28Jul

تحصل في فريق الكرة الطائرة اسكواش

click fraud protection
4 أجزاء:
خطوات
نصائح
أسئلة وأجوبة
التعليقات

هل تم يتساءل كيفالإختبارات التي تحدد من يحصل على فريق اسكواش الكرة الطائرة؟لدي الجواب لكم.إذا كنت تشعر وكأنك قد تم في عداد المفقودين شيء، وهذا سوف يساعد بالتأكيد لك.

المحتويات
  • 1 خطوات
  • 2 نصائح
  • 3 أسئلة وأجوبة
    • 3.1 أنااضع في 8th الصف.كيف أقوم بإجراء اسكواش لموقفي محدود؟
    • 3.2 ما هو نوع من تكييف أمر جيد؟
    • 3.3 الواقع أن هذا له علاقة مع الكرة الطائرة اسكواش شيء، ولكن كنت أتساءل إذا لم يجرب لمدة عام والكرة الطائرة طالبة، وتريد لمحاولة الخروج السنة الثانية، ما هي فرصة سوفجعل ذلك؟
    • 3.4 كيف يمكنني ممارسة الكرة الطائرة في المنزل؟
    • 3.5 كيف تعمل تشكيلات وضع؟
  • 4 التعليقات
الإعلان

خطوات

  1. 1
    موقف .
    الموقف الخاص بك هو أهم شيء.يجب أن تشعر وكأنك ملك المحكمة!
    إعلان
    1. الثقة.إذا كنت تشعر بالثقة الكافية، سيكون لديك ردود الفعل أفضل وأكثر قوة، وتحسين القدرة على التحمل.
    2. تقليل الأخطاء.وغالبا ما ارتكب اخطاء خلال المباراة بسبب نقص الثقة في النفس و / أو الإجهاد.لذلك، عن طريق التأكد من لديك الثقة اللازمة، سوف يجعل أقل الأخطاء والمزيد من النقاط.
      instagram viewer
    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
  2. 2
    التدريب .
    ينظر عموما، إذا كنت تبدأ إعداد شهر واحد قبل الإختبارات، وسوف يكون على ما يرام.بدء القيام ببعض التمارين البدنية، باعتبارها الشكل هو جانب المدربين يبحثون عن أثناء الإختبارات.حتى لو لم يكن لديك أفضل تقنية، إذا كنت القفز أعلى من الآخرين، سوف تبرز من الحشد.
    إعلان
    1. أشرطة فيديو للتدريب.هناك كمية كبيرة من أشرطة الفيديو على شبكة الإنترنت، والتي يمكن أن تساعدك على تحسين في جزء من اللعبة لديك مشاكل مع.تأكد من أنك تأخذ من الوقت وترى هذه، كما سيكون على الارجح تحقيق أخطائك وتصحيحها قبل الإختبارات.
    2. التدريب أكثر.التدريب يمكن أن تجعلك أفضل فقط.ومع ذلك، وليس محاولة لأكثر من قطار، كما قد تمزق وتر أو حتى العضلات.وهذا يمكن أن يمنعك من المشاركة في الإختبارات، وأنك لن حتى تتاح لهم الفرصة لإظهار كيف بالكاد كنت قد المدربين.
    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
  3. 3
    الاتصالات .
    والكرة الطائرة لعبة جماعية والمدربين يبحثون عن مهارات بناء الفريق والقيادة عندما يتعلق الأمر الإختبارات.
    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
  4. 4
    روح الفريق .
    في محاولة لتنظيم زملائك في الفريق في المستقبل، طمأنتهم عندما يخطئون، ونهنئهم عندما أنهم يحسنون صنعا.وهذا يمكن أن تقودك إلى أن تصبح كابتن المنتخب المدرسي!
    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
    إعلان

نصائح

  • تأكد من أنك لا الإفراط في القطار.
  • الراحة قبل 2-3 أيام من تجريب الأول.
  • ارتداء الألوان الزاهية خلال تجريب - وهذا سوف تساعدك على أن تكون لاحظت.
  • الوصول في وقت سابق من بداية تجريب وتمتد - وبهذه الطريقة سوف المدرب يرى أن كنت من ذوي الخبرة ومعرفة ما هو مهم لتوفير التدريب المناسب.
  • العودة ومواجهة المدرب شخصيا.بهذه الطريقة سوف نتأكد من أنه يتعرف عليك في جميع أنحاء تجريب.

أسئلة وأجوبة

انا اضع في 8th الصف.كيف أقوم بإجراء اسكواش لموقفي محدود؟

أنا على الفريق الوطني للكرة الطائرة.ذهب بي 7TH و8TH فريق الصف كلا مهزوم لهذا الموسم.انا اضع / ضاربا الخارجي.

جعل اسكواش هو كل شيء عن كيفية جيدة في لعبة كنت، وإلى أي مدى كنت قادرا على اثبات ذلك للمدرب أثناء الإختبارات.تأكد من تسجيل جميع أفضل يسلط الضوء على الموسم السابق الخاص بك - كم عدد النقاط التي يسجل هدف عدد من النقاط التي ساعدت على النتيجة، وإذا كان العامل الحاسم في أي مباراة.ثم، وتذكر أن تبقي ممارسة في الأسابيع التي سبقت الإختبارات.الإحصاءات شيء واحد، ولكن تبين المدرب أنك لا تزال تعرف كيف تلعب اللعبة والتي كنت قد تحسنت منذ الموسم الماضي وتبين أن كنت لاعبا مخصص وسيساعد المدرب يقرر تجعلك جزءا من الفريق.ببساطة تعد نفسك للتجريب، وتأكد من أن المدرب - من الإحصائيات، قصص، والعروض تجريب - يعرف أنك رصيدا قيما أنه لن تريد أن تفوت على.إذا كنت تستطيع أن تثبت بنجاح أنك لاعب عظيم، وكنت أساعد الفريق اسكواش يفوز العديد من الألعاب مع وجودكم، فإن مدرب المرجح تجلب لك على الفريق.مجرد محاولة افضل ما لديكم، وإذا كنت جيدة حقا، وسوف تحصل على الفريق دون أي مشاكل.حظا طيبا وفقك الله!

كان هذا مفيدا؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

ما هو نوع من تكييف أمر جيد؟

أنا حالة ولكن ليس هناك الكثير لذلك أنا بحاجة إلى معرفة بعض الحيل تكييف أخرى

هناك الكثير من التقنيات تكييف جيدة، لذلك أنا مجرد الذهاب لتقديم قائمة.مربع يقفز السلالم Burpees ويجلس جبل المتسلقون ستريت ومجالس يتقرفص بقضبان المرجح العجل المسببات الخط يقفز ويقفز الطعنة العضله ذات الرأسين وثلاثية الرؤوس الأوزان اجلس الصعود مع كرات الطب خلط في حين أن البقاء منخفضة

كان هذا مفيدا؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

الواقع أن هذا له علاقة مع الكرة الطائرة اسكواش شيء، ولكن كنت أتساءل إذا لم يجرب لمدة عام والكرة الطائرة طالبة، وتريد لمحاولة الخروج السنة الثانية، ما هي فرصة لكسيجعل ذلك؟

إذا كنت لا يجرب لمدة عام والكرة الطائرة طالبة، وكنت حقا تريد أن يجرب السنة الثانية، ما هو احتمال سوف تجعل الفريق؟ما هي الأشياء التي سوف تتوقع عند دخول الصالة الرياضية؟

كان هذا مفيدا؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

هناك العديد من العوامل التي يجب أن نفكر في هذا السؤال.أولا، أصغر المدرسة، وفرصة أفضل لديك لجعل الفريق.أيضا، إذا كنت موهوبا والممارسة في غير موسمها، أو الكرة الطائرة النادي اللعب، وسيكون لديك فرصة كبيرة جدا لجعل فريق الكرة الطائرة.ولكن هناك احتمالات، وإذا ذهبت إلى المدرسة التي هي جيدة جدا في الكرة الطائرة، لم يلعب من قبل، وتحاول من السنة الثانية الخاصة بك، فإنك على الأرجح لن يجعل الفريق.

كان هذا مفيدا؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

كيف يمكنني ممارسة الكرة الطائرة في المنزل؟

أريد حقا لجعل فريق الكرة الطائرة في مدرستي.أنا لست حقا لاعب نجم وأنا بحاجة إلى ممارسة.المشكلة هي أنني لم يكن لديك المعدات لممارسة، إلى جانب الكرة الطائرة.لدي شبكة أنشئت في الفناء الخلفي بلدي ولكن انها منخفضة جدا وأنا لا أريد أن تعتاد على خدمة ما يزيد على شبكة منخفضة.أنا يائسة للحصول على اجابات من الإختبارات هي في 2 أسابيع!مساعدة!

كان هذا مفيدا؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

ممارسة نهج ضرب الخاص بك وحجب / قفزة عرقلة النهج في منزلك.وسوف تساعدك على القفز العالي، وخاصة إذا كان لديك نوعا من الأوزان عندما تفعل ذلك.يمكنك أن تفعل السيطرة على الكرة عن طريق تمرير أو وضع لنفسك، أو على الحائط.طلقات لفة ضد الجدار مفيدة للغاية أيضا.يتطلب الكرة الطائرة أيضا تكييف.مربع يقفز والأشياء التي تعمل الأساسية الخاصة بك هو جيد ليقفز.دفع شكا جيدة لتقلبات الذراع.للمساعدة في الحفر، يمكنك ممارسة خلط.أنا متأكد لو كنت للبحث عن المزيد من الأشياء على Google، يمكنك العثور على مزيد من الأشياء للقيام به.

كان هذا مفيدا؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

كيف تعمل تشكيلات وضع؟

أنا ذاهب ليكون لم طالبة ومدربي العام الماضي لا يفسر لنا تشكيلات لواضعي وكنت مشوشة في التدريبات اليوم مع دفع الضاربون صعودا وتبديل الأماكن والمدربين يدرسون لنا وأناحقا بحاجة لإثبات نفسي لهم لذا يرجى مساعدتي مع تشكيلات. . لقد حاولت: مشاهدة أشرطة الفيديو على يوتيوب. . أعتقد أن سببه: لم مدرب بلدي لا يعلمنا التشكيلات.

كان هذا مفيدا؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

VisiHow سين جيم.هو لم يكتب هذا القسم حتى الآن.تريد الانضمام؟انقر على تعديل لكتابة هذا الجواب.

  • إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو إضافة في قسم التعليقات أدناه.