الرصين نفسك

بالسكر يمكن أن يكون متعة واستراحة كبيرة من ضغوط الحياة، ولكن هناكمرة كنت في حاجة لتفيق في عجلة من امرنا.ما إذا كنت قد شرب البيرة، والنبيذ، أو الكوكتيلات والمشروبات المختلطة، وهذا الويكي تساعدك تفيق ​​بسرعة والتمتع الحزب مع أصدقائك.فقط اتبع الخطوات العشر للبقاء الرصين والحفاظ على الاحتفال والرقص، والتنشئة الاجتماعية.أيضا لا تنسى للتحقق من هذه المادة ترتبط بعد الخطوة الأخيرة أدناه، حيث نقول لكم كيف للشرب دون الحصول على حالة سكر.

من أجل أن تكون واقعية تماما جسمك يحتاج إلى معالجة كافة الكحول في النظام الخاص بك.هذا يستغرق وقتا، ولكن هناك أشياء يمكنك القيام به للحصول على الرصين بسرعة وتخفيف بعض الأعراض سوف يشعر من يجري في حالة سكر.وتشمل بعض أعراض يجري في حالة سكر والغثيان، والصداع، ويكون مشوشا والمرضى إلى معدتك.وسوف تركز الخطوات في هذه المقالة على الأشياء التي تعمل لمساعدتك على تسريع هذه العملية ومساعدة الجسم على الحصول على الكحول من النظام الخاص بك.

فقط تذكر أن كل من هو مختلف.هذا صحيح بصفة خاصة من الشباب، الذين قد لا يكون حتى الآن الكبد يتطور بشكل كامل هذا.مساعدة جسمك يشعر على نحو أفضل والحصول على الرصين أسرع هو دائما أفضل من السماح للهيئة إعالة نفسها خلال هذه العملية.فقط تذكر أن تشرب بمسؤولية.

1. 1
   أول شيء يجب عليك القيام به هو التوقف عن شرب من أجل تفيق ​​في الوقت المناسب قبل الذهاب إلى السرير .

   إذا كنت ترغب في تجنب شبح والذهاب إلى الفراش مع هيئة الرصين والعقل فمن المستحسن أن التوقف عن الشرب في وقت مبكر.الاستمرار في شرب لن الرصين جسمك قبل النوم، وفقا لمجلة تايم [1]، والذهاب إلى السرير في حالة سكر ويمكن في الواقع يضعف النوم.هذا ومن المرجح أن تجعلك تشعر سوءا في اليوم التالي، ويمكن أن تعطي لك شبح سيئة.
   
   إذا كنت تعرف عندما كنت تخطط على الذهاب إلى الفراش وسوف تعطيك إطارا زمنيا لوقف الشرب.وهذا بدوره سوف تساعدك على الرصين جسمك حتى قبل الذهاب إلى السرير.هذا لا يعني وقف المشروبات الكحولية واحد والتحول الى آخر.فهذا يعني أنك تحتاج إلى وقف خارج مسطح شرب أي نوع من الكحول.من الناحية المثالية، وهذا يعني البقاء حتى ثلاث ساعات على الأقل بعد شرب الاخيرة.ومع ذلك، يمكن أن يستغرق وقتا أطول لتفيق تبعا لمدى كان لديك للشرب.في هذه الحالة، سوف تحتاج إلى الرجوع إلى الخطوات أدناه للحصول على مزيد من الاقتراحات على تنبه بسرعة والتعرق الكحول من المسام الخاصة بك.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   رمي حتى يمكن أن يساعد أيضا الجسم على التعافي والرصين لك بسرعة .

   إذا كان لديك مجرد شرب، ولا سيما في حالات الأطراف التي قد تشرب بسرعة كميات كبيرة من الكحول، ثم يفتح يمكن الحصول على الكحول من معدتك قبل أن يدخل النظام الخاص بك.أسهل طريقة لجعل نفسك القيء هي عن طريق إحداث رد الفعل أسكت الخاص بك.هذا هو رد فعل غير إرادي الذي يحدث عند لمس الجزء الخلفي من الحلق.لتحريك منعكس هفوة، أولا غسل اليدين، ومن ثم وضع السبابة والأصابع الوسطى في فمك.شريحة منهم على طول لسانك حتى كنت لمس الجزء الخلفي من الحلق.هذا وسوف تفعيل هفوة لا ارادي وتجعلك رمي.سوف تحصل على المرضى، وأنها سوف تساعد مسح الكحول من النظام الخاص بك.
   
   وهناك طريقة أخرى لجعل نفسك القيء هو عن طريق استخدام مادة كيميائية للحث على التقيؤ، مثل شراب عرق الذهب.وهذا سوف يسبب لك أيضا القيء.كل من هذه الأساليب سوف تساعد على التخلص معدتك من أي نوع من الكحول المتبقية أو السموم، ووقف على نحو فعال على امتصاص المزيد من الكحول في الجسم.أيهما الطريقة التي تستخدمها، من المهم أن نتذكر أنه لا ينبغي عليك التقيؤ وحدها.ويناقش هذا أكثر في مقالنا حول كيفية جعل نفسك رمي.
   
   ومع ذلك، مما يجعل نفسك رمي في ساعات بعد كان لديك أكثر من اللازم للشرب يعني أن الكحول قد دخلت بالفعل النظام الخاص بك.وفقا لجامعة ولاية نيويورك، معهد التكنولوجيا [2]، يفتح في هذه المرحلة لن الرصين لكم.ومع ذلك، أنها سوف تجعلك تشعر بتحسن على المدى القصير، ويمكن أن تجعل مخلفات الخاص بك أقل حدة.
   
   فقط تذكر أن تبقي رأسك لأسفل ويميل إلى الأمام عندما يحفز القيء ذلك لم يكن لخنق.ومن المهم أيضا أن نلاحظ أنه لا ينبغي عليك لحث نفسك على التقيؤ إذا كنت تشعر بخير.القيام بذلك إلا عندما تشعر أنك كنت تحصل على المرضى لدرجة أنك لا تستطيع السيطرة على نفسك بعد الآن.هذه الخطوة هي الملاذ الأخير لإفاقة نفسك عندما كنت قد شربت بالفعل أكثر من اللازم.على الرغم من أنه يبدو مثير للاشمئزاز أنه يمكن أن يكون خيارا جيدا للحفاظ لكم من الحصول على أي مرضا ولمساعدتك تفيق.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   أكل بعض الطعام إذا كنت قد شرب على المعدة فارغة.

   بينما لا ينصح للشرب على الريق، إذا كنت قد بدأت بالفعل الشرب، وتناول بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في تسوية معدتك.هذا يتوقف على مقدار الكحول كنت شربت، وهذا يمكن أن تساعد في وقف لكم من يجري المرضى في وقت لاحق.فإنه سيتم أيضا إبطاء معدل امتصاص الكحول المعدة، والتي يمكن الرصين جسمك في هذه العملية.
   
   السبب قد يشعر المريض عند شرب على الريق لأنه لا يوجد شيء في معدتك لامتصاص الكحول.إذا كنت تأكل في حين أن شرب ذلك سيكون سببا في الكحول لنقع في الطعام الذي يؤكل، وتباطؤ معدل الجسم من امتصاص الكحول.كما أنه يساعد على تخفيف الغثيان وتجعلك تشعر أفضل بسرعة.ومع ذلك، لا تطرف عند تناول الطعام في حين كنت الشرب.تناول وجبة خفيفة أو وجبة خفيفة، وليس بوفيه كامل.الافراط في تناول الطعام قد تسبب لك الشعور مرضا حتى من قبل أن تبدأ في تناول الطعام.
   
   لقد وضعنا معا دليل مفيد على كيفية معرفة ما لتناول الطعام قبل أن تشرب.أنه يحتوي على قائمة كاملة من الفاكهة، واللحوم، والخضار التي تساعد الجسم على التعامل بشكل أفضل مع الشرب، والرصين الذي يصل بسرعة.مجرد الالتفات الى ما تأكله، وتكون صحية بدلا من ملء فقط حتى على الشحوم.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   الحصول على يديك على بعض الماء، لأن الماء يمكن أن تساعدك على ترطيب نفسك في حين أن شرب الكحول .سوف

   شرب الكحول يسبب الجسم ليذوى مثل الكحول وتتم معالجة السموم.هذا يمكن أن يسبب لك أن يشعر المرضى، وتحول ليلة ممتعة مع الأصدقاء في الحزب الى كابوس.لهذا السبب، عندما الشرب للتأكد من اتخاذ الكثير من الوقت خارج للحصول على شربة ماء.في الواقع، بعض نوصي سرعة نفسك عن طريق استهلاك كوب من الماء بين كل كأس من النبيذ، البيرة، أو المشروبات المختلطة.هذا سيساعدك على البقاء الرصين لم يكن لسبب آخر غير الذي سوف ينتهي الشرب أقل الكحول.ويدعم هذا العلم، مع هيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة [3] مؤكدا أن مياه الشرب مع الكحول يمكن أن تساعد في تجنب شبح.
   
   هذا يجعلها واحدة من أفضل الطرق للحصول على نفسك الرصين بسرعة.إذا كنت في إحدى الحفلات، أو مع الأصدقاء، ثم يمكنك ان تجعل حتى شراب الزنجبيل الخاصة بك مع العسل للمساعدة في الرصين نفسك بشكل أسرع.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   الكافيين هو المنبه الذي سوف تجعلك تشعر أكثر يقظة، والتي يمكن أن تساعدك على الشعور أكثر واقعية.

   هناك أسطورة طويلة أن شرب فنجان من القهوة والرصين لكم.هذا ليس صحيحا تماما، على الرغم من أنه يمكن أن تساعدك على الشعور أكثر واقعية.والمشكلة هي أن الكافيين والكحول على حد سواء يتسبب في الجسم على استخدام المزيد من المياه، التي يمكن أن تجعلك المجففة وتؤدي إلى الإسهال.هذا يعني أنك سوف تحتاج أيضا إلى اتباع النصيحة في وقت سابق على شرب المزيد من الماء إذا كنت تريد الذهاب إلى تفيق ​​مع فنجان من القهوة، والصودا، الثور الأحمر أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.ومع ذلك، في الدراسات التي أجريت على الفئران من قبل جمعية علم النفس الأمريكية( APA) [4]، وقد تجلى ذلك أنه في حين لم الكافيين تحسين اليقظة من الفئران مخمورا، فإنه لم يكونو لهم.كان لديهم نفس المستوى من صعوبة التنقل في متاهات كما الفئران في حالة سكر على قدم المساواة التي لم تحصل على الكافيين.
   
   هذا يعني أنك سوف يشعر على نحو أفضل وتكون أكثر يقظة، وهي خطوة على الطريق لتنبه.فقط كن حذرا عند شرب الكافيين.يمكن أن تساعدك، ولكن الكثير يمكن أن يؤذيك إذا لم تفعل بالطريقة الصحيحة.على الرغم من أنك لن تضطر جميع قدراتك والحواس الظهر تماما، وسوف تبقى لكم أكثر يقظة.بالطبع، إذا كنت بالفعل المنزل، لماذا لا يصبح لديك قهوة إسبرسو الخاصة على موقد؟هذا هو وسيلة رائعة لتقديم المشروبات على الكافيين قوية من شأنها أن تساعدك على الشعور أكثر في حالة تأهب والرصين بشكل أسرع.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   خذ حماما باردا عندما كنت تشعر في حالة سكر ومشوشا، حيث سيؤدي ذلك إلى إرسال الصدمة من خلال الجسم، إيقاظك ويجعلك تشعر أكثر يقظة.

   أي الوقت الذي فضح جسمك إلى حد التطرف، فإنه يصدم النظام.هذا يجعلك تشعر أكثر انتباها ويقظة، تماما مثل القفز في بركة باردة.ومع ذلك، لا تقفز إلى أي تجمع عند حالة سكر.أنه أمر خطير، وكنت قد يغرق.ومن المهم أيضا أن نأخذ في الاعتبار أنه يجب عليك إلا أن تأخذ هذه الخطوة إذا كنت تريد أن تفيق ​​وأنت لم القيت على الإطلاق.إذا كنت قد بدأت لرمي، أو التي تحتوي التسمم الكحولي، وأخذ دش لا ينفعك على الإطلاق.
   
   أيضا، كما كنت في حالة سكر، تذكر أن تأخذ ملابسك حتى الماء يمكن أن تصل قدر من بشرتك قدر الإمكان.مثل الكثير من الخطوة أعلاه، وهذا سوف يساعد فقط تشعر أنك أكثر واقعية لأنه يزيد من اليقظة الخاص بك.كما ذكرت من قبل مجلة فوربس [5]، وانها لن يكونو فعلا لكم.هو فقط يجعلك تشعر بتحسن، والتي هي جزء من العملية الشاملة لجعل الجسم يشعر على نحو أفضل وأكثر واقعية.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   الذهاب إلى النوم بعد أن كنت قد تؤكل، وكان بعض الماء للشرب .

   الوقت هو أفضل طريقة لتنبه، وليس هناك أفضل وسيلة لتمرير الوقت عندما يشرب من قبل النوم.عند النوم، فإنه يساعدك على تفيق ​​بسرعة عن طريق السماح لجسمك فترة نقاهة ومعالجة الكحول والسموم في النظام الخاص بك.فقط للتأكد من شرب الماء وعدم الذهاب إلى النوم على معدة فارغة.يمكن أن يسبب هذا لك أن تستيقظ من الجفاف، أو من الشعور بالجوع.ومع ذلك، تذكر ان لا تأكل كثيرا، والتي يتم مناقشتها في مزيد من التفاصيل أدناه.أيضا لا ننسى أن تحتاج بقية.عندما شرب الكحول، فإنه يأخذ ما لا يقل عن ست إلى ثماني ساعات لجسمك لفترة نقاهة بشكل صحيح، مع كامل ثماني ساعات من النوم كونها أفضل.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
8. 8
   تناول وجبة صحية قبل أن تشرب لمنع نفسك من الحصول على حالة سكر أيضا وأيضا إفاقة نفسك أسرع وقت لاحق .

   هو المقبول عموما أن تناول البروتين وجبة غنية، أو واحدة غنية بالدهون قبل البدء في شرب الكحول يمكن أن يسبب لامتصاص نفسها إلى الطعام.ومع ذلك، هذا لا فعلا حمايتك من الإصابة في حالة سكر.بدلا من ذلك، فإنه يساعد على إبطاء مرور الكحول من المعدة إلى الأمعاء، حيث انها امتصاصه في مجرى الدم.وبسبب هذا، وتناول الطعام قبل تناول الكحول يمكن أن تساعد على منع لكم من الحصول على سكران جدا، وتساعدك على البقاء الرصين عند الشرب.كما ذكرت صحيفة ديلي ميل [6]، وبعض الثقافات تستهلك زيت الزيتون أو البطاطا المهروسة قبل الشرب، كما أنها تبطئ امتصاص الكحول في مجرى الدم.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
9. 9
   لا اشرب إذا كنت شرب الكحول، والنيكوتين في السجائر ومنتجات التبغ من شأنه سوى مخلفات أكثر سوءا .

   بالنسبة لكثير من والتدخين وشرب يسيران جنبا إلى جنب، ولكنها يمكن أن تكون مزيجا الملعب.كثير من الناس يدعي أن وجود السجائر يمكن أن تساعد الرصين لك، ولكن هذا صحيح جزئيا فقط.والحقيقة هي أن النيكوتين يمكن أن تجعلك تشعر بأنك أكثر يقظة على المدى القصير.للأسف، كما ذكرت من قبل المعاهد الوطنية للصحة( NIH) [7]، والتدخين، في حين تستهلك الكحول يمكن أن تسهم في شبح أسوأ من ذلك بكثير.إذا كنت مدخنا، وتريد أن تأخذ خطوات للتوقف عن التدخين، ثم تأكد من زيارة مقالنا حول كيفية الإقلاع عن التدخين.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
10. 10
    ينشطون يمكن أن تساعدك على تفيق ​​بسرعة أكبر، كما أنها سوف تساعدك على استقلاب والعرق من السموم من الكحول.

    هناك الكثير من الناس تفيق ​​من الرقص في حين أن شرب.إذا كنت في النادي أو الرقص قاعة هذا هو شيء عظيم أن تفعل.حتى لو كنت لا الرقص فقط فعل يجري حتى وتتحرك سوف تساعدك على الرصين نفسك في حين أن شرب.سوف الشرب وتبقى ثابتة لا تساعدك على الحصول على الرصين.
    
    بدلا من ذلك، سوف يسبب لك أن تقع في عمق الناجمة عن تعاطي الكحول التسمم.هذا هو السبب لعبت مباريات مثل بونغ البيرة والكأس الوجه.أنها قليلا الألعاب المصغرة التي تلعب الناس في حين أن شرب، ولكن الهدف الحقيقي هو الاستمرار في التركيز.تساعد الحركات أيضا إفاقة الشخص يصل.
    
    بالطبع، مثل أشياء كثيرة، والعلم هو من عقلين على الرقص والشرب، ولكن هذا يرجع إلى حد كبير إلى فقدان التنسيق كان الشخص لديه عندما يكونون في حالة سكر.في الواقع، يمكن للشخص 154 جنيه استرليني( 70KG) يحرق حوالي 5.6 سعرة حرارية في الدقيقة الواحدة عند الرقص - وهذا مجرد الرقص المعتدل!حتى الخروج من هناك والرقص، أو المنزل سيرا على الأقدام.فقط لا تحاول أي حقيقي ممارسة!هذا أمر خطير، وينبغي أن يتم إلا عندما الرصين وليس hungover، كما ذكرت من قبل جامعة كولومبيا [8].

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

كل هذه الخطوات تساعد الشخص لتفيق في حين تتمتع ليلة من الشرب.بعض الخطوات هي التدابير الوقائية للحفاظ لكم من الاضطرار الى تفيق ​​في المقام الأول، في حين أن البعض الآخر هناك لمساعدتك تفيق ​​بعد شرب أكثر من اللازم.لذا تأكد من أن تلتزم تلك الخطوات أيضا.تذكر إذا كنت تحصل على نقطة أن تشعر أنك لديك التسمم الكحولي، فإنه من المهم لطلب المساعدة الطبية.حمل القيء يمكن أن تساعد، ولكن من الأفضل عدم المجازفة.نسعى دائما إلى عناية طبية على الفور إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه لديها التسمم الكحولي.لا تحاول إصلاح ذلك بنفسك.ويناقش هذا أكثر في مقالنا حول كيفية التعامل مع التسمم الكحولي.

اتخاذ هذه الخطوات، وأنها سوف تساعدك على إما الرصين نفسك أو تمنعك من الحاجة إلى تفيق ​​في المقام الأول.

كما وعدت، وهنا لدينا دليل على كيفية شرب دون الحصول على حالة سكر، بما في ذلك العلم وراء ذلك، لماذا كان يعمل، والمشاهير الذين استخدام هذه التقنية في كل يوم.

• عند محاولة إفاقةحتى من الليلة السابقة، لا تشرب مرة أخرى.وهذا لن يساعد في عملية تنبه ويتعافى.في الواقع، العديد من المرات وسوف تجعلك تشعر بمزيد من غير مريح.
• إذا كنت لا ترغب في شرب الماء، ثم النظر في عصائر غير الحمضية أو العسل المحلاة المشروبات.* فقط تذكر أن الماء هو أفضل شيء لمساعدة جسمك في تخفيف آثار الكحول.
• بعد النوم، يمكن أن تساعد على أخذ حمام ساخن لطيفة.وذلك لأن تمرغ في حمام يمكن أن تحفز الجسم، في حين الاسترخاء عضلاتك ومنعش كل شيء.
• تأكد من أن نتذكر أن تتخذ خطوات للتخلص من رائحة الفم الكحول في اليوم التالي.عليك أن أشكر نفسك، وهكذا سوف الجميع من حولك.المراجع

1. ↑ مجلة تايم
2. ↑ جامعة ولاية نيويورك، معهد التكنولوجيا
3. ↑ خدمة الصحة الوطنية ل↑ جمعية المملكة المتحدة
4. علم النفس الأمريكية( APA) مجلة
5. ↑ فوربس
6. ↑ ديلي ميل
7. ↑ المعاهد الوطنية للصحة جامعة
8. ↑ كولومبيا
   إعلان

كيف يمكنك أن تفيق ​​إذا لم يكن لديك الوقت للنوم؟

الرغم من ذلك، كنت لا تنام، لا يزال بإمكانك تفيق ​​نفسك.طالما كنت راحة جسمك من شرب الكحول.لأن الأهم هو أنك بحاجة للراحة جسمك من شرب الكحول، لأنك لتفيق نفسك.لتفيق بسرعة، في محاولة لشرب الكثير من الماء البارد.هذا سيساعدك ليتبول، كلما أمكن ذلك.إذا ذهبت إلى غرفة الراحة والقيام يتبول كثيرا، فإن الكحول يخرج من جسمك.

بدون وجود القدرة على الرصين نفسك من خلال النوم يجب بذل قصارى جهدكم لأكل الأطعمة الدهنية من أجل امتصاص الكحول في الجسم.أيضا سوف تحتاج إلى شرب الماء / جاتوريد الذي يحتوي على الشوارد وذلك لمساعدتك على استعادة التوازن الطبيعي في جسمك.

أيضا سوف دش بارد يساعد في ترتيب لتجميل نفسك أو الاستيقاظ نفسك من أن تكون في حالة سكر الخاص بك.

عرض مزيد من مثل هذه الأسئلة: هل تحصل الرصين من ثلاث ساعات من النوم

ما هي الأشياء التي يمكن أن تساعدك على تفيق ​​من الليل من قبل؟

• يجب ان يفهم الجميع ان رد فعل كل شخص لكل حالة أو حدث أو الدولة على حد سواء جسديا وعقليا وعادة ما يختلف عن الآخرين وهكذا تفعل في هذه المسألة.بعض الناس لديهم طرق مختلفة وعلاج إفاقة أنفسهم.بعض يشربون يفضل يجري مستيقظا وينتظر باستمرار للحصول على تأثير الكحول على ارتدى قبالة، في حين أن بعض يشربون، يفضل شرب شيئا الساخنة مثل الشاي أو القهوة أو الشوكولاتة لتقديم أنفسهم تفيق ​​بسرعة.هذه قد لا تكون فعالة للآخرين كهيئة كل شخص قد لا تجد هذه الطرق مناسبة أو متوافقة.
• أكل شيء حلو.بعض الناس يأكلون الحلويات والشوكولاتة والفطائر الحلوة والحلويات أو العصائر على مساعدة أنفسهم بسرعة تفيق.ولكن قبل أن يحاول هذا من أصل واحد، تأكد من أن جسمك على ما يرام الاستيلاء عليها، لتناول الحلويات بشكل مفرط قد يؤدي إلى نوع من الحساسية، أو قد تنتج نوعا من المرض.إذا كنت على علم بأن عائلتك لديها تاريخ من مرض السكري ثم، كذلك قد لا تحمل مخاطر من تناول الحلويات أكثر من اللازم فقط لجعل نفسك تفيق.
• الانخراط في جو من المرح ومحادثة نشطة.في معظم الحالات، إذا كنت تتحدث مع شخص معين أو مجموعة من الناس / الأقران، وأنك لن تلاحظ ذلك، ولكن تأثير الكحول في الجسم يتناقص ببطء.لا تشارك في المحادثات التي تنتج أو يثير معارك لا لزوم لها، لأنك قد لا تكون قادرة على السيطرة تماما الغضب الخاص بسبب تأثير الكحول في الجسم.
• النوم هو أفضل شيء يمكن أن تساعدك على تفيق.معظم الوقت، والناس الذي ينام بصراحة جيدا تميل إلى تفيق ​​أسرع.إذا كنت أشعر بأن جسمك ما زال يحتاج إلى الراحة بعد ذلك، لا تتردد في النوم والراحة، لهذا قد تساعدك على الحصول على العودة إلى حالته العادية.

يمكنك محاولة لتناول بعض الوجبات الصحية، وهذا سوف تساعدك على الرصين بك الهيئة.ثم القيام حمام جديدة، وهذا سوف يساعد جسمك يدم طويلا جدا من الحرارة من الكحول.

الراحة يمكن أن تساعدك على تفيق ​​بعد أن كان ليلة من الشرب.أيضا جنبا إلى جنب مع بقية سوف تحتاج لتناول الطعام أيضا خلال هذا الوقت ولكن تأكد من أنك أكل الأطعمة التي هي دهنية أو عن طريق تناول الفواكه في لتتمكن من تحقيق التوازن في السموم في جسمك من الكحول.

عرض مزيد من مثل هذه الأسئلة: ما هو أفضل شيء نفعله عندما تستيقظ يفتح من شرب الليلة قبل

كيفية علاج التقيؤ من شرب الكثير من الكحول؟

التقيأ، والتقيؤ، أو يفتح ليس محتملا كما كنت أعتقد أنه هو.يفتح من الافراط في شرب الخمر هو أسوأ بكثير مما يفتح من الانفلونزا أو الحمى.إذا كنت أول جهاز توقيت، وسوف تشرب دون حسيب ولا رقيب، ثم هل يمكن تجربة القيء حتى صباح اليوم التالي أو ما هو أسوأ، 24 ساعة!سوف تبقي معدتك الهدر، وسوف تكون الرغبة في تناول بعض الأطعمة لتناول الطعام، ولكن لا يمكن أن يأكل لأنه كلما قمت بذلك، سوف معدتك فقط تجاهل الأطعمة.كيفية علاج القيء بعد ذلك؟يجب أن تبقي شرب الكثير من الماء وذلك للحفاظ على رطوبتها.يجب أن لا الحفاظ على التحرك، ويجب أن تبقى في زاوية واحدة.فإن حركة تجعل مجرد أن تصبح dizzier وتجعلك تريد تقيؤ أكثر وأكثر.كلما شخص اليدين لك كوب ساخن من القهوة بالحليب أو المشروبات الغازية الباردة، يجب أن لا تشرب منها، لأنها مدرة للبول، وسوف تجعل مجرد أن تصبح المجففة.سوف المشروبات الرياضية القيام به للحد من التقيؤ.يعد جاتوريد المشروب الرياضي جيد لعلاج القيء من الافراط في شرب الخمر.يمكنك أيضا أن تأخذ بعض المسكنات في صباح اليوم التالي، وإذا كنت قد لا تزال تشعر بالغثيان والصداع.يمكن أن المسكنات يكون الإيبوبروفين والأسبرين.الأطعمة التي حار والحمضية يجب تجنبها، لأن هذه قد يستغرق بعض الوقت للكحول في معدتك لهضم تماما.وبالإضافة إلى هذه النصيحة، قد ترغب في غلي الماء مع العسل والليمون في ذلك، ويشرب منه لتخفيف الشعور بالغثيان.يجب أن تنام حتى اذا واصلتم القيء.وهذا يجعل الجسم بقية الخاص بك حتى القيء المتكرر عبث عنه.

إذا وجدت نفسك القيء كثيرا بعد شرب الكحول فإنك سوف تحتاج إلى أي معرفة الحد الخاص بك عندما يتعلق الأمر الشرب أو سوف تحتاج إلى التأكد من أن تأكله ما يكفي من الغذاء قبل البدء في شرب.

عرض مزيد من مثل هذه الأسئلة: إذا كنت أستيقظ في منتصف الليل وتقيأت بعد الشرب هل يلقي الكحول

إذا ذهبت إلى سكران السرير سوف أكون مريضة عندمااستيقظ؟

لا فلن إلا إذا كان لديك بعض شرط من قبل جهة مثل الحمى والبرد، وما إلى ذلك كل ما سوف تشعر بعد أن كنت قد استيقظ عادة هو أحد مخلفات.الإفراط في تناول الكحول هي الصداع التي تحدث بعد إهدار تستهلك الكثير من الكحول، وعندما لم يكن لديك التسامح أو مبتدئا في شرب الكحول.يمكن تدارك ذلك من خلال بعض القهوة في بعض الأحيان وهذا يختلف عن الناس، مجرد شرب أو أكل شيئا هو المفضل لديك كعلاج صداع الكحول، وهذه هي الأطعمة الساخنة في بعض الأحيان أو المشروبات لتنظيم الصداع كنت على وشك أن تشعر في الصباح.

فمن الممكن أن كنت قد استيقظ المرضى أو مع أحد مخلفات لكن الامر يتوقف على مقدار ما قد استهلكت في حين أن شرب.انها فكرة سيئة أن يذهب أكثر من الحد المسموح به في حين أن شرب لهذا يمكن أن يسبب لك لتصبح مريضا خلال الفعل، في حين النوم، وحتى عندما تستيقظ في الصباح.

عرض مزيد من مثل هذه الأسئلة: كيف لايقاظ نفسك عندما يشرب

ما هو أسرع وسيلة لتفيق بعد شرب؟

ذلك يعتمد على الشخص.في معظم الحالات، النوم هو أسرع وسيلة لتفيق بعد شرب أكثر من اللازم.فإنه يعيد حالة الجسم الطبيعية.بعد الاستيقاظ من النوم، وعادة ما كنت أشعر بالدوار قليلا، ورأسك هو المؤلم.وهذا هو أيضا تأثير الكحول التي تستهلك قبل أن تذهب إلى النوم.وهذا ما يسمى صداع الكحول.بالنسبة لبعض الناس، النوم لا يكفي، لذلك إذا كان هذا هو الحال بعد ذلك، وهو يحتسي فنجانا من الشاي الساخن أو القهوة قد تفعل خدعة.
• الحث على التقيؤ.إذا الكثير من الكحول في النظام الخاص بك ويجعلك تشعر بالغثيان جدا، يمكنك ان تمضي قدما والتقيؤ.مع الأيدي النظيفة، وضعت أصابعك الوسطى ومؤشر في الجزء الخلفي من الحلق.يجب عليك التأكد من يتم إنزال رأسك لأسفل حتى أنك لن يبتلع أي شيء.عندما يكون لديك تقيأ، وبعض المياه والأغذية الخفيفة مثل المفرقعات لتخفيف أي إزعاج في البطن.
• الحصول على بعض الكافيين.وشرب القهوة لا تساعد في الصحوة لكم إلا أن الكافيين تعطيك القليل من الطاقة.من المؤكد أن مجرد شرب الماء بعد القهوة الخاص بك لهذا سوف يذوى لك.
• الانتقال إلى الحمام.خذ حماما باردا لتعيش لكم.
• أفضل طريقة للحصول على الرصين؟النوم، والنوم والنوم حتى جسمك للشفاء جسديا من تناول الكثير من الكحول.

حسنا للمناسبات العادية اسرع وسيلة هو وجود حمام مع الماء البارد.وهذا سوف يساعد جسمك لخفض الحرارة التي يسببها الكحول.

أسرع وأنجع طريقة لتفيق بعد الشرب لتخليص الجسم من الكحول.هناك طريقتان لتتمكن من القيام بذلك بشكل صحيح.