كيفية كسر مع الفيسبوك بشكل دائم( أو مجرد فصل المحاكمة)

الفيسبوك.الناس إما أحب ذلك، تقبل بيغرودجينغلي، أكره ذلك، أو لديهم أشياء أفضل للقيام به، ولكن في بعض الأحيان علاقة سيئة هو مجرد ذلك، وتحتاج إلى تفريق.وإليك كيفية القيام بذلك بلطف، أو مجرد الحصول عليه مع أكثر من.

أصبحت الشبكات الاجتماعية شر لا بد منه.مثل الهواتف النقالة، ونحن فقط لا يمكن الاستغناء عنها، ولكن هناك كل أنواع الأشياء التي لم ننظر حول تأثيرها على الناس.وقد أتاحت الشبكات الاجتماعية مجموعة جديدة كليا من العواقب غير المقصودة.

نسمع من حكايات سيربيرولينغ و سوكسيدس، من حياة كاذبة تعيش أساسا، وأدلة على وسائل الاعلام الاجتماعية زيادة حالات انخفاض احترام الذات والاكتئاب والقلق، و "الاستثمار العاطفي" في وسائل الاعلام الاجتماعية.

لسوء الحظ، على الرغم من أن وسائل الاعلام الاجتماعية يجلب معها جميع أنواع أجراس التحذير، والكثير من وسائل الإعلام الاجتماعية ضرورية على نحو متزايد لتنظيم الأحداث، ونشر الأخبار والمعلومات، أو مجرد كونها في حلقة.

أن قال، يمكنك أن تفعل بدونها.هناك أمل.إذا كنت تريد حقا لركلة هذه العادة والخروج خارج، ثم يمكننا أن نساعد.اليوم، نريد أن نتحدث عن أكبر الجاني وسائل الاعلام الاجتماعية للجميع، الفيسبوك، وكيفية إما عدم التأكيد على وجودها، الإقلاع عن التدخين، أو حذف حسابك تماما.

ونحن ندرك الفيسبوك هو أكبر، الهدف الأكثر وضوحا، وهناك الكثير من الشبكات الاجتماعية الأخرى هناك، ولكن بالنظر إلى أن الفيسبوك لديها حوالي 1.49 مليار مستخدم نشط، ونحن نرى أنه من الواضح أن أهم واحد.وبغض النظر عن ذلك، يمكن تطبيق الكثير مما سنخبرك به اليوم على منصات وسائط التواصل الاجتماعي الأخرى، وخاصة الإقلاع عن الملفات الشخصية أو حذفها.

تجنب المواجهات والحد من الغضب

واحدة من أكبر المزالق لمكان مثل الفيسبوك هو أنه يمكن في كثير من الأحيان تولد الغيرة والاحتقار.بعض الناس لا يمكن أن تساعد ولكن التباهي أو يحق لك لآرائهم.يمكن أن يكون وارينغ ولا لزوم لها، وخصوصا عندما كنت تبحث عن تجربة مختلفة على الانترنت.

شيء عظيم يمكنك القيام به مع الفيسبوك هو تحديد جمهورك بعناية أكبر.هذا يمكن أن تقطع شوطا طويلا نحو الحفاظ على الحاقدين في الخليج، أو ببساطة تجنب أنواع الإفراط في الرأي.

أولا، يمكنك تقييد جمهورك.شيء واحد قد ترغب في القيام به على الفور هو الذهاب من خلال وتنظيف قائمة أصدقائك.إذا كان لديك الكثير من الناس كنت لا تعرف حقا، أو حتى على الإطلاق، ليس هناك عار في ونفريندينغ لهم.

بالنسبة لأولئك الناس لا يمكنك حقا ونفريند، مثل الأقارب أو زملاء العمل، يمكنك ببساطة فولو، مما يعني فقط أنك لن ترى وظائفهم في تغذية الأخبار الخاصة بك.

يمكنك إلغاء متابعة أي شخص أو أي شيء، سواء كان شخص أو منتج أو شركة أو أي شيء آخر.إذا كنت تستخدم التطبيق المحمول، وأنها تعمل في بالضبط بنفس الطريقة.

يعمل بنفس الطريقة على أي التطبيق المحمول كذلك.

كما قلنا، إذا كان أونفريندينغ ليس خيارا، وهناك دائما وضع الناس في مجموعات مثل معارفه.ثم، كلما قمت بنشر أي شيء، يمكنك اختيار ما إذا كان الجميع يراه، أو فقط أصدقائك ما عدا معارفه، أو قائمة أكثر حصرية مثل الأصدقاء المقربين.

يمكنك تقييد جمهورك في كل مرة حتى تنشر فقط على الأشخاص الذين تريدهم.

يمكنك حتى اختيار الخيار "مخصص" وتقرر من أو الذين لا للمشاركة في وظيفة مع على مستوى أكثر غرامة الحبيبات.في المثال التالي، يمكننا إضافة مجموعات أو أفراد إلى المربع "عدم المشاركة مع".

في تطبيق الجوال، يمكنك اختيار تحديد جمهورك أيضا، ولكن لن يكون لديك نفس الخيار المخصص كما هو الحال مع موقع الويب.

لتشمل الناس على قوائم الأصدقاء، مثل معارفه أو الأصدقاء المقربين، ستحتاج إلى إضافتها أولا.على سبيل المثال، انقر على مجموعة "معارف" في الشريط الجانبي.

ثم فقط إضافة أسماء أي شخص تريد أن ينزل إلى معارفه.

للأسف، لا يبدو أن هناك طريقة لإنشاء أو تعديل القوائم على التطبيق المحمول، لذلك سيكون لديك لاستخدام الموقع لإدارة لهم.

يعد إهمال جمهورك والحد منه وسيلة فعالة للحد من تعرضك للعناصر المزعجة وتجنب مشاركة أفكارك وآرائك مع الأشخاص الذين لا تعرفهم جيدا، أو إذا كنت لا تريد المشاركة معهم على الإطلاق.

إذا كان هذا النهج لا يعمل بالنسبة لك والفيسبوك لا يزال الحصول على لكم أسفل، ثم ربما انها مجرد وقت لاتخاذ استراحة.

عندما تحتاج فقط وبصرف النظر

أحيانا تحتاج فقط لقضاء بعض الوقت بعيدا.إذا كنت في الفيسبوك كل يوم طويل، أبسنتمينددلي، التحقق باستمرار من ذلك، دائما النقر على تلك الإخطارات الحمراء قليلا بمجرد ظهورها، فقد يكون الوقت قد حان لفصل المحاكمة.

إذا كانت حياتك على فاسيبوك تتجاوز حياتك الفعلية، إذا كنت تنفق الكثير من الوقت على أنك تتجاهل المسؤوليات وتسقط على الالتزامات، فقد يعني ذلك اتباع نهج أكثر وعيا لحياتك على الإنترنت.

هناك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها بدلا من إلغاء تنشيط حسابك.هل يمكن الخروج بحيث في كل مرة تذهب للتحقق الفيسبوك، يتم تذكيرك ليس لأن لديك لتسجيل الدخول مرة أخرى. إذا كنت تستخدم التطبيق المحمول( معظم الناس) ثم يمكنك فعلا حذف التطبيق من الخاص بكالجهاز واستخدام موقع الجوال، مرة أخرى التأكد من أن لديك لتسجيل الدخول في كل مرة.

إلغاء تنشيط حسابك

للأسف، قد لا يعمل هذا، وإذا كان هدفك هو ببساطة كسر عادة الفيسبوك، ثم إلغاء تنشيط حسابك، على الأقل لبعض الوقت، يمكن أن تساعدك حقا على تحديد أولوياتك خارج.

لإلغاء تنشيط حسابك، افتح أولا "الإعدادات" من قائمة المستخدم.

انقر على "سيكوريتي" ثم "ديكتيفات يور أكونت"، والذي يقع في الجزء السفلي جدا.

ليس هناك فرق بين القيام بذلك على الموقع أو التطبيق المحمول، مثل هنا مع الفيسبوك لالروبوت التطبيق.

الفيسبوك يتطلب منك توفير سبب للخروج.يمكنك أن تعطي لهم أي عذر تريد.

بالإضافة إلى ذلك، فإن أي عذر كنت تعطي لهم سوف تتصدى لمحاولة في محاولة للحصول على البقاء.ببساطة انقر على زر "إغلاق" على أي نافذة أن ينبثق.

لإلغاء تنشيط حسابك، سوف تحتاج إلى إدخال كلمة المرور الخاصة بك وانقر فوق الزر "إلغاء تنشيط الآن".

بمجرد إلغاء تنشيط الحساب، سيتم تسجيل خروجك ولن يكون حسابك متاحا بعد الآن لأي من أصدقائك.يمكنك بسهولة إعادة تفعيل حسابك في أي وقت عن طريق تسجيل الدخول مرة أخرى.

قال ذلك، إذا كنت جادا حقا في أخذ إجازة، ثم تحتاج إلى تنفيذ إجراءات أخرى كذلك.نوصي بمسح سجل المتصفح وحتى إزالة بيانات اعتماد تسجيل الدخول من مدير كلمة المرور( إذا احتفظت بها مخزنة).القيام بذلك سوف يكون تذكير خفية، أقرب إلى صفعة خفيفة على يد، أن كنت تأخذ بعض الوقت.

وداعا كبيرا

إذا لأي سبب من الأسباب عليك أن تقرر أنك ببساطة لا تريد أن تكون في الفيسبوك بعد الآن، ثم يمكنك حذف حسابك تماما.هذا يختلف عن التعطيل، الذي مؤقتا( أو بشكل دائم، إذا كنت لا تعود) تعليق حسابك.

يؤدي حذف حسابك إلى تحقيق ما تظن أنه يفعل - يتم محو حسابك، على الرغم من أن أجزاء منك قد تبقى كتعليقات ورسائل مرسلة.كل شيء آخر كنت قد نشرت من أي وقت مضى، أي صور، وأشرطة الفيديو، أو غيرها من البنود سوف تكون إلى الأبد وذهب لا رجعة فيه.

تنزيل البيانات

قبل المضي قدما في الخيار النووي، ومع ذلك، ينصح بشدة أن تقوم بتحميل نسخة من بيانات الفيسبوك الخاص بك.عند القيام بذلك، سيتم أرشفة كل ما تبذلونه من الصور والمشاركات والرسائل، وهلم جرا، وسوف يتم إرسال رابط من الذي يمكنك تحميل، ومن ثم تخزينه في مكان آخر بأمان.

لتنزيل بياناتك على فاسيبوك، انتقل أولا إلى إعدادات الحساب كما هو مفصل سابقا ومن "إعدادات الحساب العامة"، انقر على الرابط في أسفل الصفحة "تنزيل نسخة من بيانات فاسيبوك".

لا تحذف حسابك قبل تنزيل بياناتك فعليا. تأكد من وجوده قبل المتابعة.

لا يوفر فاسيبوك رابطا بسيطا في إعداداتك لحذف حسابك، وبدلا من ذلك ستحتاج إلى الانتقال إلى www.facebook.com /help/ delete_account لبدء العملية.

يتم حثك على أخذ حذف الحساب على محمل الجد لأنه دائم.بعد انتهاء حسابك، لن يكون هناك أي رجوع.

مواقع التواصل الاجتماعي مثل فاسيبوك يمكن أن تبدو وكأنها نعمة أو لعنة.الكثير من هذا يعتمد على رد فعل المستخدم على ذلك، ولكن هناك نوعية الادمان لذلك وعلى هذا النحو، قد تواجه الانسحاب الفعلي.والمفتاح هو أن تبقى قوية وتذكر، هناك إنترنت آخر كله هناك.

أيضا، تأكد من أنك إذا كنت جادا في أخذ إجازة، يمكنك حذف تطبيقاتك من أجهزة الجوال، ومحو السجل، وحتى الإشارات المرجعية.هذا ليس فقط عن إزالة نفسك من الفيسبوك، ولكن أيضا إزالة الفيسبوك من أنت، لذلك تفعل كل ما في وسعها لخفضه من حياتك.

قد تجد القليل من الوقت بعيدا عن كل ما تحتاجه، أو قد تدرك أنك فقط لا تهتم بعد الآن وأنت لا تعود.

دعونا نسمع منك الآن، قل لنا عن نهجك لمواقع وسائل الاعلام الاجتماعية مثل الفيسبوك.هل تحتاج إلى اتخاذ خطوات إضافية للحد من تعرضك؟هل قررت ببساطة أن الوقت قد حان للخلل؟الصوت قبالة في منتدى المناقشة مع تعليقاتكم والأسئلة.