إنشاء قائمة الخضروات عيد الميلاد

المزيد والمزيد من الناس أصبحت واعية حول الفوائد الصحية لخفض على اللحوم.تظهر الدراسات باستمرار أن اتباع نظام غذائي مع تناول اللحوم منظم يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري نوع 2.ونتيجة لذلك، هناك عدد متزايد من النباتيين، وأنهم خلق عالم جديد كليا من المأكولات الصحية.

وارتفاع التزام الناس النباتي قد حان حول ليس فقط بسبب القلق المتزايد على الصحة؛والدافع هو أيضا مصدر قلق بالنسبة للبيئة، والرغبة في احترام كافة أشكال الحياة، وتقرير للحد من تأثير استهلاك اللحوم في مجال الاقتصاد والجياع في العالم.

النباتي في أساليب حياة كثير من الناس.ونتيجة لذلك، هناك زيادة في الطلب على الأطباق النباتية التي من شأنها توفير بدائل فاتح للشهية في الأعمال التحضيرية لادن اللحوم المعتاد.جنبا إلى جنب مع كل هذا هو عبارة عن كوة جديدة للصفات التي يمكن أن تكون الاحتفالية مثل المعتاد وعاء الشواء، شريحة لحم أو لحم الخنزير.ليس من المستغرب، وإضافة العديد من كتب الطبخ والمطاعم اليوم الأطباق النباتية إلى هذه القائمة.

ومع ذلك، وخلق عشاء عيد الميلاد احتفالي صحيح تبقى مهمة أن الكثير من الناس يفكرون مرتين قبل أن تفعل.وبعد وليمة عيد الميلاد لذيذ هو ممكن الكثير جدا من دون استخدام اللحوم.صحيح، قائمة عيد الميلاد لها بعض التقاليد المرتبطة به "التقاليد التي تشمل وجود لحم الخنزير أو الدواجن الأجرة العادية، ولكن مع قليل من التفكير من خارج المربع، وهو إشعار مسبق قليلا، ومحاولة جادة لخلقمأدبة الطعام، ويمكن للطبخ النباتي تظهر الأهل والأصدقاء أن انتشار النباتي وكسب حصتها من تتنهد بالارتياح من الناس على طاولة

إذا كنت تريد أن تأخذ على هذا التحدي وتثبت لنفسك وللآخرين أن وليمة فخمة ممكن من دون لحم الخنزير أو الديك الرومي، ثم قرأ على بعض النصائح وقائمة العينة، كاملة مع وصفات لأطباق ملحوظ مع ثلاثة النجمة{ ***}

نباتي هي أخف عموما من وجبات الطعام التي تحتوي على الكثير من اللحوم.وهذا يعني أنه إذا كنت تريد، يمكنك تضمين بضعة مقبلات بدون يقدم عشاء الذي لديه الكثير من الغذاء للناس غير قادرين على نقدر النقاط الدقيقة من كل طبق.هنا هي قائمة عينة من شأنها أن تملأ طاولة البوفيه جميل.لأن هذه القائمة يستخدم كل من الحليب والبيض، ويشار إليها بشكل مناسب لك "البيضة شركة لاكتو" القائمة النباتية.

دعنا الطبخ!

و الجبن الأزرق و الفطر لاذع هو الطبق الرئيسي جيدة لبوفيه عيد الميلاد.فهي غنية ومغذية، احتفالي المظهر، والتي يمكن أن تجعل من الواقع إلى الأمام.يمكنك أيضا بدء تشغيله قبل يوم والانتهاء من ذلك قبل ساعات قليلة من وصول ضيوفك.

للقشرة:

• ¼ 1 كوب طحين
• 4 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة جدا( النباتي الزبدة إذا كنت تفضل ذلك)
• ½ ملعقة صغيرة من السكر
• ¼ ملعقة صغيرة من الملح
• 1 ملعقة طعام زيت الكانولا( نقله جنبا إلى جنب مع 3 ملاعق كبيرة من الماء)
• ½ كوب الجبن المبشور جروير( لن شيدر حادة تفعل إذا كنت تفضل ذلك)

لالحشوة:

• 2 فصوص من الثوم، مفروم ناعما
• ½ كوب الكراث شرائح ناعما
• 1 كوب فطر شيتاكي،شرائح
• 1 كوب الفطر طفل بيلا، شرائح
• 2 كوب طفل الخام السبانخ( المدكوكة)
• 2 الطماطم روما، مقطعة إلى حلقات غرامة
• ¼ ملعقة صغيرة مجففة توابل
• ¼ ملعقة صغيرةالفلفل الأحمر
• قليل من الزعتر المجفف
• 1 كوب انهارت ناعما الأزرق الجبن

الإجراءات للقشرة:

1. 1
   في وعاء كبير، يمكنك وضع مزيج المكونات الجافة "السكر والملح والدقيق بطبيعة الحال.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة نعم |؟ لا | أحتاج مساعدة
2. 2
   في قطع الزبدة في خليط الطحينحتى يكون لديك خليط يشبه الخشنة دقيق الشوفان.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   يحرك تدريجيا في النفط المياه خليط .

   الجمع بين كل شيء، ويعجن حتى يصبح ملمس ناعم الملمس.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   إضافة قليل من الطحين أو نحو ذلك لجعل الطحين أسهل في التعامل معها، أو السماح لها راحة لمدة 15 دقيقة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   مكان في وعاء مدهون، وتغطي مع غلاف بلاستيكي.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   الثلاجة لمدة ساعة .

   هذا هو الوقت المناسب لطهي نوع من التعبئة.الحصول على سخن الفرن إلى 350 درجة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

الإجراءات لملء الفطر:

1. 1
   باستخدام مقلاة، يقلى طفيفة البصل والثوم والسبانخ .

   تذكر لطهي الطعام فقط حتى يتم شفافة البصل ويتم تحريرها رائحة الثوم و.إزالة من الحرارة، وتفريغ المقلاة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   يقلى الفطر، إضافة المزيد من النفط إذا لزم الأمر.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   إضافة توابل، والفلفل الحلو، و الزعتر.

   ترفع من حرارة بمجرد احمر الفطر.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   الموسم مع الملح وقليلا من الفلفل من إذا رغبت في ذلك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

وضع لاذع معا:

1. 1
   سخن الفرن إلى 350 .

   رش أسفل وجوانب عموم سبرينغفورم.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   إزالة العجين الخاص بك من الثلاجة ودلك برفق بين قطعتين من ورق الشمع.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   بمجرد لف العجين كبيرة بما يكفي لتغطية المقلاة، والوجه وضعها في المقلاة المعدة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   الصحافة العجين بالتساوي وحتى الجانبين من المقلاة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   ملعقة من خليط الخضروات في المقلاة لاذع.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   انتشار الجبن في جميع أنحاء الخضار بالتساوي.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   الأعلى مع حلقات الطماطم.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
8. 8
   تخبز لمدة 35 دقيقة أو حتى القشرة ذهبية خفيفة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
9. 9
   بارد قبل التقطيع.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

جعل هذه الميداليات كبيرة بما يكفي لخدمة صغيرة.تذكر، ضيوفك تحتاج مساحة للأطباق أخرى في انتشار الخاص بك.

المكونات للميداليات:

• 2 ملعقة طعام زيت نباتي
• 2 بصل كبيرة، مفروم
• 3 فصوص من الثوم، مفروم ناعم
• 2 العصي الكرفس،
  مفرومة فرما ناعما
• 1 ملعقة شاي.المجففة الريحان
• 1 ملعقة شاي.الزعتر المجفف
• 1 ملعقة كبيرة.صلصة الصويا
• 3 أكواب اليقطين المبشور ناعما أو الاسكواش
• 1 كوب دقيق الشوفان
• 1 كوب الجوز المفروم تقريبا
• الملح والفلفل حسب الذوق
• ½ ملعقة صغيرة مجففة توابل

الإجراء:

1. 1
   سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت أو 200 درجة مئوية

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   يقلى بلطف جميع المكونات ما عدا الشوفان في مجال النفط.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   عندما الخضار هي مجرد لينة، وترفع من حرارة وإضافة الشوفان .

   الموسم مع الملح والفلفل وصلصة الصويا، والزعتر.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   مكان الطعام في الخلاط مع دقيق الشوفان والعملية حتى المخلوطة بشكل جيد.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   أضعاف في المكسرات وتقسيم بالتساوي بين 12 أكواب الكعك غير لاصقة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   الصحافة بشكل جيد لجعل الفطائر المدمجة وتخبز لمدة 15 دقيقة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   بارد وإزالة بعناية من القصدير الكعك على خدمة اللوحة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة المكونات

لتحتل المرتبة الاولى:

• 2 ملعقة طعام زيت نباتي
• 2 كوب المفروم شيتاكي الفطر
• ½ كوب المفروم الكراث
• ألف قرص من توابل
• 2 ملعقة شاي نشا الذرة
• 1 ملعقة طعام صلصة الصويا
• الأغصان البقدونس

الإجراءات :

1. 1
   يقلىالكراث حتى شفافة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   اضافة صلصة الصويا والتوابل والفطر .

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   حل نشا الذرة في 4 ملاعق كبيرة من الماء، ورذاذ على الخليط ويقلب.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   أنت فعلت عندما تبدأ صلصة لرشاقته

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   ملعقة على الميداليات، مقبلات مع الجوز والبقدونس.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

رافيولي هو الطبق التقليدي ليلة عيد الميلاد في شمال إيطاليا.بعد تشارك هذه المعكرونة، وبنفس الطريقة التي الأطفال في You.S.تعليق جوارب، ووضع الأطفال في هذا الجزء من العالم من أحذيتهم لتكون مليئة اللعب ويعامل من قبل لا لا بيفانا، نسخة من الإناث سانتا كلوز.

لالحشوة:

• 4 ونصف جنيه اليقطين - قشر، وإزالة البذور، ومن ثم تقطيعه إلى مكعبات
• 2 ملعقة طعام زيت الزيتون
• 1 بصلة حمراء كبيرة، مفروم
• 1 ملعقة كبيرة البرقوق المربى أو البرتقال
• 1 ملعقة شاي.الملح
• ألف قرص من جوزة الطيب والقرفة
• ½ ملعقة شاي.الزنجبيل
• 2/3 كوب جبنة بارميزان مبشورة

الإجراء:

1. 1
   الجمع بين المكونات والمعكرونة، ودلك برفق وجمع .

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   مكان في وعاء مدهون، وتغطي مع تتشبث التفاف وبردت على الأقل 1 ساعة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية، واليقطين خبز لمدة 30 دقيقة أو حتى تصبح طرية.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   يقلى البصل .

   اضافة التوابل والملح حسب الذوق والمربى لبعض حلاوة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   إيقاف الحرارة، صب على وعاء، والجمع مع جميع المكونات الأخرى بما في ذلك اليقطين.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   لفة العجين للمكرونة حتى 15 سم في 50 سم و 2 مم سميكة.

   الغلاف مع منشفة الشاي لمنع جفاف.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   لاي من طبقة واحدة من العجين على صينية .

   ضع ملعقة كبيرة من ملء في صفين حول 10 سم عن بعضها البعض.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
8. 8
   رش الطبقة السفلية مع الماء، وتغطي مع الطبقة الثانية من العجين واضغط لأسفل على جانبي كل كومة من الحشوة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
9. 9
   قص إلى 5 سم مربعات مع قطع الرافيولي.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
10. 10
    تغلي حوالي 8 أكواب من الماء مع 1 ملعقة كبيرة زيت و 1 ملعقة صغيرة من الملح.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
11. 11
    إسقاط بلطف الرافيولي في الماء المغلي لمدة بضع دقائق، واستنزاف والعودة لخدمة عموم.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
12. 12
    نقطة مع الزبدة وتخلط بلطف، ويرش بسخاء مع جبنة بارميزان.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
13. 13
    خطوة اختيارية :

    اشو لمدة 3 إلى 5 دقائق قبل التقديم لتطوير القشرة.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
    إعلان

• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو آخر في قسم التعليقات أدناه.