13Aug
إذا كنت تملك أبل واتش جديد، فإنك قد لا تزال تعتاد على مراقب النشاط وتتساءل ما هي هيك كل تلك الدوائر حول.اليوم نحن نريد أن نوضح لك كيفية استخدام وتكوين مراقب نشاط أبل ووتش.
جهاز مراقبة النشاط ليس مفهوما جديدا بالضرورة.انها مجرد نسخة أبل منه، وانها ليست سيئة واحدة، ولكن قد يستغرق بعض التعود على.
أول شيء عن مراقب النشاط الذي ستلاحظه هو الحلقات الثلاث المتحدة المركز: الأحمر والأخضر والأزرق.عند أول إعداد الخاص بك ووتش، سوف يطلب منك ما تريد حرق السعرات الحرارية الهدف الخاص بك ليكون.
سيكون لديك فرصة لتغيير هذا كل يوم اثنين عندما ترى ملخص النشاط الأسبوعي الخاص بك.
عند النقر على شاشة النشاط على وجه الساعة، يمكنك التمرير سريعا لليمين للوصول إلى مزيد من المعلومات حول كل حلقة.عند انتقاد لأعلى، عليك أن تكون قادرا على رؤية معلومات أكثر تفصيلا حول ما يشير كل حلقة( كما ترون إلى اليمين في كل لقطة).
الحلقة الحمراء هي حلقة التحريك وتشير إلى عدد السعرات الحرارية المقدرة التي أحرقتها.
الحلقة الخضراء هي حلقة التمرين وتخبرك كم هدف التمرين اليومي( بالدقائق) الذي حققته.
وأخيرا، الخاتم الأزرق هو حلقة الحامل ويخبرك كم مرة كنت وقفت( في الساعة) خلال النهار.
هذا سيعطيك فكرة عظيمة عن كيفية القيام كل يوم، وما تحتاج إلى العمل على.ومع ذلك، إذا كنت تأخذ نشاطك على محمل الجد وتريد أن تتبع ذلك من أسبوع إلى أسبوع وشهر إلى شهر، ثم تحتاج إلى استخدام التطبيق النشاط على اي فون الخاص بك لحفر حقا في البيانات.
استخدام تطبيق النشاط على جهاز الآيفون الخاص بك
تطبيق النشاط هو مكان وقفة واحدة لجميع الأنشطة اليومية والأسبوعية والشهرية.يمكنك الانتقال خلال كل أسبوع من كل شهر ومشاهدة دوائر الأنشطة على أساس يومي.اضغط على أي يوم واحد عن انهيار كامل لكيفية هز هذا اليوم.
في قسم النقل، يمكنك أن ترى كيف فعلت في أي يوم واحد فيما يتعلق حرق السعرات الحرارية اليومية، وكيف يكدس ضد هدفك اليومي، وإجمالي السعرات الحرارية التي أحرقت هذا الأسبوع.
سيعرض لك قسم التمرين مقدار الوقت الذي تقضيه في التنقل، ومقارنته بالهدف اليومي، والوقت الإجمالي الذي تقضيه في التحرك هذا الأسبوع.
وأخيرا، فإن قسم الوقوف تظهر لك كيف وقفت( لا يقصد التورية) إلى الهدف اليومي، وعدد الساعات التي قضيت الخمول.
في أسفل سجل النشاط، يمكنك مشاهدة أي تمرين قد تكون قد بدأت في ذلك اليوم، والإنجازات المكتسبة.
اضغط على قسم التمارين للاطلاع على قراءة تفصيلية لكل ما يتضمنه من محتوى بما في ذلك حرق السعرات الحرارية، والوقت الذي يقضيه العمل، والمسافة، ونوع التمرين، وغير ذلك الكثير.
إذا كنت اضغط على علامة التبويب الإنجازات في الجزء السفلي من التطبيق النشاط، يمكنك ان ترى كل الإنجازات التي كنت قد حصلت حتى الآن، وأي كنت لم.إذا كنت في هذا النوع من الشيء، ثم أنها تعطيك شيئا للسعي نحو.
إذا كنت لا تهتم بالإنجازات أو كنت ترغب في وقف ووتش من المزعجة لك الوقوف، وغيرها من مضايقات النشاط، ثم يمكنك تكوين هذه الأشياء باستخدام التطبيق ووتش على اي فون الخاص بك.
تكوين مراقب النشاط على ال إفون الخاص بك
إذا كنت ترغب في تغيير سلوك مراقب النشاط، مثل كيفية تنبيهك ومتى، فستحتاج إلى فتح تطبيق المراقبة على جهاز إفون الخاص بك، ثم انقر فوق فتح قسم النشاط.
العنصر الأول هو القدرة على كتم تذكير ليوم واحد، وهو أمر مفيد إذا كنت لا تنوي الخروج من الأريكة، كنت عالقة في اجتماع طوال اليوم، أو بعض الوضع مماثل.
تذكير الوقوف يمكن أن تكون مزعجة، لا سيما عندما كنت غير قادر على القيام بذلك.إذا كنت لا ترغب في تلقي تذكير موقف، وهذا هو المكان الذي يمكنك تعطيل لهم.
يمكنك تعيين الفاصل الزمني بين وقت تلقي تحديثات التقدم من لا شيء أو أربع أو ست أو ثماني ساعات.
بعض الناس يحتاجون إلى أكثر من الآخرين.عند تعطيل الأهداف المكتملة، لن تتلقى إشعارات عند الوصول إلى أهداف نشاطك اليومي.
مراقب النشاط يحب أن يكافئك مع الإنجازات.مرة أخرى، هذا يعتمد إلى حد كبير على مقدار الدافع الذي تحصل عليه من هذا.بالنسبة للبعض، قد يبدو هذا مصدر إزعاج أو غير ضروري، حتى تتمكن من إيقاف تشغيله إذا كنت ترغب في ذلك.
وأخيرا، يمكنك الحصول على ملخص أسبوعي كل يوم اثنين، وهو ملخص لأداء التحرك الخاص بك من الأسبوع السابق.سيكون لديك أيضا الفرصة لضبط هدف التحرك الخاص بك( تذكر، وهذا هو عدد السعرات الحرارية التي تحرق في يوم واحد) للأسبوع المقبل.
في حين أن أبل ووتش يفعل أشياء كثيرة كثيرة وراء رصد نشاطك، ونحن نعترف مفهوم الدوائر هو متعة واحدة وتميل إلى تحفيز لنا بشكل جيد للغاية.
أوه، و شيء آخر، إذا كنت تنوي استخدام أبل ووتش لمراقبة الأنشطة والتدريبات الخاصة بك، ثم قد ترغب في النظر في شراء واحدة مع الفرقة الرياضية أو على الأقل تبديل بها عند القيام بأي شيء من شأنها أن تجعلكعرق.مبادلة العصابات من السهل يبعث على السخرية لذلك لا ينبغي أن يكون الكثير من المتاعب.
نأمل أن تجد هذه المقالة مفيدة وأنك تفهم الآن عمليات الدخول والخروج من نشاط أبل واتشمراقب.إذا كان لديك أي شيء كنت ترغب في إضافة، مثل تعليق أو سؤال، يرجى ترك ملاحظاتك في منتدى المناقشة لدينا.