مسح الغناء صوتك بعد التدخين

وغير المدخن يعرف أبدا مباهج النفخسيجارة كما أفكارك ترتفع إلى التدقيق في الأفكار والمفاهيم.العديد من الكتاب والفنانين الدخان لأنه يمكن جعلها تعتقد أفضل.للأسف، يقتل التدخين.بالنسبة لأولئك الذين يحبون الغناء، فإنه يمكن أن يقتل صوتها جميل لأول مرة.حتى أنها يمكن أن تقلل من قدرة الرئتين للحفاظ على هذه المذكرات طويلة وعالية.إذا كنت مدخنا، كيف يمكن أن يعود وضوح الصوت في كل مرة بعد الدخان؟

الأولى نفهم أن التدخين والغناء لا يجتمعان.

إذا كنت متحمسا الغناء، فمن مهنتك، وأنه من المهم في الخط الخاص بك من العمل الذي يجب أن الإقلاع عن التدخين تماما.في حال الإقلاع عن التدخين ليس لديك خطة لحظة، أو كنت ترغب فقط في الغناء والدخان في نفس الوقت، فمن لصالح الخاص بك لتعلم بعض الطرق لتكون قادرة على مسح صوتك الغناء بعد التدخين.

النيكوتين يؤثر بشدةالحلق في نواح كثيرة.يمكن أن تحفز إنتاج المزيد من المخاط، والتي يمكن أن تجعل من الصعب على المطربين لخلق والمشروع لذلك، صوت رخيم قوي التي يمكن أن تصل إلى الملاحظات الصحيحة.إذا كنت تحب الغناء وكنت تدخن، عليك أن تفهم أنه من المهم لمسح الحلق من المخاط حتى تتمكن من الغناء أفضل.في حين أن معظم الناس يمكن بسهولة طرد المخاط بسهولة تامة، فإنه ليس كذلك بالنسبة للجميع.بالنسبة للأشخاص مثلك، قد تحتاج تدابير إضافية لرعاية صوتك.بالنسبة للمبتدئين، تعلم كيفية مسح صحيح حلقك من المخاط.

1. 1
   مسح الحلق من دون بترويع و منطقة الحلق.

   مسح الحلق عن طريق السعال القوي يمكن الهلع في الحلق، مما تسبب في البلى على الحبال الصوتية المنتجة الصوت من الحنجرة.

   إعلان

   1. لمسح الحلق من دون افراط في استعمال الحبال الصوتية، وبدء عملية بسهولة وجعلها التقدم تدريجيا إلى وسيلة أقوى.
   2. الشخير ابتلاع بشكل حاد والآخر.هل هذا عدة مرات على النحو المطلوب.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   مسح الحلق بقوة أكبر هذه المرة .

   القيام تطهير الحلق بالطريقة المعتادة.هل يمكن أن تنتج صوت صغير مثل "مهم" للقيام بذلك.يجب أن لا قوة الحبال الصوتية، لذلك هذا في أهدأ طريقة ممكنة.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   متابعة مع شرب الماء الليمون دون الجليد.

   الليمون يمكن أن تساعد في إنتاج المخاط قطع بعد التدخين.يمكنك تحضير ماء الليمون بإضافة مستخلص من ربع الليمون لكوب طويل من الماء.رشفة طهو المياه الليمون لمدة 25-30 دقيقة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   تصعيد الجهود عن طريق السعال .

   يمكنك أن تبدأ مع السعال صغيرة في محاولة لتخفيف المخاط على طول الحلق.يؤدي هذا الإجراء إلى نقل المخاط من فمك.ألفظه، أبصقها أبصق عليها.يمكنك تكرار هذه الخطوة عدة مرات زيادة جهدك تم مسح كل مرة حتى الحلق من المخاط.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة العلاجات

1. 1
   قص مرة أخرى على الأطعمة تحفيز تكوين المخاط .

   مساعدة الحلق عن طريق تجنب المنبهات المخاط مثل منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي.الأطعمة الأخرى يجب تجنب تشمل الطحين المجهزة، الكافيين والسكر، والأطعمة السريعة وغيرها من الأطعمة المصنعة.إذا لم تتمكن من القضاء او الحد من هذه المواد الغذائية، مثلك لا يمكن الإقلاع عن التدخين، في محاولة لتجنب لهم على الأقل في الأيام الأداء.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   علاج الحساسية، والتي يمكن أيضا أن يحفز إنتاج المخاط .

   إذا كان لديك التهاب الأنف أو يعانون من نوبات متكررة من الحساسية بسبب عث الغبار، غبار الطلع، ووبر، يمكن كنت تعاني من إنتاج المخاط الزائد.هذا أيضا يتطلب أن يتم مسح الحلق في كثير من الأحيان.قد اتبع نفس الخطوات.إذا كنت تعاني من الحساسية، واستخدام الأدوية المضادة للهستامين لمنع الأعراض من تؤثر عليك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   اعادة التنفس السليم.
   ومن المهم لتنشيط قوة الرئة أو قدرة الرئة.

   1. يمكنك القيام بذلك عن طريق القيام بتمارين التنفس العادية.
   2. الذهاب إلى الساونا أو حمام البخار والبخار في التنفس بانتظام يمكن أيضا تجديد شباب رئتيك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   زيادة السعرات الماء، وفيتامين C والفواكه .

   1. يمكنك شرب عصير الألوة فيرا، البنجر الطازج والخيار والجزر وعصير الكرفس، ولكن يجب تجنب عصائر الحمضيات التي يمكن أن تحفز الحموضة في المعدة.
   2. أكل الفواكه أكثر فاتنة، مثل العنب والبطيخ، والكثير من الخضار الخضراء.
   3. الكلوروفيل من عشب القمح أو أعد تجاريا واحد هو جيد لجسمك لاستعادة الخلايا التالفة والأنسجة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   خذ الإمداد اليومي من الفيتامينات قيمة .

   1. فيتامين ب المركب ضروري لإعادة بناء وتعزيز خلايا الجسم التالفة.
   2. الليسيثين وأقراص البرسيم يمكن أن تساعد في هضم الدهون واستيعابهم في نهاية المطاف.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   زيادة الدورة الدموية من خلال ممارسة .

   1. سباحة هو خيار ممتاز التي يمكن ضخ القدرة الهوائية للرئتين، في حين أن البقاء في بيئة ترطيب.يمارس
   2. البديل التي يمكنك أن تستمتع وركوب الدراجات والجري.هل هذه لعدة أشهر لاستعادة القدرة رئة لديك.
   3. تمارين رياضية يمكن أيضا أن تساعد في تنشيط الدورة الدموية الخاصة بك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   تمرين الحبال الصوتية لإعادة إنشاء الملعب المطلوب.

   1. هناك تمارين مصممة للعمل على قدرتك على ضرب ويلاحظ ارتفاع والملعب الأوسط.
   2. وهي ممارسة التمارين الرياضية التي تحتاج إلى أن يتم بهدوء، مع مساند في بين، وبحذر.
   3. يجب عليك أن تشعر بعض دغدغة في الحلق والسعال بعض حتى المخاط الذي يوفر تحسنا في حالة الحلق.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

والشيء الأهم من ذلك كله: الاقلاع عن التدخين. يجب عليك أيضا الابتعاد عن مصادر دخان التبغ غير المباشر الذي لا يزال يؤدي المخاط بناء.التدخين يمكن أن تقتل أيضا صوتك في المدى الطويل.قراءة في. ..

1. 1
   فقدان المتطرفة من قدرة الرئة.

   تأثير أخطر من التدخين في شخص هو انخفاض قدرة الرئتين.هذا يرجع أساسا إلى القطران والجسيمات في الدخان هذا.الجسيمات والقطران في دخان تجعل الرئتين القذرة.تأثير على المدى الطويل من التدخين على الرئتين الخاص بك هو لتسد الحويصلات الهوائية أو الحويصلات الهوائية التي هي المواقع الأساسية من تبادل الغازات.خفضت الرئتين القذرة قوة الرئة أو القدرة على الهواء.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   دخان السجائر يحتوي على مواد كيميائية .

   تسبب هذه الحبال الصوتية للتضخم أو شكل ذمة التي تسبب صوت لتصبح "مبحوح" أو أجش.هذا هو مصدر قلق خطير لأنه لا مجرد الحصول على أفضل.وهناك أنواع معينة من حتى ذمة الحبال الصوتية التي تتطلب العلاج الجراحي.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   التدخين يمكن أن يسبب انتفاخ الرئة وغيرها من الأمراض .

   انتفاخ الرئة يمكن أن تصل الفوضى تنفسك، وهذا هو وسيلة هامة جدا في الغناء.ويمكن أن يسبب سرطان الرئتين، من الحلق واللسان.حتى غير المدخنين الذين يحصلون على اليد الثانية والدخان من جهة ثالثة يمكن أن يستنشق السموم، مما يجعل حناجرهم الجافة وأصواتهم هل خشن.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة يمكن
4. 4
   التدخين أيضا يؤدي إلى تفاقم وLPRD( الحنجري البلعومي الجزر المرض) .

   هذا هو شرط أن يحدث عندما محتويات الحمضية من المعدة تتحرك مرة أخرى إلى المريء والحلق، مما يسبب حرقان.وهذا يتطلب علاج العدوانية لمدة ستة أشهر أو أكثر حتى لحل التهاب.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   النيكوتين يمكن أمات الأعصاب .

   وذلك لأن النيكوتين هو المسكنات.كما تتأثر الأعصاب التي تتحكم في العضلات والرئتين في الغناء، والقدرة على الغناء بشكل جيد للخطر.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   الحرارة من الأضرار الدخان الحلق.

   يمكن أن يسبب الحلق لتجف تسبب صوت للقضاء ولا سيما في الوسط لويلاحظ ارتفاع.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   النيكوتين أيضا تميت أهداب.

   هذه توجد في الممرات الهوائية وdeadened أيضا القصيبات.هذه هي مهمة في تطهير الحلق من المخاط واحتقان.في ثماني ساعات دون أي النيكوتين( وهم نيام)، وأهداب يمكن أن تبدأ لتكون وظيفية مرة أخرى، مما يجعلها التأثير حولها، مما تسبب في "سعال المدخن".السعال هو أيضا أمرا سيئا لأنه يسبب تهيج في الحبال الصوتية.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
8. 8
   ويمكن أن يسبب العقيدات الصوتية الحرارية .

   هذا هو سماكة الحبال الصوتية في الحنجرة بسبب تهيج مستمر الناجمة عن الدخان.عملية جراحية لا يستطيع أن يضمن أنه سوف يعيد نوعية صوت الغناء التالفة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

1. 1
   كم من الوقت يلزم لاستعادة صوت؟

   الساعة الانتعاش هو متغير.ان ذلك يعتمد على درجة من الضرر.عادة، قد يستغرق حوالي ستة إلى تسعة أشهر للشفاء كبير لتأخذ مكان.وهناك حالات عندما صوت الغناء أبدا يتعافى تماما، وخصوصا عندما إلحاق أضرار لا رجعة فيها وقد وضعت بالفعل في.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   البحث عن الرأي المهني والرعاية .

   إذا أنت تتضايق من بعض الأعراض أو كنت ترغب في منع أي ضرر من الحدوث، تحتاج إلى رؤية الأذن والأنف والحنجرة( ENT) متخصص.طبيب الأنف والحنجرة يمكن أن أقول لكم دولة الحنجرة، أو صندوق الصوت، وما يمكن القيام به لاستعادة صوتك أو رعاية لذلك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3 الانتعاش
   صوت بعد يتأثر التدخين عن طريق العديد من العوامل .

   سواء ستعاد صوت أو لا يعتمد على العديد من العوامل جانبا من الإقلاع عن التدخين.بعض من هؤلاء الشيخوخة والتنمية العقيدات أو ندوب على الحبال الصوتية.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
   إعلان

إذا كنت لا تستطيع التوقف عن التدخين:

• البقاء رطببينما كنت تدخن. وهو يحتسي السائل في حين التدخين سوف تهدئة الحلق ومنع القطران من الالتصاق في الحلق.حتى شرب حتى قبل وبعد كل سحب.فمن الأفضل حتى لو كنت تشرب كوب منعش من الماء أو العصير بدلا من المشروبات الكحولية و / أو الغازية.

• أعتبر في الجرعات الصغيرة. تعلم السيطرة على المؤثرات السلبية الخاصة بك.إبقائها صغيرة وعقد الدخان في لوقت أقل.يمكنك أيضا الراحة بين المؤثرات السلبية للالرئتين والحنجرة ليبرد قليلا.

• الحد الدخان. إذا كنت تستخدم لالتدخين في كل ساعة، في محاولة النفخ عصا إلا بعد ساعتين إلى ثلاث ساعات.

• البحث عن الاضواء.السجائر دخان مع النيكوتين أقل.وقد طعم مختلف، ولكن عليك أن تعتاد على ذلك.

• إنهاء استخدام علكة النيكوتين أو النيكوتين البقع. هذه يمكن أن تساعد لكم من خلال فترة "الانسحاب".فإنه يوفر لك مع أقل وأقل من النيكوتين أثناء عملية الإقلاع عن التدخين.

إذا الغناء هو شيء مهم بالنسبة لك، تحتاج إلى الإقلاع عن التدخين قبل العمل على التعافي من صوتك.هذا هو مرة واحدة عندما يكون لديك لاتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين بين الغناء والإقلاع عن التدخين.اختارت لهذا الأخير هو أفضل شيء للقيام به.وسوف تساعدك على استعادة الصوت الخاصة بك ويساعدك ارتشف إدمان سيئة للغاية التي يمكن أن تؤثر أيضا على الصحة العامة الخاصة بك.

Deadened العصبية مع علكة النيكوتين؟يمكن أن النيكوتين أمات أعصابي والخراب صوتي الغناء؟وصاغ

علكة النيكوتين أو أكثر المعروف باسم "نيكوريت" أن يكون العلاج ببدائل النيكوتين( NRT) مثل البديل التصحيح الذي يستخدم لعلاج أولئك الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين.ويوصي هذا لاستخدامها في 3 أشهر فقط.ومع ذلك، بعض الناس يميلون إلى استخدامها لفترة طويلة من الزمن - أشهر أو حتى سنوات بعد فترة الموصى بها من العلاج.بعض من الآثار الجانبية الضارة هو إدمان لذلك والتي يمكن أن تسبب ضررا على الأعصاب، وأمراض القلب، واضطرابات المعدة، والحلق وتهيج الحبال الصوتية أو التهاب.على سبيل المثال لا الحصر.هذه الآثار الجانبية الضارة يمكن أن يحدث فقط لأولئك الذين طوروا الإدمان أو الاعتماد على علكة النيكوتين وليس لأولئك الذين يستخدمون علكة النيكوتين ضمن الجرعة المقررة والإطار الزمني.

عرض مزيد من مثل هذه الأسئلة: ما الذي يمكنني القيام به لتحقيق ظهري لطيفة صوت الغناء؟

كيف يمكنني استعادة صوتي الغناء عندما لقد كنت مدخنا شرها؟

صوتي لم يعد واضحا خاصة على الملاحظات عالية.

التدخين يستغرق وقتا طويلا إلى أن يتم مسح من الجسم.وهنا لائحة من ما يحدث عند الإقلاع عن التدخين.فمن الأفضل الواضح من ما يحدث إذا كنت لا الإقلاع عن التدخين، ولكن الأضرار التي لحقت الحبال الصوتية يمكن أن تأخذ أطول للشفاء.هذا هو بسبب السعال، والتهاب الحلق، وغيرها من تهيج الغشاء المخاطي أنك سوف تواجهك عند الإقلاع عن التدخين.جنبا إلى جنب، وهذه الأشياء تجعل استعادة صوتك كثيرا أكثر صعوبة، لأنك لن تكون قادرا على البدء فورا الاعتناء بها.سيكون لديك بدلا من الانتظار حتى مرت السعال والامراض.

بمجرد أن يتم ذلك، يمكنك البدء في العمل على صوتك.مع مرور الوقت والصبر قد تكون قادرة على الوصول إلى تلك الملاحظات وارتفاع واضح أن تصل مرة واحدة، ولكن الامر سيستغرق الكثير من العمل الشاق.هذه المقالة VisiHow لها النصائح كبيرة، ولكن لدينا أيضا عدد آخر الصوتية والغناء كيفية المواد التي يمكن استخدامها لمساعدتك على اتخاذ الخيارات الصحيحة.وهنا مقالة رائعة للحصول على انك بدأته، حول كيفية منع تلف الحبال الصوتية وحماية صوتك الغناء عن طريق شرب السوائل المناسبة.

كيف يمكنني استعادة حلقي بعد التدخين؟إذا كنت تستطيع، ما الطرق التي يمكنني استخدامها لاستعادة صوتي؟

لقد يدخنون بشكل كبير لمدة 3 سنوات في سن 13 وتركت نحو 16 عاما.أود أن أعرف كيفية استرداد صوتي بالإضافة إلى النصائح والحيل لذلك. . لقد حاولت: لا شيء.أنا مجرد ترك 1 شهر الى الوراء.أعتقد أن سببه: الحرارة / الدخان / القطران الذي يأتي مع دخان السجائر

VisiHow سين جيم.هو لم يكتب هذا القسم حتى الآن.تريد الانضمام؟انقر على تعديل لكتابة هذا الجواب.

أنا أغني يوميا، ولها تقريبا كما لو كنت لا تملك السيطرة.أنا دائما مسطح قبالة الرئيسية، وهذا يضر عندما أغني فترة طويلة؟

أنا أغني يوميا، ولها تقريبا كما لو كنت لا تملك السيطرة.أنا مسطح دائما قبالة الرئيسية، وهذا يضر عندما أغني لفترة طويلة.لقد حاولت: أنا أشرب الساخن الليمون الشاي والعسل. . وأنا وضعت الماء المغلي مع زيت جوز الهند في وعاء مع منشفة فوق رأسي لالمخاط واضح.أعتقد أن سببه: تدخين السجائر

VisiHow سين جيم.هو لم يكتب هذا القسم حتى الآن.تريد الانضمام؟انقر على تعديل لكتابة هذا الجواب.

مرحبا، هل يمكنني إصلاح صوتي بعد التدخين لمدة 6 سنوات؟

لقد تم التدخين بشكل كبير لمدة 6 سنوات وأنا أشعر أنني فقدت السيطرة على صوتي.إنه شعور غير مريح في الغناء، ماذا يمكنني أن أفعل؟

VisiHow سين جيم.هو لم يكتب هذا القسم حتى الآن.تريد الانضمام؟انقر على تعديل لكتابة هذا الجواب.

كيف يمكنني السعال واضح من رقبتي؟أنا مغني.هل لي أن دخان مرة واحدة في الأسبوع؟

صوتي تبحث الثقيل.أنا يمكن أن يغني مذكرة عالية.يمكنني مسحها إلى الأبد؟

VisiHow سين جيم.هو لم يكتب هذا القسم حتى الآن.تريد الانضمام؟انقر على تعديل لكتابة هذا الجواب.

كيفية مسح المخاط من الحلق؟بأي حال من الأحوال إلى الإقلاع عن التدخين؟

لا أرى حنجرة حتى أبريل.وقد أصيب مربع صوتي، قال لي الطبيب الرعاية الصحية الأولية. .. إما أورام الغشاء المخاطي.هل فات الاوان للاقلاع عن التدخين.أنا خائفة حقا سبب حصلت عقيدات على كلا الرئتين والتي سوف تجد في الأسبوع.لقد حاولت: الليمون الماء والشاي الساخن مع العسل.أعتقد أن سببه: التدخين ربما أكثر من اللازم بعد وفاة زوجها منذ ما يقرب من 3 سنوات

VisiHow سين جيم.هو لم يكتب هذا القسم حتى الآن.تريد الانضمام؟انقر على تعديل لكتابة هذا الجواب.

لسوء الحظ، أنا مدخن ولكن أنا أحب الغناء وتريد أن تجعل من مهنة للخروج منه؟

أحتاج معلومات خطيرة لمساعدتي في الإقلاع عن التدخين، أصابني الفزع القراءة عن كيف يؤثر صوتي الغناء إلى أن نكون صادقين.لقد حاولت: قوة الإرادة.أعتقد أن سببه: إن الفراغ في حياتي

VisiHow سين جيم.هو لم يكتب هذا القسم حتى الآن.تريد الانضمام؟انقر على تعديل لكتابة هذا الجواب.

أنا أدخن سيجارة واحدة في اليوم، والتي تم 1 سنة كنت قد ذهبت من خلال هذه العملية، يمكنني الحصول على صوتي الغناء مرة أخرى؟

معلومات عن my صخبا بعد الإقلاع عن التدخين.لقد حاولت: لا شيء.أعتقد أن سببه: أنا لا أعرف

VisiHow سين جيم.هو لم يكتب هذا القسم حتى الآن.تريد الانضمام؟انقر على تعديل لكتابة هذا الجواب.

• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو إضافة في قسم التعليقات أدناه.