تعزيز الثقة بالنفس لديك

هل النضال مع القضايا عن نفسك مثل الطريقة التي تنظر، أو قدراتك عن الكيفية التي ترقىلأشخاص آخرين؟هناك الكثير من الناس الذين يشعرون بهذه الطريقة!انت لست الوحيد.وقالت إحدى الفتيات أن عيوب لها الحصول على روعها، ومهما كانت جميلة وقالت انها تشعر انها تأتي عبر الناس التي تبحث على نحو أفضل.هي دائما النفس جدا واعية نحو الآخرين.هل شعرت بهذه الطريقة؟هل تعلم كيف تقوم بعرض نفسك يمكن أن تؤثر على الطريقة التي يرى الآخرون لك، وحتى يعاملك؟لا تقلق، هناك أشياء يمكن أن تساعدك على معرفة نفسك بطريقة أكثر أفضل.ما الذي تستطيع القيام به؟

1. تعطي من نفسك تعلمون القول أن هناك المزيد من السعادة في إعطاء من تلقي؟عند مساعدة الآخرين والقيام بأشياء عينية لهم، تتحلون به من رفاهية يمكن أن يرتفع.إعطاء الحب والاهتمام يجعل الناس سعداء، وسوف يشعر على نحو أفضل حول نفسك أيضا.هذا يمكن أن يستغرق عقلك قبالة نفسك وهمومك.يمكنك التفكير في شخص ما ان كنت تستطيع ان تفعل شيئا لمساعدتهم؟

2. صداقات صديق جيد يمكن أن يكون داعما في أوقات الشدة.فكر أن شخصا ما يهتم يمكنك تحسين مزاجك.عصا على مقربة من أولئك الذين لديهم تأثير إيجابي عليك.سوف أصدقاء حقيقيين لن تسمح لك البقاء باستمرار.وهناك كلمة تحذير.تأكد من أن الناس لك تسكع مع اخراج الحقيقي لك، وليس على شخصية خلق لكم فقط لتناسب. إذا كنت تشارك في الأشياء التي هي مجرد خطأ لإقناع الآخرين، وسوف أترك لكم الشعور المتدهورة واستخدامها.يمكنك التفكير في شخص سيكون حقا صديق جيد وتعزيز الثقة بالنفس لديك؟

3. ترتد من أخطائك لا توجد طريقة للالتفاف حول ذلك.كلنا نقصر في القيام الحق.وهذا يعني أننا مجرد قول أو فعل أشياء خاطئة في بعض الأحيان.لا يمكننا تجنب الوقوع في الخطأ، ولكن نحن يمكن التحكم في كيفية رد فعلنا لهم.عندما نقع، نحن مجرد الحصول على حق العودة!في بعض الأحيان لدينا تدني احترام الذات عندما نقارن نقاط ضعفنا مع أشخاص القوة أخرى.كل شخص لديه الصفات الجيدة والسيئة.

4. لديك صحيح القيمة ونحن جميعا ندين أنفسنا في بعض الأحيان، ولكن كل واحد منا لديه شيء قيمة فينا.تخيل أن لديك مشروع قانون 100 $ بدمعة في ذلك.هل ترميها أو مشاهدته لا أي خير؟لا، انها لا تزال قيمة لك!

• لا تقول لنفسك أنك تفشل دائما، أو لا تفعل أي شيء الصحيح.
• التعرف على مواطن القوة الخاصة بك.
• فكر إيجابي

كيفية قياس الثقة بالنفس؟

يمكنك دائما تأخذ النفسي روزنبرغ احترام الذات اختبار مقياس.يمكنك العثور على واحد هنا: http://psychologytoday.tests.psychtests.com/take_test.php؟idRegTest=3207.أعتبر قبل اتباع نصيحة من هذه المادة، وبعد مرور بعض الوقت العمل على ثقتك بنفسك.

• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو آخر في قسم التعليقات أدناه.