الحصول على أطفالك ل أكل الخضروات منها

هو دائما تقريبا صراع الحصول على الاطفال لتناول الطعام الخضار.ونحن نعلم جميعا بالفائدة على الصحة يمكن أن أطفالنا الحصول منها، ولكن طعم ليست في الحقيقة أن جاذبية في بعض الأحيان.ذلك ما يمكن أن تفعله لحملهم على مثل الخضروات؟هذا هو السؤال مليون دولار.إذا كنت على استعداد لمحاولة، يمكنك إقناع بالنصر وإقناعهم لمثل الخضروات.

وفيما يلي بعض النصائح مليون دولار لك:

1. 1
   الممارسة ما كنت الوعظ .

   إذا يراه الأطفال لك الأكل والتمتع الخضروات نفسك، وأنها ستكون أكثر عرضة للأحبه كذلك.أيضا، لا تعطي لهم الكثير من الخيارات على الطاولة، وهذا سوف يترك لهم أي خيار آخر سوى أن نتعلم كيف أكل الخضروات.حتى إذا كنت تريد لهم لبدء تروق الخضار، وتبين لهم كيفية القيام بذلك.ويمكن أن يساعد أيضا إذا كنت تقديمهم على طول عندما تذهب متجر للخضر.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
instagram viewer
2. 2
   ليكونوا مساعدين الخاص بك قليلا .الحب

   الاطفال لمساعدة الامهات مع الاشياء المطبخ مثل الطبخ، وحتى نعلمهم أن نقدر أهمية الخضروات عن طريق الحصول على إشراكهم في إعداد الطعام.ويمكن أن يوفر لك يد في المطبخ، مثل غسل الخضار أو تسليم لك شيئا أثناء الطهي.في حين أنهم يساعدون، لا تنسى أن يشرح لهم فوائد تناول الخضراوات.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   اللعب مع الألوان .

   الأطفال عادة ما ينجذبون إلى الأشياء الملونة، لذلك إذا كنت ترغب في تشجيعهم لمثل الخضار، وجعل أطباق الخضار الخاص في عدة ألوان.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   كن أكثر إبداعا في إعداد الطعام.

   إلى جانب اللون، الاطفال يحبون أيضا أن نرى شيئا جديدا ومختلفا في الجدول، لذلك ترك هذا العمل الخيال.قد تريد أن يكون لها طلاء لطيف جدا حيث، بالإضافة إلى وضع بعض الألوان، تضاف الخضروات في مختلف الأشكال والنماذج.هل لديك الجزر على شكل قلب مع البطاطا على شكل نجمة، ونرى كيف الانتظار التي قد تتغير شهيتهم.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   زبدة هذا الامر مع لحم الخنزير المقدد و الثوم.

   إذا كنت حقا لا يمكن إقناع طفلك ليكون وجبة كل الخضروات، فإنك قد ترغب في الاقتران مع بعض الأطباق التي يحب، وأكثر دراية.طبخه في الزبدة أو إضافة بعض المكونات المفضلة لديهم مثل لحم الخنزير المقدد وصلصة الطماطم أو الجبن يمكن أن تساعد.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   تراجع لهم .

   إذا كان أطفالك يكرهون طعم بعض الخضروات، قد ترغب في خدمتهم مع تراجع لذيذ.ويمكن أن يكون تراجع من اختيارهم أو هل يمكن تقديم شيء جديد لهم.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   مكافأة لهم .الحب

   الاطفال ليكافأ وتلقي يعامل بسيطة بين الحين والآخر.عندما أكل الخضروات، وربما يمكنك أن نعطيهم شريط من الشوكولاته المفضلة لديهم أو حلوى، وقطعة من كعكة أو مغرفة من الآيس كريم للحلوى.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

1. 1
   دائما غسل الخضار بشكل صحيح .

   فمن الأفضل لغسلها بالماء الجاري.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   تعليم دائما أطفالك عن السلامة.

   عندما يكون لديهم لحلج أو شريحة بعض الخضروات، وتبين لهم طريقة آمنة على التعامل مع أدوات المطبخ الحادة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   إبقاء الأطفال بعيدا عن الأسطح الساخنة أثناء وجوده في المطبخ.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
   إعلان

• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو آخر في قسم التعليقات أدناه.