تخفيف الصداع النصفي في الطريق الطبيعي

كثير من الناس في جميع أنحاء العالم يعانون من الصداع النصفي.الصداع النصفي مؤلمة والمخدرات القوية الموصوفة من قبل الأطباء ليست صحية على أساس طويل الأمد وغالبا ليست فعالة في منعهم.عندما يكون لديك الصداع النصفي التي أصبحت حساسة للضوء والصوت، والتقيؤ وغيرها عندما يعاني الناس من الصداع النصفي هم المتحفز لإيجاد علاج.ولكن ماذا إذا كنت تستطيع جعل الطريق الطبيعية الخاصة لعلاج أو تخفيف هذا الألم الصداع النصفي مؤلمة؟في هذه المقالة سوف تتعلم كيفية تخفيف الصداع النصفي في الطريق الطبيعي.

1. 1
   نصف الأناناس

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   3-4 اللفت يترك

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   1 عصا من الكرفس

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   ½ الخيار

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   ¼ الليمون

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   ½ بوصة جذر الزنجبيل

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة تعليمات

1. 1
   مكان المكونات السابقة في خلاط

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   تشغيل الخلاط لمدة 1 دقيقة

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   شرب بقدر ما يمكنك في غضون فترة 4 ساعات.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   لا تستطيع جرعة زائدة على هذا علاج صحي.

   حتى تبقي يحتسي للمساعدة مع الألم حتى تهدأ.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

الزنجبيل لتخفيف الصداع أو الصداع النصفي لأنه يثبط تخليق البروستاجلاندين.يساعد الزنجبيل على التغلب على الغثيان الذي يترافق عادة مع الصداع النصفي.بسبب هذه الفوائد من الزنجبيل.يمكن شرب الزنجبيل والليمون والشاي يساعد في تخفيف الصداع النصفي.

تعليمات

1. 1
   سحق أو صر قطعة صغيرة من الزنجبيل أو إعداد ¼ كوب سحق من الزنجبيل

   الإعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   يغلى 4 أكواب من الماء وإضافة الزنجبيل.

   ندعه الحاد لمدة 5-6 دقائق

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   إعداد 1 ليمون، وأنها [جويسد].

   إضافة عصير الليمون تقلص وتغلى لمدة أخرى 15minutes

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   اضافة ويقلب في ستيفيا أو ¼ كوب من العسل

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   الحصول على جرة وسلالة الشاي لإزالة جذور الزنجبيل

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   يعمل مع الليمون شرائح

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   يمكنك أيضا خدمتها كما بارد الشراب .

   فقط إضافة الثلج وشريحة من الليمون أو الليمون

   كانت هذه خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
8. 8
   استمتع !

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

هناك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في علاج الصداع النصفي عن طريق وسائل طبيعية في شأن ما تفعله في الخاصالصفحة الرئيسية.بدلا من الاضطرار للانتقال إلى حبوب منع الحمل فقط حتى الآن نفهم أن هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام به من أجل تخفيف الصداع النصفي الخاص بك.هذه الطرق التالية سوف تكون قادرة على مساعدتك في تخفيف أو تقليل الألم الذي يأتي من وجود الصداع النصفي.

1. 1
   النوم مهم جدا عندما تحاول أن تساعد على تخفيف الصداع النصفي الخاص بك أنك تعاني من في الوقت الحالي.

   بعض الناس لا يدركون أن تغييرا كبيرا في نمط نومك يمكن أن يؤدي إلى أن تضطر الصداع النصفي.بذل قصارى جهدكم للحفاظ على نفس دورة النوم وبذل قصارى جهدكم التمسك نمط الخاص من أجل مساعدة الصداع النصفي الخاص بك.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   الحصول على 8 ساعات على الأقل من النوم كل ليلة من أجل ضمان أن كنت تحصل الخاص بك ليلة كاملة من بقية.سوف

   قلة النوم تضر فرصك في الشفاء التام هو أن ليلة كاملة من الراحة يساعد على استعادة كامل جسمك بين عشية وضحاها.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   نضع كل ضوء في قاتمة منزلك من أجل المساعدة على أن لا تزيد عن الصداع النصفي الخاص بك أنك تعاني من في هذا الوقت .

   بقطع الأضواء سوف قاتمة ومساعدة المزاج في ذلك الوقت للحفاظ على ضوء من عينيك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   إغلاق الستائر الخاصة بك من أجل مساعدتك على إبقاء كل من الضوء من الدخول إلى منزلك للحفاظ على نفسك من وجود الصداع النصفي الخاص تزيد من.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   بذل قصارى جهدكم عدم النوم في فترة طويلة جدا أثناء النهار أم لا يمكنك أن تفعل شيئا لهذا اليوم أم لا .

   بواسطة النوم في سوف تؤثر على نمط النوم التي كنت تستخدم لوستساهم لك الحصول على الصداع النصفي في وقت لاحق بعد بضعة أيام من تعطيل النمط الخاص بك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

هناك عدد من المشروبات المختلفة التي يمكن أن تستهلك من أجل المساعدة في تخفيف الصداع النصفي الخاص بك.جنبا إلى جنب مع المشروبات هناك عدد من الأطعمة التي يمكنك في الواقع تستهلك من شأنها أن تساعدك على تخفيف الصداع النصفي الخاص بك أيضا.وفيما يلي عدد من الأطعمة والمشروبات التي يمكنك تستهلك من أجل مساعدتك على تخفيف الصداع النصفي أو جعل من الممكن للتعامل مع حتى يمر من جسمك.

1. 1
   تستهلك القليل من الكافيين خلال اليوم وذلك لمساعدتك على تخفيف الصداع النصفي الخاص بك إما مؤقتا أو جيدة.

   فهم ذلك من خلال تستهلك أكثر من الكافيين سوف في الواقع تسبب الصداع النصفي الخاص بك للحصول على أسوأ أو في بعض الأحيان تسبب الصداع النصفي.إذا كنت تأخذ أدوية مثل الأسبرين يمكنك في الحقيقة أعتبر مع الكافيين من أجل أن يكون لها تأثير في تخفيف الصداع النصفي الخاص بك أفضل.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   شرب فنجان من القهوة عند اتخاذ الإيبوبروفين الخاص من أجل مساعدة لتحريك عملية تخفيف من الصداع النصفي الخاص بك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   أكل الطعام بغض النظر عن كيف كنت تشعر في ما يخص الصداع النصفي الخاص بك.

   بذل قصارى جهدكم لالاستمرار في تناول الطعام لأنه من خلال تخطي وجبات الطعام الخاصة بك وسوف في الواقع إضافة إلى آلام الصداع النصفي الخاص بك الذي كنت تمر من خلال عدم توفير جسمك مع العناصر الغذائية الضرورية.تأكد من أنك لا يزال يأكل ثلاث وجبات يوميا ولا تخطي وجبة واحدة خلال اليوم.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   كتابة الأشياء التي كنت قد تؤكل خلال النهار لأن بعض الأشياء يمكن في الواقع أن يسهم في الصداع النصفي الخاص بك.

   وهناك الكثير من الناس يعانون من الصداع النصفي نتيجة لعدد من الأسباب في ذلك الوقت ولكن من أجل معرفة ما هي الأطعمة أو المشروبات التي تسهم هو المهم أكتب ما كنت قد أكلت من أجل نقطة دبوس المشكلة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   تستهلك الأطعمة الساخنة من أجل المساعدة في المعركة ضد الصداع النصفي الخاص بك في الوقت الذي يمكن أن تكون بمثابة الطب.

   اعتمادا على ما لديك طعم لإدراجه في وجبتك سواء كانت الصلصة الحارة والفلفل حريف والفلفل الأحمر أو غيرها

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   الدجاج مرق كبيرة من الطعام التي سوف تساعدك من أجل تخفيف الصداع النصفي الخاص بك.

   الصداع النصفي غالبا ما تسبب التقيؤ إذا كنت تعاني من هذه الأعراض.في واقع الشوارد المكان مرة أخرى في جسمك أن هناك حاجة إلى مرق الدجاج.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   جاتوريد وغيرها من المشروبات بالكهرباء سوف في الواقع مساعدة من أجل وضع الفيتامينات اللازمة مرة أخرى في الجسم بحيث يمكنك في معركة حقيقة الخلف ضد أعراض الصداع النصفي .

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة العلاجات

عندما يتعلق الأمر يخفف مؤقتا أو بشكل كامل الصداع النصفي لديك فهم أن هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام به في جميع أنحاء المنزل مع القليلأو أي تكلفة عليك في تخفيف الصداع النصفي الخاص بك.وفيما يلي عدد من الطرق التي يمكن أن تساعد على تخفيف الصداع النصفي باستخدام الأدوات والتقنيات المنزلية خلال النهار.

1. 1
   إنشاء ضغط الجليد أو حزمة ووضعه على رأسك من أجل إسقاط درجة الحرارة ويساعد أيضا على تخفيف الألم من الصداع النصفي الخاص بك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   ملء الحوض الخاص بك مع الماء البارد ووضع يديك في بالوعة لطالما يمكنك العارية في الوقت.سوف

   هذا بمثابة الإغاثة إلى الصداع النصفي الخاص بك من أجل مساعدتك لجعله احتمالا في الوقت الحالي.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   خذ حماما دافئا مهدئا من أجل مساعدة نقع في الحوض التي يمكن أن تغير درجة حرارة الجسم فحسب، بل أيضا في تخفيف الصداع النصفي الخاص بك لفترة قصيرة من الوقت بعدالانتهاء من أخذ حمام الخاص بك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
   إعلان

• لا تستخدم عصارة لأنك سوف تفقد الأثر الكامل للمكونات، وبالتالي فاعلية هذا العلاج.
• يمكنك إضافة الثلج إذا كنت تريد.
• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو إضافة في قسم التعليقات أدناه.