وقف اصلع بقع الناجمة عن الإجهاد ذات تساقط الشعر

أصلع من فروة الرأس التي تنتج عن الإجهاد هو جزء من يسمى داء الثعلبة.ومن الناحية الفنية اضطراب الجلد التي تسبب الشعر لتسقط في بقع دائرية التي عادة ما تكون في حجم عملة معدنية أو أكبر.

العرض الرئيسي هو واحد أو أكثر من بقع صلعاء على شكل دائري أو بيضاوي على فروة رأسك.ومع ذلك، جنبا إلى جنب مع بقع صلعاء بيضاوية أو دائرية بعض الناس أيضا تجربة:

• حكة خفيفة أو وخز في مجال تساقط الشعر
• حرق الشعور في فروة الرأس حول التغييرات المناطق ترقق
• في الملمس علىالأظافر بما في ذلك هشاشة، حفر أو أخاديد قوية
• فقدان الرموش
• المناطق غير مكتمل عدم النمو على لحيته المناطق
• غير مكتمل على الحاجبين
• تحت الإبط غير مكتمل الشعر

على الرغم من أن الناس الذين لديهم ذلك، تميل إلى أن تكون في حالة وإيقاف مدى الحياة، والصلع في حد ذاته هو مؤقت والشعر في عداد المفقودينعادة ما ينمو مرة أخرى في غضون عام على أقصى تقدير.غالبا ما ينمو الشعر في غضون ستة أشهر.إذا كان لا تنمو مرة أخرى لم يكن لديك المتكررة داء الثعلبة، لديك بعض الأنواع الأخرى من الصلع.

المفتاح هو لتجنب الصلع مؤقت لتجنب الإجهاد الذي يسبب حالة في المقام الأول.

جزء من تفادي فقدان شعرك بسبب الإجهاد هو معرفة ما إذا كان لديك أكثر عرضة للاضطراب من غيرها.فأنت أكثر عرضة لداء الثعلبة المتكررة إذا كان لديك:

• أحد أفراد الأسرة الذي يعاني أيضا من بقع مؤقتة من الصلع كما يعتقد أن الشرط لتكون وراثية.
• تجربة مع فقدان الشعر قبل سن ال 20 جنبا إلى جنب مع تجربة الشعر أيضا النمو مرة أخرى في غضون عام.
• فقر الدم، والتي هي سبب انخفاض مستويات الحديد في الدم مما يسبب الإجهاد البدني الجسم.
• الربو، الذي يثير الحساسية والتهابات التي يمكن أن تسبب الشعر لتسقط.متلازمة
• داون الذي يجعل الناس أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.حمى
• هاي، الذي يؤدي إلى رد فعل التهابي التي يمكن أن تسبب الشعر لتسقط.
• ما بعد الولادة فقدان الشعر بسبب وجود وقت فرض ضرائب جسديا أثناء المخاض.مرض
• الغدة الدرقية الذي يسبب تقلبات مزاجية، والإجهاد البدني والقلق، وهذا بدوره يسبب فقدان الشعر.

إذا تم تشخيص لكم مع داء الثعلبة من قبل الطبيب قد توصف الأدوية والعلاجات تهدف إلى قمع رد فعل المناعة الذاتية تسبب مؤقتةتساقط الشعر وتشجيع إعادة نمو بما في ذلك:

• كريم الكورتيزون التي يتم تطبيقها موضعيا على بقع صلعاء لقمع المناعة.تطبيق
• Monoxidil موضعيا كل يوم لبقع صلعاء لتشجيع نمو الشعر.
• العلاج بالخلايا الجذعية باستخدام المواد الكيميائية أن يؤدي رد الفعل التحسسي أن يصرف الخلايا المناعية ويسمح شعر أن ينمو مرة أخرى.

تعديلات نمط الحياة التي يمكنك اتخاذها على الفور علاج تساقط الشعر المرتبطة بالتوتر هي:

1. 1
   إذا كنت تعانيمن الإدمان، وجعل محاولة لإنهاء فورا كما الاعتماد على الكحول والنيكوتين أو العقاقير المنشطة والتكلفة المالية والعاطفية والجسدية التبعية يسبب الإجهاد تتصل الصلع.{

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   تأكد من أن كنت تناول حمية غذائية متوازنة كل يوم كما هو العضوية والطازجة وقت ممكن.

   الأكل المنتجات العضوية الطازجة يمكن أن تساعدك على نمو الشعر مرة أخرى بشكل أسرع.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   أكل ما يصل الى ثلاثة صفار بيضة كل يوم كما تحتوي على البيض البيوتين الذي يساعد على تشجيع نمو الشعر.صفار

   البيض لها البيوتين الذي يساعد على منع وعلاج بقع صلعاء غير مكتمل.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   إضافة المزيد من المأكولات البحرية والأعشاب البحرية إلى النظام الغذائي الخاص بك لأن هذه الأطعمة على نسبة عالية من الحديد، وفيتامين( ب) والزنك اللازم لنمو الشعر الجديد.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   أكل اللحم والدجاج قدر المستطاع للحصول على فيتامين B12 تحتاج إلى نمو الشعر الجديد.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   إذا الإجهاد ويرجع ذلك إلى القضايا العاطفية، والنظر في رؤية مستشار أو المعالج لمساعدتك على التعامل مع مشاعرك.

   ستيك هي واحدة من أفضل الأطعمة التي يمكنك أن تأكل لدعم نمو الشعر.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   تجنب السامة، السلبي وارتفاع الشعب الصيانة التي قد يكون سبب التوتر والقلق في حياتك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
8. 8
   البقاء خارج وسائل الاعلام الاجتماعية، مثل الفيسبوك والحصول على الخارج والاسترخاء مع الأصدقاء.يمكن لوسائل الإعلام الاجتماعية والبقاء على الكمبيوتر وقتا طويلا رفع مستويات القلق لدى بعض الناس ويسبب الإجهاد.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
9. 9
   إذا كان الإجهاد المقرر أن يتم دفعها من الصعب جدا في العمل النظر في التحدث مع رئيسك في العمل أو زملاء العمل للحصول على بعض الراحة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
10. 10
    أبدا النوم مع التلفزيون أو الراديو لأن ذلك يسبب اضطرابات النوم التي يمكن أن تنتج التعب والقلق.

    إيقاف التلفزيون والكمبيوتر لتجنب الإجهاد، وخاصة قبل النوم.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
11. 11
    خفض الإجهاد عن طريق الحصول على الكثير من التمارين الرياضية كل يوم.من المستحسن الحصول على نوع من التمارين الرياضية كل يوم، وممارسة اللاهوائية( رفع الأثقال) مرة واحدة في الأسبوع .

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
12. 12
    أخذ حمام الاسترخاء يوميا في أملاح إبسوم أو أملاح البحر للاسترخاء، والتخلص من السموم وتجديد الجسم بشكل عام.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
13. 13
    التأمل لمدة خمسة عشر دقيقة عندما تحصل على ما يصل وخمس عشرة دقيقة أخرى قبل أن تذهب إلى النوم للمساعدة في تخفيف آثار يوميا الجسدية والعقلية والعاطفية الإجهاد.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة العلاجات

حاول القيام ما يلي لعلاج طبيعي المتعلقة الإجهاد فقدان الشعر المشكلة:

1. 1
   تدليك فروة رأسك كل صباح وكل ليلة، وتأكد من أن يكون لطيف جدا.هذا سيساعد على تحفيز بصيلات الشعر لينمو الشعر الجديد.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   تطبيق النفط فيتامين E مباشرة على الأجزاء المصابة من فروة الرأس لتشجيع نمو الشعر.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   الملحق النظام الغذائي الخاص بك مع فيتامين( أ) الذي يحتوي A، C، E كل من فيتامينات ب، ه، المغنيسيوم والسيلينيوم.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   تناول المكملات التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية لتحسين صحة فروة رأسك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   أخذ ملعقة صغيرة من السيليكا داخليا كل يوم وتطبيقه مباشرة على فروة الرأس على بقع الصلع قد تساعد تنمو من جديد شعرك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   جعل وتعيين لعلاج الأشعة فوق البنفسجية، حيث أشرق ضوء مباشرة على البقع المشكلة، قد يساعد على إعادة نمو شعرك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   يجلس في ساونا الأشعة تحت الحمراء لمدة خمس عشرة دقيقة يوميا يمكن أن تساعد على زيادة الدورة الدموية وتشجيع نمو الشعر على فروة الرأس .

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
   إعلان

• إذا كنت تشك هو سبب المشكلة عن طريق الغدة الدرقية الخاص بك، سيكون لديك أيضا زيادة الوزن، والأرق، والصداع، والتعب،هذا هو علامة على ان حان الوقت لمراجعة الطبيب لأنه إذا تم العلاج لك بشكل صحيح لمشكلة الغدة الدرقية سوف ينمو الشعر مرة أخرى ويكون أقل عرضة للسقوط في المستقبل.يجب
• النساء الذين يعانون من هذه المسألة استخدام 2٪ قوة روغين( المينوكسيديل) في مقابل قوة 5٪ توصف عادة للرجال.
• إذا كنت تعاني من أي نوع آخر من الصلع ليست داء الثعلبة، ثم سوف شعرك لا ينمو مرة أخرى في غضون الفترة الزمنية سنة واحدة.
• العديد من الأدوية الموصوفة لعلاج الصلع الإجهاد لديهم أعراض الحكة أو حرق الذي قد يكون لك التفكير في نهج أكثر طبيعية للتعامل مع المشكلة أو انتظار المشكلة الملاعب لمدة ستة أشهر إلى سنة حتى ينمو الشعر مرة أخرى.
• إذا كنت على نظام غذائي محدود السعرات الحرارية ثم النزول أنها هذه الوجبات لا تعطي جسمك العناصر الغذائية التي يحتاجها للحفاظ على الشعر النامي.
• إذا كان لديك مجرد عملية جراحية كبرى، ثم شعرك يمكن أن تسقط بسبب المادية.
• النساء اللواتي أنجبن يمكن أن تعاني من فقدان الشعر المؤقت على حد سواء بسبب الاجهاد البدني والعاطفي وجود الطفل.
• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو إضافة في قسم التعليقات أدناه.