ديي القدم منتجع صحي

القدمين وصعوبة كل يوم.تخيل دعم وزن الجسم بأكمله من الصباح حتى الليل.بل إن البعض قد ليتعامل مع العمل في المساحات الصغيرة المغلقة، أو أثناء الوقوف لساعات على نهاية.تماما مثل العضلات تحتاج تدليك، تتطلب قدم أيضا بعض تشتد الحاجة إليها TLC( مناقصة الرعاية المحبة) بين الحين والآخر.مثل الجهاز الذي يحتاج إلى "يتأهل وحافظ" لتعمل بشكل جيد وأداء مع مرور الوقت، قدميك تفعل أيضا.

الذهاب الى منتجع صحي، قد تجد نفسك فقدان قدر كبير من الدولارات، خصوصا إذا كنت ترغب في تدليل قدم أكثر من طاقتهم بشكل منتظم.الفرح في الاسترخاء والراحة ليست فكرة سيئة.انها مجرد مكلفة للغاية في حال القيام به بشكل روتيني.يمكن أن تحصل بعيدا من انفاق مبالغ ضخمة في منتجع صحي أو صالون.مثل الموضة على ميزانية اللدغة ضيقة، لماذا لا نفعل ذلك في وسائل الراحة من منزلك؟كل ما تحتاجه هو تخصيص بعض الوقت لنفسك، الإعدادية الأشياء والمستلزمات التي سوف تحتاج إليها، والحصول على التدليل من قدميك.ميزة أخرى هي أنه يمكنك اختيار المنتجات الخاصة بك للاستخدام.يمكنك ان تجعل حتى يمزج الخاصة بك وخليط من المكونات الطبيعية التي من شأنها أن تكون ليس فقط رخيصة، ولكن آمنة جدا.

مع سلسلة من الطرفين لحضور هذا العيد، أو مع مباريات والشواطئ التي تنتظرك، وجعل وقت للسبا القدم DIY.هو ما تحتاج قدميك.إلا إذا قدميك يمكن الحديث، وهنا لائحة من ما ربما تسول لك: تدليك، تقشير، وترطيب والصيانة.فهيا واتبع هذه الخطوات البسيطة DIY القدم منتجع صحي في منزلك.

• القدم آلة التدليك أو ما يقوم مقامه، مثل وعاء عميق أو الحوض الذي يناسب حجم قدميك
• حجر الخفان أو الصنفرة مجداف( أو ما يعادلها)
• مناشف التربيت على قدم الجافة
• باديكيرعدة
• المياه، الحارة إذا كنت تستخدم وعاء أو حوض
• القدم خليط النقع( أو مغاطس محلية الصنع)
• من الضروري النفط أن يرتاح أو الروائح قدميك( تلك المستخدمة في طب الروائح عظيم)
• القدم فرك أو تقشير القدم المنتج( أو مسقطة محلية الصنع)
• القدم محلول أو محلية الصنع مرطبات

1. 1
   تنعيم أن الجلد القديم، العنيد والقاسي.

   نقع قدميك في آلة القدم منتجع صحي أو ما يعادلها.

   إلى هذا، يمكنك وضع الماء( تدفئة لأول مرة إذا كنت تستخدم وعاء أو حوض) وإضافة بعض المنتجات التجارية أو محلية الصنع التي يمكن أن تساعد في تنعيم البشرة.يمكنك أيضا إضافة زيت المعطرة أو العطرية.هل تمرغ لحسن دقائق 10-15.إضافة المزيد من الماء الدافئ إذا كنت ترغب في الاسترخاء، أو إذا كان الجلد على قدميك يحتاج الى مزيد من النقع.وهنا بعض المكونات محلية الصنع يمكنك خلط نفسك:

   إعلان

   1. الاسترخاء تلك القدمين! القدم نقع مع النعناع والخزامى مثالية لأولئك الذين يريدون الاسترخاء أقدامهم، رائحة لها، وتنعيم أن مات، وضيع الجلد
      1. إلى نقع، إضافة حوالي نصف كوب من الملح الانكليزي، وبضع قطرات من النعناعاستخراج، استخراج الخزامى أو زيت، وزيت شجرة الشاي.
      2. كن أكثر إبداعا.إضافة الخزامى أو بتلات الورد لينقع لمدة يشعر مثل منتجع صحي وأجواء.إستيقظ قدم
   2. ! القدم نقع مع القهوة هي تحفيز والطاقة تعزيز الصيغة.إذا كنت تسير على طرف أو ليلة، وهذا هو مجرد المثالي بالنسبة لك.كل ما عليك القيام به هو إضافة حوالي كوبين من القهوة لكل جالون من الماء الدافئ.وسيكون هذا قدمك نقع.
   3. تغذية قدميك. اللوز والحليب القدم نقع شيء عظيم عندما تبدو قدميك جافة و "تجويع".هذه الصيغة يمكن على الفور تقريبا "تغذية" تليين وتغذية بشرتك.
      1. إلى الماء الدافئ في الحوض، إضافة كوب من أي نوع من الحليب المجفف، وكذلك ملعقة كبيرة من زيت اللوز.
      2. بعد النقع، لا شطف تشغيله.قد
      3. أنت بات لتجف مع منشفة القدم قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   وبعد نقع.انها تنظيف الوقت .

   بعد تمرغ قدميك وبعد أن تم يربت الجافة مع منشفة نظيفة وناعمة، فقد حان الوقت للقيام ببعض التنظيف في حين الأظافر والأوساخ من السهل التعامل معها.استخدام باديكير تعيين إلى التخلص من أية أوساخ مدسوس تحت أظافرك.يمكنك أيضا قص أظافرك على طول المطلوب.هو الوقت المثالي لدفع البشرة في حين أنها لينة.

   إعلان

   1. وتدليك. الذين لا يستطيعون استخدام فرك جيد عند قدميك تم ترزح يوم كامل؟يمكنك استخدام أي من بلسم قدمك العادية أو كريم لإعطاء قدميك تدليك جيدة مع يديك.يمكنك أيضا استخدام بعض التدليك إذا يديك تماما كما بالضجر.يمكنك القيام ببعض "تدليك الضغط" عن طريق تحريك بحزم الإبهام إلى أعلى وأسفل قوس قدميك.ترك تلك الابهام نطيل قليلا على أي مناقصة أو النقاط المؤلمة.هل هذا من جانب إلى آخر على كلا القدمين.كما يمكنك تدليك قدميك، لاحظ ما هي المشاكل التي تتطلب رعاية خاصة - البثور، ومعدلات النمو، والشقوق التي هي مؤلمة - وقد تحتاج العلاجات الطبية.إذا كنت هيأهم للجميع أن قدم منتجع صحي، يمكنك أيضا جعل حل تدليك جيدة لقدميك.وفيما يلي بعض المنتجات محلية الصنع يمكنك خلط نفسك:
      1. يشعر التدليك الجيد مع زيت محلية الصنع. تدليك باستخدام زيت محلية الصنع مهدئ هو ما تحتاجه لتحقيق هذا الغرض.هنا هو وصفة للك:
         1. الجمع بين حوالي 2 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون من المطبخ الخاص بك.
         2. أضف إلى ذلك قطرة من زيت البابونج وحوالي 3 قطرات من الزيت العطري من الخزامى.
      2. التنشيط مزيج من الألوة فيرا. جعل مزيج من الاسترخاء المكونات محلية الصنع لتهدئة قدم أكثر من طاقتهم الخاصة بك.اتبع هذه الوصفة:
         1. جعل خليط باستخدام 1 ملعقة كل من الألوة فيرا هلام، عديم الرائحة( أو الرائحة) زيت الجسم أو بضع قطرات من زيت آخر أساسي والشوفان والقمح الكامل، والملح كوشير.وهذا يساعد أيضا إزالة خشونة في قدميك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   تكشف صحة الجلد تحت .

   يمكنك القيام بذلك عن طريق التقشير أو تنقية القدمين باستخدام بعض أدوات التقشير والدعك القدم.يمكنك استخدام المنتجات المعدة تجاريا، ولكن قد تختار أيضا لجعل التلفيقات الخاصة بك فرك القدم محلية الصنع أو مسقطة.وفيما يلي بعض المنتجات محلية الصنع يمكنك خلط نفسك:

   1. فرك بعيدا مع الملح الانكليزي. الملح، فقط الملح الانكليزي، يمكن الملح العادي الخاص بك يساعد تخفيف هذا الجلد باهتا وميتا.لفرك بعيدا أن الجلد القديم، واستخدام اللوف أو حجر الخفاف.يمكنك الحصول على أكثر من الملح.إذا كنت ترغب في تعزيز الملح كوشير عادي، إضافة ربع كوب كل من دقيق الذرة ودقيق الشوفان.لذلك يمكنك إضافة الألوة فيرا هلام وغسول لجعل عجينة سميكة يمكن أن قشر وترطيب قدميك أيضا.
   2. حليت هذا الامر مع السكر. السكر يجعل بديلا جيدا لالملح.لجعل فرك، وجعل خليط يتكون من ربع كوب من السكر، ملعقة صغيرة من العسل، وحوالي 1/8 كوب من زيت الزيتون.قد تحتاج أيضا إلى مزيج السكر مع الزيت العطري للرائحة وتأثير مهدئ، والليمون لتبييض.
   3. شاطئ الرمال تماما كما هو جيد. الذهاب إلى الشاطئ؟جلب إكليل الجبل وزيت الكانولا وكان لديك فرك القدم لحظة.يمكنك مزج هذه المكونات وفرك لهم على قدميك والمرفقين وغيرها من المناطق المشكلة.جعل مزيج من تجميع كل المكونات، والتي تشمل 2 ملعقة طعام من زيت الكانولا، 3-5 مل أو قطرات من زيت إكليل الجبل، و 2 ملاعق كبيرة من رمال الشاطئ.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   مرطب وقفل في الرطوبة.

   لا شدد أقدام أحب أن يكون رطب وخففت؟يحيط علما أن قدميك تفتقر إلى الغدد العرقية ويكون الجلد السميك.هذا يجعل الجلد الخاص بك إلى أسفل هناك عرضة اضافية للجفاف.يمكنك الحفاظ على الرطوبة في قدميك عن طريق التعامل بسخاء لهم الأقدام أو غسول الجسم.بالطبع يمكنك جعل DIY مرطب القدم أيضا.كريم

   1. مجدد شوكو. هذا هو وسيلة لذيذ للحفاظ على قدميك ناعمة.
      1. أولا، عملية نصف كوب من اللوز حتى الأرض بشكل خشن.
      2. في وعاء، يخلط مع النصف الآخر كوب من دقيق الشوفان الجاف، 3 ملاعق كبيرة من العسل، و 4 ملاعق كبيرة زبدة الكاكاو.
      3. تطبيق بسخاء لقدميك والحفاظ على ليلة وضحاها من خلال ارتداء زوج من الجوارب لتغطيتها.
   2. سهلة مزيج من محلول، وفيتامين E والفازلين. هذه المكونات الثلاثة يمكن العثور عليها في جميع المنازل تقريبا.
      1. الجمع بين التدابير متساوية من كريم فيتامين( ه) والفازلين.
      2. إلى ذلك، إضافة مقياس مزدوج من زيت الأطفال.استخدام هذا الخليط سميك بسخاء على قدميك.
      3. للحصول على أفضل النتائج، والسماح لها البقاء في ليلة وضحاها.
   3. قناع القدم محلية الصنع. هذه الوصفة يجعل من استخدام المكونات التي لها استخدامات مفيدة.العسل له فوائد عديدة، بما في ذلك كونه مضاد للجراثيم ومضاد للفطريات.الحليب المغذي ويمكن تليين الجلد.زيت الزيتون هو جيد لأنه يحتوي على فيتامين E والمرطبات الطبيعية الأخرى، وكذلك الأحماض الدهنية أوميغا التي يمكن علاج الكعوب المتشققة، النسيج، وأظافر صفراء جافة.
      1. لتطهير، وأزال الرائحة الكريهة، إزالة السموم وتدليل قدميك، مجرد خلط جميع المكونات الثلاثة معا.
      2. تطبيق هذا المزيج على قدميك لجعلها لينة وجميلة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   خطوة أخرى - باديكير .

   سبا القدم يمكن أن يكون كاملا بعد تطبيق مرطب، ولكن إذا كنت ترغب في الإعدادية حقا هو فوق لحزب أو لجعلها تبدو جميلة في حياتك الأحذية أو الصنادل المفتوحة الأصابع، والمضي قدما وتطبيق طلاء الأظافر على أظافرك.

   1. دفع بشرة. يمكنك تنعيم البشرة بمزيج من زيت المشمش وكريم اللانولين.يمكنك استخدام هذا لتنعيم بشرة جدا لجعله يدفع بسهولة وpedicured.
   2. احصل على قماش نظيفة. إزالة كل آثار طلاء الأظافر المطبقة سابقا باستخدام مزيل طلاء الأظافر.تمحو غسول.وطلاء الأظافر عصا أفضل على أظافر الشحوم أقل.
   3. طلاء الأظافر. اختيار طلاء الأظافر وتطبيقه على نحو سلس.إذا كان لديك متسع من الوقت، استخدم البولندية تجفيف الطويل لإنهاء معانا.يمكنك الاجهاز باستخدام معطف أعلى التجفيف السريع.تأكد من طلاء جاف تماما قبل ارتداء الحذاء.حوالي 45 دقيقة من الوقت ما يكفي لطلاء الأظافر لتجف.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
   إعلان

• كليب عبر الظفر. هذا هو الأفضل على وجهة نظر، لمنع أظافر نام مؤلمة.
• الحفاظ على أقدام صحية. يمكنك الحفاظ على قدميك صحية وناعمة ومريحة من خلال العمل على قدم منتجع صحي منتظم في المنزل.الجوارب
• يلا. يمكنك قفل في الرطوبة من خلال تطبيق محلول كل ليلة والاحتفاظ بها مغطاة الجوارب.
• إضافة في الرخام. وضع الرخام في آلة القدم منتجع صحي أو وعاء يمكن أن يساعد التدليك عن طريق تشغيل قدميك ذهابا وإيابا عليها.
• دعوة الأهل والأصدقاء في المنزل. هل يمكن أن يكون الأطراف في المنزل القدم منتجع صحي في فترة ما بعد الظهر أو أثناء المنام.
• الحساسية أي شخص؟ تفعل دائما التصحيح اختبار الجلد يمزج الخاص بك أو مخاليط قبل تطبيق بسخاء على القدمين أو اليدين لمنع ردود الفعل السلبية واسعة النطاق.

عندما كنت متعبا بها، كنت لا تريد الناس تبحث في قدميك، وخاصة عندما تبدو كما البالية كما أنت.لماذا لا تدخر ساعة جيدة أو اثنين للاسترخاء في الحمام الخاص بك، وعلى ضوء الاسترخاء، شمعة العطرية، رشفة فنجان من الشاي الأخضر الاسترخاء، والنزول إلى منتجع صحي القدم DIY.ربما كنت بحاجة إلى هذا التدليل مرة واحدة في حين أن التخلص من التوتر وتشعر جميلة من الداخل والخارج.تستحقها.

هل يجب استخدام العلاج milkfoot للثؤلول؟

نعم، وقد تبين العلاج التبانة القدم من خلال بحثي بالمساعدة في تخليص من ثؤلول التي تظهر على قدمك.جنبا إلى جنب مع هذا العلاج سوف تساعد على تذليل بشرتك في نفس الوقت حتى لا يكون هناك إيجابية مضاعفة لهذا العلاج.

نعم، يمكنك في الواقع استخدام الحليب علاج القدم من أجل المساعدة في محاربة ثؤلول.هذا العلاج لا يكون لها يؤثر على ثؤلول الخاص بك ولكن تماما مثل غيرها من أشكال الدواء أو العلاج سيستغرق وقتا لثؤلول لإزالة نفسها تماما من قدمك.

عرض مزيد من مثل هذه الأسئلة: هل يجب استخدام milkfoot للثؤلول

ما هي الأمور التي ينبغي النظر فيها قبل المضي قدما في القدم منتجع صحي؟

أشياء يمكن اعتبار هذا بالضبط ما تحاول علاج في الوقت الحالي سواء كان تذليل الجلد، وتخليص نفسك من الجلد الميت أو فقط لتنظيف قدميك لأن هناك بعض الخلطات التي من شأنها مساعدتك في عملية الخاص بكأكثر في فئة واحدة من الآخر.

لا يوجد شيء للتفكير قبل الشروع في منتجع صحي القدم، لا توجد الأخطار التي سوف تواجهها في حين يذهب إلى منتجع صحي القدم على الإطلاق من حيث الموقع أو ما هو على وشك الحدوث.توصية واحدة هي أنه إذا كان لديك جرح مفتوح على قدمك أنه قد لا يكون فكرة جيدة للذهاب إلى منتجع صحي القدم هو أن الماء الدافئ أو المواد الكيميائية يمكن أن يسبب تهيج.

اليدويه لتشقق القدمين؟

في القدم منتجع صحي أو نقع قدميك تطبيق الحد الأقصى كاملة من التبييض لنقع الخاص من أجل مساعدة انهيار الجلد الميت وإصلاح تشقق الجلد الخاص بك على قدميك لديها طبقة أكثر سلاسة من الجلد على قدميك.

أفضل طريقة لإصلاح تشقق القدمين هو لك لالغاء قبالة الجلد الميت من على سطح الأرض من قدميك.قبل الغسل من الجلد الميت من قدميك سوف تكشف عن وجود خط جديد أو سطح الجلد.مرة واحدة كنت قد نقيت قدميك مثل هذا سوف تحتاج ببساطة لترطيب قدميك بعد الاستحمام أو تمرغ لحماية طبقة جديدة من الجلد.

خطوات لإنشاء آلة التدليك القدم؟

احد طريقة بسيطة لإنشاء منتجع صحي القدم أو نقع سوف يكون لك لتطبيق الماء الدافئ لحوض القدم وإضافة المكونات اللازمة لنقع بحيث يمكنك وضع قدميك في لعلاج قدميك وفقا لذلك.

إذا كنت قد اشتريت آلة القدم منتجع صحي، ثم دليل التعليمات يجب أن توفر لك مع تعليمات الإعداد.إذا لم يكن يرجى تزويدي معلومات عن المنتج حتى أتمكن من العثور على تعليمات الإعداد بالنسبة لك.إذا كنت تتبع الخطوات في هذه المادة، فإنك لا تحتاج إلى آلة القدم منتجع صحي، يمكنك فقط استخدام وعاء كبير أو أي شيء كبير بما يكفي لتناسب قدميك في.

ما المقومات يمكن استخدامها في قناع القدم؟

سوف تحتاج إلى ما يلي للقناع قدمك:

• 1/4 كوب من اللوز
• 1/4 كوب من دقيق الشوفان
• 3 ملعقة كبيرة من زبدة الكاكاو
• العسل

سيكون لديك للقيام بما يلي مرة واحدة لديك كل المكونات:

• مع الطعام المعالج، إسقاط اللوز ودقيق الشوفان إلى مسحوق ناعم، وضع هذا جانبا.
• في وعاء، اخلطي زبدة الكاكاو والعسل حتى تصبح ناعمة
• اضافة مزيج العسل الزبدة وإلى الطعام المعالج ويخلط لمدة دقيقة أو حتى يبدو وكأنه عجينة
  على نحو سلس

بعد الخليطالقيام بما يلي: قدم

• غسل قدميك وبات لتجف قبل تطبيق القناع القدم
• التفاف عليه في البلاستيك واستخدامزوج من الجوارب على غلاف بلاستيكي.
• دع قناع تعيين على قدميك لبعض الوقت( يعتمد عليك).* يمكنك ثم غسله بالماء الدافئ وبات لتجف.* قدم ادهن مع كريم الأقدام أو محلول.يستخدم

قناع القدم عادة في تغذية، وتنشيط وترطيب القدمين.وهناك وصفة جيدة العسل والحليب وزيت الزيتون.وهنا وصفة عينة قناع القدم:

• كوب من العسل

• مسحوق الحليب 1/4 كوب أو
  اللبن

• 1 ملعقة طعام من زيت الزيتون

في الحوض، وخلط جميعالمكونات مع خفقت حتى يصبح الحل أكثر سميكة مع رائحة الحليب والعسل.قبل تطبيق الحل قناع القدم، وتحتاج أولا لغسل قدميك أو قشر لأول مرة باستخدام محلول فرك القدم وبات لتجف مع منشفة نظيفة.ثم تطبيق حفنة من الحل إلى القدمين حتى يغطي القدمين كله وتركه لمدة ساعة تقريبا.بعد ساعة، شطفه بالماء الدافئ.الأساس المنطقي وراء ذلك هو أن العسل يحتوي خصائص مضادة للفطريات ومضادة للجراثيم التي هي واحدة من أفضل المكونات في قناع القدم قتل الفطريات والبكتيريا المسببة للرائحة سيئة في القدمين.كما يحتوي العسل على العناصر الغذائية الأساسية التي تغذي الجلد والأظافر القدمين.مسحوق الحليب أو اللبن والتقشير تأثير على الجلد وإزالة خلايا الجلد الميتة ويغذي أيضا الجلد.زيت الزيتون هو أيضا واحدة من أفضل المكونات في قناع القدم لأنها لديها خصائص مضادة للفطريات ومضادة للجراثيم وكلاهما ضروري في قتل مسببات الأمراض في القدمين.يحتوي زيت الزيتون أيضا الأحماض الدهنية أوميغا، وفيتامين E الذي يساعد بشكل فعال في إصلاح طبقات الجلد تصدع في القدمين ويرطب أيضا الجافة ووأظافر صفراء.

اليدويه الجوارب سبا بلل القدمين؟

نعم، استمرار يلبس الخفين سوف يسبب قدميك لتصبح رطبة وغالبا في وقت يمكن أن تؤدي إلى رائحة سيئة.فمن المستحسن أن تسمح قدميك بالتعبير بشكل يومي من أجل منع أي نوع من الفطريات القدم التي سوف تحدث خلال هذه الدولة مبلل.

نعم، عندما يرتدي الشخص الجوارب في أحذيتهم الحرارة والحصول على المحاصرين حتى في الحذاء والجوارب.وهذا سوف يسبب القدمين إلى العرق الذي يمكن في الواقع سبب الفطريات لتشكيل على القدمين.

ما هي المعدات الأساسية لمنتجع صحي القدم وأظافر / باديكير.هذا عن دراسة ميدانية لدينا.شكر؟

ما هي المعدات الأساسية لمنتجع صحي القدم وأظافر / باديكير؟هذا لدينا دراسة ميدانية، وذلك بفضل، وأيضا كيفية طرح سبا صغير.لقد حاولت: لا شيء.أعتقد أن سببه: لا شيء

VisiHow سين جيم.هو لم يكتب هذا القسم حتى الآن.تريد الانضمام؟انقر على تعديل لكتابة هذا الجواب.

• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو إضافة في قسم التعليقات أدناه.