ضرب سحق العلوية في التنس

في التنسو، سحق النفقات العامة هو السكتة الدماغية الهجومية التي يمكن أن تنتهي في نقطة صريحة.تمارس في كثير من الأحيان أقل من السكتات الدماغية الأخرى، ولكن هو جزء مهم من لعبة كرة المضرب الخاص بك.هذا هو أفضل وجريمة ضد دفاعية "بطيء" ساقطة، أو الهجوم، من الصعب إسقاط أعلى تدور رفع الكرة.في أي وقت على الكرة عالية في الهواء وسوف تهبط في المحكمة، أفضل هجوم الخاص بك هو سحق في سماء المنطقة.لاعبي التنس يطلق عليه "سحق" لسبب وجيه.

العديد من اللاعبين لا يمارسون هذه السكتة الدماغية بسبب السكتة الدماغية في حد ذاته هو واحد بسيط، إلا أن الملعب السليم، وقبضة، والسكتة الدماغية تشبه المطرقة، يجب أن يعلم بشكل صحيح ليس فقط لجعله سلاحا، وإنماأيضا أن يكون صحيحا الحيوي ميكانيكيا.إذا أتقن بشكل صحيح، فإن ذلك سيكون سببا خصومك للتفكير مرتين قبل يفتح رفع الكرة.سوف السيطرة على السكتة الدماغية السليمة تساعد في منع الإصابة، أيضا.اتبع الخطوات من التعليمات التالية، والتي ستضيف أكثر واحد السكتة الدماغية الصلبة للمرجع الخاص بك.تأكد من استشارة طبيب العائلة الخاص بك قبل تناول التنس، أو أي شكل من أشكال الرياضة أو ممارسة.

وسحق النفقات العامة هو واحد من عدة ضربات من شأنها أن تجعل التنس رياضة مرضية بالنسبة لك إذا كنت تعلم بشكل صحيح.فمن المستحسن لتعلم تقنية الحيوية ميكانيكيا الصحيح في ضرب كرة التنس مع أي السكتة الدماغية.وسوف أعطيك أكثر اتساقا والسكتة الدماغية أقوى، وسوف تساعد على إبقاء لكم من ان يصاب.

1. 1
   اتبعخطوات لسحق علوي فعالية:

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   استعداد موقف "هذا هو الأساسي في موقف إدارة الرياضة التي كنت تواجه الشبكة مع ساقيك عازمة .

   الإعلان

   1. قدميك عرض الكتفين.
   2. الوزن الخاص بك هو على كرات من قدميك.
   3. كنت تبحث الأمام مباشرة وتتبع الكرة من على أوتار مضرب الخصم.
   4. يقام مضرب مع يدك المهيمنة في الجزء السفلي من مضرب، واليد غير المسيطرة تحتجز مضرب فضفاضة في "V" فوق عنق المضرب.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   المحورية وطفيف بدوره الكتف - بسرعة محور وبدوره الكتف إلى الجانب بحيث يمكنك حل على السلطة كما كنت ضرب الكرة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   كما يمكنك محوري، وجلب سلاح مضرب الخاص بك إلى بسيطة، والتعاقد "الصفر الخلفي" موقف .

   1. في مركز الظهير الصفر، ويكون الكوع أن الذراع إلى الانخفاض والمعصم فضفاضة.
   مضرب الخاص بك سوف يتم نحو الانخفاض بشكل مريح.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   على الذراع عدم ضرب( المرجع الذراع) أن أشير إلى الكرة مسار كامل لحين كنت يتأرجح فوق ل الكرة.

   وهذا يخدم عدة أغراض:

   1. ويحتفظ بدوره الكتف الكامل، مع الخاص بك الجبهة الكتف تصل.
   2. إنها تحافظ على رأسك وأنت تتبع الكرة على طول الطريق حتى لحظة الاتصال.
   والدروع الشمس من عينيك.
   4. إنها تحافظ على ثقة كما كنت تحضير وضرب سحق في سماء المنطقة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   خطوة الى الوراء !

   وسحق النفقات العامة هو السكتة الدماغية الوحيدة في كرة المضرب التي كنت اتخاذ خطوة إلى الوراء من موقف جاهزة للضرب.ثم، وبمجرد أن النهج الكرة، تكون على استعداد لمحوري والحفاظ على قدميك في الحركة.هذا هو التكتيك مفيد ل:

   1. انها تسمح لك لوضع بسهولة لمنع الكرة من الانحناء من متناول يديك.ومن المقرر أن أخذ جولة تحت الكرة، في عداد المفقودين تماما معظم النفقات العامة التي لم يرد عليها.
   2. انه من الاسهل بكثير لاتخاذ خطوة إضافية إلى الأمام لضبط من خطوة إضافية إلى الوراء.
   3. البقاء على أصابع قدميك كما تحصل في موقف بحيث تكون الكرة في مسار كما لو أنها سوف تصل صدرك.وسيكون هذا دليل حتى يتسنى لك أن تكون في موقف قوة عند الاسترخاء وسحق الكرة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   كما يمكنك حل لضرب الكرة عاليا، وتريد أن تصل كما كنت :

   1. تصويب ذراعك والتوجه مع ساقيك.يمكن أن تتولد عن السلطة على سحق النفقات العامة إذا كنت تقفز قليلا، وعصفت به.
   2. المفاجئة ويكب المعصم ضرب الخاصة بك.هذا هو مماثل لحركة الخدمة بحيث تتمكن من صفعة الكرة بقوة على بقعة الحلو من السلاسل مضرب الخاص.
   3. بقعة الحلو هو مجرد فوق نقطة المركز على سلاسل الخاص بك.
   وزنك يجب أن تتجه نحو الشباك كما كنت ضرب والمتابعة من خلال.
   5. والذراع المرجع ستنخفض والثنية في الجسم كما كنت ضرب الكرة مع الكثير من سرعة مضرب من الأداة الإضافية الرسغ وكب.كب يعني ببساطة أن تقوم بدورها معصمك كما كنت ثبتها بحيث يمكنك ضرب الكرة بشكل مباشر "على الأنف" مع وجه مضرب الخاص.
   6. ملاحظة أنه إذا كنت ضرب الكرة عالية فوق القدم الأمامي الخاص بك مع ذراعك الموسعة، يمكنك توليد المزيد من السرعة على الكرة، ويمكن أيضا التأكد من أن الكرة مسح الشبكة.والجة مع ساقيك دفع ساقيك من الأرض لوضع المزيد من زاوية والعمل على كرة التنس.
   7. تبقي رأسك وانظر الكرة تؤتي ثمارها السلاسل.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
8. 8
   وسحق النفقات العامة من خلال المتابعة هو تماما مثل المتابعة من خلال خدمة.

   بعد إجراء اتصال مع الخاطف المعصم حادة وكب، كنت سوينغ مضرب حولها إلى جانب المرجع ذراع من جسمك.يجب أن ينتهي وزنك على القدم الأمامية.أقواس مضرب أسفل على طول الطريق في جميع أنحاء جسمك كما لو كنت في وضع السيف في غمده في الورك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
9. 9
   الآن، والعودة إلى موقف جاهزة( خطوة تقسيم)، كما يجب أن نتوقع دائما أي لقطة، مهما يبدو وكأنه "بعيدا وضع"الفائز ليعود على الشبكة .

   هذا هو عادة جيدة بالنسبة لك لتطوير لعبة التنس في الخاص بك.

   1. ملاحظة أنه من الأسهل حين تعلم هذا السكتة الدماغية إلى ترك ترتد كرة ساقطة كما تقوم بإعداد لتصل الى سحق في سماء المنطقة.مرة واحدة كنت قد وضعت مهارة في ضرب ذلك، فمن المستحسن لسحق عليه قبل أن يرتد.إذا كنت تستطيع ضرب النار قبل ارتداد الكرة، هو أكثر حتى من سلاح هجومي.أيضا، إذا خصمك يضرب مسيء رفع الكرة من أعلى إلى زيادة ونقصان، يجب أن ينتشر عادة الكرة قبل الارتداد.ورفع الكرة أعلى تدور تقلع، و "تدير" بعيدا عن الملاعب الصلبة مرة واحدة أنه مستبعد.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
10. 10
    ذلك، باختصار، من الخاصة بك جاهزة، وانقسام خطوة، والموقف، محور وتحويل تلك الكتفين حالما يترك الكرة مضرب الخصم.

    مواصلة التحرك لأية تعديلات سريعة لترتد سيئة أو ظروف الرياح.ابق مشيرا المرجع الذراع إلى الكرة وأنت تتحرك في الموقف.إعداد بحيث الكرة ستضرب أعلى الصدر الخاصة بك إذا كنت لم تصل الى سحق في سماء المنطقة.يجب أن يتحول إلى الجانب كما تذهب إلى الخلف أرجوحة بعد الكرة.اقتحام ساقيك حتى من الصعب جدا أن تترك الأرض، تصل حتى يتم توسيع الذراع ضرب الخاصة بك.هل يكب المقبل والمفاجئة التي المعصم لتوليد سرعة رئيس مضرب لسحق حقا كرة التنس.ضرب كرة التنس عالية تسمح لك لإبعاد الكرة بشكل جيد على الشبكة مع السلطة.تريد ضرب الكرة إما عند قدمي خصمك أو بعيدا عنه في المحكمة.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
11. 11
    تعلم لضرب تنس جيد يخدم في :

    يكون تنس جيد خدمة.ويخدم دائما السكتة الدماغية الأولى لبدء نقطة للتنس، والسكتة الدماغية مشابهة لسحق النفقات العامة، ويمكن أيضا أن تكون سلاحا هجوميا.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
    إعلان

• لديها سلاسل التنس الخاص بك وضعت في توتر متوسطة المدى للسيطرة المثلى والقوة المشتركة.وهذا مفيد خاصة إذا كنت مبتدئا.وصفت مجموعة التوتر سلسلة على جانب مقبض مضرب الخاص.إذا كان لديه مجموعة 50-70 جنيه التوتر الموصى بها، والذهاب مع 60 جنيه.

ما هي أوجه الشبه بين التنس خدمة والتنس سحق؟

ما هي أوجه الشبه بين التنس خدمة والتنس سحق

يحطم ويخدم في كرة المضرب لديهم الكثير من القواسم المشتركة.على حد سواء الاستفادة بشكل كبير من كسر في الرسغ وثني في الاتصال وبعد الاتصال.كلا استخدام أسلوبين من السيطرة( ضربة خلفية القارية والشرقية)، ولكن أنا لا أوصي backhands الشرقية ليحطم للمبتدئين.كل من يحطم ويخدم تعتمد على ثني الرسغ لوضع السلطة والسيطرة في النار الخاص بك.

ماذا تقصد ب محور وطفيف بدوره الكتف؟

المحورية وطفيف بدوره الكتف - بسرعة محور والكتف بدوره إلى الجانب بحيث يمكنك حل على السلطة كما كنت ضرب الكرة.

VisiHow سين جيم.هو لم يكتب هذا القسم حتى الآن.تريد الانضمام؟انقر على تعديل لكتابة هذا الجواب.

• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو إضافة في قسم التعليقات أدناه.