منع القيء عندما الغناء

العديد من المطربين تعطي كل ما لديهم عندما يكونون على خشبة المسرح، وأنها قد تكون لديها مشاعر مختلطة كلما أداء.الإثارة، والقلق، والقلق، والسعادة، والخوف ليست سوى بعض من العناصر المشتركة من ركوب السفينة الدوارة الشخصية خلال أدائهم.قد يقول الناس أن الغناء أمام جمهور كبير ويقدمون أنفسهم من خلال وسائل الاعلام كل يوم يجب أن يكون بالفعل تدريب هؤلاء الفنانين أيضا.هذا صحيح ولكن هناك عوامل أخرى تؤدي إلى القيء أثناء الغناء.

الغثيان عشوائييكون السبب الرئيسي في القيء أثناء الغناء.فإنه لا يعود بالضرورة إلى مرحلة الخوف وحده.المعدة العدوى، وعدم كفاية النوم، وعدم التوازن الهرموني، والإجهاد، ويمكن أن يسبب إصابات الدماغ مغنية إلى القيء، حتى في منتصف الأداء.أسوأ شيء يمكن أن يحدث هو أن القيء قد يكون من مضاعفات حالة طبية دون تشخيص.

عدوى المعدة عادة ما يكون الجاني للغثيان عشوائي.مرة واحدة البكتيريا الضارة والطفيليات، أو الفيروسات تصيب المغني، فإن المغني بالتأكيد يشعر المريض بما فيه الكفاية في التقيؤ.من ناحية أخرى، يمكن تناول المضادات الحيوية، أدوية التخدير، أو العلاج الكيميائي يؤدي أيضا إلى الغثيان عشوائي.في هذه الحالة، والأطباء عادة اقول مرضاهم حول الآثار الجانبية لهذه العلاجات.الخلل يمكن أن يؤدي إلى الغثيان عشوائي.يمكن لبعض المطربين يكون الضحايا من الإفراط في تناول الطعام، الإفراط في تناول الكحول، الاضطراب العاطفي، والإجهاد، والتعب.البعض الآخر الامراض النفسية التي تشمل الغثيان عشوائي واحدة من الأعراض.قد يكون هناك أيضا مغنيات التي تحرم نفسها من الماء أو الغذاء وأولئك الذين لديهم ظروف صحية مثل مرض السكري.

إذا كان كل ما تريد القيام به هو الغناء أمام جمهور، يجب أن تبذل قصارى جهدك لمنع القيء كلما أداء على خشبة المسرح.وفيما يلي بعض الأشياء التي يمكن أن تنظر:

1. 1
   أكل شيء خفيف قبل أن يغني .

   عندما كنت هناك في تلك المرحلة، عليك أن تتذكر أن جسمك بأكمله سيتعرض للتجريب.تحتاج إلى أن يكون في الدماغ تفعيلها بشكل كامل والجسم لدعم دينامية الأداء، ولكن تحتاج معدتك أن يكون مجالا للغشاء لتوسيع والعقد بحيث يمكنك التنفس بشكل كامل.إذا كنت تأكل وجبة ثقيلة قبل الغناء، وأنك لن تكون قادرا على التنفس بشكل جيد لأن معدتك يأخذ مساحة كبيرة.هل يمكن أن مجرد أكل بعض الفواكه والماء، ولكن انظر إلى أنه لم تكن كاملة.سوف الفواكه تعطيك دفعة من الطاقة اللازمة، وسوف تساعد المياه في الدم تنتج المزيد من الأوكسجين.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   تصحيح أي خلل أولا .
   من المهم بالنسبة لك أن ترى طبيبك لمعرفة ما إذا كان هناك اختلالات يحدث في جسمك.عليك أن تكون المعالجة وتعطى وقتا للتعافي قبل إجراء.إذا لم تقم بذلك، فإنك سوف تكون دائما عرضة لخطر الإصابة بالمرض في أي مكان كنت أغني.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   احتفظ المحمولة رائحة مفيد.سوف

   الزيوت الأساسية مثل اللافندر والليمون والنعناع أو قيام بهذه المهمة.فإن رائحة إزالة الفكر والقيء في رأسك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   الكلام كلام تأكيد.

   عندما كنت أداء على خشبة المسرح، وإزالة الميكروفون لبضع ثوان سريعة وتقول لنفسك أنك لن يكون مريضا.يمكنك أيضا أقول هذا لنفسك بصمت.التأكيدات مثل هذا يمكن أن يغير العقلية الخاصة بك في الوقت الحالي وتمنعك من كونه مريضا.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   تعزيز الشعور اللمس.

   يمكنك أيضا منع القيء على خشبة المسرح إذا كنت على اتصال أي شيء يمكن أن تجعلك تشعر الألم قليلا.هل يمكن أن قرصة قليلا نفسك، لدغة الشفاه الخاص بك، أو الجرار شعرك.وهذا يؤخر الرغبة في القيء أثناء أداء.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   تصور .

   حاول تخيل نفسك في مكان جميل، والاسترخاء.هذا وسوف يصرف حقا لكم من الحصول على المرضى بينما على خشبة المسرح.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   خذ العلاج المضاد للقيء.

   إذا يوصي طبيبك التي يجب الخضوع للعلاج المضاد للقيء لخطر الإصابة القيء على خشبة المسرح، ثم بكل الوسائل، أن تفعل ذلك.هذا العلاج الطبي يمكن أن تقلل بشكل كبير أو منع القيء والغثيان.الدماغ لديه مركز التقيؤ الذي يتلقى اشارات من المشاعر، الحواس، الأذن الداخلية( التوازن)، منطقة الزناد مستقبلة كيميائية، والأعصاب المعدة.وسيتم إعطاؤك أدوية مضادة للقيء أثناء العلاج المضاد للقيء.ومع ذلك، فإن نوع من المخدرات يتوقف على سبب من المرضى وجودكم.هل يمكن أن تأخذ معك الأدوية المضادة للقيء عن طريق الفم، عن طريق الوريد، من خلال العضلات، تحت الجلد، عن طريق التحاميل، أو عن طريق البقع الجلدية.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
8. 8
   تنفيذ العلاج بالابر .

   العلاج بالابر هو العلاج الصيني القديم الذي يستهدف نقاط الضغط في الجسم.يمكنك استخدام هذا لمنع القيء عندما كنت الغناء أو حتى قبل أن تحصل على خشبة المسرح.وضع الفهرس الخاص بك والأصابع الوسطى في قاعدة يدك، على معصمك.هذه هي الطريقة التي قياس درجة ضغط للغثيان.حدد موقع "البوابة الداخلية" أو نقطة P6، وهي عبارة عن 2-3 بوصة من الجزء العلوي من الرسغ.ومن بين الأوتار كبيرة.استخدام السبابة والإبهام للضغط بقوة على الجانبين من المعصم عندما كنت بالغثيان.فإن الإغاثة تأتي في وقت ما في غضون 10 ثانية لمدة خمس دقائق.الاستفادة من نقاط الضغط معا باستخدام معصميك وتأخذ نفسا عميقا.يمكنك الحصول على معصمه لتطبيق الضغط على المكان الصحيح.وينبغي وضع لها زر مسطح على نقطة الضغط.مع مرور الوقت، سيكون لديك لممارسة الضغط على معصمه لأنها تبلى مثل الملابس العادية.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
9. 9
   الخضوع لعملية جراحية .

   إذا كان لديك فتق الحجاب الحاجز على غرار تشيستر بينينجتون من لينكين بارك، ثم خيار واحد هو الجراحة.فتق الحجاب الحاجز هو حالة طبية تنطوي على جزء من معدتك الانزلاق على أعلى الحجاب الحاجز.وهذا يسمح للحامض المعدة في التدفق إلى المريء.هم من ذوي الخبرة والغثيان وألم حارق عندما يكون لديك فتق الحجاب الحاجز.على الرغم من أنه يمكن أن يسيطر عليها تنظيم النظام الغذائي الخاص بك، مع مضادات الحموضة، أو تميل الكتفين والرأس، وينبغي أن يتم الجراحة إذا كان يؤثر بالفعل على أداء مغنية.الأحماض في المعدة يمكن أن يحرق حنجرة المغني وهذا أمر خطر جدا.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
10. 10
    لا اشرب .

    النيكوتين هو السم، وأنها يمكن أن تسبب لك لتصبح مريضا جدا.في بعض الأحيان، بعد التسمم بالنيكوتين، حتى رائحة دخان من جهة ثانية يمكن أن تسبب لك القيء.سوف تحتاج إلى الاقلاع عن التدخين أي سيجارة على الإطلاق للحصول على هذا الماضي.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
    إعلان

• حاول بعض تقنيات الاسترخاء وراء الكواليس قبل تنفيذ.وهذا وضع عقلك في سهولة وتمنعك من الحصول على المرضى.
• لا تأكل الأطعمة الغنية بالتوابل قبل الغناء.هذه تستنهض الهمم الجهاز الهضمي.
• راجع طبيبك لمعرفة ما إذا كان لديك أي الظروف الطبية الأساسية التي قد يكون لها.علاج السبب الجذري للالقيء هو أفضل بكثير من مجرد القضاء على الأعراض واحدا تلو الآخر.

ما الذي يجعلك تشعر بالغثيان بعد الغناء؟

الغناء ينطوي على الكثير من وظائف الجسم.عندما تكون هذه وظائف الجسم لا تنسق جيدا بما فيه الكفاية، أن يترك لك شعور المرضى بعد الغناء.وفيما يلي الأسباب الأكثر شيوعا:

• التنفس غير صحيح.عندما الغناء، لتكون قادرة على إنتاج الصوت، تحتاج إلى التنفس أولا من أجل المساعدة في الحبال الصوتية تتحرك بشكل صحيح وإنتاج الأصوات الصحيحة.ومع ذلك، عندما لا يتم بشكل صحيح في التنفس، والذي يؤثر على الدورة الدموية، مما يجعلك تشعر بالدوار والغثيان في نفس الوقت.هناك نوعان من الأشياء التي يمكن أن يحدث - سواء كنت لا تستنشق الكثير من الهواء ما تحتاج إليه أو تستنشق أكثر من اللازم.كل من هذه سوف يسبب خلل في الدورة الدموية.هجوم
• مبهمي وعائي.ويتسبب هذا في الأساس من خلال الوقوف لفترة طويلة من الزمن، مثل عند الغناء.الإجهاد هو أيضا عامل مهم هنا.وعندما يحدث ذلك، فإن الشخص يشعر بالدوار والغثيان في نفس الوقت، لدرجة أنه لن يجبره على الاستلقاء في الواقع إلى أسفل.ما يحدث هنا هو أنه بسبب واقفا، وحمامات الدم في الأطراف السفلية، مما تسبب في تداول غير متوازن في جميع أنحاء الجسم، وخاصة نحو الدماغ.ويرجع ذلك إلى المشغلات، وهي جزء من أعطال الجهاز العصبي، وتحديدا تلك التي تعتبر مسؤولة مباشرة عن ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.يمكن بسهولة أن تحل هذه من قبل بضع دقائق من الاستلقاء أو حتى يتم استعادة تدفق الدم الطبيعي في المخ.عندما كمية من الراحة لا يكفي، لا يزال هناك ميل إلى الشعور بالدوار بمجرد الحصول على ما يصل.مشغلات النموذجية للنوبة وعائية مبهمية التي يجب تجنبها قبل الغناء هي التالية:
  • يقف فجأة من يجلس أو يرقد على الموقف.يؤدي هذا الدم بالاندفاع عبر أجزاء مختلفة من الجسم بطريقة غير طبيعية.قبل الغناء، وإذا كنت في غرفة خلع الملابس تنتظر دورك، على سبيل المثال، فمن الأهمية بمكان أن يبقى مجرد الاسترخاء والتحرك ببطء لتجنب هذا.
  • كاملة أو أثقل من المعتاد ممارسة الرياضة.في حين أنه من المهم الحفاظ على لياقتهم قبل الغناء، والانخراط في الأنشطة البدنية ثقيلة للغاية قبل الغناء سوف يسبب صدمة للجسم، وبالتالي تؤثر على مناطق الجهاز العصبي الذي يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
  • الأنشطة التي تحفز بقوة الجهاز العصبي مثل الاستجابة لحالات الطوارئ حيث يوجد الأدرينالين الذروة، أو حتى الأنشطة الصغيرة مثل دغدغة.هذه يتسبب في النظام العصبي للرد بشكل غير طبيعي، وبالتالي تؤثر على الدورة الدموية.
  كان هذا مفيدا؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
• جودة منخفضة من تناول السوائل قبل الغناء.إذا كنت قد اتخذت الكثير من الكافيين أو الكحول قبل بضع ساعات على الأقل الغناء، وهذا هو الأرجح لتجعلك تشعر بالغثيان لأنها تجرد الجسم من السوائل اللازمة لتحسين الدورة الدموية.القهوة والكحول ومدرات البول قوية جدا، وهذا يعني، أنها اخراج السوائل في جسمك.أن تناول المشروبات التي لها قليلا من الملح أن يكون مفيدا، والملح يساعد على إبقاء السوائل في الجسم.
• الجفاف.أنت لست بحاجة إلى أن ننظر فقط أي نوع من السوائل تشرب قبل الغناء، ولكن أيضا مقدار ما.الحفاظ على جسمك كما رطب ممكن هو أفضل.وهذا يعني ليس فقط شرب الحق قبل الغناء، ولكن أيضا الحفاظ على الممارسات الجيدة الصالحة للشرب باستمرار طوال اليوم.
• الظروف القلب والرئة.إذا كان لديك مشاكل القلب والرئتين القائمة، التي تؤثر بالطبع على جودة التنفس والدورة الدموية.عندما تكون هذه ليست في حالة جيدة، يمكن أن تسهم بسهولة إلى الدوخة والغثيان بعد ضغط من ذوي الخبرة من خلال الغناء.
• انخفاض القدرة على التحمل البدني.الغناء هو إلى حد كبير مثل الرياضة.ويتطلب ذلك مجموعة قوية من أجل الحفاظ على وظائف الجسم المختلفة التي تحدث في نفس الوقت.إذا لم يتم استخدام جسمك للنشاط البدني الثقيل، فإنه يمكن أن يسبب العضلات في جميع أنحاء الجسم للحصول على قرحة على الفور، حتى مع مجرد انخفاض مستوى الحركة.
• التعرض للحرارة أكثر من اللازم.هذا هو واحد من أكثر الشكاوى شيوعا من المطربين على خشبة المسرح.كل هذه الأضواء جعل المكان كله حار جدا.تسبب حرارة الجسم للعمل بدوام مزدوج من حيث التوازن في درجة الحرارة.عندما يكون الجسم غير قادر على التعامل بشكل جيد مع هذا، وذلك عندما تحدث الدوخة والغثيان.

الغناء يمكن أن يكون النشاط مرهقة حتى بالنسبة للأشخاص الذين فعلوا ذلك بشكل منتظم، والبقاء في الشكل.فإنه يأخذ الكثير من جسمك على الغناء لفترات طويلة، وإيصال صوت الخاص بك.فمن الخام وخاصة على عضلات معدتك.يمكن أن يسبب هذا معدتك لتصبح مستاء من سلالة.فقط للتأكد من شرب الماء والبقاء المائية، وربما حتى أكل وجبة خفيفة بعد ذلك.

كيفية منع الشعور بالغثيان أثناء الغناء من الحجاب الحاجز؟

الحجاب الحاجز هو أن ورقة من العضلات أقل قليلا من القفص الصدري.أنه يفصل بين الأجهزة العليا من الجسم( الجهاز التنفسي والدورة الدموية) من أجهزة أقل( الهضمي، التناسلي، والجهاز الإخراجي).عند التنفس، وهذه العضلات هي عادة مسطحة، لكنها التعاقد أثناء عملية الشهيق والزفير.

عندما الغناء والحجاب الحاجز يصبح الكثير من تملق( استعرضوا تقريبا) مما كانت عليه عندما يتنفس بشكل طبيعي.هذا يتحكم في دخول وخروج الهواء وتسمح للنطق أفضل من الكلمات.هذه الحركة من العضلات تسمح السيطرة على خروج الهواء وهذا يخلق الصوت الذي أنتج.لذا، فمن الأهمية بمكان أن تكون قادرة على الحفاظ على هذه العضلات بالارض.تستهدف المدربين الصوتية عادة هذا عندما تدريب المطربين.أنها تساعدهم على الحفاظ على موقف العضلات التي هي المثل الأعلى لإنتاج أفضل صوت.

الغثيان في كثير من الأحيان عندما لا يتم التحكم في حركة العضلات بطريقة صحيحة.بدلا من عقد عضلات الحجاب الحاجز، والضغط ثم يتم بذل أكثر من عضلات الجسم الأخرى، وخاصة على المسؤولين عن عملية الهضم.عندما يحدث هذا، والأحماض في المعدة الحصول على بالانزعاج وفشلوا في العمل في الهضم السليم مما تسبب الرغبة فعلا لطرد الطعام.

التدريب السليم والممارسة في الواقع الحاسمة هنا.ويعتقد عموما أن صوت أفضل يأتي فعلا عندما الغناء من الحجاب الحاجز.وهذا أيضا الفوائد الصحية لأنه لا يجهد الحلق أكثر من اللازم.ومع ذلك، إذا لم يتم ذلك بشكل صحيح، قد يكون أيضا وليس اجهاد للعضلات داخل بطنك.

من أجل منع نفسك من الشعور بالغثيان أثناء الغناء يمكنك أن تأكل الطعام قبل أن تبدأ في الغناء.هذا لا يعني أنك لن تحتاج لتناول الطعام مباشرة قبل البدء في الغناء ولكن من المهم أن تأكله لا يقل عن 1-2 ساعات قبل الغناء.وهذا سوف يقلل من فرصة لك أن تصبح بالغثيان أثناء الغناء.

كيف لوقف الشعور بالغثيان قبل الغناء؟

وفيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام به قبل الغناء لمنع ووقف الشعور بالغثيان:

• الاسترخاء.لا تسمح لنفسك أن الحصول على وشدد أيضا من الأداء.أيضا كثير من التوتر يسبب تراكم الحمض الموجود في المعدة، أكثر مما هو مطلوب فعلا على هضم الطعام.عندما يكون هناك الكثير من حمض في المعدة، جانبا من الشعور بالضيق وبالغثيان، فإنه يمكن أن يؤدي أيضا إلى ارتداد الحمض.هذا هو عندما يميل حامض للذهاب مرة أخرى باتجاه المريء والفم.وعندما يحدث ذلك، فإنه يمكن أيضا أن تضعف بشكل كبير صوتك لمرور الحمضية من خلال الحبال الصوتية يمكن أن تكون مزعجة جدا.
• تأكد من أن تحد من الوقوف لفترة طويلة من الوقت قدر الإمكان.ومن الأفضل القيام الغناء عند الوقوف.لذلك، تأكد من أن تعطي ساقيك استراحة قبل أداء أو بين العروض وشغل مقعد بقدر ما تستطيع.عند الوقوف لفترة طويلة من الزمن دون أي فواصل، فإن ذلك سيكون سببا في الدم لتجميع فعلا في جميع أنحاء أطرافه الخاص بك، وبالتالي حرمان جميع أجزاء أخرى من الجسم، وخاصة الدماغ.وضعف الدورة الدموية تؤثر على معدتك وتسبب ذلك لا تعمل وفقا لذلك، وهذا يؤدي إلى الشعور بالغثيان.
• تجنب التفكير في ذكريات مؤلمة أو مؤلمة.وهذا سوف يسبب المزيد من الضغط، وسوف يؤدي أجزاء معينة من الجهاز العصبي التي من شأنها أن تؤدي إلى نوبة وعائية مبهمية.يحدث نوبة وعائية مبهمية عندما أجزاء من الجهاز العصبي تميل إلى خلل - تلك التي لها تأثير مباشر على الدورة الدموية.
• عنوان تشنجات الحيض بأسرع ما يمكنك.إذا كنت يحدث ليكون الغناء خلال فترة وبعد أن تعرف على وجه اليقين واجهت تقلصات الطمث خلال هذه الأيام، لا تنتظر حتى كنت بالفعل في أداء وتعاني من تشنجات بالفعل.اتخاذ تدابير وقائية قبل ساعات قليلة من الأداء.يمكن تشنجات الحيض يكون لها تأثير يشار على العضلات المحيطة بها، وخاصة عضلات الجهاز الهضمي.
• الحصول على قسط كاف من الراحة قبل الأداء.قلة النوم يضعف الجسم كله، بما في ذلك الجهاز الهضمي.تأكد من أن تحصل على قسط كاف من النوم قبل أداء للحفاظ على جسمك في حالة سليمة.
• شرب ما يكفي من السوائل وتجنب تلك التي مدر للبول.الماء هو الشيء الأكثر مثالية للشرب، كما أنها ليست مزعجة للالمعدة ولا تحتوي على المكونات التي قد تثير الغثيان.تجنب القهوة أو المشروبات الغازية مثل تلك تعزيز الحمض الموجود في المعدة.إذا كان ذلك ممكنا، وشرب المشروبات التي تحتوي على القليل من الملح وذلك لمساعدة الجسم على الاحتفاظ السوائل.أفضل رطب كنت، وعلى الأرجح دمك تكون قادرة على تعميم أكثر فعالية في جميع أنحاء الجسم، وبالتالي الحفاظ على وظيفة مناسبة لجميع الأنظمة.
• يكون على بينة من المواد الغذائية التي تسبب لك الحساسية وعدم الراحة.على سبيل المثال، إذا كنت تعرف أن لديك عدم تحمل اللاكتوز، لا تستهلك منتجات الألبان مثل الحليب واللبن والجبن وكعكة، أو الآيس كريم.
• تجنب تعريض نفسك لدرجات الحرارة.حافظ على درجة حرارة الجسم كما متوازنة قدر الإمكان، وذلك لتجنب صدمة لها وانه يحاول العمل بدوام مزدوج في الحفاظ على توازن جيد.على سبيل المثال، هو بعينه أن مراحل عادة ما تكون ساخنة جدا بسبب الأضواء، والستائر، والدعائم، الخ لذلك، وتجنب البقاء في غرفة ذات درجة حرارة المعاكس تماما، لأن ذلك سوف يسبب صدمة لجسمك لحظة كنت خطوة علىالمسرح.في حين أنه لا بأس أن يبقى في غرفة مكيفة الهواء، تأكد من أنه ليس باردا لدرجة أن جسمك سوف يجدون صعوبة في التكيف مع درجات الحرارة على خشبة المسرح للغاية.
• تجنب الشعور بالجوع أثناء الأداء.على الرغم من أنك يجب ألا الاشياء نفسك مع الكثير من الطعام، لا تأتي على خشبة المسرح من الجوع أيضا.عندما معدتك فارغة، فإن الأحماض للبحث عن الطعام للهضم، وبالتالي يضر المعدة، وهذا يعطي هذا الشعور بالضيق.الاعتدال في تناول الطعام وتجنب الطعام الذي كنت أعلم أنك لم تكن مريحة مع.
• أكل بعض الفواكه.نكهة الفواكه يمكن أن تساعد في تخفيف الشعور بالضيق في المعدة، بنفس الطريقة التي يعمل الحلوى.ومع ذلك، تجنب الفاكهة التي هي حمضية جدا مثل الليمون والبرتقال.

ذلك يعتمد على ما هو عليه وهذا يجعلك بالغثيان.إذا كنت لا تأكل قبل الغناء وكنت قد ترغب في مجرد محاولة وجبة خفيفة جدا.الآن إذا كنت عصبية وشدد ثم عليك أن تحاول شيء طبيعي مثل الزنجبيل للمساعدة على تهدئة المعدة.إذا كنت مريضا والقيء هناك العديد من أكثر من الأدوية المضادة للمساعدة في الحد من الغثيان والقيء.يجب أن تذهب فقط إلى الصيدلية المحلية وتحقق من كل منها في نطاق السعر الخاص للمقارنة.

كيف لوقف الشعور بالغثيان بعد الغناء؟

ما يجب القيام به لوقف الشعور بالغثيان بعد الغناء هو للراحة نفسك وشرب الكثير من الماء البارد للحفاظ على الحبال الصوتية مشحم ورطبة.تجنب العلاجات المنزلية، مثل الشاي مع مزيج من العسل والليمون.العسل وتلطف إلى الحلق، ولكن الليمون حامضي، وسوف فقط تفاقم حالتك.الماء هو أفضل علاج قبل كل شيء، لأنها يمكن أن تبقي جسمك كله رطب ويمكن طرد السموم في الجسم.

يمكنك أن تأخذ أكثر من وصفة طبية وادوية مثل مضادات القيء لتهدئة الغثيان.يمكنك يستنشق المنتجات الدوائية للغثيان، كذلك.هذا يساعد في تقليل الشعور المرضى.ومع ذلك، فمن الأفضل أن القيء من عدم القيء.اذا كان السبب من القيء المتكرر ويرجع ذلك إلى مخلفات أو التسمم الغذائي، فمن الأفضل أن تقيؤ لأنه يأخذ السموم من جسمك.

يمكنك أيضا القيام الرقبة وتمارين الظهر.في كثير من الأحيان، يمكن أن يكون الغثيان استجابة الجسم لعدم الراحة في الرقبة والظهر.القيام ببعض التمارين البسيطة قبل وبعد الغناء للافراج عن التوتر الذي يسبب الغثيان.بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استنشاق الليمون بعد الغناء لوقف شعور المرضى.

هو بالتأكيد هناك سبب وراء الوضع الحالي الخاص بك، ويجب أن نعرف في أقرب وقت ممكن.ثم يمكنك اتباع بعض العلاجات البسيطة هنا، بمجرد أن تعرف سبب حالتك.إذا كنت حاملا، يجب أن لا يتم التقيد بعض العلاجات والأدوية التي ذكرت هنا.ويمكن أن يسبب آثارا ضارة، خصوصا إذا كنت لا أعرف أن كنت حاملا في حين أخذ منهم.

في المقام الأول، يجب اتخاذ بعض الاحتياطات لمنع نفسك من الشعور بالغثيان قبل وأثناء الغناء على خشبة المسرح.الشيء الأكثر أهمية الذي يمكنك القيام به هو الذهاب الى الطبيب.انه أو انها يمكن ان اقول لكم سبب حالتك ويصف لك مع الأدوية المناسبة والعلاج الذاتي.في كثير من الأحيان، والمياه وبقية ما يكفي للتعافي من الشعور بالغثيان، وأنها دائما ما تكون آمنة.

إذا كنت تشعر المرضى بعد الغناء فإن أفضل شيء سوف تحتاج إلى القيام به هو شرب الماء أو العصير والحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة قدر الإمكان.يستريح سوف تكون قادرة على السماح جسمك على التعافي بشكل أسرع إذا كنت تشعر المرضى بعد الانتهاء من الغناء.

أشعر التقيا عندما أغني؟هل هذا طبيعي؟

ليس من الطبيعي إذا كنت تشعر بالغثيان والتقيأ في كل مرة كنت أغني لأنها قد تشير إلى وجود مشكلة صحية الطبية.واحدة من حالة طبية متصلة هذه العلامات والأعراض هي الجزر المرض المعدي أو دعا ببساطة كما ارتجاع المريء.هذه حالة طبية يجعل ليه أو انخفاض العضلة العاصرة للمريء لتخفيف جعل محتوى المعدة لترتد يجعلك تشعر مثل التقيؤ.عندما كنت أغني بقوة باستخدام التنفس البطني، فإنه يمكن وضع كثيرا من الضغط على LES الخاص بك مما يؤدي إلى ارتجاع المعدة.حالة طبية أخرى يمكن أن تكون متصلا هذه العلامات والأعراض هي نوبة وعائية مبهمية.وتسبب الهجوم وعائي مبهمي معظمهم من الوقوف لفترات طويلة مما يجعل الدورة الدموية الخاصة بك أكثر أبطأ مما أدى إلى انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ يجعلك تشعر بالغثيان والقيء.العلاج الأولي لهذا هو أن يجلس في كثير من الأحيان أو الاستلقاء لاستعادة الدورة الدموية العادية من دمك.وهناك أيضا مشاكل صحية الطبية الأخرى التي يمكن توصيلها إلى أعراض التي تواجهها في كل مرة كنت أغني.وفيما يلي اقتراحاتي لمساعدتك على تخفيف الشعور القيء في كل مرة كنت أغني:

• التحول وزن الجسم بشكل متكرر من ساق واحدة إلى أخرى.

• تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والمشروبات التي تحتوي على الكحول.

• هيدرات نفسك ما يكفي من السوائل قبل الغناء.

بشكل عام، والشعور القيء عندما يكون الشخص الغناء ليس حالة طبيعية، ولكن بدلا من ذلك، بل هو علامة من المشاكل الصحية الأساسية.

ماذا بعد الغناء لم تحصل الغثيان؟

هذا هو في كثير من الأحيان بسبب التنفس غير لائق.شغل في معدتك مع الهواء مما يعوق عملية الهضم وينتهي بك الأمر إلى تطهير من الطعام الذي لم يهضم بشكل صحيح.أيضا، هناك أوقات أن الغناء يسبب الكثير من التوتر على الجسم، وهذا يؤثر على الطريقة يعمل مناطق أخرى أيضا.

يحدث هذا خصوصا عندما كنت لا تنظر الطعام الذي تأكله قبل الغناء.إذا كنت تأكل الأطعمة الحمضية جدا، وهذا سوف يسبب الغثيان حتى أكثر من ذلك.

لماذا أشعر برغبة في التقيؤ عندما أغني؟

الشعور يفتح أو القيء في كل مرة كنت أغني هو في الواقع أحد أعراض لمشاكل صحية كامنة.هناك العديد من العوامل في الواقع يمكن أن تسهم في الشعور يفتح كلما كان الشخص الغناء مثل الأطعمة والمشروبات التي تهيج الحلق، والإجهاد، أو عدم كفاية النوم.عادة، فإن العوامل المذكورة يمكن علاجها على نحو فعال من خلال معالجة بشكل صحيح إلى السبب الجذري، وهذا هو، وتجنب الأطعمة المهيجة والمشروبات، والحصول على قسط كاف من النوم والإجهاد المناسبة.