تجنب إخراج الريح الإذلال

مجرد رؤية كلمة "ضرطة" يمكن أن تجعل بعض الناس يضحكون.عند سماع ضرطة في الواقع و / أو رائحة في الأماكن العامة، فإنه يمكن أن تسفر عن الضحك حتى أكبر، أو أنها قد تجعل الآخرين يشعرون بالاشمئزاز.هذه هي الحقيقة البشعة، على الرغم من أنه هو وظيفة طبيعية أن يفعل الجميع، عندما يقوم شخص ما يسمع لك ضرطة، وإذا كانوا لا تضحك تلقائيا، وهناك احتمالات أنها سوف لا يزال رفع الحواجب، وعلى الرغم من أنها قد تحاول إخفاء الابتسامة وسيطرتهامن الضحك، وسوف farter لا يزال من المحتمل يعاني بعض الإحراج.

يضرطن هي في الواقع مفيدة جدا لأجسادنا لأنها تطلق الغاز غير المرغوب فيها من أنظمتنا.ويمكن أن يكون مشكلة إذا كنت لا ضرطة عند الحاجة، لأنها يمكن أن تسبب لك ألم في المعدة وغيرها من القضايا.

لا تتحول الأحمر.التفكير في شيء القول بأن يمكن أن يخفف التوتر الخاص بك، وبدلا من جعل الأمر يبدو نفسك لطيف، مضحك، أو بارد.

إذا كنت في الفصول الدراسية وفي منتصف مناقشة جادة جدا، كنت أود ضرطة بصوت عال، ولكن الرائحة:

1. 1
   قل شيئا مثل، "آسف أنا كان مجرد اللعب مع الرئيس".

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   جعل نكتة / عذر أن كنت تمارس لفيديو ضرطة النهائي الذي يتم إنشاؤه ليوتيوب.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

إذا كان كرسي الفصول الدراسية أو كرسي قاعة اجتماعات غير متحرك ولا إنطلق بسرعة:

1. 1
   يقول: "أنا آسف كان مجرد ممارسة لخدعة سليمة ".

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   بتملك ما يصل الى ضرطة، ويقول: "يجب أن يكون قد أكلت شيئا".

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

إذا كنت ضرطة خلال التاريخ:

1. 1
   هل يمكن تحويله الى مجاملة قائلا: "لا يسعني إلا لأنكمما يجعل لي العصبي، أشعر بالتوتر عندما كنت حقا كمن ".

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   يمكنك ببساطة الضحك والاعتذار.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

إذا كنت farted ولا أحد يعرف من فعل ذلك:

1. 1
   لا نعترف به، ولكن الاستمرار كل ما تقومون به ولانظرة مذنب.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   الاعتراف بأن ما حدث وننظر حولنا، كما لو كنت أتساءل أيضا من فعل ذلك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

إذا سألك شخص ما، الذي farted؟

1. 1
   تستطيع الانضمام للحزب ونسأل كذلك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   تستطيع إشارة إلى شخص آخر عندما كان هو أو هي لا تبحث.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   عندما ألقي القبض عليك لافتا في شخص آخر، في محاولة لنقطة على أشخاص آخرين أيضا، وكأنه يقول: "ربما كنت، أو لك، أو".بهذه الطريقة، فإن الشخص الأول الذي اتهم لا أعتقد أنك وقح، أو لديك مشكلة مع لكم في المستقبل .

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

إذا شك أحدهم أنه هو أنت

1. 1
   محاولة لإلقاء نظرة غاضب ومواصلة ما تفعلونه.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   إذا كنت أكثر راحة، في محاولة للبحث الأبرياء ومواصلة ما تقومون به.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   يمكنك أعترف فقط لأنها والتعليق كيف كنت مريحة منذ كنت نشرت الغاز الخاص بك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   قد تقول "آسف" وابتسامة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   يمكنك المشي بسرعة ومحاولة الحصول على أكبر قدر ممكن من رائحة ومن الحرج.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

إذا كنت تعتقد أنك يمكن أن تعقد ضرطة الخاص بك:

1. 1
   محاولة للسيطرة عليه قليلا، حتى تتمكن من الحصول على أكثر ملاءمةموقع.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   ذلك يعتمد أين أنت، ولكنك قد تكون قادرة على فعل شيء آخر يمكن أن تحدث ضجة صاخبة في الوقت نفسه الذي ضرطة، بحيث الآخرينلا تسمع ضرطة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

إذا كنت في الحمام وكنت ضرطة في كشك:

1. 1
   حاول أن ننظر من خلال الكراك من باب حجرة.

   ثم لا أخرج من البيت إلا كل الذين سمعوا كنت خارجا من الحمام.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   بسرعة دافق المرحاض في محاولة لتغطية ضجيج ضرطة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

إذا كنت تحتاج إلى السماح فرتس الحمام بصوت عال للغاية:

1. 1
   إذا كنت في الحظ، وأحد آخر في الحمام، دون'ر تتردد لجعله حقا، وبصوت عال حقا، والسماح لها كل من .

   عقد ضرطة الخاص بك يمكن أن يكون لها نتائج غير مرغوب فيها لأنك قد تحصل على حالة سيئة من البواسير.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   إذا كنت متأكدا من أحد رأى أنت ذاهب الى المماطلة، وخاصة الناس الذين يعرفونك، لا يزال بإمكانك ضرطة بصوت عال مثل ما تستطيع، حتى مع الناس في جميع أنحاء .

   فقط التأكد من أن لا أحد في الحمام عند الخروج من المماطلة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   عندما كنت متأكدا تماما من أن شخصا ما تعرفه هو في الحمام، وتزن العواقب.

   إذا كنت تحمل ضرطة الخاصة بك، سوف الدواخل الخاص يعاني وأنت من المحتمل أن تبدأ في عرق.أسوأ شيء يمكن أن يحدث إذا كنت تفعل ضرطة، هو أنه عند ترك المماطلة قد تحصل تبدو قذرة أو تعليقات سيئة، أو على الأقل بعض النكات.في هذه الحالة، يمكن أن ترد دائما بالقول: "نحن جميعا ضرطة لا نحن؟ لو كنت لضرطة الآن، أنا لا تمانع!"

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   بعد ضرطة، يمكنك رش الحمام مع الهواء المعطر، إذا كان هناك بعض متاحة .

   هذا هو مجرد حل مستحضرات التجميل، وليس حقا حل المشكلة من يحاول أن يكون مجهول مع ضرطة، ولكن الناس قد تجد أنه من أقل هجوم من مجرد رائحة ضرطة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

أينما كان وكائنا من كنت مع، إذا كنت تشعر بالحرج، لا تبدأ فقط يضحك.يجب أن تحاول التفكير في شيء ذكية لتهدئة الوضع، إذا كان ذلك ممكنا، ويفضل أن يكون إعادة توجيه انتباه الجميع إلى شيء آخر.لا يمكنك منع انتفاخ البطن، كما هو جزء طبيعي من الحياة، والجميع بحاجة إلى ضرطة للافراج عن الغاز غير المرغوب فيه في أجسامهم.

رائحة كريهة يعانون من أمراض خطيرة.وبدلا من ذلك، فإنها يمكن أن يعزى إلى الطعام الذي نأكله أو طول الفترة الزمنية يتم تخزين هذه الغازات في الأمعاء لدينا.

الأطعمة التي هي غنية بالكبريت عندما تستهلك من المرجح أن تنتج الغازات كريهة الرائحة.وتشمل هذه الأطعمة مثل اللحوم والبيض وحليب البقر، الجبن، والقرنبيط، والبروكلي، والفواكه المجففة، والنبيذ، الفجل، البصل، الثوم والخضروات الأخرى التي تنتمي إلى عائلة الكرنب.هذه الأطعمة تحتوي على كبريتيد الهيدروجين، الذي يسبب الغازات إلى رائحة سيئة.

وبالإضافة إلى ذلك، عندما نحاول منع انبعاث غازات من نظامنا، والبكتيريا تبدأ في إنتاج أكثر كريهة الرائحة الكبريتات.

لتجنب تمرير انتفاخ البطن رائحة كريهة:

1. 1
   تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكبريت.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   تجنب لحم البقر ولحم الخنزير، وبدلا من ذلك، في محاولة لتستهلك المزيد من السمك والدجاج.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   تستهلك المزيد من الخضروات والفواكه التي هي منخفضة الكبريت مثل الجزر والأفوكادو والسبانخ والباذنجان.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   عليك أن تستهلك المزيد من الخضار الطازجة والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي من شأنها أن تكون بمثابة ملين طبيعي لمساعدتك على الحصول على حركة الأمعاء العادية.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   إذا كنت تشعر وكأنك على وشك ضرطة، الذهاب إلى الحمام أو الخروج لتمرير ذلك .

   لا تحاول قمعه.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
   إعلان

• إذا كنت قد تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكبريت ولها حركة الامعاء العادية ولا يزال لديك ضرطة رائحة كريهة، قد يكون شيئا خاطئا في الجهاز الهضمي.لديك لاستشارة الطبيب إذا كنت لا تزال تعاني من انتفاخ البطن رائحة كريهة.

يجب أن أعتذر عن كريهة الرائحة انتفاخ البطن؟

الامر يتوقف فيها والذين كنت معهم.إذا كنت أود أن رائحة كريهة مع الأصدقاء الذين يعرفونك جيدا، وبطبيعة الحال ليست هناك حاجة للاعتذار.ومع ذلك، إذا كنت في وضع أكثر رسمية، مثل اجتماع أو تجمع ثم تحتاج إلى الاعتذار.انه امر محرج جدا، ولكن يمكنك إضافة القليل من الفكاهة.أي شخص يجب فهم حول هذا الموضوع، لأن يضرطن هو شيء طبيعي، وأنه لا يمكن السيطرة عليها.لأنقذك من الذل ضرطة، سيكون من الأفضل إذا كنت تجنب تناول الأطعمة التي من المحتمل أن تسبب يضرطن المفرط والغاز رائحة كريهة.

• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو آخر في قسم التعليقات أدناه.