الحصول على شكل للصيف مع تطبيقات الهاتف الذكي و ويارابلز

مع ظهور الشمس الصيف بدأت للتو في نظرة خاطفة، وحان الوقت لسوط تلك الاحذية والعمل حتى عرق.هذا هو دليلنا لجميع التطبيقات والعتاد نحن نحب أن تفقد جنيه مع.

في حين أننا قد لا تزال طرقا من فقدان الوزن عجب المخدرات الجميع في انتظار، في هذه الأثناء الهواتف الذكية لدينا تقديم عشرات الأدوات والتقنيات المختلفة التي من شأنها أن تساعدك على الحصول على دوافع في الصباح، والحفاظ على السعرات الحرارية إلى أسفل، ودفعأنت إلى حدودك في المرة القادمة ميل آخر لا يشعر بما فيه الكفاية.

جوجل صالح / أبل الصحة

من تلقاء نفسها، كل من اي فون 6 وسامسونج غالاكسي 5 هي تعقب اللياقة البدنية كبيرة، وقادرة على تسجيل كل شيء من كمية الخطوات التي تتخذها يوميا إلى إيقاع ضربات القلب الخاص بك بفضل أجهزة الاستشعار المضمنة علىالظهر.من خلال الاستفادة من البيانات التي تم جمعها من التسارع الداخلي، جهاز استشعار نظام تحديد المواقع، ورسم الخرائط البيانات، وجوجل صالح وأبل الصحة يجب أن تكون المحطة الأولى التي تقوم بها وحساب قمت بإعداد عندما حان الوقت للحصول على جدية حول الحصول على الشكل.

يأتي كل هاتف ذكي مع المدمج في التطبيق المصممة لمساعدتك على الحفاظ على سجلات دقيقة من كل ما تبذلونه من ممارسة في يوم معين أو أسبوع، فضلا عن عدد كبير من المبادئ التوجيهية الغذائية والتدريب التي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على كمية الخاص بك في الاختيار.كل من التطبيقات في المنزل متوافقة تماما مع العديد من الأجهزة الطرفية وتطبيقات الحمية المذكورة أدناه ويمكن أن تكون بمثابة محور مركزي لجدول زمني لانقاص الوزن الخاص بك.

7 دقائق تجريب

بناء على نموذج علمي مثبت لممارسة الرياضة، فإن التطبيق تجريب 7 دقائق لدائرة الرقابة الداخلية والروبوت هو أفضل وسيلة للحصول على ضخ قلبك عندما يتم ملء بقية يومك مع الجدول الذي بالكاد يسمح للحظةللتنفس، ناهيك عن انزلاق لأسفل بوشوبس زوجين.

التطبيق المجاني يكسر فن تحطيم الخلايا الدهنية إلى مجموعة مترابطة من سهلة لتعلم التمارين، وكثير منها يمكن القيام به مع قليلا من غرفة الوقوف الاحتياطية بجانب مكتبك في العمل أو من المنزل.كل مقسم إلى مجموعات مختلفة تبعا لنوع التقدم الذي تأمل في تحقيقه، سواء كان ذلك يتخلص من القليل من وزن الشتاء الزائد، وبناء العضلات، أو زيادة المرونة من خلال مجموعة من مختلف اليوغا يطرح.

التمرين لمدة 7 دقائق هو مناسب جدا لمجتمعنا ذهابا وإيابا واتجاهات أد، والضغط على كل ما نكرهه على صالة الألعاب الرياضية في جدول أن جميع ولكن أكثر المحمومة من أنماط الحياة يمكن أن تجد الوقت لاستيعاب.

فيتبيت فليكس

لأي شخص قد يكون حذرا من فكرة إسقاط ما يزيد عن 400 دولار على اللياقة البدنية يمكن ارتداؤها، الأولاد في فيتبيت لديهم حل وسط مثالي.و 99 $ فليكس هو الطرفية للشعب، ومجهزة رصد ضربات القلب، خطوة مضادة، وحتى تعقب النوم الذي يحسب كم مرة كنت إرم وتحويل خلال الليل.

هذا مفيد بشكل خاص لأي شخص يجد نفسه يستيقظ متعبا في الصباح على الرغم من أنها قد حصلت على كامل ثمانية، ويساعدك على تحليل ليس فقط كم السعرات الحرارية الحصول على حرق خلال النهار، ولكن أيضا مدى فعالية الانتعاش الخاص بك هوخلال أعماق جلسة النوم بعد ذلك.

يأتي فيتبيت في ثلاثة نماذج مختلفة.فليكس، سورج، أند تشارج، والتي سوف تعيدك $ 79، 129 $، و $ 249، على التوالي.

رونتاستيك

نحن نعلم: التطبيقات التي تتبع التقدم الخاص بك الجري، خريطة الطرق الخاصة بك، والحفاظ على سجلات السعرات الحرارية المحروقة هي إلى حد كبير عشرة سنتات من قبل هذه النقطة.

حيث يختلف رونتاستيك عن بقية( بالإضافة إلى إعلان الشراكة الأخيرة مع أبل ووتش)، هو في مجموعة فريدة من القصص والتجارب الصوتية تحفيزية مصممة لنقل لكم إلى عالم آخر حيث الجري لحياتك من حزمة من الكسالى البرية هو مجردجزء آخر من هرول الصباح.

العدو حول الحي مع آكل اللحوم على ذيلك هو واحد فقط من العديد من الخيارات المختلفة على الرغم من، مع رحلات إلى النمسا، والغابة، وحتى الهروب ألكاتراز يعني لتحصل على التحرك أكثر مما كنت اعتقد ممكن.

الإصدار الأساسي من رونتاستيك متاح على دائرة الرقابة الداخلية والروبوت مجانا، في حين أن قصص يمكن شراؤها بشكل فردي ل 0،99 $ البوب.

ساعة أبل

قد تكون مكلفة، قد تكون غير عملية، وقد تضطر إلى الانتظار وراء مليون شخص زائد قبل أن تحصل على يديك على واحد، ولكن ليس هناك إنكار أن أبل ووتش هو الطرفية كبيرة لمن يبحثلتسليط زوجين جنيه قبل الانقلاب.

على وجه التحديد، نحن نتحدث عن البديل الرياضة، والتي في 350 $ قاعدة هي أرخص من النماذج الأربعة التي يجري بيعها في وقت لاحق من هذا الشهر.سوف ووتش ربط بسلاسة مع مجموعة من التطبيقات المختلفة( العديد منها المذكورة هنا)، بما في ذلك التطبيق الصحة الخاصة بالشركة المتاحة على دائرة الرقابة الداخلية 8.0 وما فوق.

نتوقع أول شحنة من أبل ساعات لتصل إلى مخازن الطوب وقذائف الهاون في 24 أبريل، مع أوامر ما قبل اتخاذ طريقهم من خط المصنع وعلى معصمك في مكان ما حول نهاية ذيل مايو.

ميفيتنسبال

تريد أن تختلط على ملفات تعريف الارتباط، ولكن لست متأكدا كم غرام من الدهون كنت قد وضعت بالفعل أسفل منذ وجبة الإفطار؟مثل الكثير من كل شيء آخر في هذه الأيام - هناك التطبيق لذلك.

ميفيتنسبال هي خدمة تتبع الوجبات التي تسمح لك بالتحكم بعناية في عدد السعرات الحرارية التي تأكلها في كل المواجهة، وسحب من قاعدة بيانات ضخمة من مصادر الحشد لتعطيك قراءة دقيقة بالضبط كيف سيئة كنت على وشك أن تكون في المرة القادمة التيطلب شريحة إضافية من كعكة الشوكولاته المزدوجة الشوكولاته الغذاء.

كما يتميز التطبيق وسيلة سهلة لاستخدام ماسح الباركود التي يمكن مزامنة تلقائيا أي الأطعمة المعلبة مع اليوميات اليومية الخاصة بك، مما يجعل من حزام السرج لرصد بعناية بالضبط مستوى الكربوهيدرات والبروتين والصوديوم كنت تأخذ أسفل خلال أي وليمة معينة.

مثل رونتاستيك، ميفيتنسبال المصاحبة مع العديد من الأجهزة الطرفية الخارجية الأكثر شعبية للمساعدة في تتبع الإحصاءات الخاصة بك، بما في ذلك فيتبيت، بير، و الواهو تيكر.

داش

إذا كنت واحدا من الملايين من الناس الذين شاهدوا الفيلم لها في عام 2013، وربما كان لديك فكرة واحدة فقط على عقلك بعد مغادرة المسرح: أين يمكنني الحصول على واحدة من تلك الأذن الحلوة؟

كانت واحدة من أكبر الوجبات السريعة من قصة حب سبايك جونز غير الخيال العلمي، رغبة الجمهور في الحصول على سماعة أذن لاسلكية وأنيقة، ويمكنها التحكم في هواتفنا بالكامل من خلال الأوامر الصوتية.

وعلى الرغم من أن نظام التشغيل ذكية وقوية كما سكارليت جوهانسن قد لا تزال طرق قبالة، والتكنولوجيا وراء تفاعلها مع الشخصية الرئيسية متاحة للطلب المسبق اليوم في شكل داش.داش هو زوج من سماعات بلوتوث تمكين التي يمكن أن تفعل كل شيء من الرد على المكالمات لتتبع نبضات القلب الخاص بك، وإلى حد كبير أي شيء آخر يمكن أن يخطر لك في بين.

ميزات داش تشمل مدرب الصوت الشخصية التي تتعقب الحيوية الخاصة بك والحركة من خلال غس لتخصيص تجريب الكمال، على متن بطاقة تخزين 4GB لعقد الإيقاعات المفضلة لديك، وحتى أجهزة الاستشعار الحقيقية التي تتبع الضجيج من حولك وإرسال تنبيه لأي خطر قد يقترب في شكل سيارات أو شاحنات تمر.

داش لا يزال في مرحلة ما قبل النظام في الوقت الراهن( 299 $)، ولكن الشركة تقول أننا يمكن أن نتوقع أن يبدأ الشحن في وقت ما مايو من هذا العام.

التفاف

على الرغم من أن هناك أبدا إجابة سهلة لمعادلة التخسيس أسفل، والمثابرة باللياقة البدنية اللياقة البدنية ومطوري التطبيق على استعداد لجعل العملية مجرد أبسط قليلا.

سواء كنت مشغولا جدا للحصول على ضربات قلبك أو ترغب فقط في تسليط زوجين جنيه للضغط في ملابس السباحة، والهاتف الذكي الخاص بك هو هناك لمساعدتك على الحصول على صالح قبل الخروج من الشمس والقميص يحصل تجريده.

قروض الصورة: سامسونج غدا / فليكر، جوجل اللعب، وأبل، فيتبيت، رونتاستيك ،، أبل، ميفيتنسبال، براجي