جعل شعرك صحي وبطبيعة الحال

معظم النساء يرغبن على نحو سلس، مجانا-flowing وشعر صحي.هذا يمكن أن يشكل تحديا في عالم اليوم، خصوصا مع عوامل كثيرة مثل التلوث والمواد الكيميائية، والإجهاد، وما شابه ذلك.مع هذه العوامل في الاعتبار، والقادم أفضل شيء يمكن للمرأة أن تفعل هو بذل جهود إضافية للحفاظ على شعر صحي، والتي يمكن في الواقع أن يتم بشكل طبيعي.ليست هناك حاجة للذهاب إلى صالونات وتقديمها مع خيارات تكلف الكثير من المال.تركز هذه المقالة على تعلم كيفية جعل شعرك بشكل طبيعي صحية.

تماما مثل الجسم، ويتطلب الشعر المواد الغذائية ويحتاج الرعاية المناسبة.عندما لاحظ العادات الصحية، وهناك آثار دراماتيكية مثل الشعر بشكل أفضل.وفيما يلي بعض الخطوات البسيطة لتحقيق والحفاظ على تريس صحية.

1. 1
   حمية .

   مهما كنت تناول يؤثر تأثيرا مباشرا على صحتك، وهذا يعني أنها تؤثر على شعرك.تذكر أن القول المأثور، "أنت ما تأكله"؟حسنا، تناول بشكل مستمر غير المرغوب فيه وعدم المغذيات الأطعمة يمكن، في الواقع، تؤثر على شعرك.إذا كنت تريد أن تساعد شعرك، وتشمل فيتامين الغنية وكذلك الأطعمة الطبيعية في النظام الغذائي الخاص بك.وتشمل هذه الحديد والحبوب الكاملة، والأحماض الدهنية من السمك والمكسرات.فيتامين( ب) مثل B6 و B12، واستيعابها من الأطعمة مثل البيض والخضروات الورقية الخضراء والموز، هي أيضا مثالية.في المرة القادمة كنت يأمر بشيء لتناول الطعام، والتفكير مرتين قبل ان تختار.

   instagram viewer

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   المياه .
   أفضل المشروبات في العالم هو الماء، كما أنه يطهر الجسم من السموم ويحافظ على مستويات الترطيب.منسوب المياه نتيجة جيدة في شعر صحي ولامع.إذا كنت تواجه وقتا عصيبا مع مآخذ الزجاج ثمانية في اليوم الواحد، حاول إضافة نكهة لبعض المياه الخاصة بك.الحصول على شريحة من الليمون ووضعه في الزجاج الخاص بك من الماء لتحسين الطعم والحصول على الفيتامينات الإضافية.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   النظافة .

   إذا كنت ممن لا تغسل شعرك بانتظام، وربما حان الوقت للنظر في غسل يوميا.ولكن هذا قد يكون مختلفا عن نوع واحد من الشعر لآخر.محاولة أسبوع من الغسيل اليومي وآخر من غسل شعرك كل يوم.نلاحظ عندما كان شعرك أصح والتمسك به.أيضا، تأكد من أن جميع المنتجات وضعت على الشعر وفروة الرأس، مثل الشامبو والبلسم، يتم شطف تماما.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   التعرض .

   لديك خيار مع ما هي المنتجات والآلات التي تستخدم على شعرك.ترك شعرك يتنفس مرة واحدة في حين بالذهاب الطبيعية.تخطي منتجات تصفيف الشعر، مثل مثبتات الشعر، وترك في المكيف، والشمع، وكذلك استخدام المخبرين، الشعر استقامة الحديد والشباك الحديدية.الهواء الجاف شعرك لتجنب تلف الشعر.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   تمشيط .

   عندما يحصل عاصف قليلا، أو عندما حصلت للتو من الحمام، شعرك عادة ما يحصل متشابكة.لا تكون قاسية عندما تمشيط بها.النتائج تمشيط قاسية في كسر الشعر، والتي مزيد من الأضرار الشعر.مشط دائما أو فرشاة شعرك بلطف.عندما تواجه مع مجموعة متشابكة، تبدأ من أسفل.سوف لفك تشابك الشعر في الأجزاء السفلى تجعل من السهل على مشط أو فرشاة من الأجزاء العليا.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   تريم .
   النصائح من الشعر تلف بسهولة، وهذا هو السبب يجب أن يقص الشعر.السؤال الكثير من الأفراد طرحه هو أفضل وقت لتقليم الشعر.ويوصي الخبراء تقليم الشعر كل 4-6 أسابيع.التفسير وراء تقليم الدول أن الجميع يحصل على نقطة عندما يبدأ الشعر لوقف صحية متزايدة.

   1. إذا كان شعرك ينمو لابعد من ذلك، فإنه يبدأ لتبدو رقيقة وبلا حياة.
   2. تحديد متى يحدث هذا وضمان للحفاظ على شعرك فقط فوق هذه النقطة.
   3. سميكة، حادة الحواف وأنيق هي ما النصائح شعرك يجب أن تبدو.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
   إعلان

• تفاصيل - دائما مضاعفة التحقق من أي المنتجات التي تشتريها.وهذا لا ينطبق فقط على الشعر، ولكن أيضا لعمليا أي منتج تستخدمه على الجسم.وتشمل المنتجات الموصى بها منها مع عناصر proteinizer وreconstructor لتجديد الشعر.هذه الأعمال على المستوى الجزيئي، وتهدف لملء أي المواد الغذائية قد يحتاج شعرك.
• منتجات تصفيف - النظر في استخدام منتجات تصفيف الشعر التي تحتوي على السيليكون، والتي من شأنها تحسين تألق في الشعر.لماذا من المهم أن يكون الشعر لامعة؟الشعر للمعان يساعد في حماية كل حبلا من العوامل المختلفة مثل الحرارة والتلوث، الخ
• الشعر قضايا - تحديد مشكلة شعرك.وتشمل بعض مشاكل الشعر الشائعة الشعر الجاف، الشعر التالف والقشرة وجعد الشعر.العثور على الشامبو الطبيعي ومكيف تعالج مشكلتك.فمن الأفضل للحصول على زجاجة عينة لأول محاولة.بهذه الطريقة، سوف تعرف إذا كنت تحصل على أي رد فعل أو إذا كان المنتج يعمل لديك.خلاف ذلك، إذا قمت بشراء منتج جديد لحجم العادية أو كبيرة، قد ينتهي بك الأمر مع شيء أنك لن ترغب في استخدامها.
• الشعر اللون - إذا كنت ترغب في لون الشعر الجديد، ولكنهم يخشون من المواد الكيميائية وتلف الشعر، وتختار لشبه دائم لون الشعر بدلا من ذلك.هذه لم يكن لديك أي الأمونيا ولن تضر شعرك.كل لون الشعر شبه الدائمة يفعله هو معطف عمود الشعر، مما يجعل الشعر أكثر نعومة مجموعة كبيرة وألمع.لصحة الشعر يبحث، واختيار الظل أغمق من لون شعرك الطبيعي.
• معان - إذا كنت تبحث فقط لشعر لامع وسعيدة بالفعل مع لون شعرك، والذهاب للتمويه بدلا من ذلك.سوف يحقق شعر ناعم ولامع مع التمويه.ومع ذلك، دائما يجعل متأكد من أنك اختيار المنتجات المناسبة لتجنب المزيد من الضرر.
• الشعر التعادل - أبدا استخدام أربطة مرنة لربط شعرك، لأن هذه الاستراحة وتلف الشعر.بدلا من ذلك، تختار لscrunchies الناعمة.تسريحات الشعر المثالية التي تؤدي إلى أضرار أقل هي منخفضة على شكل ذيل حصان وكعكة العقدة.يمكنك بسهولة تحديد إذا كنت قد ذهبت من فوق مع ضيق التعادل شعرك لأن زيادة الضغط سوف يؤدي إلى الصداع.يحصل

الشعر التالفة لأسباب مختلفة.فمن الأفضل لتحديد ما تسبب تلف الشعر الخاصة بك.هل هي بيئة والمنتجات أو سوء الصيانة؟معرفة سبب يسمح لك لتحديد مسار العمل الخاصة بك.وبمجرد الانتهاء من تحديد السبب، يكون حازما في التغير ببطء روتينك على الطريق نحو صحة الشعر، بطبيعة الحال.

• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو آخر في قسم التعليقات أدناه.