حساب ل مؤشر كتلة الجسم

مؤشر كتلة الجسم، أو مؤشر كتلة الجسم، هو القيمة العددية التي تشير إلى ما إذا كان الشخص داخل حدود لها وزن صحي أو غير صحي.هو مقياس كتلة الجسم لشخص ما، وذلك باستخدام الوزن وارتفاع كأساس للتقييم.

حساب مؤشر كتلة الجسم هو المهم تحديد ما إذا كانت كتلة وزن كل شخص هو في نسبة إلى بناء الشخص.كما أنها واحدة من الأدوات المستخدمة لتحديد ما إذا كان الشخص يعاني من السمنة، ونقص الوزن، أو زيادة الوزن.

منذ العديد من الأمراض وقد تم ربط السمنة، ومراقبة مؤشر كتلة الجسم سيكون بمثابة إجراءات مكافحة التدقيق لضمان تناسب والجسم السليم.

ما وراء الحاجة إلى وجود حجم أصغرالملابس وشخصية مثل نموذج، وحساب مؤشر كتلة الجسم وهذا مهم جدا عملتم فوائد على صحة الجسم.

1. 1
   الوزن الوعي .سوف

   رصد مؤشر كتلة الجسم للشخص أيضا بمثابة وسيلة لتذكير العميل من القضايا وزنهم.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   الدولة الصحة الوعي .سوف

   وإذ يحيط علما مؤشر كتلة الجسم بمثابة تذكير للحاجة إلى أسلوب حياة أكثر صحة.أنماط النوم وضغط الدم والرقم العضلات يمكن تنفيذها على نحو أفضل عندما يكون الشخص لديه مؤشر كتلة الجسم صحي.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   الوقاية من الأمراض .

   الوزن الزائد في الجسم يعني أن هناك المزيد من العمل للقيام به لقلبك.الناس الذين أصبحوا أكثر وعيا حول وزنهم يقل لديهم حالة لأمراض القلب والسرطان في المستقبل القريب.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   أطول، أسعد الحياة .

   أولئك الذين هم واعية حول حالة الجسم ويمكن الحصول على أن تتاح لي الفرصة للعيش الحياة على أكمل وجه، وجود مؤشر كتلة الجسم لرقابة جيدة يعني أنه يمكن للمرء الحصول على التمتع الأنشطة البدنية والرياضية لفترة طويلة من الزمن.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

1. 1
   قياس الوزن مستوى .

   احملوا مستوى الوزن، في وقت مبكر من الصباح.الاستفادة من( كيلوغرام) كغ وحدة.أيضا مواقع التحويل على شبكة الإنترنت.

   إعلان

   1. واحد( 1) كجم = 2.2 رطل

   كانت هذه خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   قياس الطول مستوى .

   تحويل ارتفاع يقاس إلى متر وحدة( م).عندما تكون في شك، ومواقع تحويل أيضا متاحة على شبكة الإنترنت.

   1. واحد( 1) قدم = 0.30480m

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   البديل مع الصيغة .

   استبدال قيمة نتائجك في صيغة [(القداس) /( الطول تربيع)].

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   للاطلاع على مثال تفصيلا.

   1. الطول: 5 أقدام و 4 في = 1.63m
   2. الوزن: 110lbs = 50KG
   3. مؤشر كتلة الجسم: [50 /( 1.63 * 1.63) = 18.8
   4. مؤشر كتلة الجسم = الوزن الحالة عادي

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   تحديد مؤشر كتلة الجسم الوضع .

   بعد تحديد مستوى مؤشر كتلة الجسم، وتحديد إذا كانت حالة من مؤشر كتلة الجسم يقع في فئات زيادة الوزن، نقص الوزن، الوزن الطبيعي.لإلقاء نظرة أكثر تفصيلا فيما يتعلق بوضع مؤشر كتلة الجسم، يرجى الاطلاع على الصورة أدناه.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
   إعلان

• وزنها يجب أن يتم في الصباح قبل تناول الطعام لبلوغ وزن دقيق الجسم مع الريق.
• إزالة كل ما تبذلونه من المجوهرات والساعات والأقراط.هذه الأشياء يمكن أن يغير الوزن الفعلي.
• لالرضاعة الطبيعية والنساء الحوامل، وطريقة مؤشر كتلة الجسم ليست طريقة المستحسن لتقييم المخاطر المتعلقة بالبدانة.
• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو إضافة في قسم التعليقات أدناه.