تجنب الحصول على أجش عند الغناء لفترة طويلة

دعونا نرى، لذلك كنت قد الغناء لفترة طويلة.أنت لن تكون هنا في المقام الأول، إذا كان لديك لا.يمكن الغناء لفترة طويلة في إنزال خسائر في الحلق، مما تسبب في صوتك إلى صوت قاسية، وانخفاض، والقبيح، ناهيك عن تهيج التي قد تأتي معها.هذه المادة سوف يناقش كيف يمكن تجنب الإصابة أجش عند الغناء لفترة طويلة.

1. 1
   الاحماء .

   متسابق جيد أبدا سباقات دون أولا التأكد من أن جميع التروس ويتأهل جيدا واختبارها.الشيء نفسه ينطبق على المطربين - يجب الاحماء، وخاصة إذا كنت سوف يكون الغناء لمدة طويلة.وفيما يلي بعض التمارين التي يمكن أن تساعدك على تجنب الحصول على أجش عند الغناء لفترة طويلة.

   إعلان

   1. المصاصة دلى.تخيل المصاصة الأفضل من ذلك الآيس كريم، أمامك، وتخيل أنه من نكهة تحبه جدا.التمسك بها لسانك جيئة وذهابا في تعاقب سريع.هذه الممارسة تتيح قدرا أكبر من المرونة، وبالتالي تقليل الضغط على الحنجرة.هل هذا لمدة دقيقة على الأكثر.
      instagram viewer
   2. هل تمتد.تمتد جسمك بنفس الطريقة التي تفعل عندما تستعد لتشغيل أو رفع الأثقال في صالة الألعاب الرياضية.والراحة الشاملة جسدي تساعدك على الغناء بشكل أفضل، ناهيك عن وضع أقل من الضغط على الحنجرة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   معرفتك الحد الخاصة.

   الثقة لي على هذا، فإنك لن ترغب في أن يكون لها صوت تكسير في منتصف أدائك.في أكثر الأحيان، والمغنين، وحتى تلك المهنية، والحصول على أجش بسبب استخدام قوي من النغمات الصوتية.لا تتجاوز الحد الصوتية.لاكتشاف لك، ببساطة غناء إفعل إعادة ميل في نجاح الملاحظات، بدءا من أدنى، وزيادة تدريجية في الملعب حتى تصل إلى أعلى نقطة أو الحد الخاص بك.مرة واحدة لاحظت أن حلقك يبدأ متوترة مع المرافق الألم، ثم كنت قد وصلت إلى حد الخاصة بك.البقاء عند أو أقل من الحد الخاص بك عندما كنت تستطيع، وغير ذلك من تجاوز لماما، أو سوف خطر وجود صوت أجش خلال فترات طويلة من الغناء.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   تنفس بشكل صحيح .

   بينما التنفس الطبيعي ينطوي على استنشاق وزفير سطحي يترافق مع وقفة قصيرة قبل دورة أخرى، والتنفس في الغناء يختلف تماما.

   1. عليك أن تأخذ بوعي نفسا عميقا عن طريق الأنف وليس الفم بسبب التنفس عن طريق الفم يمكن أن يسبب الحلق لتجف.وعلاوة على ذلك، لديك لملء المعدة الأولى( احتياطي الهواء) الخاص بك قبل ملء رئتيك بالهواء.تفوت هذه الخطوات وسوف خطر توتر الحلق( مرة أخرى) ويسبب صوتك ليكون أجش.
   2. التنفس بالطريقة المذكورة أعلاه يسمح لقدر أكبر من السيطرة على النفس التي تحتاج للغناء ولتجنب الحصول على أجش.ومع ذلك، السيطرة على التنفس ليست شيئا يعرف جسمنا تلقائيا، لذلك سوف تحتاج لتدريب رئتيك للقيام بذلك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   تجنب المشروبات معينة .
   يمكن لبعض المشروبات المساهمة في جعل صوتك أجش خلال الأداء طويل.هل رأيت مغنية بلع المشروبات غير الماء أثناء الأداء؟رقم حتى تأخذ ذلك في الاعتبار، وشرب الماء فقط عندما يكون لديك في الغناء لفترة طويلة.اختارت لالمرطبات الأخرى سوف تتحول بك الغناء أجش الصوت في أي وقت من الأوقات، لذلك الابتعاد عن المشروبات الغازية والقهوة والحليب والشوكولاته، الخ

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   تمتع بصحة ولياقة، وطريقة حق .

   التعليمات المذكورة أعلاه سوف تعمل بشكل أفضل إذا كنت تقود أسلوب حياة صحي وجذابة.أكل الكثير من الفواكه الغنية بفيتامين C( البرتقال والحمضيات الأخرى، التفاح، الخ) لتليين الحلق.شرب الكثير من الماء، والحد من تناول الكحول والتدخين، واتخاذ المشي ودروس السباحة لفترة طويلة.هذا الكثير قد يبدو سخيفا، ولكن تأخذ كلمة بلدي لذلك، فإنه يؤتي ثماره.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
   إعلان

• هيدرات جسمك.شرب السوائل، وأضعاف صخبا الجفاف في الحلق ويسبب صوت أجش.
• النوم بشكل جيد.واحدة من أسوأ المثبطون لمطربين هو قلة النوم السليم.يمكن
• مسببات الحساسية أيضا تعيق براعة الغناء.ويمكن أن تهيج الحلق ويؤدي إلى التورم والاحمرار.
• لا تغني عند المرضى.فمن الأفضل لك راحة جسمك، والحلق مع ذلك، على الرغم من أن ربما يمكنك الغناء قليلا.
• تجنب تطهير الحلق لأن ذلك يهيج جدار الحلق.ببساطة ابتلاع إن أمكن.
• التعب والإجهاد وغيرها من العوامل التي يمكن أن تسبب صوت أجش.حافظ على معنوياتك حتى وأنت سوف تغني بشكل جيد.

هل الحليب يصبح لديك الغناء أقبح صوت؟

نعم، لا تعتبر الحليب والآيس كريم ومنتجات الألبان الأخرى أن تكون جيدة للصوت ويمكن أن يسبب الصوت إلى الصوت أقبح.هذه الأطعمة تسبب الإفراط في إنتاج المخاط ويمكن أن تسبب المطربين أن يكون المخاط والبلغم أثناء الغناء.

على الرغم من أنها ليست مفيدة، وهذه الأطعمة لا يسبب ضرر دائم لصوت.فإنها، مع ذلك، وتقييد صوت عند الغناء.والحليب ومنتجات الألبان الأخرى خلق طبقة سميكة من البلغم من شأنها أن تسبب تهيج في الحلق وجعل الغناء غير مريحة، وفي الوقت نفسه لا السبر لطيف.

مياه الشرب هو بديل أفضل من أي مشروب آخر عن وجود صوت أفضل، قبل الأداء الحي أو تسجيل.

• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو إضافة في قسم التعليقات أدناه.