17Jul

جعل العلاج الطبيعي لل النفخ و زيادة الوزن

click fraud protection
5 أجزاء: العلاج الطبيعية لتخفيف المضايقات من النفخ طرق لمنع الانتفاخ أسباب أخرى من النفخ أسئلة وأجوبة التعليقات

إلى جانب الإفراط في تناول الطعام، هناك سبب آخر لشعور منتفخة قليلا هو الدورة الشهرية.الانتفاخ أو الشعور بوجود كامل المعدة يحدث في كل وقت في 85 في المئة من النساء عند وجود فترات.ويرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية هذا.التغيرات في الهرمونات الأنثوية يسبب لها بالاحتفاظ المزيد من السوائل في جسمها، مما يجعلها تشعر بالانتفاخ.

كان هذا مفيدا؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

المرأة اكتساب الوزن بسرعة أثناء الحيض.هذا لا يعود إلى الدهون، ولكن احتباس الماء سريع بسبب التغيرات الهرمونية.يا تشعر بشيء من الانزعاج لبضعة أيام.إذا كنت تعاني من هذه بانتظام، وهناك العلاجات الطبيعية التي يمكنك أن تجرب.تابع القراءة لمعرفة المزيد.

كان هذا مفيدا؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
المحتويات
  • 1 العلاجات الطبيعية لتخفيف المضايقات من النفخ
  • 2 طرق لمنع الانتفاخ
  • 3 أسباب أخرىمن النفخ
  • 4 أسئلة وأجوبة
    • 4.1 إذا كنت القدم 4 9 إناث وزنك فإنه يكون أساسا في البطن مع المعدة كبيرة؟
  • 5 التعليقات العلاجات
الإعلان
instagram viewer

الطبيعية لتخفيف المضايقات من النفخ

  1. 1
    لديك بعض الشاي الشمر.ومن المعروف بذور الشمر
    لتخفيف آلامهم والنفخ.إذا لم يكن متوفرا، قد تختار لالنعناع أو شاي النعناع.انه لامر جيد للالجهاز الهضمي، لذلك يجعلك تشعر براحة أكبر.إضافة ملعقة صغيرة من بذور الشمر وسحقت إلى كوب من الماء.ندعه يغلي ثم تستهلك بعد 10 دقيقة.
    إعلان
    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
  2. 2
    استلقي على جانبك الأيسر واتخاذ نفسا عميقا.
    لمدة خمس دقائق، التنفس العميق من البطن.
    إعلان
    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
  3. 3
    من المعروف أن الإجراء تخفيف الغاز الأكثر قوة، هل الطفل تشكل supta vajrasana.
    وهو يتيح الغاز غير المرغوب فيها من النظام الخاص بك.ننظر إلى الرسم التوضيحي أدناه.
    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

الآن بعد أن كنت معتادا على بعض العلاجات الطبيعية لالنفخ، فإنه سيكون من الجيد أن تعلم أيضا بعض الطرق التي يمكنك منع ذلك من الحدوث في كثير من الأحيان.

طرق لمنع الانتفاخ

  1. 1
    لا الفاكهة بعد وجبة .
    بينما ثمار مفيدة لصحتنا، لا تأكل منها مباشرة بعد وجبة الطعام.الفواكه تنتج الغاز التي يمكن أن تسبب الانتفاخ.
    إعلان
    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
  2. 2
    أكل فقط عندما كنت الجياع.
    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
  3. 3
    آداب مساعدة .
    كما يملي السليم الجدول آداب، أبدا التحدث أثناء المضغ أو الأكل.إذا كنت حقا بحاجة الى التحدث أثناء وجبات الطعام، للتأكد من مضغ جيدا وابتلاع أولا.
    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
  4. 4
    تناول الطعام في حق فترات زمنية .
    يجب عليك التأكد من أن الطعام الذي يؤكل في وقت سابق تم هضمها تماما قبل أن تأكل أكثر.وهذا يعني أنك سوف تحتاج إلى السماح فاصل زمني من ثلاث ساعات بين وجبات الطعام.
    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
  5. 5
    سبايس عنه .
    قد ترغب في إضافة أكثر من ذلك بقليل التوابل إلى طعامك، مثل الكمون والفلفل الأسود والزنجبيل.ومن المعروف أن جميع هذه لتحفيز الهضم.
    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
  6. 6
    اتبع ما يفعله الصينيون .
    لا شرب المشروبات الباردة أثناء تناول الطعام.ويوصى الماء الفاتر، لأنه يساعد على الهضم السليم، وبالتالي التخلص من هذا الشعور بالانتفاخ.
    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
  7. 7
    لا المشروبات قبل وجبة.
    لا تشرب أي شيء لمدة نصف ساعة قبل أن تأكل وجبتك.الشرب قبل وجبة يضعف العصائر في الجهاز الهضمي، وصنع الطعام من الصعب هضم.
    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
  8. 8
    الاستماع إلى جسمك.
    هناك بعض منتجات الألبان التي تسبب الانتفاخ.بعد تناول أي من منتجات الألبان، علما كيف يتفاعل جسمك.إذا كان لديك رد فعل سيء، تحتاج إلى البقاء بعيدا عن القضية.
    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
  9. 9
    تصغير بك تناول الملح.
    الكثير من الملح في الجسم ينفخ لك.هذا هو الحال خصوصا عند شرب الماء بعد تناول الطعام المالح.لتملق البطن، التخلص من هذا.
    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

أسباب أخرى من النفخ

  1. 1
    انتفاخ البطن .
    هذا الشرط عندما كنت تعاني من أكثر من المعتاد كميات من الغاز.التردد الطبيعي للانتفاخ البطن حوالي 15 يوما، رغم أن هناك بعض الناس الذين يمر أكثر من ذلك.ليس هناك عدد محدد وهذا هو أكثر من اللازم أو أقل من اللازم لانتفاخ البطن، وفقا للخبراء، ولكن تردد يمكن أن يكلف نفسه عناء ومحرجة.قللي من الأطعمة مثل الخوخ، والملفوف، والقرنبيط والتفاح والأطعمة التي تحتوي على السوربيتول.هذه الأطعمة تهضم ببطء حتى أنها تنتج غاز الكبريت.
    إعلان
    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
  2. 2
    أعراض القولون العصبي IBS أو .
    في IBS، الأمعاء الغليظة أو القولون هو ما المتضررة.أنه يسبب الانتفاخ ليس فقط، ولكن المؤلم أيضا في البطن والامساك والمغص.لا يوجد شيء خاطئ مع الأمعاء، ولكن رد الفعل من البطن هو ما يسبب الانتفاخ.في حين أن هذا هو اضطراب شائع، فإنه لا يكون لها تأثير خطر على الصحة العامة للشخص.
    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
  3. 3
    الهرمونية تذبذب .التغيرات الهرمونية
    تحدث في جسم المرأة عندما تتوقع أو عندما عليها الدورة الشهرية.زيادة إفراز هرمون البروجسترون، مما تسبب في حركة الأمعاء لإبطاء.تعمل المعدة ببطء، الأمر الذي يؤدي إلى الانتفاخ.يمكن مناحي ثلاثين دقيقة تساعد في تخفيف المضايقات من الانتفاخ.
    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
  4. 4
    مرض السيلياك .
    ينظر أساسا في الأطفال، وهذا هو الشرط الذي والهيئة لديها رد فعل سيء إلى الأطعمة مثل الجاودار والشعير والقمح يقوم الغلوتين.النظام المناعي للشخص يراها الغلوتين باعتبارها تهديدا للجسم، مما تسبب في عدم الراحة.أفضل طريقة لحل الشرط هو من خلال رؤية طبيب.
    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
  5. 5
    سرطان المبيض .
    الشعور المتضخمة يمكن أن يكون على ما يرام مرة واحدة في حين، ولكن إذا واجهت في كثير من الأحيان للغاية، فمن الأفضل لرؤية الطبيب.يمكن أن يكون علامة على سرطان المبيض.أحيانا الأمراض الخطيرة لديهم أعراض بسيطة، ولذلك فمن الأفضل أن يكون آمنا من آسف.
    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
    إعلان

أسئلة وأجوبة

إذا كنت القدم 4 9 إناث وزنك سيكون أساسافي البطن مع المعدة كبيرة؟

ونسبة الوزن تعتمد على شخص هو أن الوزن التي اكتسبتها سيتم تتناسب اعتمادا على الشخص.يمكن نقل الوزن الزائد إما في المعدة أو يمكن نقل أكثر من أذرعهم وأرجلهم.صحيح أن الناس الذين هم أقصر سوف تظهر زيادة الوزن أسهل من الناس الذين هم أطول لأنه الوزن سوف تتناسب بشكل مختلف بسبب طولهم.
كان هذا مفيدا؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

إذا كان الشخص الذي يكتسب الوزن يعمل باستخدام أسلحتهم من الساقين أكثر ثم وزن في واقع الأمر ارتفع إلى المعدة.في النهاية لا توجد وسيلة دقيقة لحساب مكان على الجسم أن الشخص يكتسب كل ما لديهم الوزن ولكن ثبت أنه لا يهم أين اكتساب الوزن الذي سوف تظهر الأسهل على الشخص أقصر.

كان هذا مفيدا؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
  • إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو آخر في قسم التعليقات أدناه.