9Aug
يستخدم الكثير من الأشخاص تطبيق إفون هيلث أو جهاز أبل واتش لقياس خطواتهم أو المسافة التي قطعوها خلال اليوم.قد لا تدرك، مع ذلك، أنه يمكن قياس أكثر من ذلك بكثير.
مع التطبيق الصحة، والكثير من الناس قد اكتشفت أبدا أنه من خلال حفر أبعد قليلا، يمكنك قياس كمية هائلة من البيانات الصحية.
عند فتح التطبيق الصحة، فإنه سيتم عرض لوحة القيادة، والتي سوف تظهر الخطوات المتخذة، المسافة المقطوعة( المشي والجري)، وكذلك ارتفعت الرحلات.يمكنك تبديل طرق العرض على لوحة التحكم بين يوم أو أسبوع أو شهر أو سنة.
هذا ليس الكثير من البيانات لقياس النشاط اليومي الخاص بك، على الرغم من.ما هو أكثر من ذلك، فإنه لا يعرض أي شيء يتجاوز البنود المتعلقة باللياقة البدنية.هناك الكثير أكثر بكثير من ذلك.إذا كنت اضغط على علامة التبويب "الصحة البيانات"، وسوف تجد مجموعة واسعة من البيانات الأخرى التي يمكن إضافتها إلى لوحة القيادة.
التنصت على فئة "الكل" يعطيك كل ما يمكنك تتبع مع التطبيق الصحة.كما ترون في لقطة التالية، انها قليلا جدا.
التنصت على فئة اللياقة البدنية، ونحن نرى أن هناك أكثر بكثير لنشاط اللياقة البدنية الخاص بك من مجرد خطوات والمسافة، وارتفعت الرحلات أيضا.
دعونا نستخدم التغذية كمثال لكيفية إعداد التتبع.هذه الفئة لديها الكثير من نقاط البيانات المختلفة التي يمكن أن تتبع.
على سبيل المثال، إذا نضغط على "الكافيين"( شيء عظيم الكثير منا إساءة)، يمكننا تتبع لدينا تناول الكافيين اليومي وإضافته إلى لوحة القيادة.
على عكس الخطوات، وبطبيعة الحال، اي فون الخاص بك لا يمكن أن تعرف تلقائيا كم الكافيين نشرب يوميا ولكن يمكننا وضعها يدويا.
ونحن لا يجب أن نفعل ذلك كل يوم، أما إذا كنا ننسى أن يدخل يوميا، ونحن ببساطة اضغط على "تاريخ"، ونحن يمكن أن نعود إلى أي يوم كنا قد غاب وتسجيل كمية من الكافيين تناولها.
مرة واحدة تضاف إلى لوحة القيادة، يمكننا الآن بسهولة عرض تناول الكافيين لدينا والاستفادة على ذلك في أي وقت نريد لإضافة نقطة بيانات جديدة.يمكننا القيام بذلك باستخدام أي مقياس نريد تتبعه.بعض الأمثلة على ذلك يمكن أن تشمل اللياقة البدنية مثل ركوب الدراجات والتدريبات، الاشياء التغذية مثل الألياف والفيتامينات، والدهون المدخول، فضلا عن الحيويه مثل ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وأكثر من ذلك.
يمكن أن تبدو الاختيارات قليلا ساحقة لذا قد يكون من الأفضل معرفة ما تريد قياسه مسبقا، ثم حفره.
يمكن إدخال بعض البيانات تلقائيا إذا كان لديك جهاز متوافق مع هالثكيت، مثل جهاز تعقب اللياقة البدنية،النوم مراقب، أو غلوكمتر الدم.انقر على علامة التبويب "المصادر"، لإضافة تطبيقات وأجهزة أخرى تتكامل مع هالثكيت.يمكنك تتبع جميع أنواع الأشياء، من درجة حرارة الجسم إلى ضغط الدم إلى نسبة السكر في الدم، طالما لديك التطبيق أو الجهاز متوافق.
هناك أيضا عدد قليل جدا من التطبيقات التي تعمل جنبا إلى جنب مع التطبيق أبل الصحة.إذا كنت تبحث عن "الصحة" في المتجر، يمكنك رؤيتها تجميعها في منطقة واحدة لراحتك.على سبيل المثال، سوف تجد التطبيقات التي تتبع أشواط الخاص بك، تطبيقات المدرب الشخصية، وتتبع النوم، وبرامج فقدان الوزن والتغذية وتطبيقات النظام الغذائي، وأكثر من ذلك بكثير.
وأخيرا، هناك علامة التبويب معرف الطبية.إذا كان لديك حالة أو حساسية أو أي شيء آخر قد ترغب في أن يعرفه المستجيبون في حالات الطوارئ، فيمكنك إضافته هنا، وسيتم وضعه على شاشة التأمين.يمكنك حتى إضافة رقم الاتصال في حالات الطوارئ حتى الهاتف الخاص بك لا تحتاج إلى أن تكون مقفلة للاتصال بهم.
ويمكن بعد ذلك يمكن الوصول إليها عن طريق النقر على "الطوارئ" على شاشة القفل، ثم التنصت "معرف الطبية".
كما ترون، التطبيق الصحة يمكن أن يكون مساعد لا تقدر بثمن لتتبع حياتك.سواء كان ذلك في التغذية واللياقة البدنية والنوم، ونقاط البيانات الأخرى، وذلك باستخدام الصحة سوف تمكنك من تتبع كل هذا وأكثر من ذلك بكثير، لذلك لم يكن لديك أي شكوك حول ما إذا كنت حرق السعرات الحرارية بما فيه الكفاية أو تناول ما يكفي من القرنبيط.
