إصلاح ديك أنماط الأطفال الصغار النوم

النومهو حقيقة من حقائق الحياة تماما مثل التنفس. ويحتاج الجسم إلى أنه بقدر ما تحتاج إليه الهواء والماء.هل تعرف أن الدراسات قد ربطت أن ننام 2920 ساعة / سنة النوم التي أشارت إلى ثلث حياة واحدة في هذه الدولة؟هذا هو عندما ننام 8 ساعات / يوم، 56 ساعة / أسبوع و 240 ساعة / شهر.هناك فكرة أن هذه الساعات تضيع، ولكن هي؟

إذا كان لديك طفل صغير في المنزل، فمن المهم أن نعرف أنهم بحاجة 10-13 ساعة من النوم.الأصغر سنا هم أكثر الساعات التي تحتاج إليها.إذا كان لديك أي وقت مضى مشاكل مع طفلك يجري نزق أو الانفعال، وهذا يمكن أن يكون بسبب عدم الحصول على قسط كاف من النوم.تحقق أنماط نومهم. وطفل صغير في أنماط النوم يمكن أن يكون السبب لعدم الحصول على قسط كاف من النوم.

إذا كنت تحصل غريب الأطوار نفسك لأن لديك ليستيقظ كل ساعتين لتهدئة ووضع طفل صغير يعود إلى النوم، وكلما تحتاج إلى

النوم هي المرة عندما يستقر الجسم ويتعافى من الإجهاد.الجسم يعرف أفضل من الناس أن النوم في حالته الابتنائية هي المرة عندما النمو والإصلاح والشفاء يحدث في جسد واحد.وهذا يعني أن جسد واحد تجدد عظام جديدة والعضلات والأعصاب والأنسجة، وغيرها من أجل واحدة لتعمل بشكل صحيح والحفاظ على صحة جيدة.أن تكون محرومة من وسائل النوم في نهاية المطاف، تدهورت صحة الفرد البدنية والعقلية أو ينهار.

وبصرف النظر عن علامات مرئية من الدوائر سواد العين وحركات الجسم فاتر والحرمان من النوم يمكن أن يسبب أي شخص وخصوصا الأطفال الصغار ليكون سريع الغضب تماما، مع أقل الشهية، والوظائف المعرفية بطيئة، وانخفاض الطاقة.

ماذا عن الأطفال؟

إذا نقص النوم يؤثر على البالغين، وماذا عن الأطفال؟الحاجة إلى النوم تختلف تبعا لعمر الطفل.ليس هناك عدد الدائم ساعات لتكون بمثابة دليل لأن الأطفال تختلف أيضا عن بعضها البعض.ما هو معروف هو أن، تماما مثل البالغين، والنوم مهم لصحة الفرد ورفاهيته.للطفل المحروم من النوم قد تكون نوبات الغضب غريب الأطوار، مفرط، أو المعرض والسلوك المتطرف الآخر.أم يجب أن تكون ملاحظ حتى أطفالها الخاصة من المرجح أن يكون ردود فعل مختلفة.

ومشاكل النوم الأكثر شيوعا للأطفال الصغار - كثرة الاستيقاظ أثناء الليل وصعوبة في النوم - يمكن أن يؤدي إلى الحرمان من النوم.ويمكن أن يكون من الصعب التعامل مع عندما لا تحصل على ما يكفي من ساعات النوم.كيف يمكنك معالجة المشاكل نومهم من أجلهم ولك؟يحيط علما عاداتهم أو السلوك الذي يجعل النوم صعبا أو جعلها تستيقظ في منتصف الليل.قد يترتب حلول يجمع بين النهجين.

1. 1
   النوم من تلقاء نفسه.

   والطفل الذي ينام مع والديه أو اعتدنا على الهز إلى النوم يحتاج إلى روتين آخر أنشئت تدريجيا .

   ليس هناك شك في أن الأطفال الصغار يجدون الراحة في النوم مع شخص يثقون به أكثر في حياتهم - أمي وأبي.يمكن فصل منها حتى مجرد ليلا يؤدي قلق الانفصال الذي هو شعور قوي في هذه المرحلة العمرية.هذا يمكن جعلها تسعى إلى البقاء مستيقظا حتى عندما النعاس مجموعات في.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2 يجب
   مجموعة واحدة والتمسك العادية النوم روتين.

   إعلان

   1. استبدال وجودكم مع لعبة مفضلة للشركة وترك مصباح واط منخفض جدا لتهدئة المخاوف من الظلام.
   2. الجلوس سرير الطفل كما يذهب إلى النوم، ويقول لمدة 3 أيام.
   3. 3 أيام المقبلة، ضع نفسك في وسط الغرفة حيث يرى الطفل الذي في حين انه على وشك النوم.ارتفع
   4. نفسك إلى المدخل 3 أيام القادمة، وبعد، والبقاء خارج الغرفة.
   5. لا تأنيب أو معاقبة طفل صغير حتى عندما يحاول أن يكون الاهتمام الجاد أو الحصول على.
   6. الهدوء، ولكن الوقوف موقف الخاص بك.
   7. أن تكون متسقة حتى يدرك الطفل سوف لن تستسلم.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   الأحلام السيئة وأهوال الليل.

   بعقل نشط، ابنك يمكن تجربة الكوابيس أو الأحلام السيئة التي يمكن أن تعكر صفو نومهم.

   ويمكن أيضا تجربة الذعر الليلي( من الناحية الفنية "شلل النوم") التي يمكن أن تحدث بين أن تكون مستيقظا ونائما.هذه يحدث بسبب التغيرات في الروتين أو كونها مفرطة في بالتعب أو متحمس.

   1. لتجنب هذه التجارب، والحفاظ على طفلك خففت خصوصا قبل النوم.
   2. إذا كان الطفل يواجه كابوس، وقال انه يحتاج مهدئ ومريح.
   3. إعادته إلى السرير حيث سرعان ما يهدأ ويصبح نعسان.
   4. طمأنة ابنك أن الحلم ليس حقيقيا.
   5. إذا كان ليلة والإرهاب، لا تحتاج إلى التدخل لأن ذلك قد تمتد الحلقة.بدلا من ذلك، ويستريح، ولكن تأكد من أنها آمنة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   في وقت مبكر في الارتفاع.

   هذا هو شكوى شائعة واحدة من جانب الوالدين للطفل قد تكون واسعة مستيقظا قبل أن تكون جاهزة في الارتفاع .

   إذا طفلك يستيقظ في وقت مبكر جدا، وقال انه قد لا تحصل على قسط كاف من النوم خلال اليوم.معرفة ما يجعله يستيقظ مبكرا جدا.يمكن أن أمي وأنماط النوم والده يوقظهم؟أم أن هناك المنبه في الوقت المناسب أن يستخدم شخص ما في المنزل؟

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   جعل غرفة النوم يساعد على النوم .

   1. وضع في الستائر الداكنة قد تساعد على الطفل للذهاب إلى النوم، وتجنب أي تسرب الضوضاء إلى الغرفة.إذا كان منزلك هو على طول طريق مزدحم، قد تحتاج إلى إيجاد حل لكبت الأصوات من الشارع.
   2. أمي وأبي قد تحتاج إلى مزيد من التحرك خلسة لتجنب إيقاظه.
   3. يمكنك أيضا تقديم مسرحية مع جهاز توقيت، ويقول الأرانب التي دفعها، وعندما حان الوقت بالنسبة له أن يستيقظ.
   4. إيقاظه في هذا الوقت لإنشاء روتين من وقته للاستيقاظ.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   لا لل"قيلولة؟"طفل قد لا تكون قادرة على الحصول على كل 10-13 ساعة في الليل؛قيلولة يمكن أن تزيد أساسا ما خسر طفل خلال الليل.

   خلال قيلولة، وطفل صغير قد لا تزال هناك حاجة لمزيد من الوقت للحاق مع نومه، لكنه قد رفض بسبب عوامل معينة.الذهاب على السفر أو يمكن تغيير روتين جعل طفل متحمس ومنهك بحيث نائما من الصعب الحصول عليها.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   وضع طفل صغير إلى السرير في وقت سابق يساعد على جعل يصل هذا العجز النوم.

   اذا لم يكن في القيلولة، ويكون لها وقت النوم في وقت سابق بأن تضمن للطفل يحصل على حصته من النوم.

   1. ساعة قبل النوم، وترك له وحده، أو البقاء الى جانبه دون التحدث أو أدعي أن يكون نعسان.
   2. قريبا جدا، وقال انه قد يكون نائما نفسه.التمسك الروتين والتقليل من يسافر جيدة.
   3. الحصول على طفل صغير على الاسترخاء قبل وقت القيلولة.
   4. شيء جيد القيام به هو أن يأخذه في الهواء الطلق في نزهة على مهل التي يمكن أن تكون مهدئا، ولكن متعبة.
   5. يمكن أن يجعل النوم تأتي من دون مقاومة كبيرة والحث.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
8. 8
   تعرف ما الذي يجعل أعقاب طفل يصل في منتصف الليل.

   انها مشكلة عندما يكون الطفل لا يستطيع العودة إلى النوم من دون مساعدة، ويدعو بها.يمكن أن يكون بسبب الخلوة أو الخوف من الظلام.ومن المهم أن نعرف ما هو الذي يسبب طفل صغير ليستيقظ أثناء الليل لتكون قادرة على التصدي له.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
9. 9
   المعرفة يمكن أن تساعد الوالدين توفير الحل المناسب.

   لتجنب ذلك، لا ينبغي أن يكون الطفل مجهدة في النهار حتى انه لن يكون النوم المضطرب.خلاف ذلك، لديهم الصبر لتهدئة له، وإعطاء بعض المغتربون على الساقين أو فرك ظهره.إذا لم تنجح هذه الطريقة:

   1. اجلس على الأرض من قبل سريره، تدلى رأسك وأدعي أن يكون نائما.
   2. تجنب قول أي شيء حتى لا تشجع الطفل على البقاء مستيقظا وانه قد تغفو نفسه، وتأمين ان لديه شركة.
   3. الحفاظ على غرفة مضاءة بشكل خافت لتعزيز النوم الجيد والطمأنينة للغاية.
   4. والاشياء محبوب أو الراحة مثل لعبة عناق قادرا يمكن أن تساعد في جعلها تشعر بالأمان.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

1. 1
   الموسعة قبل النوم.

   كل شيء لتأخير الذهاب إلى bed- كوب من الماء، وعناق أو يتصور البعض العلل .

   فكاهة له ولكن أن يكون حازما مع جدول نومه.إذا كان لديك ساعة الوقواق، ونقول للطفل أنه عندما يدعو الطيور خارج، بل هو إشارة للذهاب إلى السرير.لا يمكن إقناع من طلباته أو نوبات الغضب وانه سوف تتعلم قريبا إلى الالتزام بالقواعد.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   الخروج من السرير.

   إذا ينام الطفل في سرير، تأكد من انها مرتفعة بما يكفي لمنع الطفل من التسلق للخروج مرة واحدة انه يستيقظ.في حالة استخدام سرير طفل صغير، ووضع بوابة على مدخل الغرفة.تأكد من أن غرفة آمنة في جميع الأوقات.يضعه مرة أخرى إلى الفراش دون أي كلمة للحد من أي اتصال في تلك اللحظة بالذات.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   ليلة حوادث الإرهاب .يحدث

   ليلة الرعب في تلك المرحلة بين أن تكون مستيقظا ويجري نائما.قد يكون الطفل لا يهدأ، تتقلب أو الصراخ.لا تتدخل؛السماح للحلقة لها مسارها ويمضي مع نومه.لا أذكر ذلك للطفل في اليوم التالي لأنه لم يكن واعيا لذلك الحدث ومعرفة حول هذا الموضوع قد يكون مجرد تشويش أو تخويفه.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   الفم التنفس أو الشخير.

   إذا كان الطفل الشخير بصوت عال أو يتنفس من فمه، وحان الوقت للتشاور طبيب الاطفال الخاص بك.

   السبب يمكن توسيع اللوزتين أو اللحمية مما يؤدي إلى انقطاع التنفس أثناء النوم، صعوبة في التنفس،

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
   إعلان

كم يوما يستغرق لإصلاح نمط النوم لطفل مضطرب و؟سوف

وطفل وعادة ما يكون الاضطرابات نمط النوم بسبب المرض، وطفح الحفاظ، قضايا الجودة حفاضات والبيئة وعوامل أخرى.سوف نمط النوم للطفل العودة إلى نمطها الطبيعي عندما تم تناول جميع العوامل الخارجية.ليس هناك إطار زمني محدد يمكن القول في تحديد نمط النوم مضطربا، حتى للبالغين.الأطفال، من ناحية أخرى، وغالبا ما ينامون على الطلب.إذا شعروا بالنعاس، وسوف تغفو.معالجة العوامل التي جعلت من سقوط الطفل في نمط النوم غير عادي.وبمجرد الانتهاء من تناول هذه، واعطائها الوقت - مثل اثنين أو ثلاثة أيام.إذا كنت لا ترى أي تحسن( أو الطفل يبدو أكثر متململ من قبل)، يجب استشارة طبيب الأطفال.

هذا يمكن أن يستغرق فترة تصل الى شهر كامل في مجموعه من أجل إصلاح نمط النوم السيئة التي كان ينام في لأشهر أو سنوات الماضية.

ما هي الطريقة الأكثر يمكن الاعتماد عليها لتصحيح نمط النوم لدى الأطفال؟

أفضل طريقة لتصحيح نمط النوم لدى الأطفال عن طريق جدول زمني في كل ما عليك القيام به قبل وقت النوم.وهذا تدريبهم ليكون مسؤولا في أعقاب schedule.You يجب أن تكون صارمة في تنفيذ ذلك، ولكن، لديك ليشرح لهم لماذا لديهم لمتابعة هذا الجدول الزمني.وإذا لم يفعلوا متابعته دينيا، يمكنك منحهم المكافآت الصغيرة.لديك أيضا أن تكون قدوة لهم.لديك للانضمام اليهم عند النوم بحيث أنها سوف نرى ان كنت جادا حقا في تصحيح نمط نومهم.

هناك العديد من العوامل التي قد تسهم في نمط النوم وعدم انتظام في الأطفال.أفضل وسيلة يمكن الاعتماد عليها لتصحيح نمط النوم للطفل لتقييم أولا العوامل التي قد تسبب عدم انتظام نمط النوم طفلك.

هذه هي بعض العوامل التي تساهم في نمط النوم وعدم انتظام في الأطفال جنبا إلى جنب مع حلولها:

• طفلك يستيقظ في الصباح الباكر جدا.الطريقة الصحيحة لتصحيح هذه هي لجعل الغرفة أكثر هدوءا للحد من الضوضاء القادمة من خارج المنزل ومحاولة لمنع ضوء الشمس مع ظلال أو الستائر.

• صعوبة في النوم.الحل المناسب لهذه المشكلة هو تصغير كافة المنشطات في الغرفة مثل الضوضاء والضوء.أقترح أيضا لجعل طفلك يأكل النوم الطبيعي محفز الأطعمة ساعة واحدة قبل النوم مثل دقيق الشوفان والتي وفقا لبعض الدراسات، ويحتوي على تركيز عال من الميلاتونين الذي يعزز النوم أو كوب من الحليب الدافئ( أو منتجات الألبان) بسبب محتوى التربتوفان لها مما يجعلفي الجسم لإنتاج مادة السيروتونين الذي يسبب النوم.

• الخوف.الخوف من الظلام هي أيضا واحدة من العوامل التي تساهم إلى حد كبير في نمط النوم غير المنتظم للطفل.الحل المناسب لهذه المشكلة هو جعل طفلك مريح قدر الإمكان وتعطي له / لها دمية المفضلة تحمل لجعل طفلك يشعر أكثر أمنا وحمايتها.إذا ما يلزم، في محاولة لمرافقة طفلك القراءة لها / له قصة قبل النوم.

النصائح المذكورة أعلاه هي أكثر الطرق يمكن الاعتماد عليها لتصحيح صحيح نمط النوم لطفلك عن طريق معالجة مباشرة وبشكل صحيح والسبب الرئيسي لنمط النوم غير المنتظم لطفلك.

بلدي اثنين من عمره كان فقط النوم من سبع إلى ثماني ساعات كل ليلة منذ انتقاله إلى سريره طفل صغير.الليلة الماضية استيقظ في 2:00، وأراد أن يصل لهذا اليوم؟

الرجاء المساعدة.أنا متعبة جدا.ولدي أيضا من العمر ستة أشهر و

VisiHow سين جيم من العمر أربع سنوات.هو لم يكتب هذا القسم حتى الآن.تريد الانضمام؟انقر على تعديل لكتابة هذا الجواب.

لماذا الأطفال الصغار لديهم أنماط النوم غير النظامية وما يمكن القيام به لتصحيح ذلك؟

تبحث عن أسباب لماذا الأطفال الصغار لديهم أنماط النوم غير النظامية وما يمكن القيام به لتصحيح ذلك.لقد حاولت: N / أ.أعتقد أن سببه: N / أ

VisiHow سين جيم.هو لم يكتب هذا القسم حتى الآن.تريد الانضمام؟انقر على تعديل لكتابة هذا الجواب.

• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو إضافة في قسم التعليقات أدناه.