تفريق مع شريك حياتك

هذه المقالة سوف تقدم المشورة حول كيفية تفريق مع شريك حياتك بعد علاقة لم تعد صحية.كسر ليست شيئا من السهل القيام به.ويمكن أن يكون أكثر صعوبة عندما كنت واحدة التخطيط لوضع حد لها.يعتقد البعض خطأ ان تفكك هو أسهل لواحدة إنهاء العلاقة، ولكنه ليس من السهل على أي واحد من الأشخاص المعنيين.عندما تصبح علاقة غير سعيدة وغير صحية لكلا الطرفين، فقد حان الوقت للدعوة مقابل كل ذلك.عندما تكون تعيسا في العلاقة ولكن الاستمرار في البقاء معا قد تشعر وكأنك سحب نحو ما هو ميت.كسر قد يثبت أن تكون مؤلمة ولكنها يجب أن يحدث إذا لم يكن هناك أمل في تحسن في العلاقة.الشيء المهم أن نأخذ في اعتبارنا عن كسر هو أن تكون حازما وحاسما عندما تفعل ذلك، لتكون على يقين من أن تفكك نهائي مما لا شك فيه.

1. 1
   تحديد السبب تريد إنهاء ما كان مع شريك حياتك.

   يجري غاضب أو غضب مع شريك حياتك ليست سببا كافيا لإنهاء علاقتك.تحتاج إلى التعامل معها من خلال التواصل مشاعرك والعمل بها خلافاتكم هذه القضايا.إذا كانت المشكلة هي ببساطة أكثر من حجة، وأفضل شيء نفعله هو العمل على الخلاف.هذا الإجراء يمكن أن تساعد في تعزيز هذه العلاقة.واحد عاملا رئيسيا مؤثرا في اتخاذ قرار لتفريق، وإذا تم إعطاء قدر كبير من الجهد لتحقيق حل للعلاقة غير صحية دون أي علامة على التحسن.في هذه المرحلة قد يكون الوقت قد حان لجعل الامور الى نهايتها.قد يكون الوقت قد حان لإنهاء الأمور إذا يبدو أن القضية ذاتها إلى أن يعيد نفسه مرارا وتكرارا.إذا كنت تشعر غير راض، والأذى، غير راضين أو مشبوهة حول الأشياء، وهذه الدورة تنتهي أبدا فإن الوقت قد حان لإنهاء العلاقة.حتى بعد تحديد سبب كسر، تكون على يقين من أن هذا هو ما تريده حقا.وسوف يذهب إلى تفكك كامل من التردد تؤدي فقط إلى الارتباك بالنسبة لك وشريك لك.

   instagram viewer

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   كن مستعدا لشرح الأسباب التي دفعتك ل تفكك.

   شريكك يريد بالتأكيد أن أعرف لماذا.لا يجري إعدادها مع أسباب واضحة ومحددة لإنهاء الأمور سوف يضر فرصك في جعل الانفصال.قد تجد شريك حياتك مما يتيح لك حجة دامغة على البقاء معا.أو شريك حياتك قد يستغرق تردد ك فرصة ثانية.إذا كان شريك حياتك هو المتلاعبة، ويجوز له استخدام عدم اليقين إلى التمسك لك حتى عندما كنت في حاجة إلى أن ندعها تفلت من أيدينا.عندما ترك شريكك يعرف الأسباب الخاصة بك سوف تحتاج إلى أن يكون مهذبا.لا تكون قاسية ولا تعطي الأسباب التي مؤذ.يمكن حفظ كل شيء ودية ونوع جعل تفكك يذهب أكثر سلاسة مع العواطف السلبية أقل.إذا كنت تفريق عندما تكون غاضبا فإنه يمكن أن يسبب المزيد من المشاكل في العلاقة، تعقيد انقطاع، ويمكن أن تؤدي إلى العنف.والهدف النهائي من هذه الخطوة هو إعطاء الأسباب التي دفعتك بلباقة وباحترام لضمان الانفصال.هل لديك كل ما تبذلونه من الحقائق من أجل قبل وبعد الحديث عن تفكك لابقاء لكم على أصابع قدميك، وتساعدك على الرد بسرعة لشريك حياتك.إذا كنت تشك في أنك لن تكون قادرة على الحفاظ على الحقائق مباشرة في حرارة العواطف كتابتها قبل جهة لالاحتفاظ بها كمرجع الخاص بك.نفهم أن إذا كان شريك حياتك يراك قراءة الأسباب الخاصة بك من ورقة وقال انه / انها قد تجد أنها مسلية في الخارج ولكن في الداخل انه / انها سوف نرى أن كنت تعتقد حقا والمخطط لها كل شيء من إظهار مدى جدية أنت عن الوضع.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   لا تهاجم شريك حياتك شخصيا حول له أو لها أخطاء ولكن شرح أن العلاقة تحتضر ولماذا .

   إذا هاجمت له / لها لأخطاء الشخصية التي قد تلحق الضرر شريك حياتك شخصيا.ومثال على هذا أن يكون، "أنت تتحدث إلى الكثير وكنت يزعجني".يجب أن تتجلى هذه بهذه الطريقة، "أحتاج مزيدا من الحرية أن تفعل أشياء وأحب أن يكون السلام والهدوء في بعض الأحيان."بقوله هذا كنت لفت الانتباه إلى العلاقة بالفشل أو حتى أخطاء الخاصة بك بدلا من الشريك الخاص بك.الشيء المهم أن نتذكر عندما تمر هذه العملية هو الحفاظ على الضوء قبالة منهم.لا تجعلهم يشعرون وكأنهم سبب تفكك.الحفاظ على عقلية "ليس لي، وليس لك" سوف تبقى على شريك حياتك من الشعور دفاعي.لا توجيه أصابع الاتهام لأنه سيجلب المزيد من العواطف أو انعدام الأمن في شريك حياتك، أنه / أنها قد يستغرق للعلاقة القادمة.أو تجعلهم يشعرون كما لو أنهم لا يمكن أن يكون في علاقة أخرى.وهذا يمكن أن يضر بك وكذلك لأنه إذا كان شريكك غير قادر على التحرك على انه / انها قد لا تزال تعلق لك مما يجعل من الصعب بالنسبة لك لبدء علاقة جديدة في المستقبل.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   تقرر كم من الوقت كنت تريد أن تنفق على تفكك.

   إذا كنت ترغب في الاحتفاظ باختصار محادثة تأكد من أن تحصل على كل ما تبذلونه من الحقائق بسرعة.نضع في اعتبارنا أن في محادثة قصيرة الشخص الآخر قد لا يشعرون بأنهم قد سمعوا عن الأسباب الخاصة بك، أو أن لديهم الوقت الكافي للرد.قد لا تشعر كما لو كان لديهم الإغلاق.قد يكون الشخص الآخر دبق وتحتاج إلى شرح أكثر تماما ما الأسباب التي دفعتك للتفكك.من ناحية أخرى، فإن حديث مطول أن يكون أكثر عاطفية ولكن قد يكون أيضا الطريقة الأكثر فعالية لتفكك التي ستناقش تماما.وجود حديث طويل ضمان تفكك سوف تكون رسمية مع كل الحقائق على الطاولة لشريك حياتك.وهذا سوف يساعد شريك حياتك للمضي قدما بسرعة أكبر، الإسراع في كسر العاطفي حتى فترة ثم إلى "الانتقال" العملية.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   كسر دائما حتى مع الوجه الفردي لمواجهة بدلا من عبر الهاتف أو من خلال النص.

   وتفريق عبر الهاتف يمكن أن يكون أكثر الطرق القاسية لتفريق مع شخص ويمكن أن يؤدي أيضا إلى الغضب من شخص آخر.يمكن تفتيت عبر الهاتف أيضا جعل كسر تبدو كما لو أنها أنها ليست حقيقية.وكسر في شخص تسمح شريك حياتك لنرى مدى جدية أنت عن تفكك من خلال لغة الجسم وصوتك.هذه الطريقة هي الطريقة الأكثر محترمة وفعالة لتفريق مع شريك حياتك.السبب الوحيد الذي ينبغي أن يتم تفريق عبر الهاتف أو النص لأنك بعيدا جدا أن تكون قادرة على القيام بذلك شخصيا.وهناك طريقة أخرى قد استخدمت بعض لتفتيت هي أن تختفي تماما.هذا لا يعطي إغلاق شريك وسوف تجعل من الصعب بالنسبة له أو لها للمضي قدما.هذا النوع من تفكك الجبان ويمكن أيضا أن يضر الشخص الآخر نفسيا وعاطفيا.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   عندما كسر، لا تزال هادئة وتكون حساسة لمشاعر شريك حياتك خلال العملية.

   بغض النظر عن الوضع لا أقول فقط بشكل صارخ، "نحن بحاجة لتفريق".هذا لن غير المشروعة على رد إيجابي من شريك حياتك وسوف محادثة ينتهي الإفراط العاطفي.وهناك سبب آخر لالتزام الهدوء هو ذلك أنك لن تستجيب في الغضب إذا كان شريك حياتك يعود مع شيء مؤذ أو أي شيء سلبي تجاهك مما أدى إلى مشادة بدلا من الانفصال حتى.تجنب الانتقام إذا كان شريك حياتك يقول شيئا سلبيا.قد تكون هذه من الصعب إن المشاعر التي بين اثنين من أنت.ولكن تذكر هدفك.كسر بطريقة هادئة من أجل إنهاء تماما علاقة.لفترة وجيزة ونظيفة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   لاي كل شيء على الطاولة ولا يحملون أي شيء مرة أخرى من شريك حياتك .

   إذا كنت لا تضع كل شيء على الطاولة ثم سيتم إعطاء الأمل شريك حياتك أن اثنين من أنت يمكن أن تستعيد علاقتك.لا تترك محادثة مفتوحة لأي نوع من الأمل من قرار بين اثنين من أنت، أن يكون نوع ومهذب ولكن أيضا أن يكون حازما، وأؤكد شريك حياتك أن ليس هناك "الحصول على معا مرة أخرى".وتشمل كسر في بعض الأحيان تصل المحادثات عبارة "أنت لا تعرف أبدا ما يمكن أن يحدث."أو "إذا كنا من المفترض أن تكون، ونحن سوف نكون معا في وقت لاحق في الحياة."ويمكن لهذه المصطلحات ترك شريك حياتك مع شعور بالأمل.هذا يمكن أن يسبب شريك حياتك أن نطيل على أمل أنك سوف تحتاج إلى تجديد العلاقة.لا تترك الباب مفتوحا أمام أي نوع من فرصة في علاقة على الإطلاق، ويغلق الباب وتركها مغلقة.إذا لم تكن على استعداد لإغلاق الباب على العلاقة ثم لم تكن على استعداد لتفريق مع شريك حياتك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
8. 8
   كن مستعدا لبعض ردود الفعل من شريك حياتك التي قد تلقي بظلالها حكمك عن تفكك.

   هناك عدد من الأشياء التي يمكن أن يحدث في المحادثة لجعل لكم تخمين الثانية نفسك عن الوضع:

   1. الغضب.هناك بعض الأفراد الذين سيقولون أشياء شريرة من الغضب يسبب يصب في عملية تفتيت، حتى لو أنها لا تعني ما تقول.كن مستعدا للأسوأ.بعض الناس قد لعنة أو يقولون أشياء يعني حول المظهر الجسدي.كن قويا طوال المحادثة، وبذل قصارى جهدكم ليست مشروع غضبك في العودة اليها.
   2. البكاء.شريك حياتك قد يبكي وأتوسل إليكم ألا تترك لهم.تبقى قوية وثابتة عن قراركم.فمن الصعب أن نرى شخص نحن إما الحب أو قضى الكثير من الوقت مع البكاء.ولكن عن طريق كسر معهم لأنها قد ترك العلاقة والعثور على شخص أفضل، والذي سوف نجعلهم سعداء.تجاهل ساعات قليلة من البكاء لأنها قد تجد حياة السعادة في وقت لاحق في الحياة.
   3. الأسئلة.سوف شريك حياتك طرح الأسئلة حول سبب تفكك يحدث.في الوقت الذي يمكن أن تعطي لهم أسباب كثيرة لأنها قد لا يزال نطرح هذا السؤال: "لماذا"، في سياق المحادثة.إذا كنت قد أجبت مرارا وتكرارا على السؤال، وأوضح أسباب الخاص بك، ثم حان الوقت لترك مجرد محادثة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
9. 9
   الابتعاد بعد تفكك أكثر من .

   شريكك قد يحاول الحصول على اتصال معكم وأيضا زيارة لك في هذه العملية.بعد أن كنت قد تفككت مع شريك حياتك سوف تحتاج إلى تجنب شريك حياتك وتذهب إلى أماكن أخرى.هذا لا يعني أنك بحاجة إلى الخروج من منزلك.فهذا يعني أنك يجب أن يبقى بعيدا عن المواقع التي كنت اثنين سوف تجتمع عادة أو نرى بعضنا البعض.هذا أيضا لا يعني أن عليك أن لا يكون الاتصال مرة أخرى، ولكن تعطيه بضعة اسابيع الى شهر واحد بالنسبة له / لها للحصول على تفكك والعثور على شخص جديد.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

إجراء محادثة تفكك

إجراء تفريق محادثة يمكن أن يكون صعبا للغاية.كنت لا تريد أن تؤذي الشخص الآخر بكلمات أو الإجراءات الخاصة بك.هناك نصائح حول كيفية يمكنك القيام تفكك المحادثة.اتبع النصائح التالية:

1. 1
   لقاء له أو لها شخصيا .

   إذا كنت ترغب في تفريق مع شريك حياتك، عليك أن تقول ما تريد أن تقوله شخصيا، وليس من خلال مكالمة نص أو الهاتف.وسيؤدي هذا إلى مجرد الأذى.لا تخطط لتختفي من شركاء حياتك، دون كلمة واحدة منك.إرادة شريك حياتك يشكك نفسه أو نفسها.سوف تجعل له أو لها غاضبا مع لكم لفترة طويلة.تلبية الشخص الآخر شخصيا والحديث عن كسر معه أو بهدوء لها.الذهاب الى بيته لأن هذا هو المكان الأفضل التحدث بحرية والتعبير عن العواطف تماما.لا تذهب إلى مكان عام حيث يمكن سماع الآخرين اثنين من أنت البكاء أو الصراخ.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   إجراء تفريق محادثة بسلاسة وهدوء .

   الانتظار، لا يكون الاندفاع ثم ترك مقامه، والحق بعد ان قال ان كنت ترغب في الانفصال.يجب أن نبدأ الحديث عن مدى امتناننا كنت لأنه هو أو هي مثل شخص جيد وجميل.أبدأ بالقول أشياء جيدة عن الشخص الآخر أو عن الأشياء الجيدة هو أو هي لم تفعل لك وعلاقتك.الحديث عن كسر بسلاسة وهدوء.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   شرح الأسباب التي دفعتك ل تفكك.

   بعد الحديث عن الأشياء الجيدة بينك وبين له أو لها، يجب عليك ثم إعطاء بعض الأعذار معقولة.لا اقول ان كنت قد وجدت شخص جديد، أو كنت لا أحب له أو لها.قل إن كنتم سوف تحتاج إلى مساحة لتجد نفسك أولا، أو كنت ترغب في التركيز أكثر على العمل أو دراسات وأنك تريد أن تعطي كل وقتك لذلك.انه أو انها سوف نفهم الأعذار الخاصة بك طالما كانت معقولة.إذا كانت هذه هي قاس، ثم هل يمكن أن يضر به أو لها عاطفيا.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   أن تستنتج أن سوف يكون لا يزال الأصدقاء، وبعد كسر .

   مباشرة بعد اتباع النصائح أعلاه، يجب أن نستنتج أن سوف يكون لا يزال الأصدقاء، وأنك لا تريد أن تفقد له أو لها.هذا لا يعني انك حجز الشخص في المستقبل.مع مرور الوقت انه أو انها سوف تمضي قدما، مما أتاح له أو وقتها لتلبية أشخاص آخرين، والعثور على الشخص المناسب.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

1. 1
   لا تفريق مع شريك حياتك، عندما يكون أي من لديك مشاكل أو في مزاج سيئ.سوف

   يؤثر هذا على المحادثة الخاصة بك والتي من شأنها أن تؤدي إلى نهاية غير سارة.وهذا قد يسبب له أو لها أن يشعر الانتحار.هذا ويمكن أيضا إنشاء موقفا سلبيا ضمن له / لها والتي قد تؤثر على الآخرين بدلا منك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   البحث عن مكان جيد حيث سوف تفريق معه أو لها.

   أفضل مكان حيث يجب تفريق مع شريك حياتك يجب أن تكون في المكان الذي نادرا ما يذهب الناس.هذا هو لتجنب العديد من الناس يحدق في كل واحد منكما أثناء تفريق.وهذا يعطي أيضا كل واحد منكما الوقت للحديث مع بعضهم البعض بهدوء.في الأماكن التي توجد فيها الكثير من الناس، لا يمكنك مشاركة علنا ​​مع شريك حياتك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   اختيار أفضل وقت لتفريق مع شريك حياتك.

   يجب كسر مع شريك حياتك على موعد معقول.يجب عليك أن تنظر في التواريخ والوقت.وسيكون من غير مكترثة لتفريق خلال عيد ميلاد، الذكرى السنوية أو الأعياد.هذه هي أيام من الاحتفال وينبغي أن تكون المناسبات السعيدة.فإنه خلق ذكريات سلبية في نفس اليوم الذي ينبغي أن يكون الإيجابية وممتعة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   كونوا لطفاء في كسر مع شريك حياتك.

   لم يكن لديك لتذمر شريك حياتك أو الصراخ في وجهه عندما كنت كسر معه / معها منذ له أو لها المشاعر قد تكون ضعفا وهشاشة في هذا الوقت.كن هادئا ولطيف ولكن ثابتة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
   إعلان

كسر في بعض الأحيان يصل هو الخيار الأفضل.أحيانا يكون هو الخيار الوحيد.ويمكن أن يكون تجربة صعبة، ولكن إذا ما تم تناوله في الطريق الصحيح، ويمكن أن يكون أقل إيلاما.

• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو إضافة في قسم التعليقات أدناه.