إعداد الروبيان دسم طبق المعكرونة

الأكل من الأطعمة نفسها كل يوم يمكن أن تكون مملة للغاية، وأنه قد جعل ككل الخاص بكعائلة يشعر مملة.إذا كنت الشخص الوحيد الذي يعرف كيف لطهي الطعام في المنزل، وكنت قد ترغب في محاولة أطباق لذيذ مختلفة لعائلتك.ربما، قد ترغب في محاولة هذا دسم طبق فريد ولذيذ الروبيان المعكرونة من شأنها أن تجعل بالتأكيد عائلتك يشعرون أنهم يأكلون في مطعم.اتبع الخطوات التالية لمعرفة كيفية إعداد دسم طبق الروبيان المعكرونة:

• 0.125 كيلوغرام من المعكرونة المسطحة
• 1 حزمة، 3 أونصاتمن الجبن
• 200 غراما من الروبيان
• 1/2 كوب زبدة
• الملح
• الفلفل
• 1 علبة( 295 غرام) كريم من حساء الفطر
instagram viewer
• 1 كوبالألبان والقشدة الحامضة
• 1/2 كوب مايونيز
• 1 ملعقة طعام المفروم والثوم المعمر
• 1 ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم
• 1/2 ملعقة صغيرة من خردل ديجون
• 3/4 كوب جبن شيدر تمزيقه الجبن
  شرائح
• ليمون( اختياري)
• الفلفل الأحمر( اختياري)

لالشعرية مسطحة: المياه

1. 1
   اغليفي مقلاة ثم يضاف 1 ملعقة كبيرة من زيت

   إعلان

   كانت هذه خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   اضافة المعكرونة المسطحة، وعندما يكون ال دينت، واستنزاف المعكرونة المسطحة وضعت في وعاء.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

للصلصة ومزيج المعكرونة المسطحة:

1. 1
   مزيج المعكرونة بالارض والجبن في وعاء

   كان هذاخطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

لالروبيان:

1. 1
   طبخ الروبيان في الزبد، ثم يضاف الملح والفلفل.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   مزيج كريم من حساء الفطر والقشدة الحامضة والمايونيز والثوم والبقدونس المفروم والخردل في وعاء آخر ثم انتشرت هذه على الروبيان.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   يرش الجبن الشيدر على أعلى

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   تخبز في فرن محمى على حرارة 170 درجة مئوية لمدة 25 دقيقة أو حتى الساخنة ويذوب

   كان هذا خطوة مفيدة الجبن؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

1. 1
   وضع المعكرونة المسطحة المطبوخ مع الجمبري في لوحة

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   ثم مقبلات مع الفلفل الحلو والليمون

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

الجمبري النباتي أو الروبيان يمكن العثور عليها في السوق لبديلا حقيقيا الجمبري / الروبيان.طعمها مثل الروبيان الحقيقي والملمس، مثل انك الأكل معالجة حقيقية للغاية!وتباع بعض متنوعة قطع في قطع صغيرة وبعضها كله.هذه المنتجات هي عالية جدا من الألياف والسعرات الحرارية قليلة جدا.هم المطبوخة مسبقا، حتى يسخن أو إضافة في الأطباق الخاصة بك في اللحظة الأخيرة من الطهي وانت القيام به!

هذا الفم سقي هو وصفة الضوء على البطن، سهلة التحضير، يستغرق حوالي أقل من ساعة.

الغذائية معلومات من هذه الوصفة

• 535 سعرة حرارية لكل وجبة
• 29 غراما من البروتين لكل خدمة
• 76 غراما من الكربوهيدرات لكل وجبة
• 15 غراما من الدهون لكل خدمة
• 3 جرام مشبعةالدهون لكل وجبة
• 2 غرام من الألياف لكل حصة

• 1 فص ثوم شرائح رقيقة متوسطة أو أكثر وفقا لتفضيلاتك
• 1/2 المتوسطةكوسة، تمزيقه
• 1/2 الاسكواش المتوسط، تمزيقه
• 1 جزرة متوسطة الحجم، وتمزيقه
• 1/2 رطل الجمبري النباتي كلها أو القريدس
• زيت الزيتون البكر الممتاز - 3 ملاعق
• 1 علبة من القمح الكامل والمعكرونة( 13.5 أوقية) الجبن
• مبشورة من اختيارك
• الملح
• الفلفل
• البقدونس المفروم للتزيين

1. 1
   جلب 3 لترات من الماء ليغلي في وعاء

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   إضافة مربع كامل من المعكرونة بمجرد أن يغلي الماء حتى

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   يحرك من وقت لآخر لمنعهم من الالتصاق ببعضها البعض

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   كوك حتى ال دينت( حوالي سبعة إلى ثمانية دقائق)

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   الحرارة مقلاة في درجة حرارة متوسطة، ثم يصب في زيت الزيتون.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   يضاف الثوم حتى تكتسب اللون البني الذهبي.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   إضافة الخضار تمزيقه.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
8. 8
   إضافة الجمبري النباتي بعد بضع دقائق، ثم يتبل بالملح والفلفل.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
9. 9
   إضافة في المعكرونة المطبوخة( توتر)، وإرم إلى مزج النكهات جيدا.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
10. 10
    ضبط التوابل حسب الذوق.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
11. 11
    خدمة على الفور، وتصدرت مع الجبن المبشور من اختيارك والبقدونس المفروم.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
    إعلان

الغلة: 4 حصص

• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو آخر في التعليقاتالمقطع أدناه.