منع وجود ارتفاع ضغط الدم

وجود ارتفاع ضغط الدم هو مشكلة حقيقية.القضية هي أن عندما يكون لديك ارتفاع ضغط الدم، فإنه يمكن أن يكون شيئا لا يوجد لديه أعراض.

ويمكن أن يسبب مشاكل صحية مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية.

ما هو ارتفاع ضغط الدم؟ما هي الطرق لمنع هذا من الحدوث بالنسبة لك؟

ضغط الدم هو قوة دفع الدم من خلال جدار الشرايين مثل مضخات قلبك.وارتفاع القوة، وأكبر من الضرر الذي يسبب لجسمك.أنواع

من ارتفاع ضغط الدم

1. 1
   ارتفاع ضغط الدم الابتدائي يتطور ببطء في عدد السنوات .

   ومن المعروف أيضا باسم ارتفاع ضغط الدم.ارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم يصبح أكثر عندما ينمو كبار السن وكبار السن.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   ارتفاع ضغط الدم الثانوي يحدث فجأة ويؤدي إلى قوة أعلى من ضغط الدم من المرحلة الابتدائية لا .

   instagram viewer

   استخدام المخدرات غير المشروعة، بعض الأدوية( حبوب منع الحمل، مسكنات الألم، ونزلات البرد)، والعيوب الخلقية في الأوعية الدموية، ومشاكل الكلى وأورام الغدة الكظرية قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الثانوي.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

كيفية منع ارتفاع ضغط الدم

1. 1
   هل لديك معرفة على ما هي المواد الغذائية والمشروبات التي تحتوي على ارتفاع الكوليسترول في الدم، والكربوهيدرات، والدهون والسكر والحد من تناول منهم.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   الكثير من العمل ليست جيدة .

   تعلم كيفية الراحة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   تجنب استغلال جسمك مع بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل، أدوية البرد ومسكنات الألم.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   تجنب أخذ أي أدوية غير قانونية.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   تأكد من الحد من تناول الملح.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   إذا كان هناك ضرر في الأوعية الدموية منذ ولادته، تأديب نفسك وتابع دواء الطبيب وتقديم المشورة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   تجنب النوم في وقت متأخر من الليل.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
8. 8
   يكون الحد في تناول التخفيضات الدهنية من اللحوم، والبيض، والأطعمة الدهنية وشرب البيرة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
9. 9
   الحفاظ على وزن الجسم الطبيعي.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
10. 10
    الحفاظ على النظام الغذائي الخاص بك وتأكد من أنه غير متوازن.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
11. 11
    تناول الخضراوات والفواكه بانتظام.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

آثار ارتفاع ضغط الدم

1. 1
   الضرر الشريان وتضييق - ارتفاع ضغط الدم يجعل البطانة الداخلية للشرايين "سميكة وقاسية أن يتسبب فيتصلب الشرايين أو تصلب الشرايين.

   ويمنع تدفق الدم إلى القلب والكلى والدماغ والذراعين والساقين.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   تمدد الأوعية الدموية - وهذا هو عندما يتدفق الدم من خلال الشريان الضعيف التي يمكن أن تسبب تضخم في جدار وإنشاء انتفاخ.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3 فشل
   القلب - وهذا هو عندما تضعف عضلة القلب ويعمل بكفاءة أقل.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   توسيع القلب الأيسر - وهذا هو عندما يضطر قلبك إلى العمل بجد على ضخ الدم إلى باقي الجسم.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   السكتة الدماغية - وهذا هو عندما عقلك هو ضعف الأكسجين والمواد المغذية التي تسبب خلايا الدماغ للموت.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   TIA - المعروفة باسم نوبة نقص تروية عابرة أو مصغرة السكتة الدماغية، وهذا هو عندما تعطلت إمدادات الدم إلى الدماغ.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   الخرف - وهذا هو عندما يكون لديك مشكلة مع التفكير والمنطق والذاكرة والكلام.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
8. 8
   الضعف الادراكي المعتدل - وهذه هي المرحلة التكيف للتغيرات بين الفهم والذاكرة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
9. 9
   الفشل الكلوي

   - وهذا هو عندما الأضرار ارتفاع ضغط الدم في الشرايين الكبيرة المؤدية إلى الكلى والدم صغيرة السفن داخل الكلى.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
   إعلان

• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو آخر في قسم التعليقات أدناه.