30Jul
5 أجزاء:
النباتي باتي
صحي برغر الخضروات
عشب جبن الماعز انتشار
نصائح
تعليقات
تصبح نباتي هو مرحلة انتقالية صعبة.يمكنك شراء الهامبرغر النباتي في محل بقالة، ولكنها عادة ما تكون مكلفة وغالبا ما يكون المكونات التي قد تكون نباتي الناحية الفنية ولكن هي غير صحية جدا.هذا هو برغر نباتي لذيذ جدا وصحية يمكنك جعل في المنزل.
المحتويات
- 1 النباتي باتي
- 1.1 المكونات
- 1.2 الإجراءات
- 1.1 المكونات
- 2 صحي برغر الخضروات
- 2.1 المكونات
- 2.2 الإجراءات
- 2.1 المكونات
- 3 عشب جبن الماعز انتشار
- 3.1 المكونات
- 3.2 الإجراءات
- 3.1 المكونات
- 4 نصائح
- 5
- 6 التعليقات
الإعلان
النباتي باتي
العائد: 6 الفطائر
المكونات
- 12 كوب تحويلها الأرز المطبوخ حتىلزج( جعل 2 كوب من الأرز المطبوخ)إعلان
- 23 أكواب مخلل البنجر أو المعلبة، مكعبات صغيرةإعلان
- 31 لمبة البصل الأبيض، المفروم
- 43-4 فصوص من الثوم، مفروم
- 52 ملعقة طعام عصير التفاح والخل أو جيدة الأحمر النبيذ والخل
- 61 علبة الفاصوليا السوداء أو الفاصوليا رومانو، استنزفت وتشطف ومهروس
- 72 ملعقة طعام عصير ليمون
- 81 ملعقة طعام من خارج زيت الزيتون البكر
- 92 ملاعق طعام من البقدونس، المفروم
- 101 ملعقة صغيرة من الكزبرة
- 111/2 ملعقة صغيرة من الزعتر أو 1 ملعقة صغيرة من زيت الحبة
- 122 ملعقة طعام طحين لجميع الأغراض( أو دقيق التابيوكا لالغلوتين مجانا)
- 131 جالابينو الفلفل، منزوعة البذور ومقطعة غرامة
- 14الملح والفلفل حسب الذوق
الإجراءات
- 1Caramelize و البصل.عندما يتحول شفافة، إضافة في الثوم.يقلب لمدة 1 دقيقة.يرفع عن النار ويوضع جانبا.
- 2في وعاء كبير، والجمع بين التالية:المطبوخ تحويلها الأرز والبنجر مكعبات والبصل بالكراميل والثوم، وعصير التفاح والخل، والفاصوليا السوداء المهروسة، وعصير الليمون،زيت الزيتون والبقدونس والكزبرة وبذور كمون، دقيق التابيوكا، جلبنو المفروم.إضافة الملح والفلفل حسب الذوق.
- 3تخلط جيدا بيديك حتى تمتزج جيدا.
- 4احصل على ملعقة من الخليط، وتتوغل في الكرة.
- 5تسطيح قليلا مع راحة يدك.
- 6فراي وتوضع جانبا.
صحي برغر الخضروات
المكونات
- 16 كاملة الكعك شطيرة القمحإعلان
- 26 شرائح الطماطم
- 31 حزمة من الخس
- 41 كبير البصل الأبيض
- 5النباتي برغر باتي، المطبوخ
- 6عشب جبن الماعز انتشار
الإجراءات
- 1قطع كعكة إلى قسمين( بالعرض)، نخب لمدة 2 دقيقة
- 2وضع بوظة من عشبة العنزة انتشار الجبن على أعلى من كعكة قاعدة.
- 3الخط مع الخس
- 4مكان برغر نباتي
- 5الأعلى مع الطماطم والبصل.
- 6مكان النصف العلوي من الكعكة، جانبا .
- 7مواصلة تجميع البرغر أخرى.
عشب جبن الماعز انتشار
المكونات
- 11 كوب جبن الماعزإعلان
- 21 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
- 31 ملعقة طعام من الطرخون المفروم
- 41 ملعقة طعام من الثوم المعمر المفروم
- 5الفلفل حسب الذوق
الإجراءات
- 1الهريس جبن الماعز، حتى أنه هو الملمس مثل انتشار( سلس).
- 2إضافة في البقدونس المفروم، الطرخون والثوم المعمر.
- 3مزيج حتى المخلوطة بشكل جيد.
- 4مكان في محكم، والحاويات تعقيمها.إعلان
نصائح
- يمكنك أيضا تجميد هذه البرغر.حتى إذا كنت مثلهم، وجعل دفعة كبيرة وتخزينها في الثلاجة لمدة سريع برغر نباتي جودة أي وقت.
-
- عشب انتشار جبن الماعز هو الأفضل استخدام بعد 2 أيام.
ملاحظة: الصور أعلاه هي فقط العلامات التجارية عينة من المكونات.هذا لا يعني أن هناك حاجة إلى نفس العلامة التجارية في إعداد هذه الوصفة.يمكنك دائما تغيير الأمور وفقا لما كنت تفضل ذلك.
هذه الصور هي فقط الصور عينة على كيفية تنفيذ إجراء معين.
- إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو إضافة في قسم التعليقات أدناه.