زيادة صوتي وضوح وحماية صوتك الغناء من الإفراط

في هذه المقالة سوف تتعلم الخلافات بين بعض الأطعمة التي هي جيدةوشر لكم وضوح الصوتية.وسيتم إعلامك عن ما أهمية العوامل مفتاح ضرورية إذا كنت تنوي استخدام غناء الخاص بك في كل وقت.

1. 1
   دائما شرب غرفة درجة الحرارة المياه

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   العسل والماء المختلط معا 3-4 الزجاجات قبل الغناء

   إعلان

   وكانت هذه الخطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
instagram viewer
3. 3 الكولا
   RI مع القنفذ فيها لا يقل عن 1 كيس يوميا

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   فيتامينات أ يساعد خلايا تتجدد صخبا طيات .

   فيتامين( أ) والعديد من الفيتامينات الأخرى وتوجد بشكل طبيعي في الأطعمة مثل البطاطا الحلوة، والجزر، والخضر ذات الأوراق الخضراء الداكنة، الشتاء الاسكواش، والخس، والمشمش المجفف، والشمام، والفلفل والسمك والكبد.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   الفيتامينات C يساعد على منع البرد والتهاب الحلق الموحد، فضلا عن تحسين وظائف المناعة من البنود الجسم التي يمكن استهلاكها هي الفلفل والخضر ذات الأوراق الخضراء الداكنة، فاكهة الكيويالقرنبيط، والتوت، والحمضيات( لا تأكل الفواكه الحمضيات في يوم الحدث على الرغم من أنه من الحامض) والطماطم، البازلاء، والبابايا.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   فيتامين E هي قوية جدا مضادة للأكسدة التي تحمي أغشية الخلايا ويحسن وظائف البنود المناعة مثل بذور عباد الشمس، اللوز، السبانخ.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   مانوكا العسل الذي له خصائص مضادة للميكروبات وهذا يعني البكتيريا سوف تجد صعوبة في البقاء والتكاثر في العسل.

   أيضا يجعل العسل من الصعب على مخاط ليسكن في الحبال الصوتية.وهناك ملعقة كاملة من هذه تساعد على الحفاظ على البكتيريا بعيدا، وسوف تساعد أيضا مع التهاب الحلق شفاء أسرع من العسل العادي.إذا لم تتمكن من العثور مانوكا العسل في محاولة لايجاد العسل أمر طبيعي.أو يمكنك مزجها مع الماء إما بطريقة مفيدة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
8. 8
   أي شئ الحبوب الكاملة غير جيدة على غناء

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
9. 9
   عصير الفواكه الاستوائية مثل الأناناس، عصير التفاح، عصير العنب .

   تجنب "عصير الفواكه" أو "نكهة الفواكه" لأن هذه المشروبات أرخص لا تحتوي على أي عصير الحقيقي.قراءة الملصق بعناية.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
10. 10
    بضع قطرات من الكافور هو علاج جيد للتلف الحبال الصوتية الكافور هو زلق ويساعد على تليين جدران الأغشية الصوتية عندما تكون جافة.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
11. 11
    البخار لديه وسيلة للتخلص من الحبال الصوتية مما يجعلها مرنة للغناء

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

1. 1
   الحليب والآيس كريم والقشدة الحامضة والجبنأي منتجات الألبان سيء للغاية على غناء لأنه يزيد المخاط والبلغم

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   الكحول، الفواكه الحمضيات مثل البرتقال والليمون( في يوم الأداء)، والماء الساخن والملح تجف غناء

   وكانت هذه الخطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   الأطعمة الغنية بالتوابل، القهوة يهيج غناء ويمكن أن تسبب ضرر دائم في صخبا طيات

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   الصودا أو أي شيء مع أز لأنه يضع الكثير من الهواء الموجود في المعدة يسبب ارتداد الحمض الذي يأتي إلى الحلق ويمكن أن تهيج ذلك

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   الجليد، وجميع البنود الباردة يمكن أن يسبب الحلق لتشديد ويجعل من الصعب ضرب ويلاحظ ارتفاع

   كان هذه الخطوةمفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   الساخن الشاي الأخضر أو ​​الأسود يحتوي على مادة الكافيين والتانين التي تسبب الجفاف في الحبال الصوتية مما يؤدي إلى العقد الصوتية والتهاب الحلق .

   ( على الرغم من أن الشاي الاخضر له بعض الفوائد الصحية يمكن أن يؤدي إلى الإضرار الحبال الصوتية)

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

1. 1
   القيام ديتين هم ضرورية.

   الحبال الصوتية الخاصة بك هي العضلات التي تتطلب الكثير من الاهتمام قبل الغناء.دون الاحماء قبل أداء أنها يمكن أن تسبب إصابات طفيفة أو ما هو أسوأ.كما الرياضيين قبل المنافسة الاحماء.مثل المطربين ينبغي القيام به وديتين اخريين، ينبغي أن ينظر إليه باعتباره أنها ضرورية، لمنع القوة على العضلات والأربطة.التي يمكن أن تؤدي إلى وقوع إصابات والقضايا على المدى الطويل.سيكون قبل الحدث 15 دقيقة يكون الوقت المناسب لالاحماء غناء طيات.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   الراحة .

   عندما يتم عمل أي شيء أكثر من ذلك لا يمكن أن تعمل بشكل صحيح.هذه هي الطريقة التي يجب عرض غناء لدينا عندما كنا لم نصل أن 8 ساعات لدينا صخبا قد يكون خشن ويصعب ضرب ويلاحظ ارتفاع بسبب عدم الراحة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   مياه الشرب بدلا من تطهير الحلق.

   بمجرد تشعر بالحاجة لمسح الحلق محاولة لشرب بعض الماء.هذا يمكن أن يستغرق الممارسة، ولكن يمكن القيام به.تطهير الحلق يسبب باستمرار الطيات الصوتية ليتم تكرار سوء المعاملة.هذه هي الحلقة المفرغة الشخص أكثر واحد يفعل ذلك كلما شعروا انهم بحاجة للقيام بذلك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

1. 1
   عندما يحصل تلف الحبال الصوتية نتيجةالاستخدام المفرط أثناء أداء يستغرق 24-36 ساعة بالنسبة لهم للشفاء تماما.

   لا تستخدم لهم خلال هذه الفترة الشفاء مهما كانت.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   إذا لم تكن قادرة على إصلاح خلال يومين، وهناك أشياء ثابتة التي وضعت عليها( مثل الأشياء السيئة التي اوردناها) وهذا سوف يسبب لهمإلى انقباض، مما تسبب قاصر إن لم يكن ضرر دائم في الحبال الصوتية .

   والحقيقة هي شيء يمكن مسح الطيات الصوتية وبالنسبة لك أن يكون لها صوت واضح وغير عنيد ولكن المياه.حتى شرب الكثير من الماء في حين أنهم إصلاح.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
   إعلان

أستطيع التحدث بشكل جيد من هذا المكان لعدة أشهر منذ بلدي الحبال الصوتية أو الطيات الصوتية وممزقة واضطررت إلى أخذ 21 يوما لإعداداعادتهم إلى وضعها الطبيعي والأشياء المذكورة كانت الأشياء التي فعلت وأنها أقوى مما كانت عليه في أي وقت مضى.أنا لا تزال تأخذ حبوب زيت كبد سمك القد اليوم من أي وقت مضى معهم حفظ بلدي غناء مشحم.

آمل كانت هذه المادة مفيدة لك، لأي سؤال أو مخاوف قد تكون لديكم حول الحبال الصوتية تعليقك أدناه وسوف نكون سعداء للرد على أسئلتكم.اذا كنت تتبع هذه الخطوات كنت في طريقك إلى صوت الغناء واضحا صحي.

• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو آخر في قسم التعليقات أدناه.