وقف و منع تساقط الشعر بسبب الصدمة العاطفية أو الصدمة

كل من النساء والرجاليمكن تجربة جزئية أو كاملة تساقط الشعر بسبب تبعا للعمر وحالتها الصحية العامة وعوامل أخرى.على الرغم من أن الشعر ينمو عادة مرة أخرى، وهذا النوع من فقدان الشعر يمكن أن يكون في بعض الأحيان دائم.الشعر يمكن أن تسقط في بقع، في كل مرة أو ببساطة تصبح أرق في جميع أنحاء فروة الرأس.تساقط الشعر الناجم عن الصدمة العاطفية أو الإجهاد قد تستمر لطالما كنت تعاني من صدمة أو حسرة ثم لنحو آخر سبعة إلى ثمانية أشهر بعد ذلك.

== أسباب الصدمة والصدمة ذات الشعر Loss--

عندما يتعرض الناس العواطف المتطرفة لفترة طويلة من الزمن أجسامهم تنتج الناقلات العصبية التي تسبب مستويات الكورتيزول لرفع.وذلك لأن الفرد بالضيق أو المذعورين هو دائما في حالة من "المكافحة أو الهروب".وهذا بدوره يتسبب في الجسم لإنتاج الهرمونات التي تحفز الجهاز المناعي.في بعض الناس، يهاجم الجهاز المناعي بصيلات الشعر، مما يسبب لهم أن يصبحوا ملتهبة، ثم شعرك يقع خارج.

الأسباب الظرفية الشائعة لهذا النوع من فقدان الشعر هي:

• حسرة بسبب تفكك علاقة
• الحزن بسبب وفاة صديق أو الزوج
• الحزن بسبب وفاةأحد الوالدين أو أحد أفراد أسرته
• الحزن بسبب وفاة طفل

• نقل، خصوصا إذا لم تكن سعيدة مع الموقع الجديد الخاص بك
• يجري في ضغوط العمل الكبير الذي كنت شاهدا البؤس البشري في كثير من الأحيان، مثل أن تكون مسعف، اطفاء أو عامل غرفة الطوارئ

• الوظيفة
• وانهيار عصبي العام الناجم عن اختلال التوازن الكيميائي في الدماغ
• هناك خيبة أمل كبيرة أو الإحباط في الحياة التي تؤثر سلبا على مستقبلك مثل عدم الحصول في لمدرسة أو يجرييتمكنوا من حضور جنازة أحد الوالدين
• يجري سرقة أو سلب أو التعرض للاقتحام منزل
• مفاجئ المرض الشديد الذي يسبب الاكتئاب
• فقدان الوظيفة الطبيعية بسبب الضغط الشديد
• التعامل مععواقب كارثة طبيعية أو كارثة بيئية

1. 1
   راجع الطبيب للتأكد من أن لديكالتوتر يعود إلى صدمة أو صدمات وليس تسبب من قبل الكامنة حالة المادية في الواقع.

   هناك العديد من الأمراض وتطوير مشروطة المزمنة التي يمكن من قبيل الصدفة أن تسبب الخاص بك خسارة لها في نفس الوقت الذي كنت تعاني من الصدمة العاطفية.لا تستنتج على الفور أن فقدان شعرك ويرجع ذلك إلى التوتر.ويمكن أيضا أن يتم تشغيله عن مرض السكري، الغدة الدرقية، ومقاومة الأنسولين ومرض الذئبة، وانقطاع الطمث، ومتلازمة المبيض بولي الكيسي والالتهابات البكتيرية أو الفطرية.

   المرأة في هذه الصورة يعاني من انقطاع الطمث التي يسببها فقدان الشعر.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   الوفاء الوصفات المعطاة لك من قبل الطبيب وأخذ هذه الأدوية تماما كما قال.

   قد يصف الطبيب مسكنات، مثبتات المزاج، والحبوب المنومة أو الهرمونات لمساعدتك على التعامل مع القلق والأرق أو مشاعر المذعورين التي قد تكون الخاسرة شعرك أسوأ.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   انظر المعالج، الطبيب النفسي أو الطبيب النفسي .

   إذا كان لديك الحزن والصدمة أو العواطف يشعر الساحقة بعد ذلك يمكن أن تكون ذات فائدة عظيمة لرؤية المحترفين الذين يمكن أن تساعدك على مساعدتك على معالجة الغضب والحزن وخيبة الأمل وكثير من المشاعر الأخرى التي قد يكون شعور.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   الحصول على الكثير من بقية.

   الناس الذين يعانون من الصدمات النفسية والصدمة تميل إلى إرهاق الجهاز العصبي بأكمله من خلال كونها في حالة مستمرة من معالجة العاطفي.هذا من الصعب على كل نظام واحد في الجسم، ولكن خصوصا نظام الغدد الصماء، التي تدير كيف ينتج الجسم هرمونات.الاستسلام للحاجة إلى النوم ولا يشعر بالذنب حيال ذلك كما مترابطة الجسم والعقل كثيرا.

   الحصول على الكثير من الراحة لخفض مستويات الكورتيزول وتقليل مخاطر المرتبطة بالتوتر فقدان الشعر.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   احصل على ممارسة الرياضة قدر ما تستطيع دون التشديد جسمك.

   التمرينات تقلل من مستويات التوتر والتهاب في الجسم.كما أنه يعطي الطاقة الزائدة التي تنتجها الكورتيزول متنفسا، حتى أن الهرمونات لا تغرق النظام الخاص بك وتنتج هذا النوع من استجابة المناعة الذاتية التي تهاجم بصيلات الشعر الخاص بك. [

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   النظر يحضرون درسا التأمل أو اليوغا .

   كل ممارسات تنطوي على تطهير عقلك بحيث تركز على الحالة المادية الخاصة بك، خلافا لكثير من أفكار مزعجة أو الصور التي يمكن أن ترفع من خلال عقلك

   كانت هذه خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   تأكد من أكل ما لا يقل عن ثلاث مرات في اليوم، ويجب التأكد من تناول الطعام ما يكفي .

   الناس الذين هم في محنة عاطفية في بعض الأحيان لا يشعر بالجوع والنتيجة هي أنهم لا يأكلون ما يكفي من السعرات الحرارية لدعم نمو الشعر الصحي، وشعرهم يسقط فعلا

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
8. 8
   تستهلك صحي ومتوازن نظام غذائي مضاد للالتهابات كاملة من منتجات طازجة وعضوية والأسماك والزيوت الصحية والعضوية اللحوم .

   الابتعاد عن الوجبات السريعة، والحلوى، والكربوهيدرات الفارغة ومعالجتها بشكل مفرط الأطعمة المكررة مثل هذه الأطعمة تحفز الاستجابة المناعية في الجسم.

   البيض هي مصدر صحي للدهون أوميغا 3 والبيوتين، والتي يمكن أن تساعد تنمو فقدان الشعر إلى الإجهاد.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
9. 9
   تأكد من الحصول على ما يكفي من البروتين .

   البروتين هو لبنة بناء خلايا الشعر صحية، لذلك تأكد من الحصول على ما يكفي من البروتين الجودة في شكل الكبد واللحم والسمك والدجاج والبيض، والجبن واللبن والفول.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
10. 10
    اضافة الكركم إلى النظام الغذائي الخاص بك .

    الكركم هو قوي الغذائية المضادة للالتهابات التي تأتي في شكل مواد خام على شكل مسحوق أو التي قد تظهر لتهدئة ردود المناعة الذاتية.هو شائع في الكاري الهندية.يمكنك إضافة الكركم للطعام أو يمكنك أن تأخذ في شكل كبسولة.

    الكركم هو قوية الطبيعي المضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد على منع تساقط الشعر بسبب الإجهاد.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
11. 11
    تأكد من الوسائد وأغطية فراش خالية من الغبار والعث .

    مع العواطف المزعجة إنتاج الكثير من هرمون الكورتيزول في الجسم الخاص بك، فإنك لا تحتاج إلى الاستفزاز من المواد المسببة للحساسية في سريرك إضافة إلى حمولة سامة في الجسم وإثارة رد فعل المناعة الذاتية.مما لا شك فيه أن فراش الخاص بك هو تنظيفها بالبخار والتي يتم غسلها الخاص بك الوسائد، وسادة الحالات، لحاف الأغطية والملاءات وتجفف في درجات الحرارة الساخنة جدا.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
12. 12
    قضاء بعض الوقت في الطبيعة قدر الإمكان .

    الذهاب للنزهة والاسترخاء في الحديقة أو في الغابة كانت دائما مساعدة كبيرة للبشر الذين يعانون عاطفيا.بينما كنت في نزهة، تأكد من أن تأخذ نفسا عميقا والتركيز على تنفسك.[صورة مرفقة: إيقاف ومنع فقدان الشعر بسبب صدمة عاطفية أو Trauma_97505.jpg | مركز | إطار | نزهة من خلال حديقة يمكن أن تساعد على الشفاء من الصدمات وتقليل الصدمة لحث على فقدان الشعر]]

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
13. 13
    قضاء وقت الاسترخاء في الحارة المياه المالحة.

    سواء كان ذلك في المحيط أو في منتجع صحي المحلي، الوقت الذي يقضيه في المياه المالحة هي مغذية للغاية لكل من الجسد والروح، ويمكن أن تساعد على الهدوء وتهدئة النظام العاطفي والجسدي بالصدمة.

    سباحة في المحيط والاسترخاء يمكن أن تساعد في تخفيف تساقط الشعر.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
14. 14
    قضاء بعض الوقت في القيام بنشاط الاسترخاء معنى أن تستمتع .

    بعض الناس الاستمتاع باللعب Sudoko، والبعض الآخر يريد فقط في البرد ومشاهدة التلفزيون والبعض الآخر قد ترغب في شراء كتاب تلوين للكبار وقضاء بعض الوقت في التلوين.هذه الأنشطة تأخذ عقلك الخروج من المشاكل الخاصة بك وتساعدك على الاسترخاء.يمكن أن كتب التلوين

    الكبار تساعدك على الاسترخاء وأخذ عقلك الخروج من المشاكل الخاصة بك.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
15. 15
    قضاء بعض الوقت في ساونا الأشعة تحت الحمراء.

    ساونا الأشعة تحت الحمراء تنبعث الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تساعد في الحد من التهاب في كل مكان في الجسم ومنع حدوث استجابة مناعية الصدمة على رأسك.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
16. 16
    الابتعاد عن الناس والحالات السامة التي تبقى لكم عالقة في الحزن أو استنزاف الطاقة الخاصة بك.

    في بعض الأحيان عندما تحدث الأشياء السيئة في حياتك التي تجذب الناس الذين قد لا تكون مفيدة جدا أو قد تجد نفسك محاطا بأشخاص أذكركم ماض غير سارة.إذا كان شخص ما يسبب لك الضيق العاطفي ثم تجنبها في الوقت الراهن إذا كنت تستطيع ذلك لأن العواطف الشديدة يمكن أن يثير فقدان شعرك.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
17. 17
    أخذ إجازة من الفيسبوك وغيرها من وسائل الاعلام الاجتماعية.

    إذا كنت تسير من خلال تفكك أو الدراما مثل وجود طفلك تؤخذ بعيدا، ثم انه قد يكون فكرة جيدة لالابتعاد عن أي نوع من وسائل الاعلام الاجتماعية التي قد يكون لها أنت تبحث في الصور أو التعليقات التي يمكن أن يخل لكم.يمكن النظر إلى السابقين الخاص بك مع نظيره جديدة صديقة الأصغر سنا أو طفلك يلعب مع نظيره الأم الجديدة أن يكون ذلك مدمر عاطفيا أنه يثير الإفراط في الإنتاج الكورتيزول والاستجابة للضغط النفسي لفقدان الشعر.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
18. 18
    إبقاء المحادثات الخاصة بك مع الآخرين ممتعة وتافهة.

    إلا إذا كنت تتحدث إلى صديق جيد أو المعالج، لا مناقشة القضايا العاطفية مع الآخرين في كثير من الأحيان هذا يبقيك عالقا في الحزن.ترك تذكير الماضي في الماضي، وتذكير نفسك، وأنك لن تفقد شعرك باستمرار "الذهاب الى هناك" عاطفيا عندما لم يكن لديك ل.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
19. 19 النفط
    منتشر اللبان في رائحة الناشر.الدراسات

    عمله في فيينا وبرلين تظهر مؤخرا أن تشتيت اللبان من خلال الناشر يساعد على استرخاء الجسم، والهرمونات التوازن على تحفيز إفراز الاندورفين لتعطيك تجربة ممتعة أكثر

    وهو موزع موجات الصوت بالتساوي الروائح يساعد على تفريق الزيوت العطرية المهدئة عن طريق الهواء.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
    إعلان

• عادة أطول زوجين معا، وأشد حسرة وما تلاها من تساقط الشعرقد يكون
• إذا كان هناك خيانة في العلاقة، مثل اكتشاف أن الزوج هو الغش مع أفضل صديق أو قريب، ثم تساقط الشعر قد يكون أقصى
• يمكن أن تساعد حقا أن تأخذ إجازة منالعمل، ولكن كثير من الناس لا يمكن في محاولة لايجاد بضع دقائق في العمل كل يوم حيث يمكنك الحصول على بعض الوقت الخاص وحده خسارة
• الشعر بسبب وفاة لطفل قد يكون أكثر تطرفا إذا كان الطفل لالرضع، والنساء عرضة لتساقط الشعر بعد الولادة في المقام الأول
• على الرغم من أنه لأمر رائع أن ممارسة لا تطرف لأنه إذا كنت تمارس حتى النقطة التي هي في الألم أو استنفدت جسمك سوف تخلق المزيد من هرمون الكورتيزولوربما إثارة رد فعل المناعة الذاتية.
• إذا فقدت الكثير من الشعر في غضون فترة قصيرة من الزمن، ثم لديك احتمال أقل لزراعة إعادته
• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو آخرفي قسم التعليقات أدناه.