التعامل مع الغضب باقي الشعب في العمل مقابل في المنزل مقابل على الهاتف. .. بالإضافة إلى 4

وعاطفيا وأصحاء بدنيا للإنسان للتعبير عن دوري الغضب، وإلاالاكتئاب والإدمان أو المرض البدني يمكن أن يؤدي.ومع ذلك، فإنه يمكن أن يكون تحديا جدا أن يكون المستفيد من غضب أي شخص، وخاصة إذا كان يتم التعبير عن الغضب بطريقة غير لائقة وتحولها إلى حالة إساءة أو العنف.

صحي الغضبهي مباشرة، غير شخصي ولا تستمر لفترة أطول من عشر دقائق.ومع ذلك، فإن معظم البشر هم المتلاعبة والرجعي، واختيار للتعبير عن غضبهم في استياء السلبي العدواني والعدوانية مباشرة التي تخلق ردود فعل دفاعية، وأكثر من ذلك الصراع.

للتعامل مع الغضب بشكل فعال من المهم بالنسبة لك لتحقيق السلوكيات منبهة وعلامات التحذير أن الشخص هو غاضب جدا والوضع على وشك أن تتصاعد.وتشمل هذه:

• يجري غير منطقي، وسوء ملاطف وغير معقول
• لوم لك خصيصا من أجل كل ما هو خاطئ
• فجلب العار لكم لأي جهود للمساعدة في حل المشكلة
• الأنين، وتشكو والمزعجة لمزعجة لك حتى غاضبون
• جعل لكم كبش فداء لمشكلة ما له علاقة معك
• تجنب الخطاب المدني واتصال العين
• إعطاء شخص المعاملة الصامتة
• التظاهر لا شيءفهم أو سماع طلبات
• جعل الاتفاقات والوعود ثم لا تتبع من خلال
• نشر القيل والقال أو الشائعات
• جلب باستمرار حتى الماضي كنت غير قادر على تغيير
• تحط من شأن لك أو قول النكات القاسية حولكنت
• عن طريق الابتزاز العاطفي لتجعلك تشعر بالذنب تجاه قضيتهم
• يتصرفون بسرية أو التآمر ضدك
• علاج ممتلكاتهم أو المعدات تقريبا
• الاتهامات الصريح والمباشر
• محرجة هادف أو إجراءخداع كنت في مكان عام أو في مكان العمل
• يتصرف بها في شكل نوبات الغضب والاتهامات
• البلطجة والترهيب جسديا أو لفظيا

وفيما يلي بعض الطرق للتعامل مع الغضب الآخرين في المواقف المختلفة.

أثناء وجودك في العمل، وأنها قد تكون جزءا من وظيفتك للتعامل مع الغضب مع المزيد من شكلي قليلا واللياقة من المعتاد.وهنا بعض الطرق لنزع فتيل هجمات غاضبة عند في الوضع المهني:

1. 1
   الاعتراف بحقيقة أن الشخص بالضيق ثم إظهار التعاطف أو التعاطف.

   قل شيء من هذا القبيل، "أنا أفهم أنك كنت مستاء." وعادة ما أثار الغضب في العمل من فكرة أن هناك نوعا من الظلم، سواء كان مدرب أن يشعر كنت الغش له من قبل لا يعمل بجهد كافوالعامل المشترك الذي يشعر بالغيرة من إنجاز أو العميل الذي يشعر أنه يستحق مبلغ معاد.في بعض الحالات التي يكون فيها عملك أو عميل في خطر، فلا بأس أن أقول على الفور الفرد "أنت على حق. أعتذر".هذا عادة ما يمنع تصعيد الموقف إلى أزمة.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   طرح سؤال على الفرد أن أذكر بالضبط وفي ما هي المشكلة، ونؤكد أن كنت تستمع بعناية .

   إذا كان الشخص هو غاضب جدا قد رفض الإجابة لكم أو أن يكون الساخرة، ويقول شيئا مثل: "هل تعني أنك لا تعرف، ما هي المشكلة؟"أو "ماذا أستطيع أن أقول لكم أن المشكلة منذ أسابيع.؟"إذا قلل لك يمكنك المشي بعيدا ويقول: "أود أن أطلب منك أن نتوقف لحظة لتهدئة. سأعود لك عندما كنت على استعداد للتواصل احتياجاتك بشكل واضح بالنسبة لي. وعند هذه النقطة قد تحصلخطبة عصماء. ببساطة الاستماع بصبر عظيم والتأكد من صحتها بواسطة النسخ المتطابق ما يقولون، كما في "أنا أفهم أنك جنون حول( اسم الموضوع) وكان لديك كل ما يدعو إلى أن تكون."

   إعلانكان

   هذه الخطوة مفيدة نعم |؟ لا | أحتاج مساعدة
3. 3
   اسأل فرد غاضبا ما يودون القيام به لفعله لإصلاح القضية.

   هذا ينشر الغضب لأنه يضع الشخص الغاضب، الذي من المرجح غاضب لأنه لا يشعر في السيطرة، والعودة إلى مقعد السائق.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   الدولة بهدوء ما إذا كنت قادرا على مساعدة الفرد مع التظلم وما القيود والقدرات الخاصة بك عندما يتعلق الأمر بحل التظلم.

   عبر عن استعداده لإيجاد حل ومحاولة لتقديم أكثر من خيار واحد لهذه المشكلة.عادة الشخص يهدأ من هذه الخطوة، ولكن في بعض الأحيان هذا يمكن أن يؤدي إلى مواجهة أكبر، والتي قد تضطر إلى السير بعيدا عن حالة أو طلب المساعدة مع الآخرين.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   ابق على مسافة وإشراك الآخرين اذا تصاعد الوضع .

   بعض الأحيان وهذا يجعل الشخص غاضبا يدركون أنهم يأخذون الأمور بعيدا جدا.ويمكن أن يعتذر أو يشعر بالحرج.اذا تصاعد أعصابهم خارج نطاق السيطرة في هذه المرحلة قد تضطر إلى الطلب من شخص غاضب لمغادرة أو استدعاء الشرطة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

الغضب التي عبر عنها أفراد الأسرة يمكن أن يشعر مثل "انها شخصية" وهذا هو لأنه هو.العلاقات الأسرية يمكن أن يكون معقدا لأن أفراد الأسرة يتوقع غير المشروط والحب، والرعاية والقبول.إذا كانت الأسرة لديها تاريخ من التعلق العاطفي المرضي، والأمراض النفسية أو الإدمان، يمكن أن يكون هناك مشاكل مع احترام الحدود الأخرى.هذا يمكن أن يسبب التعبير عن الغضب لصاروخ خارج نطاق السيطرة.

التعامل مع أفراد الأسرة الغاضبين باتخاذ الخطوات التالية:

1. 1
   وضع قواعد في منزلك لعلاقة احترام حدود كل منهما لنزع فتيل غير صحية التفاعلات غاضبة .

   تأكد بأن ما تتمتعون به الزوج والأولاد والأقارب الآخرين أن يعلموا أنه ليس مسموح التنابز بالألقاب، مقاطعة والعنف.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   إنشاء مكان آمن أو طريقة آمنة لأفراد عائلتك للتعبير عن الغضب في بطريقة صحية.

   بعقد اجتماعات الأسرة مرة كل أسبوعين التي تسمح لكل عضو أن يقول بعضهم البعض ما هو في أذهانهم بحيث الاستياء والسلوكيات السلبية العدوانية التي تصاحب ذلك بسبب لا يعطل حياتك العائلية.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   إذا تم الإعراب عن الغضب بشكل غير لائق في منزلك، وإعطاء الشخص تايم آوت .

   إنشاء منطقة في منزلك حيث شخص مستاء هو الذهاب الى التراجع.وسوف يكون مطلقا لا مزيد من المحادثات حتى فرد غاضبا على استعداد للتواصل بطريقة غير الاتهامية.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   حاول إضافة بعض الفكاهة إلى الوضع.تميل

   أعضاء غاضبون الأسرة لتستجيب بشكل جيد ليمزح ومحاولات أخرى لجعلها تضحك.ومع ذلك، تأكد من أنه عند القيام بذلك أنك لا تجعل أفراد الأسرة يشعرون لم يتم اتخاذ مشاعرهم على محمل الجد.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   دراسة قسم من هذه المقالة بعنوان السلوكيات الغاضبة لمشاهدة ل بحيث يمكنك تحديد نوع الغضب الذي تتعامل معه ومتابعة كل خمس خطواتلنزع فتيل السلوكيات الغاضبة المبينة في الأسلوب 1 :

   كيفية التعامل مع الغضب باقي الشعب في العمل.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   أخبر أفراد الأسرة أن تحب له أو لها، وأنك ستفعل ما في وسعها من أجل حل المشكلة معا .

   عادة ما يكون هذا كل ما لديك لتقوله لنزع فتيل المشاكل تماما.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   إذا قيلت أشياء فظيعة، اطلب من شخص غاضب لإعادة المحادثة.

   وعادة ما يكون شخص غاضب عن امتنانه للمغفرة وفرصة ثانية لشرح أنفسهم دون جنون الغضب يقودهم.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
8. 8
   إذا كنت في الخطأ والاعتذار فورا .

   أحيانا الغضب له ما يبرره، وذلك في حالة أحد أفراد الأسرة من المهم أن نعترف أنك الخطأ في أقرب وقت كنت تدرك ذلك لمنع المزيد من المشاعر الصعبة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

1. 1
   1 اتبع الأربعة الأولى من الخطوات الخمس لنزع فتيل السلوكيات الغاضبة في الأسلوب 1 :

   كيفية التعامل مع غاضبون الناس في العمل.حتى لو كنت لا تتعامل مع فرد غاضبا في شخص نفس مبادئ يسأل شخص ما هي المشكلة ومنحهم الشعور السيطرة على الوضع لا تزال سارية.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   2 وضع المتصل على الانتظار لتعطي له أو لها فرصة لتهدئة .

   إذا كان الشخص يهاجم أنت أو تتصاعد يمكنك وضعها في الانتظار أو التظاهر لديك الإجابة انتظار المكالمات من أجل إعطاء له أو لها فرصة لإعادة النظر في نهجها العدواني للتعامل معك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   3 إعطاء الطالب فرصة لإعادة المحادثة.

   تشير يرجى أن كلا من البدء، ومرة ​​أخرى ومحاولة لمناقشة هذه المسألة مع المزيد من الكياسة.معظم الناس سوف يكون ممتنا لعطف وفرصة ثانية في اتصال واضح.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   4 إذا كان شخص غاضب يضايقك، منع المكالمات بهم.

   معظم خطط الهاتف الثابت والهاتف الخليوي خطط لها الضمانات المعمول بها والتي تسمح لك لمنع الأفراد المسيئين لفترة مؤقتة من الوقت أو إلى الأبد.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

كيف يتم التعبير عن الغضب في العلاقة يمكن تحديد في الصحة العامة وطول العمر.

1. 1
   جعل اتفاق مع شريك حياتك لكيف سيتم التعبير عن الغضب في العلاقة.

   تتعهدان لا يدعون كل الأسماء الأخرى، يقطع بعضها البعض أو التصرف بها مع السلوكيات العنيفة مثل رمي الأشياء.نقطع وعدا على بعضها البعض أنك لن تذهب إلى الفراش في جنون بعضنا البعض.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   تعرف بعضها البعض جيدا بما فيه الكفاية لفهم عندما يحتاج شخص آخر مساحة خاصة بهم للتعامل مع مشاعرهم .

   احترام حدود بعضهما البعض وإذا كان شريك حياتك يعبر عن الغضب بشكل غير لائق، ونطلب منهم على التراجع إلى مساحة خاصة بهم حتى أنهم أكثر قدرة على التواصل قضيتهم لك. .

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   محاولة الاستجابة لشكوى المودة.

   أحيانا الشيء الوحيد الذي هو الخطأ هو أن شخصا ما كان له يوما سيئا.إعطاء شريك حياتك عناق قد تساعد في نزع فتيل غضبهم.لا قوة المودة إذا كان شريك حياتك يدفعك بعيدا.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   حاول أن ينشر الغضب مع الفكاهة.

   ومع ذلك، تكون على علم وهذا يمكن أن يأتي بنتائج عكسية إذا كان شريك حياتك يعتقد كنت يسخر من بعض مخاوف جدية أو الظلم.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   دراسة قسم من هذه المقالة بعنوان السلوكيات الغاضبة لمشاهدة ل بحيث يمكنك تحديد نوع الغضب الذي تتعامل معه واتباع كافة الخطوات المطلوبةالتعرف على مشاعر الشخص والقضايا ومعالجتها.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   أخبر صاحبك أن تحب له أو لها، وأنك سوف تفعل كل من يأخذ على حل المشكلة معا .

   هذا هو عادة كل ما عليك القيام به من أجل تهدئة المشكلة غاضبة الخاص بك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   إذا كنت في الخطأ والاعتذار فورا .

   أحيانا الغضب له ما يبرره، وذلك في حالة من حبيبك أو الزوج من المهم لاعادة الثقة في العلاقة بالاعتراف كنت مخطئا مع الإخلاص الحقيقي.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

الغضب يرجع إلى الاكتئاب بطرق العدوانية السلبية.والشخص المكتئب عادة ما يشعر بعدم الأمان، تخجل والدفاعية، ويمكن أن يكون من الصعب أن يلهم له أو لها على التخلي عن السلوكيات أنها تظهر على التواصل استيائهم من أنت.قبل سؤالهم عن قضيتهم، تأكد لديهم أساسيات بالنسبة لهم للتعامل مع مرضهم في مكانها الصحيح.

1. 1
   في أول بادرة من فورة، اطلب من شخص إذا كانت قد اتخذت أدويتهم.

   إذا كان لديهم لا، أطلب منهم أن تأخذه، ثم جلب هذا الموضوع في وقت لاحق.إذا كانوا قد اتخذتها نسأل اذا كانت تعاني من أي أعراض أخرى إلى جانب الغضب لأنه يمكن أن يعني أزمة صحية أو مشكلة مع الدواء.ومن المهم أيضا أن نلاحظ أن بعض الأدوية المضادة للاكتئاب التي اتخذت للاكتئاب تسبب الغضب، نوبات غير عقلانية وجنون العظمة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   اسأل الشخص إذا كانوا يعانون من الجوع والغضب، وحيدا أو متعب.

   هذا اختصار لهذا النوع من إدارة الغضب هو التوقف.أحيانا أعرب الغضب عليك هو في الواقع حول حاجة أخرى، مثل الحاجة للراحة أو تناول الطعام.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   اتبع الأربعة الأولى من الخطوات الخمس لنزع فتيل السلوكيات الغاضبة في الأسلوب 1 :

   كيفية التعامل مع غاضبون الناس.لا تخف من ان تتصل للمهنيين أو الشرطة أو الأطباء إذا لم تتمكن من التعامل مع شخص غاضب مع حالة نفسية.وذلك لأن الغضب التي أثارتها المرض العقلي لا يمكن التنبؤ.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

عند التعامل مع حالة سكر غاضبا، ليست هناك اي نقطة في محاولة لطرح الأسئلة حول الكيفية التي يمكن أن تساعد أو تحقيق حاجاته، وليس ذلك الشخص في حالة عقلانية.في هذه الحالة، فإن الهدف من الإجراءات الخاصة بك هو إزالة حالة سكر غاضب من وجودكم مع كما قال أقل قدر ممكن أو التلاعب الوضع بحيث يمكنك الهروب من الإساءة اللفظية.

1. 1
   حاول التحدث مع حالة سكر كما لو انه أو انها كانت الطفل قليلا.

   العديد من السكارى غاضبة تتراجع إلى ذلك، الحالة النفسية أصغر من ذلك بكثير في حين ثمل وقد تمكنت مع العرض المقدم من شراب آخر أو عرض من نوع ما من علاج.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   إذا كان في حالة سكر وصراخ، ونقول له أو لها هي الحق.

   هذه هي حالة واحدة حيث يجب أن لا مانع أن يكون الخطأ هو الهدف هو احتواء غضب في حالة سكر الذي يمكن أن تتفاعل لك بأي حال من الأحوال إذا حاولت الوقوف لنفسك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   يصرف في حالة سكر عن طريق تغيير الموضوع إلى موضوع انه أو انها تتمتع صراخ حول .

   هذا يأخذ تركيزها قبالة منكم لحظة حتى تتمكن من التعامل مع الوضع بحيث المدى أو حتى يمكنك ترك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   نداء للمساعدة على الفور اذا تصاعد في حالة سكر وكنت غير قادر على مغادرة الوضع.

   اتصل بالشرطة.لا تتفاعل العودة مع غضب بغض النظر عن ما يفعله في حالة سكر أو هل يمكن أن يثير هجوم.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

الكتاب المقدس بعض الطرق للتعامل مع الناس الغاضبين.

1. 1
   سلموا هجمات غاضبة مع تعليقات مقبولة لتجنب تصاعد الغضب .

   النصيحة للرد مع دماثة على الاستفزازات في الأمثال 15: 1 الجواب اللين يصرف الغضب: والكلام الموجع يهيج السخط.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   فكر قبل أن ترد على استفزاز الغضب.تتلخص

   هذه النصيحة في سفر الجامعة 7: 9 لا تسرع بروحك الى الغضب: الغضب تقع في حضن الجهال.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   لم يذهب إلى الفراش يكون غاضبا أو السماح أخرى تكون غاضبة عليك .تم العثور على

   هذه الحكمة في أفسس 4:26 كن أنت غاضب، ولا تخطئوا: لا تدع الشمس تنخفض على غضبك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
   إعلان

• انها فكرة جيدة لا لاستيعاب الأشياء مهينة أو مسيئة يقول الناس أوتفعل عندما تكون غاضبا من أنت؛تدريب نفسك على عدم الاستجابة في حالة غضب لشخص مجنون هو مهارة التواصل الفعال جدا.
• إذا كان لديك المزاج، يمكنك الحصول على بعض السيطرة العاطفية على الوضع من خلال محاولة الحصول على التعاطف مع شخص عن طريق وضع نفسك في بلده أو حذائها.
• عندما يقوم شخص ما هو غاضب عليك، فمن الضروري أن تبقى هادئا، ولكن أيضا لا يرهبها سلوكهم.إذا كان يتم تخويف لك بدنيا أو إذا كان هناك عنف، استدعاء الشرطة.لا يميل
• للعب المعالج الهواة مع أي فرد من الاكتئاب، ثنائي القطبية أو في حالة سكر كما يمكن أن تؤدي إلى ردود فعل الفاحشة.
• عند التعامل مع الأفراد في حالة سكر أو مختل عقليا، بغض النظر عن مدى قربك لهم أو حتى إذا كنت قد فعلت شيئا خاطئا، ليست ملزمة لك لمنعهم من عواقب سلوكهم لكونها غاضبة.

لدي ابنة الذي طلب المال.أعطيتها 150،00 $ ولكن لم يكن كافيا، وأعتقد أنها أرادت دخل المال، وأنا رفضت، والآن أنها لن يكون لها أي علاقة مع لي.كيف يمكنني إعادة الاتصال معها؟

وهي في الأربعينات من عمرها في وقت مبكر، مجرد الذهاب من خلال الطلاق مع اثنين من الشباب الصغار.ساعدها والدها الحصول على بي ام دبليو وانه لن دفع أقساط السيارة لها وانها مستاءة ويريد مني أن تعطي المال لها، لأن لديها أطفال لدعم.الآن لن يكون لها أي علاقة مع لي.أي شيء يمكنني القيام به؟لقد حاولت: من خلال أختي وتحاول صديقتها من خلال الفيسبوك.أعتقد أن سببه: أنا متزوج إلى المال، وتعتقد أستطيع تحمل لمساعدتها.أنا على الضمان الاجتماعي ولا أعتقد أنه صحيح أن بلدي رقائق زوج في لأقاربي.لم يفعل لاطفاله نمت

VisiHow سين جيم.هو لم يكتب هذا القسم حتى الآن.تريد الانضمام؟انقر على تعديل لكتابة هذا الجواب.