جعل شراب البيض

لا شيء يستدعي روح عطلة مثل كوب لطيفة من شراب البيض من النار!سواء كنت تتمتع المشروبات عطلتك في حفلة أو من الراحة من منزلك، لماذا لا تقدم له جرب ومحاولة يدك في وصفة شراب البيض الخاصة بك؟هذا هو المبدأ التوجيهي الأساسي للشراب البيض الكلاسيكية.

يمكنك أن تشعر مصدر إلهام لقرص هذه الوصفة لتناسب شخصيتك، لمجرد مثل كوب من القهوة، شراب البيض يمكن تغيير وملاءمة لتناسب كل فرد!حاول إضافة القرفة، قشدة، أو ربما غصن من النعناع.أعيادا سعيدة والتمتع بها.

• 1 لتر من الحليب كامل الدسم ل
• 1 1/2 كوب من السكر
• صفار البيض 12
• 1 1/2 كوب من القشدة الثقيلة( المبردة)
• 1/4 ملعقة شاي.من مسحوق جوزة الطيب
• 1 ملعقة شاي.من الفانيليا( صحيح خلاصة الفانيلا هو أفضل من الفانيليا التقليد)
instagram viewer
• 1 متوسطة الحجم وعاء
• 1 صلصة متوسطة عموم
• الأسلاك مصفاة

1. 1
   في وعاء متوسط ​​الحجم، فاز صفار البيض / خفقت باليد بالشوكة أو سلك خفقت لمدة 3 دقائق أو حتى المخلوطة بدقة.

   سوف تعرف صفار جاهزة عندما يظهر اللون قد يخفف قليلا.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   خفقت الحليب والسكر والفانيليا في قدر متوسطة الحجم، على نار متوسطة الحرارة حتى يذوب السكر.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   الجمع بين خليط من اثنين ببطء، مع التحريك باستمرار .

   دعونا يطهى لمدة حوالي 22 دقائق أو حتى يصبح المزيج سميكا.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   استخدم مصفاة سلك لتجفيف الخليط في وعاء .

   البرد لمدة 30 دقيقة.بعد أن يبرد الخليط إضافة كريم الثقيلة وجوزة الطيب.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   يقلب جيدا، وخدمة، والتمتع به!

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

• يمكنك استخدام الحليب 2 في المئة إذا اخترت!النسخة الكلاسيكية من هذه الوصفة هو للكبار فقط ويتطلب 1/2 كوب من بوربون.visihow.com لا يشجع على استخدام الكحول، ولكن إذا اخترت لجعل نسخة البالغين( 21 سنة وما فوق)، يرجى شرب بمسؤولية!

• شراب البيض لا يوصى به للنساء الحوامل بسبب وجود صفار البيض الخام.يعتبر معظم الناس شراب البيض آمنة للاستهلاك، ولكن ادارة الاغذية والعقاقير لا ننصح أن تستهلك البيض النيئ بحذر بسبب خطر التلوث السالمونيلا.ينصح البيض المبستر، أو الصف البيض A / AA المعالجة باستخدام أسلوب معتمد لتدمير السالمونيلا.

1. 1
   الإفطار .

   شراب البيض يمكن أن يكون بديلا جيدا، وخاصة إذا كان أطفالك من الصعب إرضاءه نوعا ما، ولا تريد أن تأكل البيض عادي في الصباح.وجعل شراب البيض تظهر مثل عصير المفضلة لديهم، وسوف تكون أكثر جاذبية بالنسبة لهم لاتخاذ.كوب صغير من شراب البيض غني بالبروتين والكالسيوم والتي سوف تكون جيدة لأطفالك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   وجبات خفيفة .

   شراب البيض هو بديل جيد لاتيه مقهى المفضلة لديك.إذا كنت من النوع الذي هو بداية لخفض من كمية الكافيين بعد كنت لا تزال نتلهف للمشروبات مدهون نموذجية في المقاهي، لماذا لا مجرد جعل شراب البيض الخاص بك؟سيكون لها طعم نفس تلك المشروبات لاتيه مثلج، مع تطور قليلا.أيضا، خلق واحدة لا تستغرق وقتا طويلا.قد تحتاج إلى إعداد كوب فقط قبل أن تذهب ووضعه في المفضلة حاوية عصير الوجبات الجاهزة الخاصة بك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   عشاء .

   إذا كنت خفض على وجبات الطعام الخاصة بك، وأود أن تأخذ شيئا غير الاصبعيات في وقت العشاء بعد ملء لا يكفي لجعل لكم ما يسعون إليه والحصول على الجوع في منتصف الليل، قد تريد أن تشرب مجرد كوب من شراب البيض.استخدام الحليب الخالي من الدسم بدلا من ذلك بحيث لا تؤثر على النظام الغذائي الخاص بك.ستلاحظ أنك لن تحصل بسهولة كاملة وكنت لا تريد أن تأكل حتى تستيقظ على الفطور.البيض في حد ذاته لن تجعلك الدهون، لذلك ليس هناك حاجة للقلق التي سوف تدمر النظام الغذائي الخاص بك. == كيفية جعل منخفضة الدهون ومنخفضة السعرات الحرارية شراب البيض ==

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   استخدام غير الدسم أو الخالي من الدسم الحليب.

   إذا كنت تستخدم نوع المنتظم للحليب، والتي قد تؤثر على النظام الغذائي الخاص بك بشكل كبير، حيث من شأنها أن تحتوي على بعض الدهون وعلى مستوى عال من السعرات الحرارية.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   استبدال السكر الأبيض مع التحلية منخفضة السعرات الحرارية مثل سكر الريجيم أو صحة السكر مثل السكر البني أو موسكوفادو.

   إذا كنت تستخدم السكر المكرر المعتادة، التي يمكن أن تكون حقا تسمين لأنه فوق مستوى السكر التي يحتاجها الجسم في الواقع.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   التخلي عن كريم واستخدام الرشات القرفة بدلا .

   إذا كنت تريد حقا شراب البيض منخفضة السعرات الحرارية، وننسى تماما عن كريم واختيار القرفة بدلا من ذلك.والقرفة تعطيك أن نكهة الإضافية التي تريد من شرابك لذلك لن تذوق أيضا لطيف دون كريم.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
   إعلان

• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو آخر في قسم التعليقات أدناه.