تعرف وتعترف النقرس و كيفية التعامل معها

النقرس هي واحدة من الأشكال الأكثر شيوعا من التهاب المفاصل ويمكن أن تكون مؤلمة للغاية.وهو اضطراب في استقلاب حمض اليوريك.وهو منتج النفايات في الدم، وينتج عن ارتداء من مواد تسمى البيورينات.عندما يتراكم حمض تصل عادة من القضاء غير كافية في البول، والإبر مثل بلورات يمكن أن تشكل في قاعدة مشتركة في قاعدة إصبع القدم، على الرغم من أنه يمكن أن يصيب مناطق أخرى.قد يصبح ملتهب ومنتفخة، والساخنة لمسة، ومؤلمة بشكل لا يطاق.يتسبب حتى مجرد لمسة خفيفة على طعن الألم لا يطاق.إذا تركت دون معالجة مناسبة، هجوم النقرس عادة ما تستغرق حوالي أسبوع واحد.هجوم قد لا يحدث مرة أخرى لشهور أو سنوات.إذا لم يتم إدارتها بشكل جيد، والوقت بين هجمات قد تحصل أقصر، فإنها قد تصبح أكثر إيلاما والمفاصل يمكن أن تتلف إلى الأبد.في بعض الأحيان يمكن أن النقرس التقدم إلى حالة مزمنة على المدى الطويل.

النقرس هو واحد من أكثر أشكال قابلة للعلاج من التهاب المفاصل.وتركز العلاج عادة على العقاقير المضادة للالتهابات في ظهور هجمات شديدة جدا.إذا يظهر النقرس، ويمكن أن يتم منعه؟ربما، إذا معاناة الشخص على علم من عوامل الخطر.

المواضيع المشتركة بين الذين يعانون من النقرس تشمل العمروالجنس والوراثة، مع أكثر من نصف الأشخاص الذين يعانون من وطأة وجود بعض تاريخ عائلي للمرض.وهو يؤثر أساسا الرجال، وعادة ما تتراوح أعمارهم بين 40 و 50. الرجال هم 3-4 مرات أكثر عرضة من النساء يعانون من النقرس.

موسوعة التغذية الإنسان أن إدارة الغذائية النقرس لم يعد يبدو أن تركز على تقييد الأطعمة التي تحتوي على نسبة البيورين عالية، ولكن علىعلاج الاضطرابات الأيضية التي ترتبط النقرس، والسمنة، والانسولين متلازمة مقاومة، واضطراب شحوم الدم، أو الأوعية الدموية غير الطبيعية من الدهون، مثل الكولسترول.يوصي بعض السلطات إلى التقليل من الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من البيورينات، مثل الخميرة، وبعض الأسماك، واللحوم الحمراء مختلفة.

استهلاك الكحول الزائد يمكن أن تمنع التفريغ من حمض اليوريك، مما تسبب في تراكم.لقد قيل

أن يتم إحضارها النقرس عليها بعض الظروف الطبية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والأمراض المزمنة مثل السكري، وارتفاع مستويات الدهون والكوليسترول في الدم، وتضييقالشرايين.يرتبط النقرس أيضا إلى مرض مفاجئ أو شديدة، مثل أمراض الكلى.اصبع القدم الكبير هو الهدف الرئيسي لتداول فقرا، وانخفاض درجة الحرارة، واثنين من الظروف التي يمكن أن تعزز تراكم حامض.

وبعض الأدوية تزيد من خطر الحصول على النقرس.وتشمل هذه مدرات البول، والأسبرين والعقاقير المضادة للرفض لمتلقي زرع الأعضاء، وأدوية العلاج الكيميائي.

وهنا عدد قليل من تغيير نمط الحياة يمكن أن الذين يعانون من النقرس جعل للتقليل من احتمال وقوع هجمات في المستقبل:

1. 1
   النقرس هواضطراب التمثيل الغذائي.

   حفظ نفسك على وزن صحي ويساعد في تخفيف بعض الضغط على المفاصل المصابة الخاص بك.تقليل عدد السعرات الحرارية التي تتناولها هي أفضل وسيلة لانقاص الوزن( ولكن استشيري طبيبك قبل الشروع في أي محاولات فقدان الوزن).

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   لا تنظر إلى إلقاء الكثير من الوزن بسرعة كبيرة جدا .

   هذا يمكن القضاء على مستويات حمض اليوريك في الدم.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   الابتعاد عن كميات عالية من البروتين الحيواني.

   يوصي بعض حد من ستة أونصات من اللحوم الخالية من الدهون، الدجاج والسمك، يوميا.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   إذا كنت تشرب المشروبات الكحولية، تفعل ذلك في الاعتدال.

   إذا كان لديك هجوم النقرس، قد يكون من الحكمة البقاء بعيدا عن ذلك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   شرب الكثير من السوائل .

   هذه المساعدة تخفيف حمض البوليك ومسح هذا من الجسم.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
   إعلان

• ليس القصد من هذا المقال أن يكون الدليل الطبي.
• كل المتألم قد تتطلب شخصية العلاج الطبي.
• لا تتوقف عن تناول الأدوية الموصوفة، أو جعل التغييرات الغذائية الرئيسية دون التحقق أولا مع طبيبك.
• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو إضافة في قسم التعليقات أدناه.