إعطاء تدليك الوجه في المنزل

لم يكن لديك للذهاب إلىمنتجع صحي للحصول على الوجه كبيرة.باتباع هذا الدليل، يمكنك الحصول على سبا للاسترخاء مثل علاج الوجه في الراحة من منزلك.يستخدم هذا تدليك الوجه نقطة التفكير على الوجه لمساعدتك على الاسترخاء والشعور شبابها.

القراءة للحصول على تفاصيل حول كيف يمكنك القيام بذلك تدليك كبيرة نفسك، وتذكر لمشاهدة الفيديو في نهاية المقال لعرض حي.

يمكن أن يكون لديك صديق مقرب، والد، أو أخ تعطيك هذه الحمامات كبيرة مثل تدليك الوجه.بالطبع، يمكنك أن تفعل دائما بنفسك أيضا.فوائد

لتدليك الوجه:

• الاسترخاء
• مساعدة مع الصداع

هو ما تحتاج إليه:

• مكان مريح للعميل على الجلوس أو وضع
• الجلد النفط الآمن أو غسول لاختيار( اختياري)

1. 1
   طرح سؤال على الفرد إذا كانت ترغب في الحصول علىالنفط أو محلول لاستخدامها .

   أحيانا لا يجوز لأي شخص لا يريد هذه لاستخدامها.هو دائما فكرة جيدة أن نسأل قبل أن تبدأ.بهذه الطريقة الشخص تلقي التدليك يمكن الاسترخاء تماما دون الحاجة لاجراء محادثات.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   الحارة أيدي الخاص بك.

   قد يكون فكرة جيدة للتأكد من يديك دافئة.هذا يمكن أن يكون صحيحا لا سيما إذا كان الشتاء أو يديك باردة بشكل طبيعي.برودة اليدين قد باغت الشخص وتجعل من الصعب على الاسترخاء وخارج المنطقة.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   ضع يديك على جبين الشخص .

   مع الابهام في وسط الجبين تتماشى مع جبين من الأنف حيث خطوط التجهم وعادة ما تكون والأصابع المقعر حول الرأس.وهذا من شأنه أيضا أن يكون الوقت المناسب للحديث للفرد الحصول على تدليك.اطلاعهم متى التدليك تدوم وماذا كنت تنوي أن تفعل.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   تبدأ التمسيد الجبهة مع الإبهام .

   عن طريق الضغط الخفيف يبدأ تحريك الابهام من وسط الوجه نحو الأذنين.كرر 2-3 مرات.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   تدليك و المعابد.

   الانتقال من الخطوة الأخيرة سائلا في تدليك المعابد مع الابهام في دوائر عقارب الساعة الصغيرة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   رسم أصابعك حول القذالي ريدج العظام.

   مع أصابع المؤشر بدءا من جسر الأنف التحرك التصاعدي على عظم العين العلوي، وتطبيق الضغط الخفيف على النحو الذي تعقب عليه حتى تصل إلى المعابد.عندما تصل إلى المعابد تبدأ دوائر صنع عقارب الساعة الصغيرة قبل تكرار 2-3 مرات.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   تدليك و الذقن.

   ضع الإبهام في وسط الذقن والأصابع تحت الذقن.في حين الضغط الخفيف تحرك الإبهام والأصابع نحو المعبد المقابل.مرة واحدة في المعبد تبدأ دوائر عقارب الساعة الصغيرة.كرر 2-3 مرات.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
8. 8
   تحريك الابهام تحت الشفة السفلي.

   مكان الابهام تحت وسط الشفاه السفلية ومرة ​​أخرى تقديمهم نحو معبد هذا الجانب في المقابلة.مرة أخرى، عمدت إلى جعل الدوائر عقارب الساعة صغيرة مع الإبهام بمجرد وصولها إلى المنطقة بجانب زاوية العين بين العين والأذن.كرر 2-3 مرات.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
9. 9
   تدليك الجزء السفلي من عظام الخد.

   ضع الإبهام في الزاوية من فتحتي الأنف واتبع عظام حول ما يصل الى المعابد.كرر 2-3 مرات.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
10. 10
    تدليك منتصف عظام الخد.

    ضع الإبهام على جانبي الجزء الأوسط من الأنف.باستخدام الضغط اللطيف نقلها إلى أسفل على عظم الخد ومتابعته حول الوجه حتى تصل إلى معبد المقابلة حيث يمكنك جعل الدوائر عقارب الساعة صغيرة مع الإبهام.كرر 2-3 مرات.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
11. 11
    تدليك الجزء العلوي من عظام الخد.

    ضع الإبهام على جسر الأنف.هذا هو جزء من الأنف بين الزوايا الداخلية العين الخاص بك.مرة أخرى، نقل اعترض على جانبي الأنف وعلى الجزء العلوي من عظمة الوجنة.اتبع عظمة الوجنة حولها حتى تصل إلى المعابد.في المعابد باستخدام الضغط اللطيف جعل الدوائر عقارب الساعة الصغيرة.كرر 2-3 مرات.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
12. 12
    تدليك و الأذنين.

    خذ شحمة الأذن بين أصابعك والإبهام وجعل الدوائر عقارب الساعة الصغيرة بلطف على الجلد بينما تتحرك يديك حول الأذن.وهذا يدلك على حد سواء الأمامي والحواف الخلفية من الأذن في نفس الوقت.يجب العمل من الفص تتحرك نحو الجزء الخلفي من الرأس، ثم توجهت نحو الجزء العلوي من الأذن، ثم نحو المعبد.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
13. 13
    تدليك الجزء الأمامي والخلفي من الأذنين.

    مع أصابعك تطبيق ضغط لطيف جعل الدوائر عقارب الساعة صغيرة بدءا من عظام الخد والعمل إلى أسفل، حولها، وراء، ثم فوق الأذنين حتى تصل إلى المعابد حيث يمكنك جعل الدوائر عقارب الساعة صغيرة مع الإبهام.كرر 2-3 مرات.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
14. 14
    تدليك أي مناطق اضافية مع الأصابع في حركات دائرية صغيرة .

    إذا أردت يمكنك العودة على طول الفك أو تحت الذقن والتدليك بحركات دائرية صغيرة بدلا من حركة التمسيد طويلة من الإبهام.كرر 2-3 مرات.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
    إعلان

هذا الدليل سوف تظهر لك كلا كيفية إعطاء شخص آخر على الوجهالتدليك، وأيضا كيفية إعطاء التدليك لنفسك.

• دائما الحفاظ على الأصابع واليدين تتحرك إضافية.
• تأكد من تجنب الضغط على العينين.

• لا تستخدم الكثير من الضغط أو أنها يمكن أن تفاقم الألم الشخص.
• لا تذكر للضغط من الصعب جدا، أو يمكنك كدمة.
• تأكد من أن الشخص لم يقم ماكياج على، والضغط من التدليك يمكن اجبارها على فوهاتها وخلق مشاكل حب الشباب.
• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو إضافة في قسم التعليقات أدناه.