الحصول على الطلاق لل رجل

يتعافى من الطلاق أمر صعب بالنسبة للرجال والنساء على حد سواء.ومع ذلك، يؤثر الطلاق الناس بشكل مختلف.الرجال والنساء بطرق مختلفة وأوقات مختلفة لكيفية معالجة والتعافي من الألم والخسارة المرتبطة الطلاق.كلاهما بحاجة الى وقت للشفاء، وتنمو، والانتقال، ولكن التشابه في كثير من الأحيان تتوقف عند هذا الحد.النساء والرجال مختلفون، وهذه المادة سوف يناقش الرجال.ونحن سوف يعلمك كيف يمكن لرجل أن التعافي من الطلاق، مهما كانت صعوبة العملية الفعلية لقد يكون الطلاق.هذه الخطوات هي مجرد جزء من العملية، ونحن نشجعكم على طرح الأسئلة، وتقديم الخطوات الخاصة بك والأفكار في قسم التعليقات والأسئلة أدناه.

1. 1
   تجنب المدى القصير التعزيز احترام الذات .

   كثير من الرجال محاولة للتعامل مع فقدان ويصب من خلال تكريس أنفسهم للأنشطة على المدى القصير.في حين أن هذا قد يكون له تأثير إيجابي على المدى القصير على الأنا، هناك أوقات يمكن أيضا أن يكون لها نتائج سلبية.رمي نفسه في العمل، التي يرجع تاريخها قبل أن تكون مستعدة عاطفيا، أو حتى الشرب وتعاطي المخدرات ليست سوى بعض من طرق رجال محاولة للتعامل مع مشاعرهم أثناء الطلاق.في حين أن هذه الأنشطة قد تجلب السعادة على المدى القصير أو المتعة، أنهم متابعون دائما تقريبا من حادث تحطم في نهاية المطاف.هذا الحادث هو إشارة إلى أن المشاعر والعواطف من الطلاق لم يتم التعامل بشكل صحيح مع.من الواضح أن هناك أيضا قضايا الصحية المرتبطة مع بعض من هذه الأنشطة التي لا ينبغي تجاهلها.

   instagram viewer

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   المشاركة في الأنشطة والهوايات بناءة .

   الزواج يأخذ قدرا كبيرا من الوقت والجهد.فمن الممكن تماما أن بعض الهوايات كان لديك مرة واحدة أو يريد أن يبدأ إما توقفت يحدث أو ما بدأ مرة واحدة كنت قد تزوجت.الانخراط في هواية جديدة أو اكتشاف هواية قديمة هو وسيلة رائعة للحصول على نفسك مرة أخرى على المسار الصحيح.وسوف نقدم لكم فرصة للتعبير عن الذات والتنشئة الاجتماعية، وكذلك الحفاظ على عقلك وركز على شيء آخر غير الخسارة والشعور بالوحدة الطلاق.في حين أن الحلول على المدى القصير التي تمت مناقشتها في الجزء الأول من هذه المقالة لا ينصح وحتى يمكن أن تكون خطيرة، والأنشطة البناءة وهوايات مفيدة في الواقع.وأنها سوف تساعد على جعل متأكد من أنك تستخدم وقتك بحكمة والحفاظ على نفسك المحتلة.أيضا، وتبقى الاجتماعية يمكن أن تكون مفيدة للغاية كما كنت فرز حياتك الجديدة والبدء في بناء علاقات مع الآخرين.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   خذ الوقت للتعامل مع العواطف .

   وكما ذكر أعلاه، تحت عنوان "تجنب المدى القصير التعزيز احترام الذات"، فمن المهم بالنسبة لك أن تأخذ الوقت للعمل على مشاعرك وتطوير إحساس قوي النفس في أعقاب الطلاق.قد توفر الأنشطة قصيرة الأجل إلى حل سريع لذاتك، ولكن مثل هذه الاعمال لن تسمح لك للتعامل مع مشاعرك بطريقة ينتج فيكم الناشئة من الوضع قوية وواثقة.في بعض الحالات، قد يكون الزمن هو الشيء الوحيد الذي يساعد في نهاية المطاف.كمية الوقت اللازم للتعافي من الطلاق سوف تختلف اعتمادا على العلاقة الخاصة بك والسمات الخاصة بك.وذلك لأن كل شخص يمر فقدان يحتاج الى وقت للحزن، والوقت لمعالجة ما حدث، والوقت للتعافي.لا تضع توقعات على نفسك أو وقتك.التركيز فقط على وضع قدم واحدة أمام الأخرى، وتجنب الالتزامات للآخرين حتى كنت قد اتخذت الوقت للحفاظ على التزام لنفسك للحصول على أفضل.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   يستغرق وقتا طويلا لمعرفة المزيد عن كيفية تكون أفضل الوالدين يمكنك أن تكون .

   إذا كان لديك أطفال من زواجك، هل من المحتمل أن يكون لديك حقوق الزيارة معهم.في بعض الحالات، قد يكون حضانة حتى.ومع ذلك، وتربية الأطفال منفردا صعبة.كما انها مختلفة تماما من وجود شخص آخر في الاعتماد على.سوف تحتاج إلى معرفة كيفية الأم لكلا منكم.وهذا ينطوي على تطوير طريقتك الخاصة من الأبوة والأمومة - ان يعمل شيئا بالنسبة لك ولأطفالك.يمكنك أن تجد العديد من الكتب الأبوة والأمومة التي سوف أعطيك لمحة عامة عن التقنيات المختلفة التي يمكن استخدامها لتطوير أسلوب التربية الخاصة بك، أو يمكنك يحيل الى بعض مقالاتنا الأبوة والأمومة كبيرة.هذه الأمور سوف تساعدك على تطوير والحفاظ على علاقة قوية مع طفلك أو الأطفال.ومن المهم أيضا أن نتذكر أن عليك أن تجد وسيلة للتحدث مع زوجك السابق في بعض الأحيان عندما يكون في أفضل مصالح الطفل أو الأطفال.هذا صحيح بشكل خاص لأنها تنمو هذه.إنشاء المؤسسة في وقت مبكر من الثقة، من خلال بناء حوار مستقل الطلاق الخاص بك، أمر حاسم لهذا.إذا كنت بحاجة إلى مساعدة، تأكد من زيارة مقالاتنا على الاتصالات.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   لا خصم فوائد العلاج أو المشورة .

   ومن الشائع بالنسبة للرجال ليكون الفاعلون الذين يفضلون حل مشاكلهم.ومع ذلك، كما يمكنك التنقل المياه غير مؤكدة الطلاق وتحديد الكيفية التي سيتم رفع أطفالك، قد يكون من المفيد للحصول على مساعدة من الطبيب المعالج أو مستشار.محترف المدربين تدريبا جيدا يمكن أن تكون بمثابة الوسيط وتوفير الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها مع الخاص بك الزوجة السابقة للمساعدة في الحفاظ على التواصل السليم.مساعدة من الطبيب المعالج أو مستشار يمكن أيضا أن سعى في العملية الفعلية للطلاق للمساعدة في العمل على التفاصيل.حتى بعد الطلاق بك مستشار يمكن أن تساعد على أساس فردي للمساعدة في حلحلة أي مشاعر الاكتئاب والفشل أو الشعور بالوحدة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   تذكر للحصول على المساعدة من الأصدقاء والأسرة .

   انها ليست غير عادية لبعض أفراد الأسرة لديهم كره قوية من الخاص زوجته السابقة بعد الطلاق.أن قال، وكثير سوف تعترف في الواقع أن هناك عادة ما تكون أكثر في الطلاق مما تراه العين.ويمكن أن تقدم الدعم في المراحل الأولى من الطلاق.في الواقع، فإن المساعدة التي تتلقاها من أفراد الأسرة أو الأصدقاء الذين مروا في نفس الوضع الذي نمر الآن لا تقدر بثمن.وصول إلى الأصدقاء والعائلة.لا تخافوا لطلب المساعدة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
   إعلان

• تذكر، وهناك مجموعة متنوعة من الحلولمتاح كما يمكنك التنقل الطلاق وآثاره.بعض هذه الاقتراحات قد عمل لك والبعض قد لا.يمكنك أيضا العثور على طرق جديدة لتسيير الأمور التي لا عمل لك.في هذه المقالة، ناقشنا بعض الأشياء التي لك، كرجل، قد تحتاج للتعامل مع مثل على التغلب على هذه المرحلة من الحياة.صحيح المستخدمة، يمكن هذه النصيحة تساعدك على الخروج من فقدان الطلاق على أنه بالصحة والسعادة، والرجل أكثر ثقة أقوى.

عرض مزيد من المواد للرجال على العلاقات: نصائح التسجيل الأولى، الحصول على المشورة العلاقة، والحصول على أكثر من القلب المكسور.

• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو إضافة في قسم التعليقات أدناه.