3Aug

الحصول على الرجل ل بذل المزيد من الجهد في علاقة

click fraud protection
7 أجزاء:
كيف حالك السماح له علاج هل أعجبك هذا؟
تطوير جديد عاطفيا الناضجة العقلية تعيين نقطة
كيفية تدريب له لبذل المزيد من الجهد في
العلاقة
عندما فشل كل شيء آخر تحتاج إلى نمنحه مهلة
نصائح والخدع
الأسئلة والأجوبة
التعليقات

إذا كان لديك في وجود علاقة لعدة أشهر أو حتى سنوات، قد تجدأن صديقها الخاص بك اهتماما أقل لك أو أخذ أقل فائدة في حياتك.لا يجوز له أن تنفق الكثير من الوقت معك كما اعتاد أن.كما لا يجوز اعدادهم كذلك بالنسبة لك أو محكمة لكم وبشوق كما فعل عندما بدأت لأول مرة العلاقة الجنسية الخاصة بك.قد تكون أيضا تعاني الرفض الجنسي أو عدم وجود المودة، وأقل الحديث عن المستقبل معا او شعور استبعاده من الفعاليات والأنشطة التي كنت تنظر إلى أن يكون متعة، إلا إذا كنت قد دعيت.

كان هذا مفيدا؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

إذا رجل الخاص بك هو أخذ لك أمرا مفروغا منه، وهنا العديد من التدابير التي يمكن اتخاذها لاستعادة اهتمامه، كسب المزيد من الوقت لديك و"رفع مستوى العلاقات"، حتى انه يجب بذل المزيد من الجهدفي العلاقة أو المخاطرة بفقدان لك شخص آخر.

instagram viewer
كان هذا مفيدا؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

يستغرق جهدا لزراعة علاقة صحية مع مستقبل سعيد.

أولا يجب أن دراسة السلوك الخاصة بك لنرى كيف سمحت لنفسك أن تكون في هذا الوضع يسلب القوة، وكيف ساهمت في ذلك.

المحتويات
  • 1 كيف حالك السماح له أن يعاملك مثل هذا؟
  • 2 تطوير جديد عاطفيا الناضجة العقلية تعيين نقطة
  • 3 كيفية تدريب له لبذل المزيد من الجهد في العلاقة
  • 4 عندما فشل كل شيء آخرتحتاج إلى نمنحه مهلة
  • 5 نصائح والخدع
  • 6 أسئلة وأجوبة
    • 6.1 أنا أكد جدا من حيث صديقي إذا لم يتنبهلعلاقتنا؟
    • 6.2 صديقي يجري نوع من. .. بعيد؟
    • 6.3 وجود مشكلة في زواجي الثاني؟
  • 7 التعليقات
الإعلان

كيف حالك السماح له أن يعاملك مثل هذا؟

عندما يأخذ الناس بنا للحصول على منح أو يعاملوننا بشكل سيء، فهذا يعني أننا على اتصال نوعا من رسالة مموهة أن هذا على ما يرام.انها ليست بخير.

أمثلة من السلوك والإجراءات يسلب القوة التي قد أخبره أنه على ما يرام بالنسبة له الاستمرار على هذا المنوال و-

  • السماح لنفسك جسديا أو بأي طريقة أخرى قد تسبب رجل باحترام أقل لك.هم مخلوقات بصرية وتميل الى فقدان احترام الناس الذين يبدو أن لديهم انخفاض احترام الذات ولا يبدو أن لديها احترام أنفسهم.
  • التغاضي عن أقل من المحادثات المدنية، مما يسمح رأيك وجهة نظرك يمكن إهماله.
  • لديه طرق الساخرة من التواصل معك، وأنت لا تستجيب.
  • وفي تجاهل تشغيله إذا كان يقف لكم أو فواصل وعود بدلا من مواجهته، والسماح له معرفة هذا أمر غير مقبول.
  • عرض الغيرة من النساء الأخريات.
  • الاعتذار له عن الأشياء التي لم تكن قد فعلت أو قول "آسف" في كل وقت كما لو كنت الاعتذار عن وجودك.
  • يتصرف مثل طفل أو التصدي له إلا في حديث الطفل.
  • المزعجة معه حول كيف يمضي وقته أو التحقيق معه حول مكان وجوده.
  • تصوير نفسك له ومثله ضحية في هذه العلاقة.
  • إنقاذ له أو تقديم أعذار عن سلوكه السيئ في كل مرة كان يخيب لك.
  • إذا انه مدمن أو كحولية - تمكينه يمكن أن يكون له تفقد كل من احترامه لك، حتى ولو كنت تفعل من الناحية الفنية ما يريد منك أن تفعل.
  • الرسائل النصية أو الدعوة له باستمرار بطريقة الهوس أو غيور
  • نستعرض أو الحديث عن الخوف من الهجر، لأن هذا هو ما يقوله هو من السهل جدا بالنسبة له أن تسيطر عليك، وجعل قواعد اللعبةلأنك لن تفعل أي شيء ضروري للحفاظ عليه في هذه العلاقة.

هذه السلوكيات قد تجعل الرجل يعتقد أن لديه لك إلى الأبد، وأنه "لن تفقد لك بغض النظر عن ما."كنت عقد اتفاقيات معه أنه يمكن أن يعاملك بأي طريقة يشاء ويرسل له رسالة مفادها أنه إذا لم يترك أنه ليس لديه ما يخسره.

كان هذا مفيدا؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

انخفاض احترام الذات يؤدي النساء على تحمل علاقات غير سعيدة حيث يأخذ الرجل لها أمرا مفروغا منه.الصورة من قبل المعهد الجمهوري الدولي هودان.

هدفك عكس محور العاطفي للقوة في علاقتك وجعله يأتي لك مع الأسلحة راغبة ومفتوحة والوعد بمستقبل معا بدلا من الموقف الذي كنت الخيار إذا أي شيء آخر يعمل بها.يبدأ هذا التغيير المهم معك، والعمل على نفسك بحيث يسمح له فقط للرد عليك في الطرق التي تحضر لزراعة هذه العلاقة.

كان هذا مفيدا؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

تطوير جديد عاطفيا الناضجة العقلية تعيين نقطة

لا يوجد شيء أكثر جنسية لرجل من امرأة ناضجة عاطفيا، هادئ والذي يعرف ما هو الاتجاه الذي كانت تسير في بلدهاحياة.الرجال يحبون التشويق والمطاردة والأكثر يجذبهم إلى المرأة التي لا تدع أن خيارات محدودة لها من قبل ما يكون الرجال أن تعرض عليها.على الرغم من أنه صحيح أن الرجال يحبون أن يكون المنقذ، مثل الأمير الأزرق، في بعض الأحيان، فإنه من الصحيح أيضا أنهم يريدون الشريك الذي يحتوي على نسبة عالية احترام الذات ويجلب شيئا مغرية والتي تهم الجدول بدلا من حمولة منالمشاكل المالية والعاطفية من الماضي.

كان هذا مفيدا؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

على الرغم من أنه هو الرجل الحقيقي لا تميل إلى أن تنجذب إلى النظرات عندما يتعلق الأمر بالعثور على الشريك الجنسي، فإنها تميل إلى اختيار النساء الذكيات مستقلة كشركاء مدى الحياة ومرة ​​واحدة لديك هي في العلاقة، هدفك هو لجعله يلتزم المعاشرة أو الزواج.

كان هذا مفيدا؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

كونها إيجابية وسعيدة ومشغولة مع الشؤون الخاصة بك جذابة ومثير.صور سياسي وسيدة الأعمال سابين Uitslag التي كتبها Marije WETERINGS.

أعمق تحول لك كما يمكن أن يجعل الفرد من الداخل، هو تطوير جديدة "ناضجة عاطفيا نقطة مجموعة العقلي"، حيث سيؤدي ذلك ليس فقط تغيير مظهرك وجاذبية، ولكن أيضا المواقف من حولك.

كان هذا مفيدا؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لرفع احترام الذات الخاص بك، ووضع حدود جديدة مع شريك حياتك وتطوير نظرة مستقبلية أكثر نضجا عاطفيا:

  • تقول لنفسك أنه بغض النظر عما يحدث، وسوف لكتكون دائما بخير لأنك قادرة على التعامل دائما مع أو من دون رجل.وهذا إيصال رسالة له أنك لست فتاة صغيرة المحتاجة، ولكن، امرأة قادرة مكتفية ذاتيا.
  • إسقاط أي الاستياء أو الغضب الذي لديك تجاهه ولا تذكر الأعداد السابقة أو المعلقة عند رؤيته، لأنها طفيفة بالمقارنة مع قضية ضخمة من التزامه علاقتك.هذا سيساعدك تنبثق جو من التفاؤل أنه من المرجح أن يجد جذابة.
  • العمل على نفسك بدلا من علاقة ومعالجة أي وزن أو طب الأسنان القضايا بحيث كنت أكثر جاذبية لنفسك والآخرين
  • زراعة موقفا اليومي الذي ينضح الثقة واحترام الذات من قبل دائما يجري اعدادهم بشكل جيد، لطيفيرتدي وعلى استعداد لأي شيء.هذا التواصل له ان كنت لا تزال تنظر لنفسك أن تكون "الصيد"
  • الحديث أقل عن نفسك وأكثر حول الأحداث والمواضيع التي الجميع الفائدة الحالية.
  • رفض اتخاذ الطعم الذي يبدأ حجة.بدلا من ذلك، عرض شعور ممتاز من الفكاهة لأن هذا يغير قواعد أي ألعاب القوة التي قد تستخدم للحفاظ على علاقتك على الموقد الخلفي
  • مقاومة فقدان السيطرة على المشاعر أمامه من التعنيف، إغاظة، التهديد أو استخدام العاطفيةابتزاز؛عندما يخل المعرض اللامبالاة وترك.
  • يتجول مثلك لا يقهر، حتى لو كان هذا غير صحيح "أنها وهمية حتى يجعل لكم.
  • تبين ان كنت مشغولا للغاية مع حياتك الخاصة التي كان محظوظا أن لديك الوقت بالنسبة له".لا يمكن الوصول إليها قليلا.هذا يجعلك تبدو مثل أكثر من جائزة.

ان الهدف من هذا التمرين هو "تضع نفسك أولا حتى أن الآخرين سوف تفعل الشيء نفسه."إذا كان يراك تضع نفسك تستمر بعد ذلك انه سوف يضع لك تستمر كذلك.

إيلاء الاهتمام لأولوياتك وليس له ". هل ما هو الأفضل بالنسبة لك!

كيفية تدريب له لبذل المزيد من الجهد في

التدريب

العلاقة

رجل أن يحترمك وبذل المزيد من الجهدفي العلاقة على حد سواء مسألة الانضباط الذاتي( تدريب نفسك بعدم التساهل في هذا الموقف كسول ضررا الحالي) وتأديب له( ليعلمه الحدود ونثمن لك). أنت في الواقع تغيير قواعد قوة ديناميكية في. العلاقة، مما اضطره لوضع المزيد من العمل في ذلك، وخلق حالة حيث أنك لن تجد أي وقت مضى نفسك في موقف حيث كنت التسول للحصول على الاهتمام
أفادك هذا نعم |؟ لا | أحتاج مساعدة

جعل الأمور أكثر رومانسية من قبل وطلب منه أن تجلب لك الزهور وكأنه كان يفعل.الصورة من قبل ادريان سامبسون

هنا هي السلوكيات التي ينبغي أن يحمل لتدريب له أن يكون نقدر لك:

  • كن لا يمكن الوصول إليها قليلا وغير متوفرة دائما للزيارة أو تاريخ، وهذا سيجعله يشعر وكأنهانه خسارته "السلطة" على مدى لكم، وكنت تأخذ المزيد من العمل مما كان يعتقد.
  • لا عودة كل نص واحد.الحد من النصوص الخاصة بك إليه.العديد من الرجال الذين يأخذون النساء لاستخدام منحت الاتصالات الهاتف الخليوي لسلسلة لهم على طول بدلا من التعامل معهم شخصيا.
  • كن بارد وتعرف متى تكون هادئة.زراعة يقول الشيء الصحيح في الوقت المناسب.
  • أطلب منه أن تجلب لك الزهور الداخل وجعل وعذر لعدم رؤيته إذا لم يفعل.
  • الطلب فقط أفضل منه وهذا يشمل كل شيء من اختيار السيارة لركوب إلى المطاعم ويأخذ لكم ل"مواعيد لا أكثر رخيصة في ماكدونالدز لأنك أصبحت مريحة كزوجين.
  • أبداعار عليه، تظهر الرفض فقط قبل أن تصبح أكثر وأكثر بعدا منه عاطفيا
  • اللباس في الملابس الداخلية وكما مرادفا كما يمكنك عند التقاعد معا إلى الفراش ليلا
  • إذا فعل الشيء الصحيح، ثم الثناء.له ومكافأة له مع المودة، وإذا لم يفعل شيئا خاطئا، وجعل نفسك غير متوفرة دون كثير من التفسير.
  • دون الإعراب حاجة له ​​لانقاذ لكم أو والد لك، يمكنك السماح له بالتعبير عن الشهامة أو مجاملة لك هذاكما فتح الأبواب للكم وسحب مقعدك لك على العشاء "، والتي يمكن السماح له دفع ثمن.
  • ترفض الانخراط في الصراع على السلطة معه.كنت أنيق جدا لذلك الآن.
  • الاستئناف لفريقه أفضل من خلال تشجيعه على التطوع في الأنشطة التي أفضل حياة الآخرين، مثل محركات الأقراص الغذاء والأعمال الخيرية الأخرى ". هذا سوف تساعدك على" الابتعاد عن أنفسكم "كزوجين، وتفعل شيئامكافأة معا

عندما فشل كل شيء آخر تحتاج إلى نمنحه مهلة

في بعض الأحيان أنه من المستحيل أن تقنع رجلا من قيمتها الخاصة بك إلا إذا كنت تلعب بطاقة في نهاية المطاف في لعبة السلطة من الحب، والتي. هو اعطاء ببساطة له انذارا في جوهر هذا الانذار هو ". إما أن بذل المزيد من الجهد في هذه العلاقة أو أذهب"

أفادك هذا نعم |؟ لا | أحتاج مساعدة

تعيين
المشهد لانذارا حول مستقبلك معا من خلال اللقاء في مكان رومانسي لتناول العشاء.تصوير Clousmagz.

هذا لا يجب أن يكون محادثة مفاجئة.في الواقع، فإن أفضل سيناريو يمكنك وضع معا لهذه الحالة، هو دعوة له لتناول العشاء.أقول له غرض العشاء هو مناقشة مستقبلك معا.

كان هذا مفيدا؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

بمجرد ما حصل هذه الدعوة كان لديه خيار إما قبول أو رفض الدعوة.قد تحصل على رفض السلبي والذي يستخف شكلي أو تنفي هذا الموضوع.حتى ان يتمكن من التصرف كما لو كانت الكثير من الجهد أو شيء غير مناسب أو تفعله.إذا كان هذا هو الحال، أقول له أن العلاقة قد انتهت.

كان هذا مفيدا؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

إذا كان هذا هو رده، أن يكون صريحا ولكن نوع.أقول له انها مجرد لا يعمل بها.

إذا وافق أن يكون هذا العشاء الرومانسي معك، بل هو مؤشر جيد على إخلاصه لك.إذا كان مجرد يأتي أكثر من أجل "الوقت المناسب"، ولا يعالج القضايا المطروحة.وضع المزيد من الطاقة والوقت في العلاقة، ثم قد تقرر أيضا لمغادرة البلاد.

كان هذا مفيدا؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

مرة واحدة يتم إعطاء مهلة، فإنه مهمتك لترك الواقع العلاقة عقليا وعاطفيا ومن حيث نمط حياتك.والأمر الآن متروك له ليطاردك عاطفية.

إذا كان الحب الحقيقي، من الذكور عادة ما يستجيب على الفور من قبل ما لا يقل عن مدعيا أنه سيغير طرقه أو بذل المزيد من الجهد في العلاقة.مرة واحدة يفعل ذلك، والأمر متروك لكم لنطلب سيعود مع خطة شفهية أو مكتوبة عن كيفية يرى تطور العلاقات وبناء حياتك يلعبون معا في المستقبل.سيتم بعض الرجال بالتهديد من هذا التطور وخطر فقدان لكم انهم قد يقترح حتى.

كان هذا مفيدا؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

إذا كان يتبع من خلال وعده لبذل المزيد من الجهد مما كنت قد حققت بعض التقدم.ومع ذلك، في بعض الأحيان رجل سيقول مجرد أنه سوف تفي الشروط الخاصة بك من اجل الحفاظ على أنت في انتظاره على الموقد الخلفي.

كان هذا مفيدا؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

إذا كانت هذه هي الحالة، تحتاج إلى سيرا على الأقدام.هذا يعني:

  • لا الهاتف الخليوي للإتصال به.
  • لا الرسائل النصية أو رسائل البريد الإلكتروني.
  • لا التنشئة الاجتماعية مع أصدقائك المتبادل.
  • لا الكامنة على وسائل الاعلام الاجتماعية لمعرفة ما هو عليه حتى.
  • لا تخطيط في الوقوع له "عن طريق الخطأ" عن قصد.

ان الهدف من هذا هو اجبار صديقها الخاص بك للعمل، وإذا كان لا يرقى إلى مستوى الحدث ثم انه قد يكون الوقت قد حان لوضع حد للعلاقة على أي حال

نصائح والخدع

  • إذا كان يدفع لهاتفك الخلوي أو غيره من مشاريع القوانين، ومن المؤكد أن يريه كنت جادا من خلال إنشاء ودفع للحسابات الخاصة بك.هذا يدل على أن تقصد إلى قطع العلاقات معه تماما ما لم التغييرات سلوكه.
  • إذا كان لديه مشكلة إدمان ثم قد يكون من الصعب بالنسبة لك ليس لتبرير سلوكه، ولكن خلاصة القول هي أنه غير متوفر عاطفيا لك وغير قادر على المضي قدما حتى أنه خال من المخدرات أو الرصين على الأقلسنتان.
  • علاج عشاء انذارا مثل الاختبار، حيث كنت تبحث في وجهه بشكل واضح مع وجود العين، وعملية واقعية حول ما إذا كان أو لم يكن هذا الشخص هو مناسبة للعب دور زوج مع لكم في المستقبل.

الأسئلة والأجوبة

أنا أكد جدا من حيث صديقي إن لم يكن الالتفات الى علاقتنا؟

أنا لا يشعر بأنه محبوب.وقال انه لم يكن لديك الوقت بالنسبة لي.فقط أشعر نفسي في أسفل قائمة حياته.أعتقد أن سببه: ربما أنا الدهنية أو هو الخلط أو أنه لا يريد أن تكون معي

وقد لا يعرفون كيفية إظهار حبه في الطريقة التي سوف تشعر به.إذا كان لديك اتصال يومي منتظم معه ثم توقف مؤكدا وبذل جهد إضافي ليريه الحب.فإنه يمكن الحصول على وحيدا لتشعر بأنك لا تشكل أولوية ولكن بدلا من الشكوى له، الاستحمام له مع الحب والاهتمام.إذا بعد بضعة أسابيع أنه لا يزال غير فتح الطريق الذي تريد، ثم الانتقال.

كان هذا مفيدا؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

لا تقلل من نفسك مع المظهر الجسدي.وهو معكم لسبب وإذا كنت تشعر غير جذابة من شأنها أن تكون صورت له تأثير سلبي.لدينا كل أيامنا حيث نشك في مظهرنا الخارجي ولكن بذل مزيد من الجهد ليشعر جذابة ل75٪ أو أكثر من "جميلة" هو موقف الشخص وسلوكه.إذا كنت لا تشعر جذابة انه سيبدأ شعوريا لالتقاط على ذلك.

كان هذا مفيدا؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

صديقي يجري نوع من. .. بعيد؟

نحن لم يرجع تاريخها لفترة طويلة( لي نسخة من فترة طويلة هو مثل السنة) وانه بدأ في التصرف تختلف عن بداية علاقتنا.من قبل مختلف أعني عدم توجيه الدعوة لي بقدر ما كنا.لا تزال نفس الشخصية، أنا فقط أشعر بأن أضع في كل عمل.أشعر وكأنني يجري دبق، ماذا أفعل؟لقد حاولت: بدء محادثة مع شيء انه يمكن الإجابة الواضح ل.أيضا، تخطط مواعيد. . أعتقد أن سببه: أود أن أقول هذا ولكن آمل أن لا true- مزاجي دبق؟لي واصفا إياه ثم الرسائل النصية له شيئا لبدء محادثة إذا كان لا يجيب؟

كان هذا مفيدا؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

VisiHow سين جيم.هو لم يكتب هذا القسم حتى الآن.تريد الانضمام؟انقر على تعديل لكتابة هذا الجواب.

وجود مشكلة في زواجي الثاني؟

مهلا، أنا أواجه مشاكل في زواجي الثاني.زوجي لا تولي اهتماما بالنسبة لي، ودائما يستمع إلى والدته.وعد مني أن لي ثم ينسى ذلك اليوم.وقد أبقى مكالماتي حظر على هاتفه المحمول.أنا لا أشعر بالراحة مع سلوكه ولكن لا نريد لانهاء هذه العلاقة أيضا.وانا دائما تبكي وتتوسل لحبه لكنه لا يتصرف بالطريقة التي ينبغي.أنا على الحصول على سوء بسبب هذا والشعور منخفضة جدا.أنا متزوج في مكان ليس لدي أصدقاء يصولون ويجولون جدا.قل لي الحل من فضلك.ومع ذلك، داخليا وأنا أعلم أنه لا تحبني.لقد حاولت: لقد حاولت الإنصات ليوم واحد. وعملت بها ولكن تؤثر مرة أخرى مؤقتة.لقد حاولت أيضا تجاهل له والعودة إلى بيتي ولكن مرة أخرى الطعجه الماضي لعدة أيام من ذلك بكثير.لقد حاولت المحبة له كثيرا ويجري وفقا له، ولكن بدلا من ذلك فقد اتخذت لي أمرا مفروغا منه. . أعتقد أن سببه: ربما عاداتي غضب من إجباره على يحبونني.وقال انه لا يحب شركتي، وقال انه لا يحب أن يأخذني بها وأنا القوة بشكل مستمر له ويطلب منه القيام بذلك.وقال انه لا يحب مكالماتي ولكن ظللت تدعو له وكأنه مجنون واعتقد 40 أو 50 مرات في اليوم، لأنني أشعر بأن حياتي هو مجرد التجوال حوله فقط.إذا كان على ما يرام معي، فأنا لا بأس به وإذا كان ليس جيدا، ثم أشعر ذهب كل شيء.

كان هذا مفيدا؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

VisiHow سين جيم.هو لم يكتب هذا القسم حتى الآن.تريد الانضمام؟انقر على تعديل لكتابة هذا الجواب.

  • إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو إضافة في قسم التعليقات أدناه.

التعليقات

VisiHow ترحب جميع التعليقات .إذا كنت لا تريد أن تكون مجهولة المصدر، قم بالتسجيل أو تسجيل الدخول. فهو حر.




دونا الغربية
مميزة الكاتب
95 مقالات كتبت
4932 المادة التحرير
108315 نقاط
دونا الغربية هو كاتب متميزمع VisiHow.حققت دونا الغربية إلى مستوى "قائد" مع 108315 نقطة.بدأت دونا الغربية 95 المقالات وقدمت 4932 التعديلات المادة.قرأت 57208 شخصا المساهمات المادة دونا الغرب.
طرح دونا الغربية
دونا الغربية : مرحبا، اسميدونا الغربية.
دونا الغربية : هل يمكنني مساعدتك في مشكلتك حول "الحصول على الرجل لبذل المزيد من الجهد في علاقة"؟
تحمل