منع تلف الحبال الصوتية وحماية صوتك الغناء عن طريق شرب السوائل الصحيحة

إذا كنت مغنية محترفة، صوتك هو الصك الخاص بك.المطربين

الفنية وضعت قدرا كبيرا من الضغط على صوتهم، لذلك فمن الضروري أن تأخذ الرعاية من الحبال الصوتية وتجنب الضرر بقدر الإمكان.للحفاظ على صوتك السبر أفضل حالاتها، وهناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها.لسوء الحظ، يمكن أن المشروبات الكحولية تسبب ضررا خطيرا الصوتية على مر السنين.لا يحدث ضرر على الفور، ولكن مع مرور الوقت، ومجموعة ونبرة تتأثر سلبا من الكحول.ليس من المستغرب، أن هناك عددا من العوامل التي يمكن أن تساعد أو تؤذي الحبال الصوتية.

هناك عدد قليل من المشروبات التي المطربين وينبغي تجنب لصوتهم واضحة وقوية.معظم هذه المشروبات سواء تجف أو تهيج الحبال الصوتية، أو أنها تزيد من إنتاج المخاط.نضع في اعتبارنا أن المشروبات الساخنة جدا أو الباردة جدا ويمكن أيضا أن تؤثر سلبا على الصوت ومجموعة من صوت.

1. 1
   الكحول .

   الكحول يمكن أن تجف الحلق ويسبب تهيج.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   القهوة .

   القهوة يمكن أن تجف الحلق، وكذلك شد عضلات وتقييد مجموعة الصوتية.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   الحليب .منتجات الألبان

   يمكن أن تزيد من إنتاج المخاط مما يؤثر على الصوت من صوت.الحد من منتجات الألبان والحليب، وخاصة قبل أداء.إذا كان يجب عليك شرب الحليب، ومتابعة مع الكثير من الماء للحفاظ على الحلق واضحة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   الشاي .يحتوي

   الساخن الشاي الأخضر أو ​​الأسود الكافيين والتانين التي يمكن أن تسبب الجفاف إلى الحبال الصوتية عندما تؤخذ كثيرا، والذي يمكن أن يكون عنصرا مساعدا لتطوير عقيدات الحبال الصوتية.على الرغم من أن الشاي الأخضر له فوائد صحية عديدة، يمكن أن كميات مفرطة تؤثر سلبا على صوتك الغناء.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   مكعبات الثلج .

   هناك الكثير من الناس يحبون أكل الثلج، خصوصا لتهدئة التهاب الحلق أو جافة.ومع ذلك، هذا يمكن أن يؤثر سلبا على نبرة صوتك بسبب درجات الحرارة شديدة البرودة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   حمضي عصير الفاكهة .

   هذه يمكن أن تزيد من إنتاج المخاط في الحلق.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   الغازية أو التي تحتوي على الأسبارتام المشروبات .

   هذه يمكن أن تؤثر على الصوت صوتك وزيادة كمية الهواء في المعدة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

المشروبات الدافئة مثل الشاي العشبية الخالية من الكافيين لا بأس بها تصل إلى ساعة قبل الأداء.يجب تجنب أي مواد مدرة للبول.الرجوع إلى تجنب أي مواد مدرة للبول( تحتوي على مادة الكافيين، الكحول، الشاي) لمزيد من المعلومات مزيد متعمقة.

قد تلاحظ أن في بعض الأيام، صوتك يبدو ذلك واضحة وطبيعية، ولكن في أيام أخرى، لديك مشكلةضرب تلاحظ الحق.للحفاظ على صوتك السبر أفضل حالاتها، وهنا 5 عادات سيئة ان كنت حقا بحاجة إلى تجنب:

النوم مع مروحة تهب على أنت

تجنب النوم مع مروحة أو مكيف الهواء تهب مباشرة على لك، لأن هذا يمكن أن تجف الحلق.إذا كان ذلك ممكنا، وتغيير اتجاه تدفق الهواء لذلك توزع في جميع أنحاء الغرفة.

وقف صراخ

تجنب الصراخ والصراخ قدر الإمكان.يجب أن تعطي الحبال الصوتية قسطا من الراحة عندما يشعر بك التهاب الحلق أو جافة، وكذلك.إذا كان لديك إلى الصراخ في الأغاني، والسيطرة على صوتك واستخدام الأسلوب السليم لتجنب إجهاد مفرط.

تجنب الإجهاد والحرمان من النوم

نظرا لجداول، والواجبات المنزلية، مهام العمل والمسؤوليات الأخرى، كثير من الناس يفتقرون إلى كميات كافية من النوم.هذا يمكن أن يؤثر سلبا على الصوت من صوتك.تهدف لا يقل عن 8 ساعات من النوم كل ليلة، وتأخذ الكثير من الوقت كما يمكنك الاسترخاء وخفض مستويات التوتر.

1. 1
   العسل والدافئة المياه.

   العسل له تأثير مهدئ على الحبال الصوتية.مزيج 1/2-ملعقة شاي من العسل في مع كوب من الماء الفاتر قبل البدء في أدائك.إذا كنت تعاني من الحساسية القائمة على حبوب اللقاح، وذلك باستخدام العسل المحلي له فائدة إضافية تتمثل في المساعدة على بناء التسامح لالطلع المحلية.كما المسببة للحساسية يمكن أن يكون لها تأثير على صوتك، أي فرصة لديك لتجنبها سيكون لمصلحتك.أيضا، تذكر أن السكر يمكن في بعض الأحيان معطف الحلق ولها آثار سلبية، لذلك فمن الأفضل استخدام العسل المسمى "كل شيء طبيعي"، وبعض متجر العلامات التجارية العادية وأضافت السكريات.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   أقل حامضية عصائر الفاكهة .

   الشرب العذبة، وعصير الفاكهة النقي، مثل الأناناس والعنب وعصير التفاح، وتساعدك على الحفاظ على مستوى عال من الطاقة، وعموما يساعد الجهاز المناعي.لا تشرب عصير الفواكه الحمضية بشكل مفرط مثل البرتقال والجريب فروت أي أقل من ساعة قبل كنت يعود للغناء، حيث أن حامض الستريك يمكن أن يسبب المخاط الزائد لتطوير في الحلق.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   صودا الخبز وشراب الذرة الحل .

   هذا الحل هو مفيد خاصة إذا كان مكيف الهواء قد جفت الحلق.أنه ينطوي على استخدام صودا الخبز كما غرغرة الحلق.مزيج معا ما يلي:

   1. 1/2-ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
   2. ملح 1/2-ملعقة شاي.
   3. 1/2-ملعقة صغيرة من شراب الذرة مع 6 أوقية من الماء الدافئ.
   4. الغرغرة بلطف.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

مثل، يمكن لبعض الأطعمة يضر أو ​​إجهاد الحبال الصوتية.

1. 1
   الجبن واللبن والآيس كريم وغيرها من منتجات الألبان يمكن أن تخلق البلغم .

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   الملح الزائد والبرتقال والليمون والعنب والأناناس والحمضية، ويمكن أن تجف الحلق.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة الخضروات
3. 3
   الأخضر يمكن أن تخلق الغاز والشعور سخام.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة اللحوم
4. 4
   الأحمر، الوجبات السريعة والحلويات.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   الشوكولاته وصلصة الطماطم ومنتجات الطماطم، والأطعمة المقلية، والخردل، والحمضيات والبصل والنعناع والخل، هي حرقة في كثير من الأحيان المشغلات.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

1. 1
   الصلب، والشاي عرق السوس، وشاي الأعشاب والمياه وتلطف كل لحلق.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   الدجاج واللوز والأسماك والخضروات الصفراء والتفاح والبيض والأرز.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   الزنجبيل و شاي الزنجبيل.

   Salabat هو مشروب الزنجبيل تلطف الحلق وهذا شائع في الفلبين.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

إذا كنت قد ابتلع بعض الطعام الساخن في الآونة الأخيرة، والآن حلقك لا يطاق، فمن الممكن أنكنت قد تضررت الحبال الصوتية.كيف يمكن إصلاح هذا؟فقط اتبع هذه الإجراءات:

1. 1
   التماس العناية الطبية من الطبيب.

   هناك الأدوية الجيدة التي يمكن أن توصف لحلقك للشفاء بشكل أسرع عندما تكون الحبال الصوتية تضررت بشكل واسع عن طريق الطعام الساخن.اتبع نصيحة الطبيب، يجب الحرص على عدم التحدث أو الغناء أثناء العلاج.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   شرب الكثير من الماء لتهدئة بك الحبال الصوتية .

   كما ذكرت هنا في وقت سابق، والماء هو أفضل زيوت التشحيم لالحبال الصوتية، وأنها سوف تساعدك على الشفاء أسرع.شرب الماء الفاتر، وليس الباردة أو الساخنة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

حماية صوتي حبال من خلف الأنف بالتنقيط

خلف الأنف بالتنقيط يخلق الشعور بعدم الارتياح الذي يجعلك تريدلمسح باستمرار الحلق.لأن الشعور المخاط في الحلق هو مزعج ويحتوي على مواد تحريضية، يمكن أن خلف الأنف بالتنقيط يؤدي أيضا إلى السعال الهجمات، التي غالبا ما تزداد سوءا في الليل.في الواقع، خلف الأنف بالتنقيط هو السبب الأكثر شيوعا للسعال المزمن.كما أنه يسبب شعور أجش.هذه الأمور سيكون لها تأثير على الحبال الصوتية، وحتى زيارة الطبيب واتخاذ أي الأدوية الموصوفة.إذا كنت محترفا الذي يستخدم صوتك بانتظام، مثل مغنية، وهو بائع أو معلم، وكنت بحاجة للتأكد من أن الدواء لن تسوء الحالة الصحية للالحبال الصوتية.علاج قطرات الأنف يعتمد على المشكلة.

1. 1
   المضادات الحيوية .

   وتستخدم هذه لعلاج الالتهابات البكتيرية.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   مزيلات الاحتقان .

   خلف الأنف بالتنقيط يمكن القضاء أو تقلص إلى حد كبير مع استخدام مضادات الهستامين ومزيلات الاحتقان.يذكر الأطباء Clarinex، أليجرا وXyzal تعمل بشكل جيد للحد من احتقان الأنف دون أن تسبب النعاس.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3 الأدوية
   الستيرويد وبخاخ الأنف .

   هذه يمكن أيضا أن تكون فعالة لقطرات الأنف الناجم عن الحساسية.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   غايفينيسين .

   هذا أو مقشع أخرى يمكن أن تساعد رقيقة ومسح المخاط الخاص بك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   النوم مع رأسك مرتفعة .

   النوم في كرسي أو الوسائد استخدام للحفاظ على رأسك مرتفعة بما فيه الكفاية للمساعدة في منع الإفراط في تراكم المخاط والسعال الهجمات.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   زيادة الرطوبة .

   زيادة الرطوبة من الهواء الذي التنفس يمكن أن تساعد على الحفاظ على تحريك المخاط.استخدام المرذاذ لإضافة الرطوبة إلى الهواء.بعض الناس يفضلون مضافة المنثول للمساعدة في فتح الجيوب الأنفية، وتشجع الصرف.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   تقليل المواد المسببة للحساسية .

   تنظيف منزلك وفراغ في كثير من الأحيان للحد من الغبار والمواد المثيرة للحساسية أخرى.الحصول على القنوات الخاصة بك تنظيفها واستخدام أعلى مرشح نوعية الهواء على جهاز الفرن أو مكيف يمكن أن يقلل كثيرا المواد المسببة للحساسية المحمولة جوا.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
8. 8
   تجنب الغناء .

   تجنب استخدام صوتك حتى مسح المشكلة حتى.الأغشية المخاطية غضب تجعل من الصعب أن أغني بعض الملاحظات ويؤدي إلى غناء السبر الخام.يمكن أن الغناء مع الحبال الصوتية الملتهبة يؤدي أيضا إلى عقيدات الصوتية.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

مثل الانفلونزا والرشح أو السعال يمكن أن تلحق الضرر صوتك الغناء، وترك أجش، قرحة ومؤلمة.هناك طرق لعلاج صوتك حتى تتمكن من الغناء بشكل طبيعي مرة أخرى.وهنا بعض الطرق لإصلاح صوتك التالفة:

1. 1
   شرب الكثير من الماء .يعمل

   المياه ومواد التشحيم إلى الطيات الصوتية الخاصة بك، مما يجعل غشاء رقيق الصوتية تهتز بسهولة عند الغناء.عندما صوتك أجش، وأضعاف صخبا جاف ويحتاج إلى تزييت.وبالتالي، تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من المياه لحل المشكلة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   يستنشق البخار .الماء الساخن

   لديه وسيلة للتخلص من الطيات الصوتية وجعلها مرنة جدا للغناء، وخاصة عندما يتضمن بضع قطرات من الكافور.هذه يمكن أن تكون بمثابة وسيلة ناجحة للالحبال الصوتية التالفة، كما الكافور هو أيضا الزلقة ويساعد على تليين جدران الأغشية الصوتية عندما تكون جافة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   التماس العناية الطبية من طبيب متخصص.يمكن أن يسبب السعال

   أضرارا بالغة في الحبال الصوتية إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح في الوقت المناسب.طبيب يمكن تقييم مدى التهاب الحلق ويصف أفضل دواء للمساعدة في حلقك شفاء.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   تجنب الكلام والغناء حتى تشعر أفضل.نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |هو لم يكتب هذا القسم حتى الآن.تريد الانضمام؟انقر على تعديل لكتابة هذا الجواب.نعم |لا يوجد |نعم |لا يوجد |هو لم يكتب هذا القسم حتى الآن.تريد الانضمام؟انقر على تعديل لكتابة هذا الجواب.