لماذا ألعاب الفيديو تجعلك تشعر بالمرض( وما يمكنك القيام به حول ذلك)

يحصل جزء كبير من السكان على غثيان معتدل إلى شديد في حين يلعب أول شخص ألعاب الفيديو، ولكن لا يجب أن يكون بهذه الطريقة.وهنا لماذا تجعل هذه الألعاب الناس يشعرون بالمرض، وما يمكنك القيام به حيال ذلك.

لماذا ألعاب الفيديو تجعل الناس يشعرون بالمرض؟

إذا كنت تحصل على الصداع أو الغثيان في بعض الأحيان( أو حتى في كل وقت) أثناء اللعب، أنت لست وحدك.أنا، وعدد لا يحصى من اللاعبين الآخرين، شهدت أعراض لعبة الفيديو التي يسببها على مر السنين.أكثر من بضع جلسات الماراثون غولديني على نينتندو 64 في شبابي انتهى معي وضع على الأرض شعور وكأنني مجرد تحطيم السفينة الدوارة الأكثر تطرفا في العالم.(إذا كنت تبحث عن أمثلة من لعبة فيديو يسببها الغثيان ستجد أن جولدنيه هو الأسطوري بشكل خاص لقدرته على إحداث الصداع الشديد والغثيان).

من قبيل الصدفة أن شعبية غولديني خريطة متعددة كان الحمام؟ونحن نعتقد لا.

فلماذا نحصل على هذه الأعراض؟ماذا عن بعض ألعاب الفيديو يجعل بعض الناس غثيان، يسبب الصداع الشديد، أو يعطيهم الدوار؟من أجل فهم لماذا العديد من ألعاب الفيديو تجعل الناس حتى الدوارة-- السفينة-- مريض، نحن بحاجة إلى النظر في اثنين من مسارات التطور متميزة: منطقتنا و من الألعاب نفسها.كيف يتفاعل هذان الأمران هو المفتاح لماذا تجعل التقلبات والمنعطفات من الألعاب الحديثة بعض الناس يشعرون بالمرض.

البشر لديهم شعور دقيق من الوعي المكاني.نحن في غاية السعادة في معرفة متى نقف في وضع مستقيم، عندما نضع، عندما نكون رأسا على عقب، وعندما نتدحرج، هبوط، أو هز.بفضل حلقة التغذية الراجعة المستمرة بين أعيننا، آذاننا الداخلية المليئة بالسوائل، ونظامنا الحسي العام، نعرف بالضبط أين نحن في فضاءنا المادي.

عندما يكون هناك فصل بين جزء من حلقة التغذية الراجعة وآخر، ومع ذلك، فإن النتيجة النهائية هي عموما معتدلة إلى غثيان شديد.كما أن أي شخص كان في رصيف سفينة بحرية رخيصة مع عدم وجود نوافذ يمكن أن تشهد: عندما تشعر الأذن الداخلية الخاصة بك أن بكرة صعودا وهبوطا، ولكن عينيك تعتقد أنك جالسا لا يزال، يمكن أن ينتهي بك الأمر مع المعدة بالضيق بشكل رهيب.يسمى الاسم الفني لهذا "النزاع جديلة".ليس من الواضح تماما لماذا الصراع جديلة يجعلنا نشعر بالمرض - النظرية الأبرز هو أن دوار الحركة يحاكي الآثار الجانبية للسم والجسم يريد تطهير السم، ولكننا نعلم أنه فعلا، يجعلنا نشعرالتي تحث على رمي.

أصابعك والشاشة قد تكون تحلق ولكن جسمك هو الحجر لا يزال.

فكيف يتصل ذلك بألعاب الفيديو؟كما تطورت ألعاب الفيديو في التعقيد، أصبح من الممكن للألعاب لتقليد واقعي حركة حرف 3D.المثال الأكثر وفرة لهذا هو النوع الأول من مطلق النار( فبس)، بما في ذلك ألعاب مثل نصف الحياة وهالة، حيث ترى من خلال عيون الحرف.أثناء لعب هذه الألعاب، كنت تعاني أساسا عكس معك المثال سفينة سياحية السابقة.جسمك يجلس تماما لا يزال على الأريكة، ولكن عينيك تدرك أن كنت تتحرك، وذلك بفضل العمل 3D يسير بخطى سريعة على الشاشة.تماما مثل على متن سفينة سياحية، والصراع بين العظة البيئية يسبب ظهور الغثيان في كمية كبيرة من السكان.

كيفية تجنب الحصول على الحركة المرضى عند اللعب ألعاب

فما الذي يمكنك القيام به للحد من غثيان لعبة الفيديو؟هناك نهج متعددة يمكنك اتخاذها، ومعظمها ينطوي على تقليل أو القضاء على النزاعات جديلة في البيئة الخاصة بك.

انها في الواقع مشابهة لحل مرض الحركة في العالم الحقيقي.للعودة إلى موقعنا على سبيل المثال سفينة سياحية في وقت سابق، واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام به إذا كنت تحصل على المرضى في حين أن في الداخل من السفينة هو أن ترتفع إلى سطح السفينة وننظر في الأفق.القيام بذلك إعادة تنظيم الإشارات البيئية الخاصة بك( كنت تشعر جسمك تتحرك وعينيك، عند تأمينه في الأفق الثابت، ويمكن الآن تصور الحركة أيضا).في حين أننا لا يمكن أن تجعل بالضبط غرفة المعيشة بأكملها التحرك جنبا إلى جنب مع الطابع الخاص بك على الشاشة، ونحن يمكن أن تقلل من الخلاف بين الاثنين.

اضبط مجال الرؤية الخاص بك

مجال عرض لعبة الفيديو الخاص بك( فوف) هو، اليدين أسفل، واحدة من الأسباب الأكثر شيوعا من غثيان لعبة فيديو والصداع.مصدر المشكلة هو قطع بين مجال الرؤية للمشاهد الفعلي( لاعب) ومجال الرؤية للعبة( الكاميرا في اللعبة).

الرؤية البشرية حوالي 180 درجة.على الرغم من أن الأمور في رؤيتنا المحيطية ليست حادة، فإنها لا تزال هناك ونحن لا تزال تتفاعل معهم.بفضل القيود المفروضة على أجهزة التلفاز وشاشات الكمبيوتر، على الرغم من أن ألعاب الفيديو بالتأكيد لا تقدم عالم ألعاب الفيديو في 180 درجة.

عادة، تستخدم ألعاب الفيديو المستندة إلى وحدة التحكم مجال عرض تقريبا 60 درجة( أو أقل)، وتستخدم ألعاب الكمبيوتر مجال رؤية أعلى مثل 80-100 درجة.ويتوقف سبب هذا التناقض على مسافة المشاهدة المفترضة للاعب.تلعب وحدات التحكم في وحدة التحكم عادة في غرفة المعيشة من نوع الإعداد حيث أنها أبعد من الشاشة.لذلك، فإن مجال الرؤية الإجمالي المقدمة لهم أصغر، لأن الشاشة في الواقع يستغرق أقل من مجالهم الحقيقي للرؤية.

على العكس من ذلك، يميل لاعبين الكمبيوتر إلى الجلوس في مكاتب مع شاشاتهم أقرب بكثير.لتعويض شاشات الكمبيوتر الخاصة بهم أخذ جزء أكبر من رؤيتهم، ومطوري اللعبة عادة ضبط مجال الرؤية بحيث الكاميرا في اللعبة لا وظيفة أفضل تقريب نفس الجزء من مجال لاعب الرأي.

لسوء الحظ، عندما يكون مجال الرؤية على الشاشة بشكل كبير من مزامنة مع موقف الشاشة في مجال الرؤية في العالم الحقيقي الخاص بك، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الصداع والغثيان.يمكن أن يحدث هذا عندما تقوم بتشغيل لعبة ذات مجال رؤية منخفض( 60 درجة أو أقل) وكنت قريبا جدا من الشاشة: الوضع الذي ينشأ عندما اللاعبين اللعب وحدة تحكم قريبة جدا أو عندما لعبة استدار من وحدة التحكمإلى جهاز الكمبيوتر لا تحصل على حقل محدث للعرض.

فيما يلي فكرة خاطئة عن كيفية ظهور هذه الصورة في مينكرافت ، التي تجعل طبيعتها منقوشة واضحة بشكل واضح عند تشويه الرؤية.

في الصورة أعلاه، نحن نقف في قرية وقمنا بتعيين مجال الرؤية إلى درجة فائقة الخداع منخفضة 30 درجة لتبالغ حقا في تأثير نحن تصف.ونتيجة لذلك، لدينا رؤية نفق متطرفة والأشياء التي نراها تظهر أقرب طريقة مما ينبغي مع عدم وجود رؤية الطرفية للتحدث عنه.

تلعب اللعبة بهذه الطريقة ليست ممتعة بشكل خاص( لأنك لا ترى أبدا الأشرار حتى انهم على حق على رأسك)، والشعور بأن كنت تلعب لعبة من خلال تلسكوب يمكن أن تجعل بسهولة تشعر بالغثيان.لحسن الحظ، فإنه من النادر لألعاب الفيديو أن يكون فعلا مجال الرؤية هذا صغيرة، إلا ربما عندما الطابع الخاص بك قد تم تخدير أو إصابة خطيرة ولها رؤية النفق.

في الصورة أعلاه، يتم تعيين مجال الرؤية إلى 60 درجة.هذا هو الإعداد الأكثر شيوعا على ألعاب وحدة التحكم.وجهة النظر ليست فائقة ضيق، ولكنها أيضا ليست واسعة على وجه الخصوص.إذا كنت قد فعلت معظم الألعاب الخاصة بك على وحدة التحكم بدلا من جهاز كمبيوتر، بل قد يشعر طبيعي جدا تبحث لك لأن هذا هو المنظور الذي كنت الأكثر استخداما ل.ولكن اعتمادا على مدى أو إغلاق كنت من الشاشة، وجهة نظر إما أن يشعر فقط الحق أو قليلا مقيدة وربما قليلا غثيان.

في هذه الصورة، يتم تعيين مجال الرؤية إلى 85 درجة.العديد من اللاعبين يفضلون تعيين ألعاب الكمبيوتر الخاصة بهم إلى 80-100 درجة لتحسين نطاق الرؤية وشعور أكثر واقعية.اخترنا 85 لقطة( واستخدام 85 عند لعب هذه اللعبة معينة) لأن هذه هي النقطة في ماين كرافت الحق قبل حواف بداية الشاشة لتأخذ على مظهر مشوهة.بالنسبة إلى اللعبة الخاصة بك، فإن الإعداد الذي يشعر به أفضل قد يكون 90 أو حتى 100.

لنرى ما قد تبدو عليه الصورة المشوهة، وضعنا مجال الرؤية إلى 110 درجة في الصورة أعلاه.بينما يمكنك أن ترى أكثر من ذلك بكثير من لعبة العالم، فإنه يأخذ الأمر قليلا بعيدا جدا، وخلق "متعة البيت مرآة" تأثير.لاحظ كيف تبدو الكتل في أبعد حواف مجال الرؤية، مثل الحصوه في الزاوية اليسرى السفلى، وكأنها تقريبا ذوبان وتشغيل قبالة الشاشة.الوسيلة السعيدة هي المكان بين مجال الرؤية المتطرفة التي تشعر بأنها أكثر راحة.

من الناحية المثالية، سيكون لديك لعبة الإعداد في مكان ما في قائمة تكوين الفيديو التي تمكنك من ضبط مجال الرؤية، ولكن في بعض الحالات أقل مثالية، قد تضطر إلى تحرير ملف التكوين في دليل اللعبة.ليس هناك حق أو حقل خاطئ من إعداد الرأي، ولكن كلما كنت أقرب إلى الشاشة، وارتفاع تريد مجال الرؤية الإعداد ليكون.أعتقد أنه من هذا القبيل: التلفزيون أو الشاشة هو نافذة في عالم اللعبة.وكلما كنت أقرب إلى نافذة، وأكثر من العالم خارج ترى.يتوقع دماغك هذا، وإذا كان العرض من النافذة( ظاهريا أو غير ذلك) لا يتطابق مع قربك من النافذة، فإنه يمكن أن يؤدي إلى أعراض جسدية.

خدعة كبيرة لتعديل مجال الرؤية الخاص بك إلى مستوى مريح هو العثور على موقع في اللعبة مع الأشياء القريبة المدى مثل غرفة مخزن، داخل خلية، أو أي نوع من الغرفة التي هي تقريبا حجم الغرفةكنت تستخدم لكونها في العودة إلى نفسك في الزاوية ثم ضبط مجال الرؤية بحيث تبدو الغرفة الطبيعية بالنسبة لك.إذا كنت تشعر بأن الجدران معسر في عليك، ثم مجال الرؤية مرتفع جدا.إذا كنت تشعر بأنك في حالة تكبير أو بالقرب من الكائن بشكل غير مريح في جميع أنحاء الغرفة، فإنك قد عدلته منخفضة جدا.

إذا كنت لا تستطيع ضبط مجال إعدادات العرض داخل اللعبة، ثم قد تحتاج فقط لضبط المسافة الخاصة بك إلى الشاشة للتعويض.حاول تحريك كرسي الظهر مرة أخرى حتى تكون أكثر من الشاشة، أو حرك في أقرب، اعتمادا على ما إذا كنت تريد حقل أقل أو أعلى من الرأي.

إيقاف تشغيل الكاميرا اهتزاز

تحاول بعض ألعاب الفيديو إضافة الواقعية من خلال إدخال حركة في الكاميرا داخل اللعبة.وغني عن طريق أسماء مختلفة في الألعاب المختلفة، ولكن عليك عادة العثور عليه في الإعدادات المدرجة تحت إدخالات مثل "اهتزاز الكاميرا"، "عرض بكرة"، أو "كاميرا واقعية".

في حين أن تأثير بالتأكيد يجعل عمل اللعبة يبدو أكثر واقعية، كما أنه يجعل الكثير من الناس الحركة المرضى.في الحياة الحقيقية، وكاميرا تعلق على جندي تتحرك بسرعة عبر مجال المعركة سوف بوب ويهز كمية هائلة.ولكن مشاهدة هذا النوع من الحركة عندما كنت ثابتة غالبا ما تكون أكثر من كافية لجعل الناس الغثيان.

ننظر من خلال الإعدادات في اللعبة للتبديل الخيار قبالة، إذا كان موجودا.

إعداد إطار مرجعي

القديم "الذهاب إلى سطح السفينة والتحديق في الأفق" خدعة لالمحيطات المسافرين المحيطات يعمل تماما على وجود إطار مرجعي مستقر.يمكنك إعادة بعض فوائد هذا الإطار المرجعي مع ألعاب الفيديو من خلال الاستفادة من عدد قليل من الحيل في غرفة المعيشة والمعيشة.

أولا، لا لعبة في الظلام الكلي.ليس فقط أنها سوف إجهاد عينيك، لكنه يزيل المراجع البصرية في البيئة الخاصة بك من شأنها أن تساعد على درء دوار الحركة.حتى مع الإضاءة الخافتة، عليك أن تكون قادرا على رؤية الأشياء الأخرى في البيئة الخاصة بك أفضل: حافة الشاشة، والوقوف التلفزيون الخاص بك هو على، والأثاث الطرفية.

ليس فقط يجب أن يكون لديك ما يكفي من الضوء لرؤية الكائنات ولكن يجب عليك، عندما تسمح اللعبة، والنظر بعيدا عن الشاشة وتبدو تلك الأشياء.أثناء شاشات تحميل اللعبة، على سبيل المثال، انظر إلى طاولة القهوة أو وحدة التحكم في الألعاب التي تجلس تحت التلفزيون.

ثانيا، في محاولة للحصول على نقطة مرجعية مستقرة على الشاشة نفسها.الشركات لعبة تستثمر المزيد من البحوث في ظاهرة كاملة من لعبة الفيديو الناجم عن المرض، ووجدت أن التركيز على إشارات مستقرة مثل بندقية أو القوس في يد الطابع الخاص بك يمكن أن تساعد في تحريك هذا الشعور المرض.حتى في الألعاب حيث لا ينبغي أن يكون هناك شبكاني التقليدية( لأن اللعبة لا يوجد لديه البنادق، والأقواس، أو أسلحة قذيفة) قد المصممين في كثير من الأحيان بما في ذلك شبكاني، نقطة، أو نقطة أخرى مرجعية في وسط الشاشة.إذا كانت اللعبة تحتوي على هذه الميزة، فتأكد من تمكينها( أو تمكينها إذا تم تعطيلها بشكل افتراضي).

إذا كانت اللعبة لا تحتوي على مثل هذه الميزة، فقد تحول بعض اللاعبين حتى إلى الالتصاق مؤقتا نقطة من نوع ما على الشاشة الفعلية.صدقوا أو لا تصدقوا، هناك في الواقع سوقا لإعادة الاستخدام، لا التصاق النقاط الألعاب.فهي مصممة للاعبين مهووسين "لا نطاق" اطلاق النار بدلا من دوار الحركة، ولكن يمكنك بسهولة جدا استخدام كل من النقاط على غرار شفط كأس الشاشة ونقاط الشاشة نمط تتشبث الفينيل للمساعدة في خلق نقطة مرجعية مستقرة علىالشاشة.

زيادة معدل إطار اللعبة

الحركة المتقلبة ليست مجرد تشتيت بصريا وغير جذابة، بل إنها أيضا أكثر عرضة للتسبب في الصداع.دماغك ضعيف جدا مع الفصل بين ما تريد أن يحدث( على سبيل المثال القفز في لحظة الضغط على شريط الفضاء) وما يحدث فعلا( على سبيل المثال القفز نصف الثانية بعد كنت قد فكرت بالفعل حول ذلك والضغط على شريط الفضاء).

بالنسبة للجزء الأكبر، اللاعبين وحدة التحكم هي قليلا من الحظ هنا.بعض الألعاب وحدة التحكم لديها الإعدادات التي تسمح لك لطلب أسفل درجة من التفصيل، مما يزيد من معدل الإطار، ولكن معظم لا.ألعاب الكمبيوتر، ومع ذلك، لديها دائما تقريبا بعض التعديلات في اللعبة الرسومات.سيؤدي خفض جودة الرسومات إلى زيادة أداء اللعبة، مما يمنحك حركة أكثر سلاسة.

يمكنك أيضا ترقية أجهزة الكمبيوتر الخاص بك، والتي سوف تزيد من الأداء.إذا كنت تلعب ألعاب الكمبيوتر الخاص بك مع غبو على متن الأسهم، انها تستحق تماما النظر في شراء رخيصة( ولكن لا يزال أكثر قوة) بطاقة الرسومات المنفصلة.

إبقاء عينيك على الشاشة الخاصة بك

إذا كنت تلعب لعبة متعددة اللاعبين تقسيم الشاشة مثل ماريو كارت أو هالو ، لا تنظر إلى شاشات لاعبين آخرين.ليس هناك مسار أكثر شعورا إلى الشعور الحركة المرضى من مشاهدة شاشة لاعب آخر هو السيطرة، حيث الدماغ لديه الصفر السيطرة على العمل.يعمل إعداد تقسيم الشاشة أيضا على جعل النافذة الفردية أصغر من ذلك بكثير، مما يعني أنك تعاني من نفس مجال الرؤية، ولكن في الحجم 1/4.هذا هو السبب في غولديني ، لعبة شعبية للغاية ل تقسيم الشاشة متعددة، كانت سيئة السمعة لتحفيز المرض في لاعبيه.

عند تشغيل ألعاب متعددة الشاشات، حاول الاقتراب من الشاشة لتعويض حجم الشاشة المخفض.ثم، بذل قصارى جهدكم لنفق الرؤية على القسم الخاص بك من الشاشة وتجاهل الحركة في أي مكان آخر.عقلك سيشكرك.

الحصول على عينيك فحص

وهنا قليلا من النصائح تعلمت الصعب، الصعب ، والطريقة وآمل أن تأخذ إلى القلب.لسنوات، كان لي صداع متكررة ومتكررة - ليس فقط في حين لعب ألعاب الفيديو، ولكن باستخدام أجهزة الكمبيوتر بشكل عام، أيضا.على الرغم من كيف كانت مؤلمة الصداع، وأبقى في ذلك لأن 1) أنا حقا أحب ألعاب الفيديو و 2) استخدام جهاز كمبيوتر طوال اليوم هو عملي.

كان فقط عندما ذهبت للحصول على امتحان العين في 20S بلدي أنني وجدت حلا.لاحظ طبيب العيون من ناحية أن لدي استجماتيزم خفيف جدا في عين واحدة، لكنه لم يكن بالضرورة يكفي أن يتطلب أي نوع من التصحيح إذا لم يزعجني.سألت على الفور "هل هو نوع من الشيء الذي قد يعطيني الصداع الرهيبة أثناء استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة من الزمن وربما الفوضى مع تصور أعماقي؟" وافق على أنه بالتأكيد يمكن أن تسهم في ذلك، وزوج واحد وصفة خفيفة جدا مننظارات في وقت لاحق، وذهبت 99٪ من جهاز الكمبيوتر الصداع ذات الصلة والغثيان الألعاب.اتضح أن التناقض في الوضوح البصري بين عيني كان يقود عقلي مجنون.

إذا كنت تشك في أن رؤيتك ليست مثالية، سأشجعك حقا على فحص عينيك.حتى لو كانت الوصفة ليست مثيرة بشكل خاص في القوة، وجود زوج من النظارات في متناول اليد لدورات الألعاب الخاصة بك هو منقذا للحياة.

استخدام المساعدين التقليديين لدوار الحركة

إذا كان مرضك الذي يسببه ألعاب الفيديو شديدا بما فيه الكفاية، وكنت تحب ألعاب الفيديو بما فيه الكفاية، فربما تفكر في استخدام أي من الأدوية المضادة للحركة أو المكملات التقليدية المضادة للغثيان.

عندما يتعلق الأمر بتناول الدواء، ومع ذلك، نحن لسنا الأطباء ولا يمكننا التعليق على استخدام على المدى الطويل من الأدوية مثل درامامين.إذا كنت تأخذ الدواء دوار الحركة، ونحن نشجعكم على استشارة الطبيب، والبحث عن الإصدارات الأحدث منه التي تتوفر في أشكال غير النعاس.انها ليست متعة للبوب حبوب منع الحمل لمكافحة الغثيان 12 ساعة لبدء دورة الألعاب الماراثون الخاص بك فقط لتغفو على الأريكة بعد ساعة.

إذا كنت لا تريد أن تأخذ الدواء، وبعض الألعاب المعرضة للمرض أقسم الزنجبيل والنعناع ملاحق( كل من سمعته الطيبة للمساعدة في الغثيان).أكثر من عدد قليل من أصدقاء لنا أيضا أقسم أن وجود مروحة صغيرة تهب على وجههم يساعد أيضا، ولكن نحن لم يختبر ذلك.لعب ألعاب الفيديو مع مروحة تهب على عيوننا المجففة أصلا يبدو فظيعا.

الطاقة من خلال ذلك

خدعة الأخيرة هي واحدة من شأنها أن تكون مألوفة جدا لأي شخص أخيرا حصلت على سيقانهم البحر على أن سفينة سياحية: لديك فقط إلى السلطة من خلال ذلك.في حين أنه ليس الحل الذي يعمل للجميع، وكثير من الناس يقولون أن مجرد لعب ألعاب الفيديو في كثير من الأحيان ساعدت أجسادهم تتأقلم مع الحافز، وخفضت كمية الصراع جديلة واجهتهم.

في حين أن هذا هو حل قابل للتطبيق، انها قليلا من واحد ماسوشي، ونحن نشجعكم على محاولة حلول أكثر فورية مثل ضبط مجال الرؤية قبل أن تلعب باتلفيلد المتشدد مرارا وتكرارا حتى تحصل أخيرا الخاص بك الساقين الظاهري البحر.

لقد بذلنا قصارى جهدنا لاستكمال مجموعة واسعة من الحلول لدورة ألعاب الفيديو التي يسببها المرض، ولكن هذا لا يعني أنه ليس هناك المزيد من الحيل هناك.إذا كنت قد حظيت بمعالجة غثيان لعبة الفيديو الخاص بك مع خدعة لم نغطها( أو كنت ترغب فقط في وضع في التصويت القصصي للحل الذي ذكرنا أنه يعمل بالنسبة لك)، والقفز في منتدى المهوس كيف أدناهو شارك.