من احتمال حصول الحمل، إذا كنت لا الإقلاع عن التدخين.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   حاول الخصوبة تدليك .

   هناك الكثير من تدليك هناك الذين يمكن أن تعزز الخصوبة في المرأة من خلال تدليك.قد تحتاج أيضا إلى القيام تدليك الخصوبة الذاتي باتباع أقراص الفيديو الرقمية التعليمية.وتشمل فوائد التدليك الخصوبة زيادة الدورة الدموية في المبيض، والبيض، والرحم، وتعزيز الهيموغلوبين صحيا للجهاز التناسلي، ودعم الهيئة في إصلاح ندبا، الخ تدليك الخصوبة قد تكون مكلفة، لكنها فعالة حقا.لا تحاول ذلك إذا كنت حائضا، لأنه قد يسبب النزيف.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   حاول الوخز بالإبر .

   الوخز بالإبر هو واحد من الأدوية البديلة الأكثر شعبية وفعالة لعلاج العقم.وقد حاول العديد من النساء الوخز بالإبر لزيادة الخصوبة، وأنها تساعد حقا لهم تصور في فترة قصيرة.أجسادنا بوجود قنوات الطاقة التي تتدفق بشكل طبيعي في جميع أنحاء الجسم جهدنا لتعزيز الأنسجة.إذا تم حظر تدفق الطاقة أو راكدة، هناك خطر تشجيع المشاكل الصحية، بما في ذلك العقم.وبالإبر تستهدف نقاط الوخز بالإبر، حيث يتم حظر الطاقة في الجسم تصل.في هذه الحالة، فإن الطاقة أصبحت ثم طليق يتدفق بشكل طبيعي في مجرى الدم.هذا يحرر ويطلق أيضا المواد الكيميائية غير المرغوب فيها في الجسم، والذي هو سبب العقم.قد ترغب في محاولة الوخز بالإبر لتصور عاجلا.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   قص مرة أخرى على شرب الحليب الخالي من الدسم والخالي من الدسم ومنتجات الألبان .

   القشط بعيدا الدهون من الحليب كامل الدسم يمكن أن تؤثر على الإباضة.المادة التي تذوب في الدهون من الحليب كامل الدسم أو غيرها من منتجات الألبان الغنية بالدهون يمكن أن تقلل من خطر العقم.إذا تمت إزالة مادة الدهون أو تحويلها إلى مادة قليلة الدسم، قد تزيد من خطر العقم.يجب على النساء الذين يحاولون الحصول على الحوامل شرب الحليب كامل الدسم كله، واختيار منتجات الألبان عالية الدسم.هذا هو ما اقترحه الدكتور شافارو والدكتور ويليت، والمؤلفين من والخصوبة النظام الغذائي. لذا، إذا كنت تحاول ان تصور، والتحول إلى الحليب كامل الدسم كله وارتفاع الألبان الدهون المنتجات في هذه الأثناء.قد تحتاج إلى التبديل إلى منتجات الألبان قليلة الدسم والحليب الخالي من الدسم بعد الولادة لانقاص الوزن الزائد المكتسبة خلال فترة الحمل.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
8. 8
   تناول الأطعمة التي تحتوي على المواد الغذائية المحددة والفيتامينات .

   الأطعمة التي تحتوي على المواد المغذية والفيتامينات، مثل فيتامين ب المركب، أوميغا 3 الدهنية، وشارك في الانزيم Q-10، هي مفيدة في خفض خطر العقم.هذه الفيتامينات تلعب دورا هاما في تعزيز جودة البيض، وتنظم شروط الهرمونية، وتعزيز الإباضة، وما يمكن أن يتم العثور على الفيتامينات في اللحوم والأسماك والدواجن وفول الصويا والمكسرات والزيوت والخضروات والبيض والفواكه والحليب كامل الدسم كله، عاليةمنتجات الألبان الدهنية، سمك السلمون والسبانخ واللوز والسردين، وغيرها الكثير.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
   إعلان

هناك الكثير من الطرق الطبيعية لزيادة الخصوبة عند النساء.المعلومات الواردة أعلاه هي مجرد عدد قليل من الطرق الطبيعية.قد ترغب في محاولة منهم إذا كنت تخطط للحصول على الحوامل.العلاجات والأدوية الأخرى الحديثة مكلفة في الوقت الحاضر.لذلك، فإن العديد من النساء يحاولون الآن طرق طبيعية لتعزيز الخصوبة، وهذه لا تتطور الآثار الضارة التي قد تسبب الأدوية.

يمكن المواد الكيميائية غير المرغوب فيها تسبب العقم فينساء؟ما المواد الكيميائية يجب أن أتجنب؟

العقم بين النساء في الواقع أكثر شيوعا مما نعتقد.ويعتقد أيضا أن بعض المواد الكيميائية ترتبط بالمواد الكيميائية التي تستخدمها النساء أو الحصول على تتعرض ل.بعض هذه تشمل:

• Glymes
• المنتجات غير عصا
• ثنائي الفينول أ الموجودة في علب الصفيح
• مثبطات اللهب
• الفثالات

ما الذي يمكنني القيام به ليكونزوجتي تحبل، انها 45 سنة؟

قيل لنا كان محظورا الأنابيب.وقالت إنها لا ترى الحيض المتدفقة، انها مجرد يأتي قطرات وصمة عار والأخير يوم واحد فقط.قيل لها انها في حاجة إلى تعزيز البيض.نحن متزوجان منذ 9 سنوات حتى الآن.ما الذي يمكن القيام به للا يزال الحصول على النتيجة؟

VisiHow سين جيم.هو لم يكتب هذا القسم حتى الآن.تريد الانضمام؟انقر على تعديل لكتابة هذا الجواب.

• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو إضافة في قسم التعليقات أدناه.