16Jul
5 أجزاء:
كيف الزنجبيل والقرفة العمل معا لتحريك فقدان الوزن
كيفية جعل الزنجبيل والقرفة الشاي
طرق لاستخدام القرفة والزنجبيل لالنظام الغذائي الخاص بك
نصائح والخدع
التعليقات
المحتويات
- 1 كيف الزنجبيل والقرفة العمل معا لالزناد لتخفيف الوزن
- 2 كيفية جعل الزنجبيل والقرفة الشاي
- 3 طرق لاستخدام القرفة والزنجبيل إلى النظام الغذائي الخاص بك
- 4 نصائح والخدع
- 5 تعليقات
الإعلان
كيف الزنجبيل والقرفة العمل معا لتحريك فقدان الوزن
شرب الشاي المصنوع من الزنجبيل الطازج وحاء القرفة تعمل على تحقيق الوزنخسارة لأن التوابل اثنين تآزر إلى:
- تحفيز الدورة الدموية وبالتالي فإن الجسم هو أكثر كفاءة في إزالة السموم والدهون من مجرى الدم
- تحفيز عملية التمعج في القولون لإزالة النفايات الزائدة التي يمكن أن يلحق ضرراانها وظيفة
- تطهير الجهاز الهضمي من الكائنات الحية الدقيقة والفطريات والطفيليات التي قد يكون خلق بيئة سامة في القناة الهضمية التي تخريب وفقدان الوزن
- وقف نمو الخميرة المبيضات التي تسهم في اضطرابات التمثيل الغذائي والوزنكسب
- مساعدة طرد الصفراء من المرارة، مما يساعد على تقليل الكوليسترول
- انخفاض نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي مثل مقاومة الأنسولين والسكري من النوع الثاني
- كل من الزنجبيل والقرفة تتكون من فريدة من نوعهاالزيوت الأساسية التي الرغبة الشديدة الهدوء والرغبة في مساعدة قمع
كيفية جعل الزنجبيل والقرفة الشاي
لانقاص وزنه باستخدام الزنجبيل والقرفة، مشروب الشاي المصنوع من جديد لحاء القرفة المطحونة والزنجبيل المبشور.يمكنك استبدال مسحوق القرفة لكنه لن يكون كما العديد من المكونات النشطة مثل لحاء الطازج، الذي يحتوي على أكثر من الزيت العطري.
- 1صر ملعقتين من الزنجبيل وإضافة إلى إبريق الشاي.يمكنك استخدام الزنجبيل العادي أو الزنجبيل الجامايكي، الذي هو جزء أكثر مرارة وأكثر سخونة في نكهة.إعلان
- 2اضافة ربع غالون من الماء المغلي إلى إبريق الشاي.يمكنك الاحتفاظ rebrewing لاثنين من أكثر المشروبات إذا كنت تريد أن تجعل الكثير من هذا الإكسير.إعلان
- 3شرب كوب أو اثنين في حين الساخنة وزجاجة الباقي ل في وقت لاحق.هذا النوع من مزيج الشاي سوف تبقى ثلاثة أيام في الثلاجة.
- 4شرب 8 أونصات من أول شيء الشاي في الصباح وآخر قبل أن حصلت على السرير.بالنسبة للكثيرين وهذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان اثنين من رطل من الوزن في الأسبوع.يمكنك شرب الشاي قدر ما تشاء خلال اليوم لتفقد المزيد من الوزن.
طرق لاستخدام القرفة والزنجبيل إلى النظام الغذائي الخاص بك
يمكنك استخدام الزنجبيل والقرفة الشاي المشروب كسائل قاعدة التي يمكن أن تضاف إلى الأغذية الأخرى التيكنت تأكل أثناء النهار أو يمكنك استخدام التوابل في شكل مسحوق أو المبشور.الزنجبيل يمكن أيضا أن شرائح وإضافتها مباشرة إلى أي طبق.
- 1إضافة بضع ملاعق صغيرة من الشاي لإضافة صحي وفقدان الوزن ركلة إلى أي عصير الليمون أو مثلج يشربون الشاي.كما أنه لذيذ تضاف إلى المشروبات الساخنة الليمون والشاي الأسود الساخن.إعلان
- 2اضافة قليلا من الشاي والقرفة والزنجبيل أو التوابل أنفسهم إلى أي مرق، حساء أو طبق يحتوي على البطاطا الحلوة، والكوسا والجزر أو .كل من القرفة والزنجبيل مجاملة النكهات حلاوة من هذه الخضار جيدا.
- 3إضافة الشاي والقرفة والزنجبيل أو التوابل أنفسهم لينقع لحوم البقر والضأن .يمكنك أيضا إضافة إلى الضأن ولحم البقر المرق قليلا من تطور حار، بعد الشفاء.
- 4تقديم صلصة الآسيوية استخدام القرفة والزنجبيل والشاي، والبصل، والثوم، وضوء صلصة الصويا.البصلفراي طفيفة في ملعقتين من زيت السمسم الخفيف مع البصل المفروم والثوم ثم تضاف القرفة والشاي والزنجبيل، وصلصة الصويا.صب على أي اللحوم والخضروات او الارز طبق لتحويلها إلى واحدة الآسيوية، بينما في نفس الوقت الحصول على فقدان الوزن فوائد القرفة والزنجبيل.كما يمتلك الثوم والبصل قدرات الأنزيمية التي تساعد على تسهيل وفقدان الوزن.لاحظ أنه يمكنك إضافة الزنجبيل المبشور أو مسحوق القرفة على هذه الوصفات.
- 5اضافة مزيج ماسالا المفضلة لديك أو الكاري إلى القرفة والزنجبيل والشاي لجعل وصحية صلصة الهند الشرقية سريعة أسلوب للخضروات واللحوم .هذا لذيذ بشكل خاص على القرنبيط والبازلاء الساخن أو شوربة عدس والأطباق.
- 6جعل فقدان الوزن سلطة خلع الملابس عن طريق الجمع بين القرفة والزنجبيل والشاي والليمون المبشور، عصير الليمون، لمسة من الخل الأرز و زيت بذور السمسم.إذا كنت تريد أقل من قنبلة الآسيوية، استخدم لمسة من زيت جوز الهند واستخدام خل التفاح بدلا من ذلك.
- 7إضافة الزنجبيل والقرفة الشاي المشروب لانقاص الوزن عصائر .الزنجبيل والقرفة تذهب بشكل جيد خاصة في المشروبات مع الموز، الفانيليا أو قاعدة الكاكاو.
- 8اضافة ملعقة من الكركم مع ملعقتين من الزنجبيل والقرفة إلى كوب من الحليب الدافئ .هذه شرب مهدئا هو علاج مشترك للسمنة ومشاكل في الكبد والأرق.وغني أيضا اسم الحليب الذهبي.فمن الأفضل أن يشربه قبل النوم.
- 9إضافة القرفة والزنجبيل والشاي إلى التفاح أو الكمثرى سكاف أو كومبوت .الزنجبيل والقرفة يمزج بشكل جيد خاصة مع هذه الثمار.
- 10إعطاء دقيق الشوفان في الصباح وتطور الذواقة من خلال إضافة الزبيب وملعقتين من مسحوق القرفة والزنجبيل والشاي .كما يضيفالقرفة والزنجبيل والشاي وتطور غريب إلى بودنغ الأرز.
- 11التوابل حتى السانجريا مع قليل من القرفة والزنجبيل والشاي .مزيج النبيذ الاحمر والفواكه وعصير الفواكه والقرفة والزنجبيل والشاي لخلق الشراب مع لدغة صحية.وكوب من النبيذ الاحمر قال اليوم أن يسبب خسارة الوزن بسبب ريسفيراترول التي يحتوي عليها.إعلان
نصائح والخدع
- إذا كنت ترغب في زيادة حرق الدهون خصائص الزنجبيل والشاي والقرفة وتحمل التوابل الحارة إضافة جيدا نصف من صغيرة فلفل هالبينو الأحمر إلى السائل.
- لتحلية الزنجبيل والقرفة الشراب، واستخدام نصف ملعقة صغيرة من مسحوق ستيفيا أو Truvia.لا تستخدم العسل.شراب الصبار أو السكر، لأن هذه هي الأطعمة نسبة السكر في الدم العالية التي يمكن أن تسبب زيادة الوزن.
- إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو إضافة في قسم التعليقات أدناه.