17Jul
إلى جانب الإفراط في تناول الطعام، هناك سبب آخر لشعور منتفخة قليلا هو الدورة الشهرية.الانتفاخ أو الشعور بوجود كامل المعدة يحدث في كل وقت في 85 في المئة من النساء عند وجود فترات.ويرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية هذا.التغيرات في الهرمونات الأنثوية يسبب لها بالاحتفاظ المزيد من السوائل في جسمها، مما يجعلها تشعر بالانتفاخ.
المرأة اكتساب الوزن بسرعة أثناء الحيض.هذا لا يعود إلى الدهون، ولكن احتباس الماء سريع بسبب التغيرات الهرمونية.يا تشعر بشيء من الانزعاج لبضعة أيام.إذا كنت تعاني من هذه بانتظام، وهناك العلاجات الطبيعية التي يمكنك أن تجرب.تابع القراءة لمعرفة المزيد.
- 1 العلاجات الطبيعية لتخفيف المضايقات من النفخ
- 2 طرق لمنع الانتفاخ
- 3 أسباب أخرىمن النفخ
- 4 أسئلة وأجوبة
- 4.1 إذا كنت القدم 4 9 إناث وزنك فإنه يكون أساسا في البطن مع المعدة كبيرة؟
- 4.1 إذا كنت القدم 4 9 إناث وزنك فإنه يكون أساسا في البطن مع المعدة كبيرة؟
- 5 التعليقات العلاجات
الطبيعية لتخفيف المضايقات من النفخ
- 1لديك بعض الشاي الشمر.ومن المعروف بذور الشمرلتخفيف آلامهم والنفخ.إذا لم يكن متوفرا، قد تختار لالنعناع أو شاي النعناع.انه لامر جيد للالجهاز الهضمي، لذلك يجعلك تشعر براحة أكبر.إضافة ملعقة صغيرة من بذور الشمر وسحقت إلى كوب من الماء.ندعه يغلي ثم تستهلك بعد 10 دقيقة.إعلان
- 2استلقي على جانبك الأيسر واتخاذ نفسا عميقا.لمدة خمس دقائق، التنفس العميق من البطن.إعلان
- 3من المعروف أن الإجراء تخفيف الغاز الأكثر قوة، هل الطفل تشكل supta vajrasana.وهو يتيح الغاز غير المرغوب فيها من النظام الخاص بك.ننظر إلى الرسم التوضيحي أدناه.
الآن بعد أن كنت معتادا على بعض العلاجات الطبيعية لالنفخ، فإنه سيكون من الجيد أن تعلم أيضا بعض الطرق التي يمكنك منع ذلك من الحدوث في كثير من الأحيان.
طرق لمنع الانتفاخ
- 1لا الفاكهة بعد وجبة .بينما ثمار مفيدة لصحتنا، لا تأكل منها مباشرة بعد وجبة الطعام.الفواكه تنتج الغاز التي يمكن أن تسبب الانتفاخ.إعلان
- 2أكل فقط عندما كنت الجياع.
- 3آداب مساعدة .كما يملي السليم الجدول آداب، أبدا التحدث أثناء المضغ أو الأكل.إذا كنت حقا بحاجة الى التحدث أثناء وجبات الطعام، للتأكد من مضغ جيدا وابتلاع أولا.
- 4تناول الطعام في حق فترات زمنية .يجب عليك التأكد من أن الطعام الذي يؤكل في وقت سابق تم هضمها تماما قبل أن تأكل أكثر.وهذا يعني أنك سوف تحتاج إلى السماح فاصل زمني من ثلاث ساعات بين وجبات الطعام.
- 5سبايس عنه .قد ترغب في إضافة أكثر من ذلك بقليل التوابل إلى طعامك، مثل الكمون والفلفل الأسود والزنجبيل.ومن المعروف أن جميع هذه لتحفيز الهضم.
- 6اتبع ما يفعله الصينيون .لا شرب المشروبات الباردة أثناء تناول الطعام.ويوصى الماء الفاتر، لأنه يساعد على الهضم السليم، وبالتالي التخلص من هذا الشعور بالانتفاخ.
- 7لا المشروبات قبل وجبة.لا تشرب أي شيء لمدة نصف ساعة قبل أن تأكل وجبتك.الشرب قبل وجبة يضعف العصائر في الجهاز الهضمي، وصنع الطعام من الصعب هضم.
- 8الاستماع إلى جسمك.هناك بعض منتجات الألبان التي تسبب الانتفاخ.بعد تناول أي من منتجات الألبان، علما كيف يتفاعل جسمك.إذا كان لديك رد فعل سيء، تحتاج إلى البقاء بعيدا عن القضية.
- 9تصغير بك تناول الملح.الكثير من الملح في الجسم ينفخ لك.هذا هو الحال خصوصا عند شرب الماء بعد تناول الطعام المالح.لتملق البطن، التخلص من هذا.
أسباب أخرى من النفخ
- 1انتفاخ البطن .هذا الشرط عندما كنت تعاني من أكثر من المعتاد كميات من الغاز.التردد الطبيعي للانتفاخ البطن حوالي 15 يوما، رغم أن هناك بعض الناس الذين يمر أكثر من ذلك.ليس هناك عدد محدد وهذا هو أكثر من اللازم أو أقل من اللازم لانتفاخ البطن، وفقا للخبراء، ولكن تردد يمكن أن يكلف نفسه عناء ومحرجة.قللي من الأطعمة مثل الخوخ، والملفوف، والقرنبيط والتفاح والأطعمة التي تحتوي على السوربيتول.هذه الأطعمة تهضم ببطء حتى أنها تنتج غاز الكبريت.إعلان
- 2أعراض القولون العصبي IBS أو .في IBS، الأمعاء الغليظة أو القولون هو ما المتضررة.أنه يسبب الانتفاخ ليس فقط، ولكن المؤلم أيضا في البطن والامساك والمغص.لا يوجد شيء خاطئ مع الأمعاء، ولكن رد الفعل من البطن هو ما يسبب الانتفاخ.في حين أن هذا هو اضطراب شائع، فإنه لا يكون لها تأثير خطر على الصحة العامة للشخص.
- 3الهرمونية تذبذب .التغيرات الهرمونيةتحدث في جسم المرأة عندما تتوقع أو عندما عليها الدورة الشهرية.زيادة إفراز هرمون البروجسترون، مما تسبب في حركة الأمعاء لإبطاء.تعمل المعدة ببطء، الأمر الذي يؤدي إلى الانتفاخ.يمكن مناحي ثلاثين دقيقة تساعد في تخفيف المضايقات من الانتفاخ.
- 4مرض السيلياك .ينظر أساسا في الأطفال، وهذا هو الشرط الذي والهيئة لديها رد فعل سيء إلى الأطعمة مثل الجاودار والشعير والقمح يقوم الغلوتين.النظام المناعي للشخص يراها الغلوتين باعتبارها تهديدا للجسم، مما تسبب في عدم الراحة.أفضل طريقة لحل الشرط هو من خلال رؤية طبيب.
- 5سرطان المبيض .الشعور المتضخمة يمكن أن يكون على ما يرام مرة واحدة في حين، ولكن إذا واجهت في كثير من الأحيان للغاية، فمن الأفضل لرؤية الطبيب.يمكن أن يكون علامة على سرطان المبيض.أحيانا الأمراض الخطيرة لديهم أعراض بسيطة، ولذلك فمن الأفضل أن يكون آمنا من آسف.إعلان
أسئلة وأجوبة
إذا كنت القدم 4 9 إناث وزنك سيكون أساسافي البطن مع المعدة كبيرة؟
ونسبة الوزن تعتمد على شخص هو أن الوزن التي اكتسبتها سيتم تتناسب اعتمادا على الشخص.يمكن نقل الوزن الزائد إما في المعدة أو يمكن نقل أكثر من أذرعهم وأرجلهم.صحيح أن الناس الذين هم أقصر سوف تظهر زيادة الوزن أسهل من الناس الذين هم أطول لأنه الوزن سوف تتناسب بشكل مختلف بسبب طولهم.
إذا كان الشخص الذي يكتسب الوزن يعمل باستخدام أسلحتهم من الساقين أكثر ثم وزن في واقع الأمر ارتفع إلى المعدة.في النهاية لا توجد وسيلة دقيقة لحساب مكان على الجسم أن الشخص يكتسب كل ما لديهم الوزن ولكن ثبت أنه لا يهم أين اكتساب الوزن الذي سوف تظهر الأسهل على الشخص أقصر.
- إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو آخر في قسم التعليقات أدناه.