التعافي من التفكك

أنت كسرت فقطمع شريك حياتك من عدة سنوات.بعد بذل كل الجهود لإنقاذ العلاقة، فإنه من العبث.بعد إعطاء تقريبا كل حياتك إلى من تحب، وكنت لا أعرف كيفية استرداد من تفكك.وهنا بعض النصائح المفيدة حول التعافي من مثل هذا الحادث المأساوي.

1. 1
   قطع الاتصالات .

   قدر الإمكان، في محاولة لتجنب تشغيل بعد أو الدعوة له أو لها.ومن المفهوم أن كنت قد تفعل هذا، لا سيما إذا كنت تحب هذا الشخص كثيرا.ومع ذلك، من شأن ذلك أن يؤدي إلا أنت تبدو ضعيفة ودبق.وتعتاد أفضل شيء يجب القيام به لعدم وجود أي اتصال مع هذا الشخص.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   يغفر وينسى .

   بغض النظر عن السبب في تفكك، يجب عليك أن تتعلم لترك شريكك السابق.وسوف يعزز فقط ثقتهم رؤيتكم بائسة أو الشعور بانخفاض.استعرض أنها ذهبت بالفعل وبعد ذلك الانتقال.

   instagram viewer

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   السماح بها .

   إذا كنت أشعر بأن البكاء، وبكل الوسائل القيام بذلك.وسوف يكون فقط بضعة أيام أو أسابيع قبل أن تبدأ ليشعر على نحو أفضل.إذا كنت ترغب في الاستماع إلى أغاني الحب، ثم القيام بذلك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   فكر إيجابي.

   وتفكك لا يعني نهاية العالم بالنسبة لك.هذا لا يجعلك قبيحة أو "لا قيمة لها".لا تزال هناك العديد من الأشخاص الآخرين من حولك الذين يريدون لك أن تكون سعيدا.عندما يرى شريك حياتك السابق الذي كنت قد انتقلت، لأنها قد تشعر حتى بالأسف لكسر معكم.ابتهج لشخص آخر قد أحبك في المستقبل عندما كنت على استعداد للدخول في علاقة جديدة مرة أخرى.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   نقل على .

   بعد بضعة أيام من البكاء أو السماح بها، وحان الوقت للمضي قدما.كما ذكر، وكسر مع شريك حياتك لا يعني نهاية العالم.الحفاظ دائما على رأسك والتفكير في نفسك لهذه الأثناء.عدم توسيط حياتك حول السابقين.في المستقبل، سوف شخص آخر يرجح يعاملك باحترام.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   كن متميزا مشغول.

   انها غير مجدية للحفاظ على البكاء على اللبن المسكوب.البكاء في الليل على ما يرام، ولكن لا يمكنك أن تفعل ذلك إلى الأبد.العثور على بعض الطرق للحصول على العودة ثقتك بنفسك.تنغمس في التسوق، ومشاهدة الأفلام، والحصول على قصة شعر جديدة، على سبيل المثال لا الحصر.الشيء المهم هو أن تجعل نفسك تشعر وتبدو أفضل مرة أخرى.جعل أصدقائك جزء من الحياة مرة أخرى.انها كل شيء عنك في هذا الوقت.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   استشارة أصدقائك و الأسرة.

   بعد تفكك، وجعل الأصدقاء أو العائلة دورا أكبر في حياتك.اجتماعيا أو الاختلاط معهم.حديث أم أبكي لهم إذا أنها سوف تجعلك تشعر بتحسن.يمكن عائلتك أيضا أن تلعب دورا كبيرا كما كنت في محاولة للحصول على نفسك مرة أخرى على قدميك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
8. 8
   الوقت يشفي كل الجروح .

   لا تتعجل الدخول في علاقة جديدة على الفور.اعطائها الوقت.كنت الحزن في الوقت الراهن، ولكن سيأتي الوقت عندما يبدأ لمثل الآخرين مرة أخرى.كنت لا تستطيع الانتظار إلى الأبد لالسابقين الخاص بك.عندما يكون لديك تعافى ونحن على استعداد أن نحب مرة أخرى، انتقل من هناك، وإعطائها فرصة أخرى.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
9. 9
   يتعافى من تفكك يمكن أن يكون صعبا، وخاصة إذا كنت تحب شخص الكثير .

   مع القليل من المساعدة من الأهل والأصدقاء، ويمكنك الحصول على رابية من علاقة فاشلة.فقط اتبع النصائح ويمكنك أن تكون في طريقك إلى الحصول على العودة إلى الذات القديمة الخاصة بك مرة أخرى.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
   إعلان

• إنشاء مجلة تفكك.قائمة الأخطاء التي قمت بها في علاقتك السابقة بحيث أنك لن ارتكابها مرة أخرى.التجربة هي أفضل معلم، بحيث يتعلم من تصرفاتك.
• لا تلوم نفسك لتفكك.انها عادة ما تكون خطأ لا أحد بأن تفكك حدث.نضع في اعتبارنا أن كل شيء يحدث لسبب ما.وضعها خلفك والمضي قدما.

التخلي عن العلاقة؟عندما يكون بعد فوات الأوان؟

ومن لم يفت الاوان بعد للتخلي عن العلاقة، لا يوجد حد الوقت للقيام بذلك على الإطلاق.كلما كنت أشعر كما لو أن العلاقة لن أبعد من ذلك و لا يمكن إصلاحه ثم وهذا هو عندما حان الوقت لتتخلى عن هذه العلاقة.سحب العلاقة من مزيد لن توقف لا مفر منه وهو أنه سينتهي.

• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو آخر في قسم التعليقات أدناه.