مساعدة صديق و معرفة مراحل الحزن

الحزن عن أي خسارة أمر طبيعي، خصوصا إذافإن ذلك يرجع إلى وفاة واحدة المحبوب.الناس لديهم طرق مختلفة من الحزن.البعض الآخر غافلة جدا من مشاعرهم بينما يميل آخرون أن يبقيه داخلها.على الرغم من ذلك، وهو صديق جيد الذي يستمع ويفهم يمكن أن يكون حقا مساعدة كبيرة في أوقات الحزن.لكن حسن نواياكم، قد جعل الأمور أكثر سوءا بالنسبة للثكالى إذا كان لديك أي فكرة عما العملية نوع مستمرة منذ الشخص من خلال.كانت هناك العديد من قصة وجع القلب، المشاحنات وسوء الفهم عندما كان القصد من طرف واحد لراحة الآخر.لقد المدرجة أدناه الأمور التي ينبغي للمرء أن يلاحظ من أجل مواساة صديق الحزن بشكل صحيح.

حتى مع كل أنظف النوايا في العالم، قد كنت لخبط معمساعدة من صديق الحزن إذا كنت لا تعرف هذه المراحل الخمس من الحزن.مختلف الناس يستغرق وقتا طويلا مختلفة للتعامل مع كل مرحلة.وبعضها الآخر قد أيضا تخطي مرحلة ما.البعض الآخر قد لا أيضا الحصول على مراحل في النظام.ومع ذلك فهم كيف أن كل مرحلة هو كل شيء يمكن أن تساعدك على التعامل مع ردود فعل صديقك والمشاعر.المراحل هي:

1. 1
   الحرمان .

   هذه هي المرحلة التي ترفض واحد لقبول سبب الحزن.بعض الناس حتى محاولة للعمل كالمعتاد كأن شيئا لم يحدث.في هذه المرحلة، صديقك يحتاج تفهمكم والصدق.صديقك لا يقبل الحقائق.حقيقة أن قطته توفي، أو كسر صديقته معه، أو قتل عائلة.يجب أن نعرف أيضا كيفية التعامل مع صديقك في هذه المرحلة.هل هو من النوع الذي يريد الحقيقة الصعبة الباردة إلى أن صفع الحق في وجهه؟ثم أقول له الحقائق بهدوء ومباشرة.هل هو الشخص الذي يربي الأشياء لنفسه، ولا يريد أن يعرف الناس كيف يشعر.ثم البقاء معه بصمت.لا نتحدث عن هذا الخبر المحزن، وتقديم أي نوع من المساعدة المادية، لا محاولة لمواساة أو القيام بأي مساعدة العاطفية.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   الغضب .

   وهذه هي المرحلة التي يكون فيها أحد يحصل على جنون في بعض الأمور، ويضع اللوم على تلك الأشياء.قد يكون من المتوقع هذا الغضب إلى نفسه، وإلى الناس أو الأشياء الأخرى.وهذه هي المرحلة إلقاء اللوم.وهذه هي المرحلة الأكثر نشاطا.قد تحصل على صديق البدني الخاص بك في هذه المرحلة.صديقك يحتاج كل ما تبذلونه من التفهم والصبر في هذه المرحلة.لا تبقي الأمور سوءا الغضب في وجهه أيضا.ما يمكنك القيام به في هذه المرحلة هو الحفاظ على عقل منفتح حتى لا يحصل أساء عاطفيا أفعاله والكلمات؛وللحفاظ على العين الساهرة للحفاظ على صديقك من الأخطار المحتملة وقرارات خاطئة خلال هذه المرحلة يحتمل أن تكون خطرة.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   المفاوضة .

   هذه هي المرحلة حيث يميل واحد لتقديم التبادلات من اجل عكس هذا الوضع.لصديق الحزن عن وفاة قطته، وقال انه قد المساومة إلى الله ونسأله أن تجلب القط عودته إلى الحياة واعدا بأنه لن تقامر مرة أخرى.لأحد الأصدقاء الذي كان قد تم ملقاة على جانب صديقته، وهذا هو المرحلة التي دعاها واعدا بأنه توقف عن التدخين إذا يحصل على فتاة العودة إلى بلدها.وهذا يعني أيضا أن صديقك قد اعترفت بالفعل حقيقة سبب حزنه هو حقيقي.الشيء الوحيد الذي يمكنك القيام به في الوقت الحالي هو إعطاء الأذن جيدة.دعه المساومة كل ما تريد.الاستماع إلى جميع صفقاته.لا نختلف معه ولا تعطي أي آمال كاذبة.مجرد أن تكون صديقا وجعله يفهم أن كنت هناك بالنسبة له.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   الكساد .

   عندما لا تعمل على المساومة، وهذا هو المرحلة التي يضر أكثر صديقك.وفاة قطته، وأنه لا يستطيع أن يفعل أي شيء لجلب الحيوان إلى الحياة.اندلعت صديقته معه وعرضا لإنهاء عن التدخين لا يبدو كافيا بالنسبة لها.هذا هو الجزء العاطفي.وهذا هو أيضا جزء حيث كنت استمع، وفي الوقت نفسه إعطاء نصيحة جيدة لصديقك.تأكد من اختيار الكلمات المناسبة تبعا للحالة وأصدقائك التفضيلات.وهذا أيضا هو الوقت المناسب للسماح صديقك يعرف أنك لا تزال الرعاية.لأن هذا هو قريب من المرحلة الأخيرة، بعض الناس الذين يعزيه تواصلت بالفعل مع حياتهم الطبيعية وقد يكون أقل أي وقت من الأوقات مع صديقك.دعه يعرف أنك لا يزال هناك بالنسبة له بإعطائه زيارة أو دعوة.في هذه المرحلة قد سحب صديقك من الجميع لأنها تغرق أعمق في الاكتئاب..كصديق سوف تحتاج إلى دفع ما وراء اعتراضاتهم ومحاولة إخراجهم من المنزل.إذا كان الاكتئاب هو عميقة بما فيه الكفاية صديقك قد تصبح مؤقتا الانتحار.تراقب عن كثب على الأعراض وتصريحات قد تجعل خلال هذه المرحلة.اتخاذ أي تعليق مثل "أريد فقط أن أقتل نفسي" على محمل الجد.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   قبول .

   هذه هي المرحلة حيث اعترفت واحدة حقيقة الوضع وبدأ لقبوله.على الرغم من أنه لا يزال من الاكتئاب إلى حد ما، يبدأ الاكتئاب لرفع الوقت الذي يبدأ لاحتضان الحياة قليلا مرة أخرى فشيئا.انه لا يزال يفكر في سبب خسارته ولكن ليس كما في كثير من الأحيان.وقال انه وضع إجراءات جديدة في حياته من شأنها أن تجلب بعض الأوضاع الطبيعية والراحة.كصديق له، يساعده في العثور على الأشياء الصغيرة يتمتع بها والقيام بها معه.يسمح له أن يتعلم يسمح لنفسه التمتع بالحياة مرة أخرى.كل يوم يمر، فإن الألم يتناقص تدريجيا وانه سوف تبدأ في العيش حياة مرة أخرى.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
   إعلان

• لا تضع أي ضغط لصديقك لتجاوز مرحلة.لا يمكنك مقارنة ولا نفترض أن حالات مماثلة يجب أن يكون نفس الفترة من الانتعاش.كنت قد بقيت في مرحلة الإنكار لمدة 2 ساعة عندما مات القط، في حين أن صديقك قد تبقى في حالة إنكار لمدة أسبوع.إقبله.الناس
• لا يمنعهم من البكاء.لا أقول له انه قوي وانه يمكن التغلب عليه.فليكن التعرض له دون مقاومة وضبط النفس.الألم أمر طبيعي.
• خلال المراحل الأولى، يمكنك أن تدع الآخرين تعزية صديقك.هذه هي الأوقات التي كثير من الناس ما زالوا يحاولون مساعدته.نعطيهم الوقت للمساعدة ولكن تأكد من السماح صديقك تشعر أنك هناك بالنسبة له.الناس
• أخرى يجب أن تتحرك في حياتهم بعد بضعة أيام أو أسبوع.وهذا أمر طبيعي للناس.قد ننسى بعض لجعل المتابعة بسبب ضغوط الحياة اليومية.لا تدخل لهذا الغرض.كن يد المساعدة لصديقك عندما يبدو أن الجميع قد غادروا.
• تأكد من تقديم المساعدة المادية.مواساه لا يروق بالضرورة للعواطف.ويمكن أيضا أن يتم ذلك من خلال المساعدة في أعمال المنزل عندما صديقك لا تستطيع أن تفعل ذلك، مع كلبه الحيوانات الأليفة إلى الطبيب البيطري عندما يكون مشغولا مع بعض الأشياء الأخرى.الأشياء الصغيرة تساعد.
• لا نتوقع عملا من الامتنان.كنت مساعدة صديقك.أنت لا نطلب له "شكرا لك".لا يتضايق عندما لا تظهر صديقك عن امتنانه للأعمال الخاصة بك من المساعدة.يجب أن تساعد وحدها تعطيك الشعور لتحقيق الذات.
• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو إضافة في قسم التعليقات أدناه.